InfoReggae - Edição 26 Oficinas AfroReggae: Expressão Corporal 31 de janeiro de Coordenador Executivo José Júnior

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2 O Grupo Cultural AfroReggae é uma organização que luta pela transformação social e, através da cultura e da arte, desperta potencialidades artísticas que elevam a autoestima de jovens das camadas populares. Tem por missão promover a inclusão e a justiça social, utilizando a arte, a cultura afro-brasileira e a educação como ferramentas para a criação de pontes que unam as diferenças e sirvam como alicerces para a sustentabilidade e o exercício da cidadania. O InfoReggae é uma publicação semanal e faz parte dos conteúdos desenvolvidos pela Editora AfroReggae. Sede Rio de Janeiro Rua da Lapa, nº 180 Centro Rio de Janeiro (RJ) Representação São Paulo Rua João Brícola, nº 24 18º andar Centro São Paulo (SP) Contatos facebook.com/afroreggaeoficial twitter.com/afroreggae inforeggae@afroreggae.org É permitida a reprodução dos conteúdos desta publicação desde que citada a fonte. Reproduções para fins comerciais são proibidas. InfoReggae - Edição 26 Oficinas AfroReggae: Expressão Corporal 31 de janeiro de 2014 Coordenador Executivo José Júnior Gerente de Gestão e Acompanhamento de Projetos e Programas Sociais Alessandra Lins Coordenadora de Educação Mariana Uchôa Instrutores das Oficinas de Expressão Corporal Alexandre Souza Elon Silva Emerson Nunes Marcos Silva Orlando Lima Walter Mendonça Willian Marques Equipe Técnica Social Ana Cristina Silva Bruna Cruz Gerência de Informação e Monitoramento Danilo Costa Responsável Técnico do InfoReggae Thales Santos Editoração Luiz Adrien Assistência de Pesquisa Nataniel Souza Coordenação Editorial Marcelo Garcia

3 Apresentação O AfroReggae é uma organização que luta pela transformação social promovendo a inclusão e a justiça para os que se encontram em vulnerabilidade, por meio da arte e da cultura. Por isso, uma das principais ferramentas de trabalho da instituição são as oficinas desenvolvidas em seus Núcleos Comunitários. O InfoReggae Rio está apresentando uma série de edições sobre as oficinas desenvolvidas, suas metodologias, objetivos esperados, experiências de trabalho, depoimentos de professores e alunos. Na última publicação da série, vamos debater o modelo de metodologia de avaliação das oficinas em que o aluno, a família e a escola do aluno avaliam as oficinas. Nesta edição, você vai conhecer as oficinas da instituição que trabalham o corpo como um instrumento de auto conhecimento e expressão cultural, são elas: oficinas de circo, tai chi chuan, capoeira e alongamento. Afro Crico. Grupo Artístico do AfroReggae fruto das Oficinas de Circo. 3

4 A importância de se conhecer e trabalhar o corpo O AfroReggae implementou oficinas de alongamento, circo, capoeira e tai chi chuan com o objetivo de proporcionar aos moradores de favelas e espaços vulneráveis uma oportunidade de trabalhar o corpo e, ao mesmo tempo, ter um contato com expressões artísticas e culturais. Conheça sobre a metodologia utilizada pela instituição assim como os benefícios que cada atividade proporciona aos alunos. Ao fim, debateremos com um dos instrutores sobre a importância de atividades, como o Circo, para o desenvolvimento social de crianças e jovens. Oficinas de Capoeira É muito bom fazer capoeira. E quando eu crescer támbém posso fazer aula de capoeira e dar para todo mundo fazer. Eu gosto muito do professor Chaveiro e do Apache que eles são muito legais. E eu to rezando para eu crescer e ser um professor de capoeira. Aluno das Oficinas de Capoeira. A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura arte-marcial, esporte, cultura popular e música desenvolvida, principalmente, por escravos africanos na época da colonização do Brasil. Um dos diferenciais das oficinas de capoeira é o fato de o professor unir música, dança e esporte em uma mesma atividade, possibilitando assim trabalhar uma maior variedade de capacidades como a concentração e o equilíbrio, por exemplo. Os alunos têm a possibilidade de praticar golpes da arte marcial, aprender a tocar instrumentos musicais e aprender sobre as influências da cultura afro no Brasil. Objetivo da Oficina: Nossos principais objetivos com as oficinas de capoeira são educar, disciplinar e estimular o aluno através da oficina de capoeira, levando os alunos aos seus contextos de criação e práticas da capoeira. Compreender a importância da prática esportiva para uma vida saudável. Objetivos Mensais: 4

5 Os instrutores, com o apoio de pedagogos da instituição, desenvolvem objetivos específicos para cada mês de trabalho, direcionando sempre as atividades propostas. Segue exemplo do mês de outubro de 2013: Estimular a interação entre os alunos e na sociedade em que vivem. Estimular o desenvolvimento dos alunos nas técnicas de capoeira. Metodologia: Em cada aula realiza-se exercícios específicos para a prática da capoeira dividida por faixas etárias, onde os alunos mais novos aprendem a parte mais lúdica da capoeira e os alunos intermediários aprendem técnicas de movimentos básicos como ataque, com o desenvolvimento do jogo da capoeira. Essa metodologia visa proporcionar a cada aluno, desenvolver seu grau de aprendizagem buscando uma graduação maior. Estimula-se o aprendizado e o desenvolvimento do jogo de capoeira e da roda, para ser utilizado no batizado e nas apresentações. Metas: Assim como os objetivos mensais, as metas são estabelecidas mensalmente. A partir dos objetivos estabelecidos, os professores definem quais serão as metas de forma a orientar o trabalho e a estimular os alunos a se superarem e se desenvolverem. Segue o exemplo do mês de outubro de 2013: Continuar o trabalho de jogos com esquiva, ataque e contra-ataque focado no batizado e troca de cordas. Introduzir aos alunos com maior grau exercícios nas rodas e jogos de capoeira, exercícios da sequência de bimba. Dar continuidade aos exercícios básicos que são passados em aula e usados dentro do jogo e na roda de capoeira. Trabalho com exercícios lúdicos para a prática dos jogos propostos para a roda, neste contexto trabalham-se exercícios novos com grau maior de intensidade. Iniciar exercícios dos bichos para os alunos novos e dar continuidade para os antigos para melhorar os jogos. 5

6 Aulas de Capoeira em Vigário Geral. Aulas de Capoeira em Parada de Lucas. Oficinas de Alongamento "Depois que eu comecei a fazer aula de alongamento, estou sentindo meu corpo mais relaxado e estou tendo mais flexibilidade também. Eu aprendi que alongar antes das atividades físicas é muito importante porque previne lesões. Agora toda vez que vou jogar futebol eu alongo para não ficar com dores musculares." Aluno das Oficinas de Alongamento. 6

7 O alongamento é uma atividade voltada para o aumento da flexibilidade muscular proporcionando assim uma maior amplitude dos movimentos. Outros benefícios também se destacam, como por exemplo, o relaxamento mental e muscular, uma melhor circulação sanguínea, alívio de dores musculares, etc As aulas de alongamento proporcionam aos alunos, principalmente entre os mais velhos, um contato social importante para a saúde mental e para o auxílio mútuo em situações de vulnerabilidade. Objetivo da Oficina: Promover o relaxamento para melhorar a postura, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada; ativação da circulação, melhorando a oxigenação e nutrição do corpo. Público-Alvo: Adultos e Idosos Objetivo Mensais: No mês de Novembro/2013 o objetivo foi melhorar a disposição para as atividades diárias de nossos alunos. Metodologia: As indicações clássicas da realização do alongamento muscular incluem a prevenção de lesões, melhora da flexibilidade e do desempenho atlético e aplicação como coadjuvante na reabilitação de lesões musculoesqueléticas. A prática de atividade física bem orientada e realizada regularmente traz inúmeros benefícios, como maior longevidade, redução do uso de medicamentos, prevenção do declínio cognitivo, redução da frequência de quedas e fraturas, manutenção da independência e autonomia e melhoras psicológicas. Trabalhamos movimentos com oscilações controladas dos membros para atingir os limites da amplitude em posição estática e em situação de movimentação. Conteúdo: Alongamento estático; Alongamento balístico; Metas: Desenvolver o alongamento passivo estático e passivo dinâmico. 7

8 Aulas de Alongamento em Nova Era Aulas de Alongamento em Nova Era Oficinas de Circo "Eu me divirto nas aulas de circo. São bem legais. Eu sempre vou no circo e gostaria muito de poder estar no palco fazendo todas aqueles números. É bem difícil mas eu to conseguindo resultados bons já." Aluno das Oficinas de Circo. 8

9 O AfroReggae já havia tentado entre os jovens da comunidade do Cantagalo algumas opções de oficinas sem sucesso. Era preciso pensar em alguma atividade que conseguisse competir com o entretenimento da praia e das atividades culturais e esportivas do morro. A partir do encontro entre José Júnior, Coordenador Executivo do AfroReggae e o Presidente do Cirque du Soleil Guy Laliberté, em 1996, surgiu então a ideia de levar o circo para o Brasil, sendo assim, uma perfeita oportunidade para incluir no Núcleo de Cantagalo uma atividade atrativa para as crianças e jovens da comunidade. Como resultado das oficinas de Circo, os alunos que se destacam passam a fazer parte do Afro Circo, grupo artístico do AfroReggae que trabalha com a arte circense como ferramenta. Objetivo da Oficina: Divulgar o potencial educativo, formativo e lúdico das atividades circenses, mostrando a importância do Circo enquanto parte relevante da cultura corporal e como instrumento para a melhora da qualidade de vida de nossa sociedade. Por meio dos conhecimentos, atitudes, habilidades artísticas e culturais. Pretendemos estimular o desbloqueio de movimentos corporais, ampliando as possibilidades de expressão, com a incorporação de novos gestos, ativando o desenvolvimento físico, psicológico e social. Público-Alvo: Crianças e adolescentes Objetivo Mensais: Exemplo do objetivo do mês de novembro 2013: Desenvolver atividades aplicadas com técnicas circenses, estimulando a percepção das habilidades em superar obstáculos, conhecer seus limites e lidar com o outro. Metodologia: As aulas são divididas em três momentos, que são: 1º) Momento Aquecimento Neste os alunos experimentam brincadeiras populares, principalmente as que fazem parte da sua realidade, jogos com regras simples e flexíveis, focando o aquecimento corporal, estimulando a interação, a desinibição, a destreza e o raciocínio. Como exemplo destas atividades, apresentamos as diversas formas de Piques, Cabo de Guerra, Carrinho de mão, Esconde-esconde, Cobra cega, Amarelinha e outras. 9

10 2º) Momento Alongamento Nesta etapa da aula, os alunos são convidados a refletirem sobre a importância do alongamento muscular, como possibilidade de proteger os músculos e conferir a estes uma maior amplitude de movimentos para a realização das atividades posteriores (modalidades circense). Este momento da aula pode ser individual ou em duplas, sempre com a supervisão do instrutor. 3º) Momento Modalidades Aplicação das técnicas e modalidades como: Acrobacias de solo, individual ou em dupla, utilização de cama elástica para aperfeiçoamento de saltos, pirâmide humana, malabares (com bolas e claves) e Corda Bamba slack line. Esta aplicação pode se dar de maneira lúdica, onde o instrutor realiza brincadeiras envolvendo as técnicas. A exemplo disto temos as brincadeiras envolvendo as bolas e claves de malabares. Nesta brincadeira, que aqui chamaremos de Bolas em Fila, o instrutor solicita aos alunos que tentem colocar a última de uma fila de quatro ou cinco bolas, na frente da fileira, enquanto realiza o rolamento fundamento principal dos malabares - com a primeira. Cada vez que as crianças e jovens conseguiam realizar esta atividade, o professor os desafiava a aumentar o número de bolas na fileira. Esta brincadeira auxilia os alunos a relacionarem o nome do numeral citado pelo professor a sua quantidade e ainda desenvolve a coordenação motora, a lateralidade e o reflexo dos participantes. Quando a turma encontra-se em um nível mais avançado incluímos mais dois momentos, a saber: Preparação de número de apresentação; Roda de Avaliação. Utilizamos as brincadeiras populares como ferramenta na proximidade e formação de vínculo com as crianças e os adolescentes, estimulando o respeito às regras pré estabelecidas pelo grupo e oferecendo novas possibilidades para a solução de problemas. Desenvolvemos habilidades motoras e preparamos a musculatura, através de brincadeiras populares como: pique-pega e pique-ajuda, carrinho carona e cabo de guerra. Conteúdo: Técnicas de Malabares utilizando bolas com contagem (inserção de duas ou três bolas) e claves largas (inserção de três claves); Acrobacia de solo individual e em dupla Salto vertical, Frente elevado, Rolamento a dois, Roda a frente elevado, Estrela e Parada de mão; Acrobacia de trampolin Cama Elástica Revisão de saltos: afastados, Grupados e Corpados e Afastada. E inserção de saltos Piruetas e Esticadas Pirâmide Humana de três a treze integrantes; 10

11 Corda Bamba slack line. Metas: Exemplo de meta do mês de novembro/2013: Proporcionar as crianças experiências motoras diversificadas com aprendizagem das técnicas acrobáticas de base, será desenvolvido a flexibilidade, o equilíbrio contribuindo na melhoria das apresentações estimulando a capacidade do indivíduo. Oficinas de Circo em Cabo Verde Oficinas de Circo em Cabo Verde 11

12 Oficinas de Tai Chi Chuan O Tai Chi Chuan surgiu na China no século XVII, como uma arte marcial. Hoje, Tai é uma prática física e mental, que herdou milênios de cultura e pesquisa empírica sobre movimento corporal, saúde, circulação de energia e meditação. O Tai Chi Chuan pode ser um meio de levá-lo a um modo de viver mais integral e a um estado de espirito mais feliz, a um contato mais próximo consigo, e a ter mais vitalidade e saúde. Objetivo da Oficina: Com essa oficina visamos desenvolver na comunidade o estímulo à prática esportiva dentro do Tai Chi Chuan e Chi Kun, no estilo Yang, trabalhando a concentração do grupo, aflorando possíveis habilidades, transmitindo a paz e a saúde. Público-ALvo: Crianças a partir de 6 anos, jovens e adultos da comunidade. Objetivo Mensal: Assim como na oficina de Capoeira, as oficinas de Tai Chi Chuan também desenvolve objetivos mensais. Segue exemplo do objetivo do mês de Outubro/2013: As atividades visam melhorar o condicionamento físico dos alunos, de modo a beneficiar a saúde física e mental e propiciam longevidade e resistência e maior harmonia. Metodologia: Atividades sempre realizadas em grupo com alongamentos, técnicas do Tai-Chi- Chuan, caminhadas com regularidade e disciplina. Conteúdos: Exercícios de baixo impacto, relacionados à prática do Tai-Chi-chi-kwn (ginástica chinesa de efeito terapêutico e relaxante) e elaborados para a terceira idade. Metas para o próximo mês: Assim como os objetivos, as metas são mensais. Segue exemplo da meta de Novembro/2013: Manter todo o programa de ensino que foi desenvolvido no mês de Outubro. 12

13 Aula de Tai Chi Chuan em Vigário Geral Aula de Tai Chi Chuan em Vigário Geral 13

14 Conversando com quem faz Nas edições do InfoReggae sobre as oficinas, debatemos com um dos instrutores, para um melhor entendimento da prática em sala de aula. Nesta edição, conversamos com Orlando Lima, professor de circo no Afroreggae. Por que implementar aulas de Circo no AfroReggae? Orlando Lima O circo é uma atividade muito importante, pois, além de toda a alegria e diversão que ele proporciona, ele promove a interação das crianças. Uma coisa importante que reparo nas aulas é que os alunos se ajudam muito. Os exercícios que passamos são difíceis e se eles não se ajudarem, fica ainda mais difícil. Qual a metodologia utilizada nas aulas de Circo? Iniciamos as aulas com aquecimento e alongamento para não ter nenhuma distensão. Depois partimos para a prática. Cada dia o professor muda o exercício. Ensinamos os movimentos e vamos acompanhando pra ver a execução. Quando o aluno tem dificuldade de desenvolver um certo exercício, utilizamos técnicas com exercícios auxiliares. Como os alunos são avaliados? Sempre avaliamos o rendimento dos alunos, se aprenderam ou não. Se eles vão pegando os movimentos, vamos ensinando mais coisas, vamos vendo se eles estão progredindo. O acompanhamento do professor é essencial, principalmente para sacar se o aluno está seguro ou não para executar certo movimento. Como as aulas de Circo influenciam o cotidiano da criança na escola? E na família? Alguns pais já vieram comentar comigo que os alunos estão melhores na escola. O circo é uma atividade que permite ao aluno brincar, em certos momentos, e no momento de executar um exercício, ser sério e concentrado. Trabalhamos muito isso. Eles conseguem separar as coisas e isso com certeza reflete na vida deles. 14

15 Existe algum dever de casa, ou exercício que o aluno deve desenvolver em casa? Sempre estimulamos que eles treinem certos exercícios em casa para acelerar o aprendizado. Passamos exercícios, principalmente de resistência como flexão de braço e abdominal. Às vezes também pedimos que treinem parada de mão (bananeira) em casa. Nas suas aulas ocorre o encontro de alunos da comunidade com profissionais dos grupos artísticos de Circo? Como se dá essa interação e que tipo de contribuição ocorre com esse encontro? Nas nossas aulas sempre estão todos muito juntos, todos moram na mesma comunidade e todos conseguem alcançar os mesmo objetivos. Os alunos dos grupos artísticos são muito importantes como referência. Os alunos entendem que podem conseguir alcançar os movimentos que o seu vizinho consegue. Isso é muito bom para o professor quando o aluno tem essa motivação. Facilita muito a alcançar os resultados. Como é possível trabalhar inclusão social com o Circo? Nas aulas de circo todos são iguais e bem aceitos um pelos outros. Valorizamos muito o respeito. Outra coisa é que os alunos se ajudam muito, eles entendem que é importante um ajudar ao outro, e isso estimula cada vez mais o sentimento de comunidade que eles têm. Eles valorizam isso e pra nós professores é uma grande conquista. 15

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