Fase Preparatória Objectivos Operacionais Estratégias / Organização Objectivos comportamentais / Componentes críticas

Transcrição

1 Professor: Rui Morcela Ano Lectivo: 2009/10 Ano: 8º Turma: A Nº Alunos: 20 Aula Nº: 7 Aula U.D. Nº: 3 de 9 Instalações: Pavilhão Data: Hora: 09h15min Duração: 45 minutos Unidade Didáctica: Basquetebol Sumário: Treino da relação e coordenação com os outros recorrendo ao domínio das tecnologias como, o passe peito, passe picado, lançamento na passada. Material: 10 bolas de basquetebol, 8 cones, apito, cronometro, 10 coletes, 4 tabelas de basquetebol. Fase Preparatória Objectivos Operacionais Estratégias / Organização Objectivos comportamentais / Componentes críticas Tempo P T Chamada; Instrução sobre os conteúdos e objectivos a abordar no decorrer da aula; Alunos sentados na bancada do pavilhão. Explicação de regras específicas da modalidade. Alunos ouvem e prestão atenção à informação transmitida pelo professor

2 Aquecimento; Mobilização geral dos principais grupos musculares e articulações solicitados durante a actividade. Aquecimento: Grupos de dois com uma bola: 1 dos alunos faz drible de protecção enquanto o outro aluno tenta roubar a bola. Critérios de êxito: Corrida em diferentes sentidos; Drible (a); Conservação dos grupos; Correcta postura e realização dos movimentos aquando da corrida em volta do campo. Mobilização articular e alongamentos: Cintura escapular, cintura pélvica, pulsos, joelhos e tornozelos. Alunos posicionam-se em meia-lua e de frente para o professor. 10

3 Fase Principal Objectivos Operacionais Estratégias / Organização Objectivos comportamentais / Componentes críticas Tempo P T Treino da relação e coordenação com os outros com recurso às tecnologias já diagnosticadas: Tipos de passe: - passe peito; - passe picado; - passe de ombro. Tipos de lançamento: - lançamento na passada; - lançamento parado. A turma é dividida em 4 grupos de dois elementos e 4 grupos de três elementos. Exercício 1 - Situação em que os alunos têm de progredir utilizando a técnica do drible para a tabela e de seguida efectua os diferentes tipos de passes e lançamentos. Passe peito Passe picado Passe ombro Critérios de êxito: Lançamentos (a); Drible (a); Passe (a); Número de lançamentos concretizados; Número de passes feitos consecutivamente; Postura e movimentação adequada às transições defensivas/ofensivas; 1 Drible. Feedback por parte do professor aos alunos devido a aspectos técnicos a melhorar. Estes grupos são distribuídos pelas quatro tabelas e iniciam o exercício. Condicionantes: Os alunos têm que alternar o passe nunca podendo efectuar duas vezes seguidas por exemplo passe de peito. Os alunos têm que alternar ao fazerem os lançamentos. Feedback por parte do professor aos alunos devido a aspectos técnicos a melhorar. 2

4 Feedback por parte do professor aos alunos devido a aspectos técnicos a melhorar. Exercício 2 situação de jogo 3x3 e 2x2 com alterações de funções incluindo algumas condicionantes, quer seja em situações defensivas quer ofensivas. Condicionantes: 1- Sempre que a bola é interceptada, saí dos limites de jogo ou marca cesto é posse de bola para a equipa contrária. 2- Têm que efectuar três passes antes de lançar ao cesto. 3- (Aluna) Cada lançamento concretizado vale 3 pontos. Critérios de êxito: Lançamentos (a); Drible (a); Passe (a); Número de lançamentos concretizados; Número de passes feitos consecutivamente; Postura e movimentação adequada às transições defensivas/ofensivas; 15` 40

5 Fase Final Objectivos Operacionais Estratégias / Organização Objectivos comportamentais / Componentes críticas Tempo P T Retorno à calma; Alongamentos; Balanço da aula e considerações finais. Definição do funcionamento dos objectivos da próxima aula Alunos dispersos em frente do professor fazem Mobilização articular e alongamentos: cintura escapular, cintura pélvica, joelhos e tornozelos. Os alunos realizam os alongamentos com empenho e com correcção. Os alunos ouvem o professor com atenção. 4 a) Ver critérios de êxito em anexo

6 ANEXO: aula Critérios de êxito. Drible de progressão Tronco ligeiramente inclinado à frente; Contactar a bola com a mão aberta, dedos estendidos e afastados, o batimento através da flexão do pulso; Critérios de êxito. Passe de peito Bola à altura do peito, polegares na parte posterior da bola. Trajectória da bola tensa em direcção ao alvo; Rotação externa dos pulsos; Avanço de um dos apoios na direcção do passe Passe Picado: Partir da posição base ofensiva; Bola à altura do peito, dedos para cima, polegares na parte posterior da bola; Extensão dos M.S. na direcção do solo e para a frente; Rotação externa dos pulsos (terminar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo); Avanço de um dos apoios na direcção do passe.

7 Critérios de êxito: Lançamento em Apoio/Lançamento parado Enquadrar com o cesto (olhar dirigido para o cesto); M.I. flectidos, com os pés à largura dos ombros, com o pé do lado da mão que lança ligeiramente avançado; Pega da bola: mão que lança colocada por baixo da bola com os dedos afastados e a apontar para cima; a outra mão colocada ligeiramente ao lado e à frente; Lançamento da bola por cima e à frente da cabeça; Flexão completa do pulso e dos dedos (provocando um efeito de back-spin na bola); Extensão total do corpo (pés, pernas, tronco e M.S.). Lançamento na passada A bola deve sair da mão do jogador antes dele chegar ao ponto mais alto do seu salto; Empurrar a bola para o cesto com a mão lançadora, tocando-lhe em último lugar com os dedos indicador e médio; Executar o movimento de forma contínua; Manter enquadramento do corpo com o cesto; Queda no solo em posição equilibrada;