Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física 9º ANO - 1º PERÍODO UNIDADE DIDÁTICA TESTES DE C.F. ATLETISMO GINÁSTICA SOLO Conteúdos - Força - Flexibilidade - Resistência - Velocidade - Corrida de Velocidade (40m - (com saída em tacos) - Corrida de estafetas - Corrida de barreiras (com saída em tacos) - Salto em comprimento (voo na passada corrida de balanço ajustada) - Salto em altura (Fosbury Flop corrida ajustada) - Lançamento do Peso (3/4 kg com deslizamento) - Triplo Salto (6 a 10 passadas) Lançamento do dardo (6 a 10 passadas) - Elabora e realiza uma sequência de habilidades no solo que combine: - Rolamento à frente e retaguarda engrupado - Rolamento à frente e retaguarda de pernas afastadas e em extensão - Rolamento à frente e retaguarda com pernas unidas e em extensão - Rolamento à frente saltado - Rolamento à retaguarda com passagem por pino - Pino de braços - Roda - Rodada - Posições de equilíbrio: * Avião * Bandeira - Posições de flexibilidade: * Ponte * Espargata lateral e frontal * Rã * Vela - Elementos de Ligação: * Saltos * Voltas * Passos * Afundos - Em exercício nos colchões realiza: - Roda a um braço - Salto de mãos à frente Metas - Aplica os diversos processos de elevação e manutenção da condição física de uma forma autónoma - Identifica as regras principais de cada disciplina - Identifica os diferentes elementos técnicos relativos a cada disciplina -Aplica as ações inerentes às várias disciplinas -Identifica os diferentes elementos Gímnicos e as respetivas componentes críticas -Executa corretamente os diferentes elementos gímnicos
VOLEIBOL JOGOS PARALÍMPICOS AVALIAÇÃO - Conhece objetivo do jogo - Conhece a função e modo de execução das principais ações técnico-táticas e as suas principais regras: * Dois toques * Transporte * Violações da rede e da linha divisória * Formas de Jogar a bola * Número de toques consecutivos por equipa * Bola fora * Faltas no serviço * Rotação ao serviço * Sistema de pontuação - Ações técnicas (a realizar em exercícios critério e no jogo): * Passe de frente e de costas * Manchete * Finalização (em toque de dedos, em remate ou em amortie) * Bloco individual * Coordenação bloco/defesa * Serviço por baixo e por cima - Jogo simplificado (adapatado): * Cooperação 4+4, com rede, em toque de dedos e manchete (com um ou dois toques por jogador) * Jogo 4X4 a) 2/3 toques por equipa * Jogo 6X6 a) 2/3 toques por equipa Algumas das seguintes s: - Boccia - Goalball - Basquetebol em Cadeira de rodas - Voleibol sentado - Ténis de mesa sentado - Futebol - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Autoavaliação - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à -Vivencia novas experiências sensoriais, conducentes ao reforço da aceitação e compreensão das diferenças, através da prática de desportos integrados -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino
Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física 9º ANO - 2º PERÍODO UNIDADE DIDÁTICA GINÁSTICA APARELHOS Conteúdos - No plinto: * Salto de eixo (plinto transversal) * Salto de eixo (plinto longitudinal) * Salto entre-mãos (plinto transversal) * Salto entre-mãos (plinto longitudinal) * Roda (plinto longitudinal ou transversal) * Passagem por pino - Minitrampolim: * Salto em extensão (vela) * Salto engrupado * Salto com pirueta vertical (direita e esquerda) * Salto de carpa com as pernas afastadas * Carpa com pernas unidas * Mortal à frente * ¼ de mortal à retaguarda - Na trave realiza um encadeamento com os seguintes elementos: * Entrada a 1 pé * Marcha na ponta dos pés, à frente e atrás * Meia volta, com balanço de uma perna * Salto a pés juntos * Salto de gato * Avião * Saída em rodada Competências - Identifica os diferentes elementos Gímnicos e as respetivas componentes críticas - Executa corretamente os diferentes elementos gímnicos - Coopera com os companheiros nas ajudas e paradas que garantam condições de segurança e colabora na preparação, arrumação e preservação do material
BADMINTON - Conhece o objetivo do jogo e as regras principais: * O campo * Início e recomeço do jogo de singulares * Pontuação jogo de singulares * Principais faltas e incorreções * Início e recomeço do jogo de pares * Pontuação jogo de pares - Ações técnico-táticas de base tendo em vista o objetivo do jogo - Em situação de jogo de singulares: * Posição Base * Pegas de Raquete (direita e esquerda) * Deslocamentos * Clear * Lob * Serviço Comprido e Curto * Amortie Remate. - Identifica as diferentes ações técnicas e as respetivas componentes críticas - Executa corretamente e de forma pertinente as diferentes ações técnicas em situação de jogo - Identifica e cumpre o regulamento inerente ao jogo de singulares e pares BASQUETEBOL - Conhece objetivo do jogo e as regras principais: * Formas de jogar a bola * Inicio e recomeço do jogo * Bola fora * Passos * Dribles * Bola presa * Faltas pessoais * Três segundos - Ações técnico-táticas: Em situação de ataque: * Desmarca-se oportunamente * Corta para o cesto * Progride em drible * Enquadra-se em atitude ofensiva: 1) Com Bola: * Lançamento na passada ou de curta distância * Liberta-se do defensor utilizando fintas e drible * Passa 2) Sem bola: * Desmarca-se * Aclara em corte para o cesto * Participa no ressalto ofensivo Em situação de defesa: * Assume uma atitude defensiva (defesa individual) * Coloca-se entre o cesto e o jogador com bola * Dificulta linhas de passe, colocando-se entre o jogador e a bola * Participa no ressalto defensivo, colocando-se entre o adversário direto e o cesto - Realiza com correção e oportunidade, no jogo e em exercícios critério, as - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à
AVALIAÇÃO seguintes ações: * Fintas de arranque em drible * Receção-enquadramento * Lançamento em salto * Drible de progressão com mudanças de direção pela frente * Drible de proteção * Passe com uma mão * Passe e corte * Ressalto * Posição defensiva básica * Enquadramento defensivo * Mudanças de direção entre pernas e por trás das costas * Arranque em drible direto e cruzado - Em situação de jogo 5x5, coopera com os companheiros para alcançar o objetivo do jogo o mais rápido possível - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Autoavaliação -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino
Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física 9º ANO - 3º PERÍODO UNIDADE DIDÁTICA ANDEBOL Conteúdos - Conhece objetivo do jogo e as regras principais: * Início e recomeço do jogo * Formas de jogar a bola * Violações por dribles e passos * Violações da área de baliza Infrações à regra de conduta com o adversário e respetivas penalizações - Ações técnico-táticas: Após recuperação da bola: * Desmarca-se * Passa * Drible em progressão * Remata Após a perda da posse da bola: * Assume uma atitude defensiva (defesa individual) * Coloca-se entre a bola e a baliza na defesa do jogador com bola Coloca-se entre o adversário e a baliza do jogador sem bola Como Guarda-redes: * Enquadra-se com a bola procurando impedir o golo * Inicia o contra-ataque se recupera a posse da bola - Realiza com correção e oportunidade, no jogo e em exercícios critério, as seguintes ações: * Passe * Drible * Remate * Fintas para desenquadrar o adversário direto * Fintas e mudanças de direção em drible * Finta e rotação sobre um apoio envolvendo o defesa * Drible com uma e outra mão * Atitude base defensiva/ofensiva * Deslocamentos defensivos/ofensivos * Desarme * Interceção * Bloco - Em situação de jogo 7x7, coopera com os companheiros para alcançar o objetivo do jogo o mais rápido possível Competências - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à
GINÁSTICA ACROBÁTICA FUTEBOL AVALIAÇÃO - Diferentes tipos de pegas - Postura do base e do volante - Técnicas de monte e desmonte - Figuras de pares: * As mesmas figuras abordadas no 8º ano * Equilíbrio de frente e de costas (sobre as coxas do base que se encontra de pé, com os joelhos semifletidos) * Equilíbrio de pé nos ombros do base (em pé ou sentado nos pés para quem não consiga) * Outras figuras com o mesmo grau de dificuldade - Figuras de trios: * Equilíbrio de costas sobre as coxas do base (apoiado nos pés do base intermédio) * Equilíbrio em prancha facial (apoiado sobre os ombros do primeiro base e com os MI mantidos na horizontal pelo segundo base). * Outras figuras com o mesmo grau de dificuldade - Figuras com 4, 5 e 6 elementos propostas pelos alunos - Conhece o objetivo do jogo - Conhece a função e modo de execução das principais ações técnico-táticas e as suas principais regras: * Início e recomeço do jogo * Marcação de golos * Bola fora e lançamento pela linha lateral * Canto e pontapé de canto * Principais faltas e incorreções * Marcação de livres e de grande penalidade * Bola fora pela linha de fundo e reposição da bola em jogo - Ações técnicas (em situação de 5x5 ou exercícios critério): * Condução de bola * Passe * Receção * Remate * Drible e a finta * Desarme e interceção - Ações táticas (em situação de 5x5): * Enquadramento defensivo / ofensivo (em igualdade, superioridade e inferioridade numérica) * Marcação/desmarcação * Aclaramento * Antecipação * Pressão. Participação, cooperação, responsabilidade e jogo limpo - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Domina a execução dos diferentes tipos de pegas - Conhece a postura correta do base e volante - Executa as técnicas de monte e desmonte. - Executa, em situação de exercício, figuras de pares e trios - Conhece a origem e a evolução do futebol moderno - Identifica e compreende os objetivos e as principais regras da - Identifica os elementos técnicos mais importantes do futebol - Melhora as suas capacidades técnicas inerentes à - Realiza ações de defesa e de ataque - Aperfeiçoa as suas movimentações defensivas e ofensivas - Adquire valores e atitudes desportivas -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física
- Autoavaliação -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino