PARTE 1. (3 a 16 de janeiro) Começe 2017 em ponto de bala!

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Eugénio Ferrão Furtado
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1 Começe 2017 em ponto de bala! PARTE 1 (3 a 16 de janeiro) 1. Sente-se confortavelmente e respire fundo algumas vezes, relaxando os ombros. Pense quais serão os seus planos pra esse novo ano. Responda abaixo a seguinte pergunta: O que você faria se não existissem limites?

2 2. Descreva todos os seus dons, talentos, interesses e pontos fortes, depois, escreva tudo aquilo que deseja melhorar ou aprender. Dica: Seu novo projeto deve reforçar essas coisas que você já sabe e te desafiar naquilo que você ainda não domina. O tal do ponto ideal ;) TALENTOS / INTERESSES / PONTOS FORTES O QUE DESEJO MELHORAR / APRENDER 3. Aprenda a distinguir entre desejos e necessidades. Seus objetivos devem ser uma necessidade, com um pouco de desejo polvilhado e não o contrário. O QUE DESEJO? O QUE NECESSITO?

3 Qual os 3 objetivos para 2017 que se encaixam no equilíbrio ideal entre o que você deseja e o que necessita? Pense em como um objetivo impacta o outro e tenha certeza de que eles não estão trabalhando um contra os outros. 5. Agora seja realista e pense em quanto tempo esse seu plano ou projeto irá levar para ser conquistado. Considere sempre um tempo a mais do que você pensou inicialmente, afinal, a vida sempre acontece no meio do caminho ;) Escreva essa data aqui: MEUS OBJETIVOS PARA 2017 DATA

4 6. Sua força de vontade não vai acordar bombardo só porque é 2017, portanto não conte com isso. Se você quer mudar seus hábitos, vá devagar. Passos de bebê! Escreva abaixo: Quais são os menores passos que você pode dar nas próximas duas semanas em direção aos seus objetivos? Comece por eles! OBJETIVO 1: PASSO 6. OBJETIVO 2: PASSO 6. OBJETIVO3: PASSO 6.

5 Começe 2017 em ponto de bala! PARTE 2 (17 a 31 de janeiro) 1. Uma semana depois de ter feito a primeira parte deste exercício, sente-se confortavelmente em um lugar tranquilo e silencioso. Respire fundo e veja quais passos da sua lista inicial foram cumpridos facilmente, quais envolveram um pouco mais de dedicação e quais você não conseguiu alcançar. Separe-os em 3 colunas. FÁCIL MÉDIO DIFÍCIL

6 2. Não se culpe quando não atingir seus objetivos. Tente ver o que é que deu errado e corrija o que for necessário para as próximas semanas. O importante é continuar a nadar. Tenha flexibilidade. Nenhum plano sai 100% como planejado. Os planos de sucesso são aqueles que se realizam apesar das mudanças de percurso. 3. Caso você tenha encontrado dificuldades em seguir seu plano inicial, repense se os objetivos listados foram escolhidos por você ou se foram 'impostos' (mesmo que delicadamente) por outras pessoas como: chefes, colegas, família, amigos. Tenha certeza de que eles sejam algo que você realmente queira e não algo que dizem que você deve querer. Nunca deixe que outras pessoas escolham seus objetivos. Só você sabe o que é bom, desafiador e pra você. Só assim a motivação será interna e não externa ;) MOTIVAÇÃO INTERNA MOTIVAÇÃO EXTERNA 4. Considere quem irá ser afetado pelos seus planos. Não assuma que outras pessoas irão te ajudar. Considere porque você quer as coisas que você quer. Carro, casa? Eles custam dinheiro pra manter, por exemplo. Isso é uma prioridade na sua vida agora? PRIORIDADE PODE ESPERAR

7 5. LEMBRE-SE: - Encontre tempo para ajudar outras pessoas e trocar experiências; - Seus sonhos devem ser envolver mais do que sua carreira e família, lembre-se disso. Você não pode trabalhar o tempo todo. Encontre tempo para seus amigos, hobbies e bem estar; - Ser proativa é a melhor maneira para garantir que as coisas saiam de acordo com o planejado; - Esteja preparada para lidar com os melhores (e piores) resultados. 6. Baseada em todas as considerações feitas nessa PARTE 2 do exercício, refaça o seu planejamento: OBJETIVO 1: OBJETIVO 2: OBJETIVO3:

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