Superando Seus Limites

Superando Seus Limites Como Explorar seu Potencial para ter mais Resultados Minicurso Parte II Neuroassociações assuma o controle da sua mente

de 9 Ola tudo bem? Como passou estes últimos dias. Vamos agora para a parte 2 do minicurso Superando Seus Limites. Você fez os exercícios que passei para você da parte1 do Minicurso? Se não fez, nem comece a ler a segunda parte. Você tem que fazer antes de começar a segunda parte. (Minicurso Parte I - As Forças que controlam a sua vida) Se você fez, vamos em frente! Então vamos lá, o que falamos antes é que temos que aprender a usar nossa forca interior para ter resultados. Saber o que queremos (definir objetivos), tomar uma ação, saber se está próximo dos seus objetivos ou não e mudar se necessário para atingir isso. Vimos que todos nossos comportamentos são movidos por 2 forças, medo da dor dor de fracassar, rejeição, medo do desconhecido e a busca do prazer. São essas forças que movem nossa vida. Na verdade são as NEUROASSOCIAÇÕES que fazemos que movem nossa vida. Tudo o que você associa a uma situação no nosso sistema nervoso vai determinar nosso comportamento. Por exemplo: Comer chocolate você pode pensar, ah isso vai me engordar, mas vai me dar muito mais prazer imediato. Nessa situação a neuroassociação com o prazer está maior, por isso você vai comer... Está entendendo como funciona? O que controla a nossa vida é o significado que associamos a uma determinada situação. Lembre-se disso, o significado que você associa a uma situação, determina o seu comportamento. Se você quer fazer dieta e isso para você significa ter mais energia, estar bem consigo mesmo, você provavelmente faz dieta regularmente. Isso se for realmente o que dieta significa pra você. No entanto, se dieta, para você, estiver associado a dor, você provavelmente terá dificuldade em

de 9 seguir uma dieta regularmente. Você sempre vai postergar isso e arrumar uma desculpa. Se alguém te beija, por exemplo, e você dá a isso o significado de que a pessoa te ama, então todas as vezes que alguém te beijar você vai associar isso a prazer. Abrir um negócio, por exemplo, pode ser que você queira muito, mas associe isso com dor. Aquele pensamento e se eu falir?... E se eu não conseguir administrar... Então se quiser abrir um negocio você vai ter que começar a mudar o que abrir um negócio significa para você. Não só intelectualmente, mas visualmente, e quando falar sobre isso, você tem que realmente sentir que isso é bom para você. De verdade, você tem que no fundo se sentir bem. Todo o seu sistema neural tem que sentir isso, o prazer em começar um negócio e a dor de não começar... Se você quer mudar a sua vida, tem que mudar as suas neuroassociações. É a chamada ciência do condicionamento neuroassociativo: Como condicionar nós mesmos a sentirmos da maneira que queremos e começar a nos comportar de maneira que nos leve a conseguirmos o que queremos. O que queremos aqui é descobrir suas neuroassociações mais fortes, as mais importantes que regem sua vida. Quando você conseguir mudá-las, conseguirá mudar sua vida. Quais são as neuroassociações chave que você faz? Isso é o que cria o seu destino. Já li muito sobre pense positivo que você consegue mudar sua vida. Mas isso, somente, não adianta. Não é suficiente. É importante pensar positivo, mas não basta porque você tem que ficar pensando o tempo todo e às vezes precisa responder rapidamente a uma situação e não dá tempo de pensar...

de 9 Vivemos em um mundo de resposta rápida e nós temos acesso às coisas muito rápido comida, cigarro... Então até uma pessoa que quer parar de fumar pensar, já está acendendo um cigarro. O que temos que mudar então é a resposta condicionada ao nosso ambiente. Você tem que condicionar o seu sistema neural, porque é isso que controla sua vida. Tudo é guiado por essas associações e se mudamos isso, mudaremos nosso comportamento. Quero aqui ajudar você a mudar seu DESTINO. Isso mesmo... porque seu destino é baseado no seu comportamento diário. Os resultados que você quer atingir começam pelas ações que você realiza agora. Pense, existem 3 pontos importantes que nos guiam para nosso Destino : 1- Tudo que você faz, por menor que seja a ação, é uma causa colocada em movimento. 2- Tudo que você pensa e faz (causa) gera um resultado (efeito) na sua vida 3- Resultados te levam a uma direção a um destino, o seu destino. Por isso, é importante você saber exatamente o que quer da sua vida. Qual significado você quer que sua vida tenha. E por ai você vai se direcionar o que tenho que acreditar e pensar para conseguir meus resultados, meu destino? A hora de decidir seus próximos 10, 20 anos é agora... E não depois, quando não tiver mais tempo. Então você pode ficar só imaginando como poderia ter feito isso ou aquilo... Não e verdade?? Eu consegui mudar as associações importantes da minha vida e mudar ela de direção. Eu quero que você descubra as suas. Quais as associações negativas que você faz??? Isto é, associações que te prejudicam...

de 9 O primeiro passo é ter o conhecimento de quais são elas. E vou te falar que ter esse conhecimento é curativo... Porque se você souber como você funciona e começar a pensar que seu comportamento negativo vai te gerar mais dor do que prazer, seu cérebro vai pegar isso, e você vai mudar muito rápido. Então vamos lá Quais são as coisas que, se você conseguisse mudar, mudariam seu destino? Pensa assim: o que interfere no jeito que você sente, seu comportamento diário, seus resultados e sua direção? Vou dar alguns exemplos meus: - aprender eu associo aprender com prazer. Por isso vivo me dedicando a aprender tudo o que eu posso, cada vez mais. - ajudar, compartilhar com as pessoas - eu associo isso com prazer. Por isso resolvi passar todos os ensinamentos que tenho para você. E como mudar essas as associações que estão te prejudicando? Eu vou te mostrar isso na próxima parte do minicurso. Mas já te adianto que você tem que pegar a associação que te causa dor e ligar a algo que dá prazer. E então por repetição isso também vai se tornar um prazer. E vice e versa. E por repetição uma hora isso vai automaticamente entrar na sua cabeça. Repetição é a chave!!! Não é a toa que as propagandas são repetitivas. E digo mais, você pode usar isso para mudar sua vida e mudar a vida das pessoas que estão ao seu redor família, amigos, sócios, filhos... Por exemplo drogas, cocaína. Se essa substancia tira dor e cria prazer, por que todas as pessoas não usam isso se resolve tudo o que buscamos??? Porque algumas pessoas, assim o como eu, associam isso com DOR, muita dor. Por exemplo eu associo isso a estar fora de controle, ser viciado, ter que fazer coisa escondido, estar fora de mim, quebrado financeiramente, fisicamente e emocionalmente. Associo tudo de ruim a isso mentalmente, visualmente e eu realmente sinto isso.

de 9 E da onde veio essa associação? Do nada? Não, isso veio de tanto ver filmes na minha adolescência que mostrava pessoas viciadas, perdendo tudo, família, trabalho, controle de suas vidas e então o meu sistema neural passou a ligar o consumo de drogas a coisas horríveis. Então quero que você se pergunte - Quais são as consequências das associações que você faz hoje na sua vida? Onde estão te levando? Estão te levando na direção que você realmente quer ir? Muitas pessoas fumam cigarros e por quê??? Aposto que quando elas experimentaram não gostaram o cheiro é ruim, provavelmente a pessoa engasgou e teve uma experiência horrorosa... Mas, os amigos fumavam, e o cigarro era considerado independência, ser sexy, ser atraente, quando na verdade é destrutivo e mata. Isso é um exemplo de uma coisa negativa que é associada a prazer. Nossas associações neurais guiam a gente e às vezes nos impelem a fazer coisas que não tem sentido e que são destrutivas. As pessoas podem ser treinadas, condicionadas a fazer qualquer coisa. Pense nos kamikazes japoneses foram condicionados a pensar que se matar era honrar a sua família. Já imaginou??? Por isso, temos que ter cuidado com as associações negativas. E estamos o tempo inteiro fazendo associações sabe quando ouvimos uma música e lembramos de alguma coisa? Isso é uma associação. Sempre que temos um sentimento, uma emoção muito forte nosso cérebro associa isso de forma positiva (felicidade, alegria, êxtase) ou negativa (depressão, frustração, irritação). Tudo que acontece nesse momento usualmente fica ligado a essa sensação. Por exemplo, uma pessoa grita com você e te olha de maneira estranha. Da próxima vez que alguém te olhar desse mesmo jeito, mesmo sem gritar, você vai se sentir da mesma forma, bravo, irritado ou com medo. Já viu isso?

de 9 Outro exemplo, supondo que você teve um dia terrível no trabalho e você esta se sentido bravo. Você chega em casa e seus familiares ficam tentando te colocar pra cima, mas não adianta porque você esta realmente bravo e negativo. E então você fica bravo só de ver a cara deles. Depois de alguns dias, você teve um dia ótimo no trabalho e quando abre a porta, feliz, querendo ver seus familiares, você os vê e de repente começa a brigar com eles sem razão nenhuma. Já aconteceu isso com você? Comigo já... mais de uma vez... É assim que nosso cérebro funciona, fazendo essas associações o tempo inteiro. E muitas dessas associações não têm relação nenhuma com a realidade. Por exemplo, associamos algo que aconteceu por causa de alguma coisa quando não é verdade. Não tem a ver com a realidade. Bom, você já sabe como acontecem as associações: Você está em um estado emocional forte, no pico, e algo acontece com você e você liga esse fato a essa emoção. Então passa a sempre fazer essa associação automaticamente. No próximo email do minicurso, vou te enviar a parte 3 que mostra como você pode mudar essas associações passo a passo. Está na hora de você ter controle sobre isso. Se você quiser mudar sua vida de direção, seu destino, você tem que mudar essas associações. Olhe as pessoas de sucesso a sua volta. Olhe as neuroassociações delas. Isso vai dizer como está a direção da vida delas e o destino delas. Então mais uma vez te pergunto: quais são as associações que você deve fazer pra mudar o rumo da sua vida e te levar para o destino que você quer? - aprender mais - crescer como pessoa - se doar mais - ter mais dinheiro - desafiar a si mesmo

de 9 - tomar mais riscos - tomar menos riscos - ter mais relacionamentos - ter mais comprometimento - ter mais energia Quais são as associações negativas que te seguram para trás? Vamos fazer um exercício agora e no próximo email vou te mostrar passo a passo como usar e mudar essas neuroassociações. Mas agora o importante é você ter o conhecimento das neuroassociações que você faz que são mais importantes para depois você poder mudá-las caso seja necessário. Escreva 3 mesmo. Não vale somente 1 hein. Mais uma vez, peço para ser honesto com você mesmo. Porque o exercício é para o seu bem. 1- Escreva 3 neuroassociações que você fez no passado que modelaram o seu destino positivamente. (por exemplo, tomar mais riscos me levou a mudar de emprego e foi positivo para mim)

de 9 2- Escreva as 3 neuroassociações do passado que são negativas e estão limitando sua vida ainda hoje. (por exemplo, comer demais associado com prazer, me prejudica porque eu estou acima do peso e com menos saúde). Pegue o seu caderno ou imprima essa folha e escreva agora! Se você quer mudar, associe dor para se livrar do que te faz mal e associe prazer àquilo que te faz bem e seu cérebro vai achar o caminho certo! Vamos aprender a mudar as neuroassociações na parte 3 do Minicurso Superando Seus Limites. Aguarde. Viva intensamente!