Escola EB 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12. Plano de Aula. Data: 04/10/2011 Aula nº: 7

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1 scola B 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis úcleo de stágio de ducação ísica 2011/12 Professora: Sandra Barbosa Ano: 9º ano Turma: B Data: 04/10/2011 Aula nº: 7 º alunos: 20 alunos Unidade Didática: Atletismo unção Didática: A.D. Local: Pavilhão spaço: xterior Hora: 12h45/13h30 Duração: 45 min Tempo útil: 30 min aterial: 20 Sinalizadores; ichas Individuais. Objetivos: Avaliar a resistência aeróbia, a técnica de corrida e a corrida de velocidade. Desenvolver a velocidade de reação. Parte Aula Objetivos Comportamentais Situações de Aprendizagem Componentes Críticas Organização Alunos/Prof antém a atenção para se identificar com o seu nome. Compreende as informações transmitidas pela professora. Presenças: aluno responde aquando é pronunciado. Conversa com os alunos acerca da elaboração de um trabalho individual. Olhar dirigido sobre a professora mantendo o silêncio. Alunos dispõem-se em forma de U frente a frente com a professora. 2 Inicial 5 Desenvolve a resistência aeróbia e a noção de uniformidade do ritmo. Jogo do Carrossel Após o sinal da professora os alunos correm durante 3, procurando manter a distância do colega da frente. Variantes: - Ao sinal, mudar o sentido da corrida; - A professora designa alunos pares e ímpares que ficam colocados alternadamente no carrossel. À voz de um número par, os alunos correspondentes ultrapassam um elemento ímpar. Desenhar um círculo no solo com 20 a 30 metros de diâmetro, eventualmente com a ajuda dos sinalizadores. Trabalho círculo. em 3 undamental 23 xercita a técnica de corrida mantendo a coordenação entre os S e os I e desenvolvendo a autonomia. Desenvolve a velocidade, a velocidade de reacção e a noção de fair-play ao realizar corrida com obstáculos. Os alunos ao sinal da professora partem em grupos. Após concluírem o percurso definido regressam pelo lado esquerdo. m cada percurso os alunos realizam diferentes elementos da técnica de corrida: - Rotação de S atrás - Rotação de S frente - Skipping baixo; - Skipping médio; - Skipping alto; - Sipping circular; - Skipping coordenativo. Os alunos dispostos em colunas realizam corridas de velocidade com obstáculos. Ao sinal da professora partem os primeiros alunos de cada fila. Os segundos alunos partem ao toque do primeiro companheiro. As partidas são realizadas em decúbito ventral. Durante o percurso os alunos têm de ultrapassar os diferentes obstáculos colocados pela professora. Olhar dirigido para a frente; Tronco e bacia alinhados na vertical; Só o primeiro terço anterior dos pés é que contacta com o chão; Coordenação entre membros superiores e inferiores. Skipping baixo: rotação em torno da articulação tíbio-társica; Skipping alto: joelhos elevam-se a 90º em relação ao plano frontal do tronco; Sipping circular: coordenação entre os membros inferiores e superiores; elevação dos joelhos até 90º; Skipping coordenativo: coordenação entre os membros inferiores e superiores; elevação dos joelhos até 90º. Ultrapassar os obstáculos sem os derrubar; Realizar no menor tempo possível. Os alunos estão dispostos em colunas; Parte o primeiro elemento de cada grupo ao sinal da professora. As equipas colocam-se em colunas. 3 8

2 scola B 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis úcleo de stágio de ducação ísica 2011/12 Desenvolve a resistência aeróbia e a noção de ritmo e ganha o grupo que parar mais próximo dos 5. Jogo do Quadrado Cada equipa colocada num dos vértices. A professora após designar o grupo líder apita para começar. Turma dividida em grupos heterogéneos, em que todos os grupos correm durante um tempo preestabelecido pela professora (por exemplo 5 ), cumprindo uma determinada distância num percurso. Após um intervalo, a professora apita e todos os grupos que deverão estar unidos começam novamente a correr, tentando parar aos 3. Grupos procuram manter-se coesos e passar ao mesmo tempo nos vértices. Turma dividida em 4 equipas. 12 inal 2 -obiliza as principais articulações e alonga os grandes grupos musculares solicitados na aula. lexibilidade Os alunos formam um círculo com a professora; dão dois passos atrás e afastados uns dos outros, ao sinal da professora executam os exercícios que também a professora irá realizar. -antém a posição durante 10 segundos, sem insistências. -Alongar a estrutura musculotendinosa. Trabalho em Círculo. - Os alunos distribuídos em forma de círculo de frente para a professora realizam exercícios de flexibilidade. 2 O aluno adquire hábitos de higiene. Banho.

3 scola B 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis úcleo de stágio de ducação ísica 2011/12 Reflexão de Aula Data: 04/10/2011 A aula correu com normalidade. Ao realizar a chamada, constatei que estavam muitos alunos sem equipamento para aula, os alunos nº12 - Ana Oliveira, nº3 - Ana Pinto, nº10 - ábio Rodrigues, nº14 - Joana agalhães e a aluna nº20 - Vanessa Rocha. As alunas nº7 - Cláudia Cruz e nº12 - Jéssica Sousa, continuam sem fazer aula devido aos seus problemas de saúde. A avaliação diagnóstica da modalidade de atletismo, foi efetuada, tendo como critérios de análise: a técnica de corrida; corrida de velocidade e corrida de resistência. Para cada um destes conteúdos foram definidos 2 critérios de avaliação: xecuta () e não executa (). As minhas expectativas relativamente ao nível de prestação dos alunos, sinceramente eram um pouco mais elevadas do que o que os alunos evidenciaram. Porém, pareceu-me que a grande maioria dos alunos da turma estão motivados para melhorar as habilidades, ao nível das modalidades em causa. Para esta aula era fundamental criar situações mais dinâmicas, interativas e lúdicas, que levassem os alunos a trabalhar conteúdos que não são do seu agrado (como por exemplo a resistência, a corrida de velocidade e a velocidade de reacção), de forma motivada. ste objetivo foi plenamente atingido quer no jogo do carrossel ao qual introduzi mais variantes, quer no jogo do quadrado que tinha como objetivo fundamental desenvolver a resistência aeróbia ou até mesmo no exercício de velocidade de reação onde após ouvir o sinal do apito o aluno deslocava-se rapidamente ultrapassando obstáculos, sem os derrubar. m ambos os exercícios acabei por introduzir algumas adaptações, de forma a tornar o exercício ainda mais motivante. A parte fundamental, tal como tinha planeado, foi dedicada à técnica de corrida, até porque é um ato fundamental e que se encontra presente em todas as modalidades desportivas. Torna-se necessário compreender como correm os nossos alunos. Os exercícios de desenvolvimento da técnica de corrida decorreram sem problemas em termos comportamentais, porém constatei a existência de uma falta de coordenação entre vários elementos da turma. Por vezes, solicitei a que os alunos que executavam melhor o exercício demonstrassem para os restantes alunos. Penso que consegui manter sempre o controlo da turma. o final da aula, realizamos exercícios de flexibilidade uma vez que a intensidade da aula foi alta, apesar de ter sido uma aula de 45 minutos, estava bastante calor e a aula decorreu no exterior. o cômputo geral penso que foi uma aula onde consegui atingir os objetivos delineados, ainda que tenha tido necessidade de intervir demasiadas vezes para corrigir os alunos que estiveram desde sempre muito empenhados, o que me agradou imenso. Sandra Barbosa

4 scola B 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis úcleo de stágio de ducação ísica 2011/12 ATLTISO - Avaliação Diagnóstica 04/10/2011 PROVAS GRUPOS VLOCIDAD (nº percursos) RSISTÊCIA (nº voltas) 1 Alice Santos Ana Santos Ângela Costa Diogo Barbosa Diogo Teixeira ábio Pereira Beatriz Sousa João Oliveira Jorge Oliveira Rogério Sousa Rui Santos Rute Ramos 9 15

5 scola B 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis úcleo de stágio de ducação ísica 2011/12 ATLTISO - Avaliação Diagnóstica 04/10/2011 Ano: 9º Turma: B Técnica de Corrida Corrida de Velocidade Resistência Aeróbia A D P OTA IAL CRITÉRIOS D AVALIAÇÃO: xecuta; - ão executa. DP- Declaração dos pais; altou; alta de atrial; A Atestado médico