DESAFIO MENTAL 10 DIAS

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Iago Barreiro
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1 DESAFIO MENTAL 10 DIAS Produção baseado no Livro de Anthony Robbins: Mery Laise Demarchi de Oliveira Coach Terapeuta Mentora

2 O QUE É O DESAFIO MENTAL DE 10 DIAS? Exercício diário que vai te ajudar a: - Controlar a sua mente; - Deixar para trás velhos hábitos que atrapalham a sua vida; - Dominar o medo; - Focar nas soluções; - Melhorar a sua vida.

3 ATENÇÃO!!! APENAS INICIE ESSE DESAFIO SE REALMENTE VOCÊ FOR CUMPRI-LO. É PRECISO ANTES DE MAIS NADA DETERMINAÇÃO. Lembre-se! O sucesso é uma decorrência de um processo e o resultado de uma série de pequenas disciplinas

4 CONSISTÊNCIA DETERMINAÇÃO FOCO DISCIPLINA Consistência...Não é isso o que todos procuramos? Não queremos criar resultados apenas de vez em quando. A marca de um campeão é a consistência... e a verdadeira consistência é estabelecida por nossos hábitos.

5 Ao aceitar o desafio a sua mente abandonará aos poucos os velhos hábitos. Ele fará com que você vença o medo, os problemas que te prendem na rotina e as indulgências da sua vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida! Devemos compreender qual padrão de pensamento que nos levou ao a isso e devemos romper, de uma vez por todas, as barreiras de nosso medo, e assumir o controle do foco da mente.

6 Interromper o padrão limitador. A melhor maneira para fazer isso é iniciar uma Dieta Mental ou seja, assumir o controle consciente de todos os seus pensamentos por um prazo determinado. Uma Dieta Mental é uma oportunidade de eliminar os padrões negativos e destrutivos de pensamento e sentimento que inevitavelmente derivam de viver uma vida de reação emocional e indisciplina mental

7 DURANTE OS PRÓXIMOS DEZ DIAS, A PARTIR DE AGORA ASSUMA o controle total de suas faculdades mentais e emocionais, decidindo neste momento que não vai se entregar nem remoer pensamentos ou emoções destrutivas, por dez dias consecutivos. Se você decidir aceitar O Desafio de Dez Dias, significa que se comprometeu a se colocar e se manter num estado intensamente positivo, não importa o que possa acontecer. Significa que se de repente se descobrir em qualquer estado emocional ruim, desagravel, você vai no mesmo instante mudar sua fisiologia ou foco para um estado fértil, independente de seus desejos no momento. Por exemplo, se alguém faz alguma coisa que você considera destrutiva ou até mesmo odiosa com você, e começa a se descobrir com raiva, deverá imediatamente mudar seu estado emocional, apesar da situação... durante esses dez dias consecutivos.

8 DURANTE OS PRÓXIMOS DEZ DIAS, PRATIQUE... Pode fazer a si mesmo uma pergunta mais fortalecedora, como O que eu poderia aprender com isso?, ou O que é ótimo nessa situação, e o que ainda não é perfeito? Essas perguntas o levarão a estados férteis, nos quais encontrará soluções, em vez de ficar remoendo e aprisionado no ciclo de raiva e frustração

9 IMPORTANTE Lembre-se de que o nosso objetivo não é ignorar os problemas da vida, mas sim o de nos colocarmos em melhores estados mentais e emocionais, nos quais poderemos não apenas encontrar soluções, mas também agir com base nelas. Essas pessoas que focalizam o que não podem controlar se tornam permanentemente enfraquecidas. Qual é a sua escolha? A escolha sempre é sua!

10 90/10 Cada pessoa bem-sucedida que conheço partilha a capacidade de permanecer concentrada, lúcida e vigorosa em meio a tempestades emocionais. Como conseguem isso? A maioria tem uma regra fundamental: - Na vida, jamais gaste mais de 10% do seu tempo com o problema, e consuma pelo menos 90% do seu tempo com a solução. - Ainda mais importante: Não se aflija por pequenas coisas...e lembre-se de que tudo é coisa pequena!

11 90/10 Cada pessoa bem-sucedida que conheço partilha a capacidade de permanecer concentrada, lúcida e vigorosa em meio a tempestades emocionais. Como conseguem isso? A maioria tem uma regra fundamental: - Na vida, jamais gaste mais de 10% do seu tempo com o problema, e consuma pelo menos 90% do seu tempo com a solução. - Ainda mais importante: Não se aflija por pequenas coisas...e lembre-se de que tudo é coisa pequena!

12 PRIMEIRO FAZEMOS NOSSOS HÁBITOS, DEPOIS NOSSOS HÁBITOS NOS FAZEM. JOHN DRYDEN Pode estar certo de que é espantoso o poder deste exercício. Se você persistir, fará quatro coisas por você. Primeiro, fará com que passe a Ter uma percepção profunda de todos os padrões mentais habituais que o impedem de progredir. Segundo, fará seu cérebro procurar alternativas fortalecedoras para eles. Terceiro, proporcionará a você uma incrível injeção de ânimo, ao constatar que pode promover reviravolta em sua vida. Quarto, e mais importante, criará novos hábitos, novos padrões, e novas expectativas, que o ajudarão a se expandir mais do que jamais julgou possível.

13 AGUARDEM AS NOVAS ORIENTAÇÕES ESSE É O 1º EBOOK APRESENTADO A VOCÊ! Para que você tenha consciência do seu COMPROMISSO e RESPONSABILIDADE Minha missão é ajudar as pessoas a buscar sua evolução pessoal, autogerenciar as emoções, formar novos terapeutas, através dos cursos, mentorias e atendimentos clínicos. Baseado em uma metodologia, desenvolvida para ajudar as pessoas a encontrar a sua missão e a colocar em prática seu propósito, atingindo objetivos e oportunizando a expansão de consciência e o equilíbrio emocional. Com carinho, Mery Laise

14 AGUARDEM AS NOVAS ORIENTAÇÕES ESSE É O 1º EBOOK APRESENTADO A VOCÊ! Para que você tenha consciência do seu COMPROMISSO e RESPONSABILIDADE Minha missão é ajudar as pessoas a buscar sua evolução pessoal, autogerenciar as emoções, formar novos terapeutas, através dos cursos, mentorias e atendimentos clínicos. Baseado em uma metodologia, desenvolvida para ajudar as pessoas a encontrar a sua missão e a colocar em prática seu propósito, atingindo objetivos e oportunizando a expansão de consciência e o equilíbrio emocional. Com carinho, Mery Laise

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