1 Emagrecimento SUSTENTÁVEL Metodologia Registrada
ÁPICE DESENVOLVIMENTO HUMANO Quem somos 2 Centro de Excelência Humana e Empresarial com o objetivo de possibilitar às pessoas e corporações a rápida e eficiente realização de seus sonhos e objetivos. Integra diversas técnicas como a Programação Neurolinguística, o Coaching, a Constelação Familiar, a TLT e o EFT, entre outras.
Idealizador do Programa Emagrecimento Sustentável 3 Plínio de Souza Palestrante Mais de 10.000 horas de atendimentos com metodologia que integra PNL, Coaching, Terapia da Linha do Tempo, entre outras. Responsável por núcleo de pesquisa e desenvolvimento de terapeutas e coaches e por modelos inovadores de formação em PNL e Coaching. Pesquisador e desenvolvedor de metodologias específicas para tratamento de dependência química e obesidade. Autor da Formação em Coaching de Emagrecimento da Ápice Desenvolvimento Humano. Fundador da Ápice Desenvolvimento Humano. Há mais de 12 anos exercita a integração da PNL com outras metodologias e desenvolve pesquisas relacionadas ao comportamento humano.
O Problema da Obesidade 4 QUASE METADE DA POPULAÇÃO BRASILEIRA ESTÁ ACIMA DO PESO: Fonte: Ministério da Saúde 48,5% em 2011 Dados foram coletados em 26 capitais brasileiras e no Distrito Federal Quase metade da população com 20 anos ou mais, está acima do peso (49%). Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) A impressionante fábrica de produtos e serviços para emagrecer não para de crescer no Brasil e movimenta por ano cerca de R$ 25 bilhões com gastos com academia de ginástica, produtos light e diet e suplementos alimentares. O número é das entidades que representam os setores. 45,8% dos brasileiros afirmam pensar em programas alimentares, e 10% dessa população topa qualquer coisa para perder peso.
Causas da Obesidade no Brasil 5 fonte: http://newsemcimadahora.wordpress.com 10% 5% 15% Origem metabólica 85% Origens culturais, emocionais e comportamentais 50% 35% alimentação não saudável hormônios sedentarismo causa genética Se o Brasil mantiver o ritmo de crescimento do número de pessoas obesas, em dez anos elas serão 30% da população, padrão similar ao encontrado nos Estados Unidos. fonte: site Rádio França Internacional (RFI)
6 1. COMPULSÃO: COMIDA COMO COMPENSAÇÃO 1) O que está faltando? Ex: propósito de vida, missão pessoal, realização profissional, realização afetiva sexual; 2) O que faltou no passado? Ex: Pai, mãe, atenção, amparo, segurança quanto a ser amado;
7 2. PADRÕES FAMILIARES / CULTURA Comida como expressão do afeto familiar; Biotipo como identidade grupal e código de pertencimento; Comer muito para agradar os pais; Engordar para agradar os pais;
8 3. FUGA AFETIVA E SEXUAL Problemas com o sexo oposto (medo/rancor, etc); Proteções de filhos; Dificuldades sexuais;
9 4. FUGA DE BELEZA Vergonha de chamar atenção; Fuga da inveja ou tristezas de amigos ou familiares; Fuga de problemas com o cônjuge;
10 5. APEGO À AUTO IMAGEM ATUAL Identidade de gordo; Afeto com a forma física atual; Ideia de tamanho = fortaleza, saúde, riqueza;
11 6. VALORIZAÇÃO DO PRAZER ATRAVÉS DA COMIDA O prazer no topo da hierarquia de valores; Crenças em oposição à dietas selecionadas;
12 7. RESISTÊNCIA À ATIVIDADE FÍSICA Associação de atividade física à sofrimento; Supervalorização da Intelectualidade e negação do corpo; Falta de valores e crenças favoráveis à pratica e benefícios de atividades físicas;
13 8. VÁLVULA DE ESCAPE CONTRA EMOÇÕES DESCONFORTAVEIS
14 9. RIVALIDADE COM PAIS OU SOCIEDADE
15 10 PRESENTE OU RECOMPENSA
16 11 MAGREZA EXCESSIVA NA INFÂNCIA
17 12 DIFICULDADE DE SUPORTAR A ESTRANHEZA DOS OUTROS ÀS MUDANÇAS
18 Roteiro: Levantando Afirmações de Crenças Limitantes 1. O que poderia perder ou dar errado se conseguisse o que quer? 6. Que deficiência pessoal faz com que não consiga? 2. O que poderia significar, de ruim, se conseguisse o que quer? 7. O que sempre te impede, verdadeiramente, de ter êxito? 3. O que impede que as coisas mudem? 8. O que te impede de alcançar, que nunca pode ser mudado? 4. Que problemas poderiam resultar se conseguisse? 9. O que é errado ou não apropriado em querem mudar? 5. O que te impede de conseguir o que quer? 10 O que fez ou deixou de fazer que faz com que não mereça?
Roteiro: Levantamento de Crenças 19 1. O que a comida significa para você? Por quê? 2. E o que mais a comida significa para você? Por quê? 3. O que te impede de ter o corpo que deseja? Por quê? 4. O que você acredita sobre isso? 5. O que mais pode te impedir de ter o corpo que deseja? Por quê?
Roteiro: Levantamento de Crenças 20 6. O que você pensa normalmente sobre atingir o seu peso ideal? Por quê? 7. O que você pensa sobre sua condição atual? Por quê? 8. O que faz com que você se mantenha com este problema? Por quê? 9. O que significa a comida para você? E o que mais? Por quê? 10 Que problemas o fato de ser magro (a) podem te trazer? Por quê
Roteiro: Levantamento de Crenças 21 11 O que você ganha se mantendo assim? Por quê? 12 O que você acha de atividades físicas? E o que mais? Por quê 13 O que você acredita que mais te impede de emagrecer? 14 E o que isso significa? 15 O que faz com que as coisas fiquem do jeito em que estão? Por quê?
22 Roteiro: A comida como Substituição Quando você usa o ato de comer descontroladamente como prêmio ou compensação? Quais alimentos ou situação fazem com que você perca o controle em excesso ou compulsivamente? Alimentos: Momentos: Situação:
Coaching Corporal 23 Resolvendo a resistência à atividade física; Resolvendo a resistência à alimentação saudável; Desenvolvendo práticas físicas saudáveis para cada biotipo. Com prazer!
Coaching no Processo de Emagrecimento 24
Coaching no Processo de Emagrecimento 25 EA Corpo Comportamentos Capacidades / Sentimentos Crenças e Valores Relacionamentos Identidade ED Corpo Comportamentos Capacidades / Sentimentos Crenças e Valores Relacionamentos Identidade
Plano de Ação 26 Plano de Ação O que vou fazer: Como vou O que pode me O que farei quando/ como / garantir impedir e fazer então: início continuidade: dar errado: Alimentação - quais - horários - ritmo semanal Atividades Físicas Lazer Relacionamentos Outras Ações
27 Muito Obrigado! Plínio de Souza plinio@apicedesenvolve.com.br www.apicedesenvolve.com.br (11) 2361-5000 (11) 9.8187-7904