Tratamento para ANULAR Crenças de Identidade MÓDULO 1 - ATITUDE 3. Elaborado por Mery Laise Demarchi de Oliveira

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "Tratamento para ANULAR Crenças de Identidade MÓDULO 1 - ATITUDE 3. Elaborado por Mery Laise Demarchi de Oliveira"

Linda Aline Borba
5 Há anos
Visualizações:

1 Tratamento para ANULAR Crenças de Identidade MÓDULO 1 - ATITUDE 3 Elaborado por Mery Laise Demarchi de Oliveira

Esse projeto DIÁRIO DE AUTOCONHECIMENTO através da ESCRITA TERAPEUTICA, é dividido em MÓDULOS. O primeiro Módulo é este que você está recebendo e é GRATUITO. Esse já é a 3ª ATITUDE desse módulo.

2 Esse projeto DIÁRIO DE AUTOCONHECIMENTO através da ESCRITA TERAPEUTICA, é dividido em MÓDULOS. O primeiro Módulo é este que você está recebendo e é GRATUITO. Esse já é a 3ª ATITUDE desse módulo. Basta estar nos grupos de Whats MERY LAISE AUTOGERENCIAMENTO e receberá automaticamente. Solicite no (47) Os demais módulos terão um valor de investimento, para poder manter o projeto, repasse de conhecimento, tempo, dedicação e montagem do material. Para quem adquirir os módulos, o material será enviado tanto pelo WhatsApp. Serão áudios, vídeos, material para escrever. Copyright MERY LAISE DEMARCHI DE OLIVEIRA - Todos os Direitos Reservados

As atividades serão entregues e você deve respeitar o seu ritmo, conforme cada ítem vai lhe tocando e transformando, no seu

3 Sugiro que você imprima o material que lhe será entregue, será seu Diário de Autogerenciamento, ele tem um formato que você poderá escrever nele. Ou então, se preferir, poderá adquirir um caderno para fazer os exercícios. Teremos muito para escrever. As atividades serão entregues e você deve respeitar o seu ritmo, conforme cada ítem vai lhe tocando e transformando, no seu tempo. Lembre-se que o DIÁRIO DE AUTOGERENCIAMENTO é só seu e você não tem que mostrar a ninguém. Apenas para sua evolução e expansão.

4 Muitas pessoas me perguntam se há alguma maneira de melhorar sua autoestima. Obviamente não há poção mágica, mas devemos estar conscientes de que apenas cada pessoa pode melhorar nesse sentido com base na constância, na disciplina e na sequência de alguns exercícios. E SÓ DEPENDE DE VOCÊ. Vantagens de ter uma autoestima alta Independência, segurança na tomada de decisões, resolução e confiança são apenas algumas das vantagens de viver com alta autoestima. Não é uma questão de elevar o ego para colocá-lo acima dos outros ou para acreditar que somos melhores que as outras pessoas. O egocentrismo não é suficientemente valorizado na sociedade de hoje porque é considerado um sinal de arrogância. No entanto, é importante trabalhar o nosso ego até nos amarmos acima de tudo.

5 Alguma vez você já sentiu ou pensou em alguma das alternativas abaixo? não tenho confiança em mim mesma; não expresso meus gostos ou opiniões por medo de ser rejeitada não me sinto digna das coisas boas da vida; preciso muito da aprovação dos outros; eu vejo outras pessoas como superiores a mim e eu gostaria de ser como elas; eu quase nunca estou feliz com o que faço porque acho que poderia ter feito melhor; eu não me sinto feliz; tenho dificuldade em dizer não e impor limites; penso em minhas fraquezas e quase nunca paro em pensar em minhas forças; eu me sinto nervosa a maior parte do dia; é praticamente impossível tomar a iniciativa; eu me sinto quase constantemente avaliada em situações sociais; me sinto culpada; eu não me sinto atraente; eu invejo a vida dos outros; eu sinto que não tenho nada para contribuir. Se você se sentiu assim em várias ocasiões, vamos melhorar a autoestima com alguns exercícios, agora mesmo, para que você comece a valorizar-se e a acreditar em si mesma. Copyright MERY LAISE DEMARCHI DE OLIVEIRA - Todos os Direitos Reservados

PARE de se depreciar, se desvalorizar, DE UMA VEZ POR TODAS!!!! Temos que ser realistas com nossas virtudes e nossas deficiências. Não somos perfeito(a)s, mas a intenção não é ser perfeito.

6 PARE de se depreciar, se desvalorizar, DE UMA VEZ POR TODAS!!!! Temos que ser realistas com nossas virtudes e nossas deficiências. Não somos perfeito(a)s, mas a intenção não é ser perfeito. O objetivo é ser feliz. Então, para conseguir isso, devemos aceitar as coisas que não fazemos tão bem e aprender com isso. Quando uma pessoa tem baixa autoestima, ela descobre muito facilmente o que não é bom. -Por exemplo, você diz: eu sou péssima para a cozinha ou a dança não é minha praia, mas se esquece das coisas boas que você é capaz de fazer. Então, sempre que você achar que é ruim para uma determinada tarefa, pense em outra para a qual você é boa.

1º: Quais são as frases que você usa para se depreciar, se amaldiçoar? Exemplo: Eu não mereço, Eu não consigo, Eu sou um(a) idiota, Eu não dou certo em nada, De que adianta viver?

7 1º: Quais são as frases que você usa para se depreciar, se amaldiçoar? Exemplo: Eu não mereço, Eu não consigo, Eu sou um(a) idiota, Eu não dou certo em nada, De que adianta viver? Nunca vou ter sucesso, A vida não é fácil Quero sumir, desaparece, Não consigo pagar minhas contas. Escreva TUDO...tudo o que você vai lembrando que você fala de você mesmo(a) pra você ou para os outros, vá escrevendo, escrevendo...

8 2º: Agora que você identificou esses padrões linguísticos e as frases e palavras que você usa, vamos conduzir para um tratamento para anular essas crenças mentais. Exemplo: - Eu não mereço POR: Eu sou merecedora. - Não consigo pagar minhas contas POR: Eu pago minhas contas com alegria e sempre que eu pago eu prospero ainda mais. Agora escreva cada uma das frases do 1º exercício, na forma POSITIVA. Copyright MERY LAISE DEMARCHI DE OLIVEIRA - Todos os Direitos Reservados

9 3º: Peça para os amigos mais próximos, pessoas da família, parentes próximos listarem o máximo de qualidades que eles enxergam em você! Eles devem te entregar por escrito mesmo, pode até ser pelo Whatsap. O importante é você ter essas qualidades por escrito. Peça para o máximo de pessoas possíveis. Quanto mais melhor! O ideal é que você leve no máximo 3 dias para resgatar, dessas pessoas, essa lista de qualidades! Assim que você estiver com elas descreva em um papel, ou no folha a seguir, todas as qualidades que as pessoas disseram de você. E depois assinale quais você reconhece ter de si mesmo! E as que você não consegue se perceber...então está na hora de começar a se olhar, se aceitar, se permitir, pare de se auto sabotar! Divirtam-se.

10 O que meus amigos falaram de mim Assinalo o que eu concordo

11 4º: Agora que você descreveu, identificou, novos padrões e formulou novas frases, você irá escolher, no mínimo 5, mas podem ser muito mais, e irá escrever em papeizinhos e você irá distribuir em vários locais da sua casa. Geladeira, espelho, guarda-roupa...lugares que você possa ver e ler diariamente para que fixe no seu subconsciente e possa trazer definitivamente para sua realidade.

12 Por que é importante reconhecermos nossas qualidades? Quando nós reconhecemos nossas próprias qualidades significa que damos valor a nós mesmos! E quem se valoriza e quem tem amor a si mesmo, está de bem com seu eu interior! Quem não gosta de receber elogios? Quando somos elogiados nosso nível de serotonina aumenta e sentimos bem estar. Os níveis se elevam quando estamos em sintonia com nós mesmos. Saber se valorizar, reconhecer suas qualidades é uma virtude que ajuda a te manter em sintonia consigo mesmo e facilita o processo de crescimento pessoal

13 Até agora, diante do que você descreveu, que conclusão você tem de si mesmo(a)? - O que você aprendeu com a práticas desses exercício da ATITUDE 3?

TRATAMENTO DA CRIANÇA INTERIOR Será nosso próximo módulo Disponível a partir de 02/04/2018 Em todo adulto espreita uma criança - uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca

Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa" Carl Gustav Jung Sabia que muitos "problemas" dos quais nos deparamos hoje, podem ser reflexos do que

14 TRATAMENTO DA CRIANÇA INTERIOR Será nosso próximo módulo Disponível a partir de 02/04/2018 Em todo adulto espreita uma criança - uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa" Carl Gustav Jung Sabia que muitos "problemas" dos quais nos deparamos hoje, podem ser reflexos do que absorvemos durante a infância? E que independente da idade, todos nós trazemos uma criança interior ativa? Pensando nisso criei a ESCRITA TERAPEUTICA para tratar, cuidar, da nossa criança interior. Investimento: R$ 19,90 Podendo ser pago via cartão ou depósito bancário Quem tiver interesse em adquirir, basta solicitar no whats

Minha missão é ajudar as pessoas a buscar sua evolução pessoal, autogerenciar as emoções, através dos cursos, mentorias e atendimentos clínicos.

15 Minha missão é ajudar as pessoas a buscar sua evolução pessoal, autogerenciar as emoções, através dos cursos, mentorias e atendimentos clínicos. Baseado em metodologia própria, desenvolvida para ajudar as pessoas a encontrar também a sua missão e a colocar em prática seu propósito, atingindo objetivos e oportunizando a expansão de consciência. Sou Mery Laise Terapeuta Integrativa e de Autoconhecimento Numeróloga Parapsicóloga Professora e Mestre em Reiki Autorizada pela Assoc. Brasileira Mestre e Terapeutas Reiki CRTH-SC TR /SC Copyright MERY LAISE DEMARCHI DE OLIVEIRA - Todos os Direitos Reservados

Documentos relacionados

EXERCÍCIOS QUÂNTICOS MÓDULO 1 - ATITUDE 4. Elaborado por Mery Laise Demarchi de Oliveira

EXERCÍCIOS QUÂNTICOS MÓDULO 1 - ATITUDE 4 Elaborado por Mery Laise Demarchi de Oliveira Esse projeto DIÁRIO DE AUTOCONHECIMENTO através da ESCRITA TERAPEUTICA, é dividido em MÓDULOS. O primeiro Módulo