Depende de nós construirmos um ano melhor

Transcrição

1 Jornal da undação aneb de eguridade ocial et - ez/2011 d. 144 epende de nós construirmos um ano melhor Junto com o final do ano vem a expectativa de que no ano seguinte as coisas melhorem. resce em nós um desejo muito grande de ver todos os sonhos realizados. maginamos situações diferentes das que vivemos, sonhamos com tudo aquilo que ainda não conseguimos realizar. speramos que o novo ano traga as mudanças desejadas. as não basta esperar que, como em um passe de mágica, as coisas se modifiquem e se tornem melhores no ano que está para chegar. ão temos que esperar a chegada de mais um ano para que tenhamos uma vida nova. s mudanças podem ocorrer a qualquer momento, pois não é o ano que faz as mudanças acontecerem, e sim os nossos pensamentos, nossas ações, nossa determinação e força de vontade. É a conscientização de que é nossa força interior que transforma as nossas vidas. É entender que somos totalmente responsáveis pelas nossas vidas. ano não será diferente se não agirmos diferente. or isso, propomos deixar o espírito de esperança dessa época despertar nossos sentimentos e entusiasmo pela vida. ue aproveitemos os encantos do momento para darmos início a uma nova caminhada em busca da nossa felicidade. ue tenhamos um eliz atal e um 2012 repleto de ações e realizações. ão os votos da, que continuará ao seu lado nesse novo ano que se inicia.

2 ditorial aro articipante, stamos no final de mais um ano, época em que paramos para analisar aspectos positivos e negativos pelos quais passamos para aprender com eles. gradecemos a todos os colaboradores, participantes e assistidos por mais ano de trabalho, cooperação e dedicação. esejamos que este atal seja o início da construção de um caminho de alegria e de esperança. que 2011 possa trazer saúde, desenvolvimento, paz, amor, harmonia, serenidade, prosperidade e realizações. estrospecto 14º ncontro de aposentados: lazer e informação xpediente 2 iretoria ua da récia, 8. d. erra da aiz, 9º andar - omércio alvador/ el.: dnaldo oitinho lves - residente e iretor de eguridade renaldo de ousa rito - iretor dministrativo-inanceiro fetivos: José ziz aimundo ilho - residente zequiel dos njos ntônio lberto into. de ouza rederico idney az orto ox anise ieira do ascimento fetivos: irlene ios da ilva - residente auzimar omes ima ilvadir uarte. edroso uplentes: arlene de Jesus ascimento deval onseca raújo J Á liana entili ( - n.º 2694) exemplares proximadamente 250 assistidos da, cos, abasa e aelba estiveram reunidos no 14º ncontro de posentados dos undos de ensão da ahia, que aconteceu na dia 5 de setembro, no uartel de maralina, em alvador. lém de rever amigos e colegas de trabalho, os participantes tiveram uma tarde agradável de lazer e informação através da palestra nvelhecendo com aúde e om umor, ministrada pela nutróloga ormândia acerda. ormandia falou sobre as mudanças biológicas normais que acontecem durante o processo de envelhecimento. egundo ela, um bom estado nutricional, com o fornecimento adequado de energia, proteínas, vitaminas e minerais é de extrema importância para que o idoso resista às doenças crônicas e debilitantes e possa manter a saúde e independência. nutróloga também deu dicas de alimentos que possuem nutrientes que exercem diferentes funções no organismo e incentivou a prática de atividade física, como a caminhada. e acordo com ormândia, a caminhada à luz do sol ajuda a repor a vitamina, que ajuda na manutenção dos níveis do cálcio no sangue e na saúde dos ossos e tem papel importante na maioria das funções metabólicas e também nas funções musculares, cardíacas e neurológicas. epois da palestra, os assistidos degustaram um delicioso coquetel e se divertiram com o bingo, no qual foram sorteados duas máquina fotográficas, celulares e uma de 32 polegadas. sortudo da - foi ntonio arros de ouza, que ganhou um dos quatro celulares sorteados.

3 em úmeros ês de eferência: ovembro 2011 agamento de enefícios lano ásico lano isto articipantes tivos Í. Z Á , , , ,60 Í. Z É-Z Á , , , , nclui pagamento de abono anual , ,99 l. ásico l. isto istribuição dos nvestimentos enda ariável arteira rópria ,00 móveis ,04 mpréstimos ,48 enda ixa ,82 enda ariável () , ,63 enda ixa 86,66% undos () 6,18% arteira rópria 0,01% móveis 5,51% mpréstimos 1,64% alancete intético lano ásico : Í / ,26 ZÁ ,69 ecursos a eceber articipação no undo do , ,30 Õ ,12 enda ixa , ,67 undos ,99 enda ariável ,00 móveis mpréstimos a articipantes , , ,95 / , ,85 enefícios oncedidos , ,04 enefícios a onceder ,93 Á É ,66 eserva de ontingência ,49 eserva special p/evisão do lano , ,80 dministrativo-articipação ,30 nvestimentos-mprestimos , ,95 emonstração de esultados ( + ) ontribuições ecebidas ,31 ( - ) enefícios agos ( ,62) ( + ) endimentos das plicações ,72 ( = ) Í ,41 ( - ) epasse para usteio dministrativo (40.381,70) ( - ) tualização de alores em itígio /11 (3.408,29) ( - ) tualização de ompromissos com articipantes e assistidos ( ,29) ( = ) Á Ê ,13 lano isto : /11 Í ,40 ZÁ ,67 ecursos a eceber ,02 articipação no undo do ,25 Õ ,40 enda ixa ,79 undos ,79 mpréstimos a articipantes , ,07 / , ,36 enefícios oncedidos , ,06 enefícios a onceder ,26 Á É ,37 eserva de ontingência , ,62 revidencial ,37 dministrativo-articipação ,25 nvestimentos-mprestimos , ,07 /11 ( + ) ontribuições ecebidas ,39 ( - ) enefícios agos ( ,57) ( + ) endimentos das plicações ( = ) Í ( - ) epasse para usteio dministrativo , ,57 (40.187,91) ( - ) onstituição/eversão de undos (895,22) ( - ) tualização de ompromissos com articipantes e assistidos (94.207,41) ( = ) Á Ê ,03 lano de estão dministrativa Í / ,32 ZÁ ,73 ecursos a eceber Õ enda ixa - cdb , , ,88 undo de nvestimentos , , ,12 / , , ,12 /11 ( + ) eceitas ,07 ( - ) espesas ( ,95) ( + ) endimentos das plicações ,08 ( = ) ,20 3

4 nfo omo a expectativa de vida afeta a aposentadoria rasil envelhece em uma velocidade espantosa. nquanto a rança e os stados nidos demoraram 120 e 70, respectivamente, para duplicar a sua população idosa, a população brasileira dobrará em 20 anos, segundo o. sse número pode ultrapassar os 30 milhões de pessoas, o que deverá representar quase 13% da população. e acordo com os números recentemente divulgados pelo, entre 1980 e 2010, a expectativa de vida dos brasileiros subiu de 62 anos e 7 meses para 73 anos e 6 meses. reflexo disso sobre o sistema previdenciário é evidente e interessa, sobretudo, a milhares de brasileiros que vão se aposentar nos próximos meses por tempo de serviço. É que aumento da expectativa de vida causa uma redução média de 0,42% no valor da aposentadoria do trabalhador que pedir o benefício a partir de novembro de or exemplo, uma pessoa com 60 anos de idade e 35 anos de contribuição terá que trabalhar por mais 41 dias para receber o mesmo valor que receberia pela antiga expectativa de vida que era usada no fator previdenciário. queda ocorre devido ao fator previdenciário, que é usado pelo para adiar a aposentadoria dos mais jovens, penalizando quem se aposenta mais cedo por tempo de contribuição, pois o cálculo da aposentadoria leva em conta a idade do segurado ao se aposentar, o tempo de contribuição para a revidência e a sua expectativa de sobrevida. e por um lado a previdência oficial enfrenta uma situação dramática por conta do aumento da expectativa de vida. or outro lado, o aumento gradual das ade sões aos planos de previdência complementar, aponta que o brasileiro tem se preocupado com o futuro e buscado alternativas para complementar a renda na aposentadoria por conta própria, a fim de manter o padrão que tinha durante a vida laboral. $ inanças essoais or ndré ancho rojeto ou programa de vida? empre se ouve pessoas falando sobre a necessidade de ter um projeto de vida. vida é um tanto quanto complexa e, na realidade, se parece mais com um programa, que é composto por vários projetos. ada objetivo que se traça na vida, na maioria das vezes, se torna um projeto, ou seja, cada oportunidade delineada, com tempo determinado e com um resultado único, o qual as pessoas chamam de sonho, casa própria, carro, curso superior até mesmo uma viagem podem ser propósitos que integrados irão realizar um sonho maior, que invariavelmente chama-se de felicidade e/ou sonho realizado. odo projeto que se preze precisa de um bom gestor e ninguém melhor para gerir seu programa de vida do que você mesmo. o conduzir sua vida, você irá lidar com diversas pessoas que serão partes interessadas, neste caso famílias, amigos e pessoas que possam se relacionar pessoal ou profissionalmente poderão interferir de forma negativa ou positiva no processo, cabe a você gerir este processo de tal forma que o mesmo possa convergir ao seu principal objetivo. a caminhada para conseguir atingir o principal objetivo da vida, que é ser feliz, tem-se que administrar conflitos, ter disciplina financeira e organização em prol do equilíbrio e harmonia com o intuito a alcançar também crescimento pessoal e profissional. 4 m abraço, eliz atal! um róspero no ovo! e muita saúde (financeira inclusive) e sucesso.

5 onte: nfooney onte: erra conomia/stado de.aulo rises internacionais e juros baixos e os impactos na previdência inistério da revidência ocial divulgou, em novembro, o nforme de revidência ocial sobre as crises internacionais e seus impactos na revidência ocial, no qual há uma análise simplificada das principais crises internacionais ocorridas entre 1995 e 2010 e os efeitos nas contas do egime eral de revidência ocial. s efeitos da crise global também afetam a rentabilidade dos undos de ensão. s entidades de previdência possuem em média 32% dos seus ativos em renda variável (ações) e 60% atrelados à elic (taxa de juros oficial), ambos em queda. egundo informações da brapp (ssociação das ntidades echadas de revidência omplementar), nenhum fundo conseguirá cumprir sua meta atuarial em 2011, mas há expectativas de melhoras nos próximos anos, como aconteceu em 2009 e 2010, quando a rentabilidade média foi muito superior à meta e as entidades recuperaram as perdas decorrentes da crise de uxílios-doença com afastamento de até 60 dias podem não precisar de perícia uxílios-doença com afastamento de até 60 dias poderão ser concedidos sem a realização de perícia médica. sso porque o está elaborando proposta com um novo modelo de perícias, cuja implantação pode se dar por meio de um projeto piloto até fevereiro de ara ser beneficiário do auxílio-doença com afastamento de até 60 dias sem a necessidade de passar por uma perícia médica, será preciso ser um segurado obrigatório com, no mínimo, 24 contribuições ininterruptas anteriores ao requerimento do benefício por incapacidade. segurado terá ainda que possuir um atestado eletrônico no sistema emitido, no máximo, há 30 dias da data do pedido. ataprev (mpresa de ecnologia e nformações da revidência ocial) está desenvolvendo o atestado. lém do atestado eletrônico, a medida prevê ainda a criação de uma tabela de repouso, com os períodos médios de afastamento de cada doença, com base na 10 (lassificação statística nternacional de doenças e roblemas elacionados à aúde), que após concluída ficará disponível para consulta pública durante um mês. : ritério para conceder pensões deve mudar rasil precisa se debruçar sobre os critérios de concessões de pensões. conclusão foi apresentada pelo presidente do, auro auschild, durante o seminário revidência ocial e revidência omplementar no rasil - umos e esafios. egundo auschild, há incoerências e pressupostos que já não se aplicam à sociedade atual e que deveriam ser repensados. presidente do citou a reversão de cotas (quando, por exemplo, uma viúva e dois filhos dividem o benefício e, quando um dos filhos torna-se maior de idade, sua parcela é revertida à mãe) e as pensões concedidas às viúvas jovens, que pelo pressuposto da dependência dificilmente são suspensas e contrastam com os benefícios dados aos deficientes físicos, que têm suas pensões canceladas quando conseguem emprego a duras penas, dentro de uma política pública de inclusão social. 70% dos brasileiros querem trabalhar após aposentadoria e acordo com pesquisa realizada pela arber, sob encomenda da -J (ssociação rasileira de ecursos umanos) e da catu eguros, quase 70% dos entrevistados pretendem continuar trabalhando após chegada a hora de se aposentar. egundo o estudo, um total de 69% dos que participaram da pesquisa afirmam que irão trabalhar durante a aposentadoria para complementar renda. ntre os que já estão inativos, 10% já retornaram às atividades. 5 onte: nfooney onte: Jornal do omércio

6 6 stímulos entais aúde & ualidade de ida bebida é rica em sódio componente que quando consumido causa sede e, assim, aumenta a vontade de ingerir mais o líquido -, e é rica em açúcar. ma lata pode conter até dez colheres de açúcar (essa exagerada quantidade é para disfarçar o sabor do sal). ontém também cafeína, que é estimulante e diurético a diurese aumenta a sede e a vontade de beber o refrigerante -, em sua composição constam também conservantes e aditivos químicos, entre outras substâncias não saudáveis. ssociado a isto tudo ainda temos as chamadas calorias vazias, isto é quando um alimento apresenta pouco ou nenhum nutriente. or trás dos rótulos dos refrigerantes onte: ulherando.com onte: icas de aúde.et ssistido utopatrocínio enefício ontribuição ntidade nvestimentos lanos articipante ecadastramento uplementação ermos da revidência omplementar J Í Z J W Á J Í Í W s componentes que fazem parte da formulação dos refrigerantes doces (convencionais) têm finalidades específicas e devem se enquadrar nos padrões estabelecidos. ão eles: água; açúcar; concentrados; acidulante; antioxidante; edulcorante e dióxido de carbono. sporadicamente, seu consumo não apresenta problemas à saúde, o maior problema está nos excessos na rotina alimentar. e uma pessoa consumir diariamente uma lata de refrigerante, ao longo de um ano serão adquiridos 7 quilos. excesso de refrigerantes pode significar não só um aumento de peso, mas aumento do risco para hipertensão e problemas renais. Já as versões tipo cola, por conter alto teor de ácido fosfórico, ainda pode reduzir a absorção do cálcio o que pode causar osteoporose. odo mundo ama receber massagens. ma forma rápida e independente de receber os benefícios do toque é fazer movimentos de pressão e estiramento nos dedos dos pés, procurando aliviar a tensão que se acumula durante o dia. omeçando da parte central, pressione pontos de dentro para fora dos pés, mantendo o movimento por alguns segundos antes de passar para outra região. epois massageie e estique cada dedo suavemente, percebendo como a musculatura, tendões e pele ficam irrigados confortavelmente. ara finalizar acaricie a parte superior de cada pé, em movimentos deslizantes e sucessivos feitos com as mãos, dos dedos, para o alto dos pés. omo a circulação sanguínea equilibrada você vai perceber que o corpo todo recebe a mensagem de desacelerar e o relaxamento vem mais rapidamente, conduzindo a uma noite mais bem dormida. bom sono! ue tal uma massagem nos pés?