Meias Marias Como ter tempo para... o que é importante! Em 10 pequenos passos

Transcrição

1 Como ter tempo para... o que é importante! Em 10 pequenos passos

2 Uma das perguntas que mais vezes me fazem é como é que eu consigo fazer tanta coisa com o meu tempo. Ser mãe de três crianças, trabalhar a tempo inteiro, ter a casa para gerir e não me esquecer que sou casada, são coisas suficientes para ocupar as horas do meu dia. Mas a minha vida não é diferente de qualquer outra mãe de filhos e para além do stress que nos une, somos também iguais no tempo que necessitamos de reclamar para nós mesmas. Não é uma questão de luxo ou privilégio, é uma questão de sanidade e sobrevivência! Estes foram os hábitos que adoptei para conseguir reclamar pelo menos 1 hora do meu dia para mim, e que tu podes adoptar também. Usa e abusa das listas de tarefas 1Começa com uma lista semanal. Escreve tudo o que tens pendente e tudo o que precisa da tua atenção. Organiza todas estas tarefas por dias da semana, em função das tuas limitações de horário (reuniões, atividades da garotada, encontros sociais, etc.). As tarefas chatas e stressantes devem ser as primeiras a ser despachadas! Sem pedras nos sapatos corres mais depressa! E não te esqueças que o dia tem 24 horas, sê realista com a quantidade de tarefas que consegues fazer num só dia! 2Prioriza as tuas tarefas Classifica cada tarefa da tua lista em urgente ou importante. São estas tarefas que precisam da tua atenção. Tudo o que tiveres na tua lista que não seja nem urgente, nem importante pode deslizar no tempo. Chama-se a isto procrastinação produtiva! Sem medos nem culpas!

3 3Faz uma lista com o que já fizeste Pôr as tarefas concluídas por escrito ajuda-te a ter uma ideia real de tudo o que já conseguiste fazer, mas não é obrigatório fazer mais um papel! A ideia desta lista é reduzir a ansiedade e a sensação de que não fizeste nada do que tinhas para fazer. Se conseguires ter presente todas as tuas conquistas diárias consegues acabar com a culpa de mãe. 4 Desiste da perfeição É melhor feito que perfeito. Aprender a simplificar é uma das melhores receitas para a gestão de tempo. E para reduzir o stress também! 5 Concentra-te no que é essencial para ti Queres mais tempo para brincar com os teus filhos? Conseguir ler um livro a horas decentes sem tombar de sono? Ir ao ginásio? Fazer aquele milhão de projetos que tens no Pinterest ou no Raverly? Aprender finalmente a tricotar? Foca-te no teu propósito e lembra-te disso a cada pequena decisão do teu dia a dia. 6 Todos ajudam Já se sabe que a mãe é a capitã do navio e que sem ela o navio não chega a porto seguro, mas isso não quer dizer que tenhas de fazer tudo sozinha! Para cada idade há um conjunto de tarefas em que os teus filhos podem ajudar! Não sei se ouviste dizer que a Gata Borralheira mudou de vida?! Parece que se cansou de ser criada de todos e resolveu virar princesa! 7 Planifica e simplifica as tuas refeições Ementas mensais ou semanais são obrigatórias! E vale adiantar refeições, preparar em avanço e congelar! Tens muita informação sobre isto no blog!

4 8 Reclama o teu tempo sem culpas Nós mulheres temos este bug no código genético que nos faz querer estar em todo o lado e ser tudo para toda a gente. Mas é preciso cuidarmos de nós e da nossa sanidade mental. Se não for pela nossa própria saúde que seja pela saúde dos que nos rodeiam. E muitas vezes o que nos impede de o fazermos é a culpa de mãe. Todas nós merecemos este tempo para nós, independentemente do que escolhemos fazer com ele! Sem culpas! Um truque (quase) infalível é definires e respeitares um horário. Se o fizeres religiosamente as pessoas à tua volta também o vão fazer! 9Serviços Externos Sempre que puderes arranja quem te faça as tarefas enfadonhas e consumidoras de tempo (limpar, passar a ferro,...). Eu sei que os orçamentos domésticos são sempre limitados mas este dinheiro é tão bem gasto a financiar o tempinho extra e a boa disposição que ganhas para distribuir por todos! Pensa nisso. 10 Perde tempo a organizar o teu tempo! Fazer listas, planear as semanas, fazer ementas para o mês todo e afins são tarefas que consomem um bocadinho de tempo. Mas em compensação ganhas muito mais tempo do que o tempo que perdeste a organizar-te! E não vale desistir! Sabias que é preciso em média, 21 dias para que um novo comportamento/acção se transforme hábito? E quando estiveres pronta para segurar as rédeas do teu tempo podes contar com o meu S.O.S. Organizar: os planeadores essenciais para sobreviver ao malabarismo de pratos chineses que é a maternidade nos tempos modernos!

5 Eu sou a Mariana! Engenheira de formação, mãe de 3 meninas e mulher de espírito irrequieto e criativo. Quem sou eu? A maternidade trouxe-me os meus 3 tesouros, a motivação para aprender e dominar novas técnicas e experimentar novos materiais, e a necessidade de me tornar numa organizadora compulsiva! E de tanto optimizar o meu tempo para poder chegar onde sou precisa sem perder o juízo, criei o meu sistema de navegação: o S.O.S Organizar! É com o tempo que me vai sobrando que me dedico a outras artes! Da costura ao tricot, dos bordados ao crochet, passando pela decoração de bolos e de tudo o que mais me desafiar. A minha missão é contagiar-te com este bichinho do feito à mão! Podes seguir o meu trabalho no blog, nas redes sociais, nos meus podcasts e de muito perto no Etsy!