Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12. Plano de Aula. Data: 03/11/2011 Aula nº: 19 e 20 Hora: 10h15/11h30 Duração: 90 min Tempo útil: 75 min

Transcrição

1 Professora: Sandra Barbosa Unidade Didática: Atletismo Função Didática: E Resistência; E/A Estafetas / Partida de Blocos; C/A Triplo Salto; Ano: 9º ano Turma: B Local: Pavilhão Espaço: Exterior Data: 03/11/2011 Aula nº: 19 e 20 Hora: 10h15/11h30 Duração: 90 min Tempo útil: 75 min Nº alunos: 20 alunos Material: 4 testemunhos; 8 cones; 6 sinalizadores; tapetes. Objetivos: Exercitar e avaliar a corrida de estafetas, a velocidade/reação e a partida de blocos. Consolidar e avaliar a forma completa do triplo salto. Parte Aula Objetivos Comportamentais Situações de Aprendizagem Componentes Críticas Organização Alunos/Prof Presta atenção à chamada e às explicações. A professora faz uma breve apresentação dos objectivos para a aula. Olhar dirigido sobre a professora mantendo o silêncio. Alunos sentados de frente com a professora. 1 Inicial 5 - Ativa e predispõe o organismo para a prática, corre mantendo a distância do colega da frente e reagindo rapidamente ao estímulo. - Desenvolve a resistência aeróbia e a noção de ritmo (lento) durante um tempo estabelecido. Exercício Jogo do triângulo - Os alunos serão distribuídos pelos vértices de um triângulo. Existe uma equipa líder, as equipas em corrida tentam chegar ao mesmo tempo que essa equipa quando esta ultrapassar aos cones. Variante: Mudar de sentido ao sinal do apito. - Acompanhar a cadência do grupo líder. - Grupos procuram manter-se coesos e passar ao mesmo tempo nos vértices. - Trocar sentido da corrida ao sinal da professora. Turma dividida em 3 equipas, cada uma ocupa 1 vértice do triângulo. 4 Fundamental 65 - Exercita a técnica de corrida mantendo a coordenação entre os MS e os MI e desenvolvendo a autonomia com olhar dirigido para a frente; tronco e bacia alinhados na vertical; só o primeiro terço anterior dos pés é que contacta com o chão. - Exercita a técnica de Hop Step Jump, realizando os saltos sem perder o equilíbrio e a velocidade. Exercício1 Técnica de Corrida: Os alunos ao sinal partem em grupos. Após concluírem o percurso definido regressam pelo lado esquerdo. Skipping: - Realizar skippings variados: baixo, médio e alto; - Transitar do skipping alto para a corrida. Partidas: - Fazer partida em 2 apoios; - Fazer partida em 3 apoios; - Colocar os MI no bloco e realizar o seu alinhamento relativamente à linha de partida Partida de Blocos. Exercício2 Exercitação HOP/STEP/JUMP As equipas distribuem-se por 4 vértices de um quadrado e realizam a sequência existente, respeitando as marcações no solo: Desenvolver o triplo salto completo Sequência 5: D-D-E, seguida de receção; - Movimento de braços: a mão da frente vai até à altura do queixo e a mão de trás vai até ao quadril. 1.Skipping baixo: Pequena amplitude; 2.Skipping médio: Faz grifé ; Amplitude média; 3.Skipping alto: Faz corrigir grifé ; Coxas na horizontal; -Elevar o joelho da perna livre (buscar terreno à frente); - Postura em cada salto e na receção; -Enfatizar a ação circular do MI que realiza o Hop; -Realização correta e controlada - Hop; - Saltar de forma rasante em velocidade -Step Alunos: Alunos distribuídos por 4 colunas. Professora: A professora colocase de modo a observar todos os alunos, e assim comportamentos destes. os Alunos Divididos em 4 equipas

2 - Realiza a posição de partida de blocos, distribuindo o peso corporal pelos 4 apoios. - Executa a posição de partida de blocos, elevando a bacia, dirigindo o olhar para o chão. - Realiza a transmissão ascendente/descendent e, sem olhar para trás, respeitando as zonas de aceleração e transmissão, partindo da posição de blocos, colocando os apoios em flexão. - Colabora com os seus colegas, desenvolvendo a velocidade, a agilidade e o tempo de reação, apelando à capacidade de observação, ao discernimento, decisões e partidas rápidas (corridas curtas e muito rápidas). Exercício3 Avaliação (1ºmomento) Grupo 1 Partida (1 10) - O aluno coloca-se nas diferentes colunas, onde são colocados na posição de partida de blocos. À voz de comando da professora o aluno deve partir e percorrer +/- 5 metros. - Transmissão de Testemunho (2ºmomento) - Em grupos de 4 alunos, realizam estafeta. Os alunos terão que se dividir por 4 zonas, sendo que o primeiro terá de fazer partida de bloco, e os restantes terão de fazer partida de pé. Cabe aos alunos definirem as posições dos seus elementos, bem como a técnica de passagem do testemunho que vão adoptar (ascendente). Grupo 2 Jogo do Quadrado (11 20) (1ºmomento) Desenhar um quadrado e em cada canto encontra-se um jogador estando 1 aluno, no centro, esperando ocupar um canto livre. Os alunos colocados nos cantos, através de sinais entre si, vão trocando sucessivamente e obrigatoriamente de posições, tentando enganar e impedir que o aluno do centro ocupe o seu lugar. No caso de um aluno ficar sem o seu lugar, perde 1ponto, ocupa o lugar do centro, reiniciando-se novamente o jogo. - Distribuir o peso corporal pelos 4 apoios; - Elevar bacia; - Olhar dirigido para o chão. - Comunicar com recetor; - Receber testemunho dentro da zona de transmissão; - Colocar MI em flexão - Reage e acelera rapidamente. - Alunos não podem permanecer mais de 5 segundos em cada canto. - Cada vez que 1 aluno muda 5 vezes de lugar ganha 1ponto. Alunos Turma dividida em 2 grupos (10 alunos cada) Executa os diferentes saltos propostos exercitando os movimentos que exigem coordenação dos MI/MS Jogo do Estica (2ºmomento) Os elementos de cada equipa são distribuídos por duas colunas, uma em cada extremidade das marcas. Sempre que o aluno realiza o salto entre as marcas, a marca do lado do último passo aumenta até ao calcanhar desse passo. É realizado alternadamente entre as filas e o jogo termina quando um elemento da equipa não consegue ultrapassar a marca. Vence a equipa, em que todos os seus elementos conseguem maior distância. - Coordenação dos MI / MS. - Executa os diferentes saltos propostos. - Concentração. Ao sinal da professora, trocam de tarefas. - Realiza corretamente a técnica de triplo salto, pisando os tapetes com os pés correspondentes; - Mantém a velocidade horizontal ao longo da execução do salto, preocupando-se com a precisão do salto (e da chamada); - Melhora a perceção do encadeamento dos diferentes saltos, juntamente com a corrida e a receção na caixa de areia (salto completo). Exercício 4 Avaliação Triplo Salto Cada elemento efetua 2 saltos, escolhendo o corredor que prefere para o salto de acordo com a distância da tábua de chamada. - Saltar de forma ritmada e rasante, não perdendo a velocidade entre os tapetes; -Elevar o joelho da perna livre (buscar terreno à frente); - Hop dinâmico e rasante com um movimento circular do MI que realiza impulsão; - Saltar de forma rasante em velocidade -Step - Alcançar a maior distância possível. - Receção a 2 pés. Alunos Turma dividida em 2 grupos (10 alunos cada). 20 Final 5 O aluno adquire hábitos de higiene. Conversa com os alunos. Entrega e correção das fichas de avaliação preenchidas na aula anterior. Duche. 5

3 Reflexão de Aula Data: 03/11/2011 Esta aula contou com a presença do professor orientador, Tiago Sousa, do professor cooperante, Óscar Teixeira, e dos meus colegas de estágio, Bárbara Pinheiro, Edgar Vieira e João Ribeiro, estava destinada para a avaliação de estafetas e triplo salto. Visto que esta aula estava planeada para o exterior, tive a preocupação de realizar uma ficha de avaliação caso as condições meteorológicas se alterassem, infelizmente acabou por não ser entregue. Resolvi alterar o exercício n.º 1, da parte inicial, com corrida à volta do campo inteiro, como estava frio os alunos precisavam de aquecer bastante para os exercícios seguintes que eram mais analíticos referentes à técnica de corrida. Estava planeado um encadeamento entre os primeiros exercícios, da parte fundamental, no que se refere à organização dos grupos. Devido às alterações climatéricas só foi possível a realização do primeiro exercício. O exercício n.º 2 foi realizado debaixo de um coberto que existe na escola. Obviamente, que as condições não foram as mesmas mas é desta realidade que necessitamos enfrentar e saber improvisar estes momentos das aulas. A constituição nas diferentes tarefas implicou perdas de tempo. Tive de realizar a exercitação da sequência do triplo salto, tal como estava planeada mas, em alternância, distribuída apenas em colunas. Senti que faltou uma marca para registar a receção a pés juntos. Na estruturação seguinte da corrente aula, foi dividida em duas fases, primeiramente para a avaliação de partidas e transmissão de testemunho, de seguida destinava-se a avaliação do triplo salto, esta última não foi possível de se realizar. Os exercícios foram selecionados criteriosamente, onde se verificou predominância de competição no jogo do estica, mas também momentos de exercitação antes da avaliação propriamente dita. No jogo do estica, os alunos estiveram bastante motivados mas poderia ter realizado a sequência do triplo salto (D-D-E ou E-E-D) o que seria excelente mas, sinceramente, não me ocorreu. De seguida foi possível regressar para a pista de atletismo para avaliar a corrida de estafetas - transmissão do testemunho. A turma foi divida em dois grupos e enquanto um grupo realizava a avaliação o outro estaria empenhado no jogo do quadrado/triângulo. Ao proporcionar esta atividade estava também a testar a autonomia dos alunos. Num primeiro momento os grupos funcionaram bem, contudo, com a exercitação, alguns alunos já não cumpriam o objetivo do exercício. Também senti que perdi, em parte, o controlo do outro grupo devido à minha colocação, também a colocação dos alunos na pista não foi a melhor. Poderia ter realizado, ainda, a corrida de estafetas em metade da pista mas por uma questão de segurança não o fiz, visto que o piso estava bastante molhado e escorregadio, optei por realizar a transmissão apenas em reta (cerca de 40m/50m). Como pontos a melhorar, posso acrescentar que o tempo de transição entre os exercícios foi mais do que aquele que estava planeado e também a minha colocação no espaço não foi a mais correta. Como tal, estes aspetos tem de ser melhorados na próxima atuação. Finalizando, considero que esta aula não correu da melhor forma que estava planeada, a avaliação não foi atingida na totalidade, existindo alguns aspetos a corrigir e a melhorar na próxima sessão.

4 GRELHA DE AVALIAÇÃO Sandra Barbosa Esta disciplina vai ser avaliada com duas corridas de 40 metros, com partida baixa, sendo avaliada a nível quantitativo, onde se irão registar os tempos, e qualitativo, através dos seguintes parâmetros: Nº Nomes VELOCIDADE - ESTAFETAS RESULTADO Partida de Blocos Corrida de Estafeta Nível Corrida de +/- 5 m 1 Alice Santos Ana Oliveira Ana Pinto Ana Santos Ângela Costa Beatriz Sousa Cláudia Cruz Diogo Barbosa Diogo Teixeira Fábio Rodrigues Fábio Pereira Jéssica Sousa Joana Vieira Joana Magalhães João Oliveira 3 4 3,5 16 Jorge Oliveira 4 3 3,5 17 Rogério Sousa 4 3 3,5 18 Rui Santos 4 3 3,5 19 Rute Ramos 4 3 3,5 20 Vanessa Rocha Critérios de avaliação para a partida de velocidade Partida Níveis Respeita os sinais de partida; Adota a posição correta; Reage rapidamente ao estímulo; Coordena os MS com os MI; Eleva a coxa até 90º em relação ao tronco; Realiza movimento circular com os MI; Realiza flexão dorsal do pé. Nível 1 não realiza nenhum dos parâmetros avaliados; Nível 2 realiza 1/2 dos Nível 3 realiza 3/4 dos Nível 4 realiza 5/6 dos Nível 5 realiza todos os parâmetros avaliados. Critérios de avaliação de corrida de estafetas Estafeta Quem parte com o testemunho realiza uma corrida com velocidade crescente; Quem recebe o testemunho parte ao sinal sonoro realizado pelo aluno transmissor; Estende o MS para trás com o polegar a apontar para baixo; Recebe o testemunho sem olhar para trás; Realiza a transmissão na zona de transmissão; Entrega o testemunho na mão do colega, com um movimento de baixo para cima; Procura manter a velocidade no ato da entrega. Níveis Nível 1 não realiza nenhum dos parâmetros avaliados; Nível 2 realiza 1/2 dos Nível 3 realiza 3/4 dos Nível 4 realiza 5/6 dos Nível 5 realiza todos os parâmetros avaliados.

5 FICHA DE AVALIAÇÃO ESTAFETAS E TRIPLO SALTO GRUPO I Identificação e regulamento das provas Assinala as afirmações verdadeiras com um V e as falsas com um F A Velocidade a) Prova em que o objetivo é percorrer uma determinada distância no menor tempo possível. b) O atleta pode iniciar a corrida antes do sinal de partida. c) Todos os atletas realizam a corrida na mesma pista. B Estafetas a) Corrida de velocidade em que cada equipa transporta um testemunho. b) A transmissão do testemunho pode ser feita em qualquer parte da pista. c) O testemunho tem de ser passado de mão para mão. C Triplo Salto a) Prova em que o atleta realiza três saltos consecutivos. b) O primeiro salto (Hop) é executado com o pé contrário ao pé de chamada. c) O salto é nulo se o atleta tocar o solo para lá da tábua de chamada. GRUPO II Técnicas de execução e regras de segurança Em cada prova, circunda a alínea com a afirmação falsa e menciona 2 regras de segurança: A Velocidade a) Esta prova é constituída por 2 fases fundamentais: a partida e a corrida. b) Na corrida, o tronco deve estar inclinado à frente. c) O atleta deve apoiar os pés pela parte posterior. Regras de segurança: B Estafetas a) O transmissor deve pegar na parte de trás do testemunho. b) A entrega do testemunho deve ser feita para a mão do mesmo lado. c) Na técnica ascendente, o recetor deve apontar com os dedos para o solo. Regras de segurança: C Triplo Salto a) A corrida de balanço deve ser feita em desaceleração progressiva. b) A receção do primeiro salto Hop deve ser feita com o mesmo pé de chamada. c) Na fase final da queda, deve-se fechar o tronco sobre os membros inferiores. Regras de segurança: BOA SORTE! Sandra Barbosa

6 GRELHA DE AVALIAÇÃO Na avaliação do triplo salto serão dadas duas tentativas. TRIPLO SALTO Nº Nomes Nível 1 Alice Santos 2 Ana Oliveira 3 Ana Pinto A avalização vai ser segundo os seguintes parâmetros: Critérios de avaliação do triplo salto 4 Ana Santos 5 Ângela Costa 6 Beatriz Sousa 7 Cláudia Cruz 8 Diogo Barbosa 9 Diogo Teixeira 10 Fábio Rodrigues 11 Fábio Pereira 12 Jéssica Sousa 13 Joana Vieira 14 Joana Magalhães 15 João Oliveira Triplo salto Sabe marcar a corrida de aproximação; Realiza a corrida com os joelhos altos, tronco na vertical e cabeça alta; Realiza a corrida de aproximação com velocidade crescente; Coloca energicamente o pé de chamada na tábua de chamada; Circula com a perna livre no hop; Eleva o joelho a 90º em relação ao tronco no step; Mantém o tronco direito e o olhar dirigido para a frente durante o voo Níveis Nível 1 não realiza nenhum dos parâmetros avaliados; Nível 2 realiza 1 ou 2 dos Nível 3 realiza 3 ou 4 dos Nível 4 realiza 5 ou 6 dos Nível 5 realiza todos os parâmetros avaliados. 16 Jorge Oliveira 17 Rogério Sousa 18 Rui Santos 19 Rute Ramos 20 Vanessa Rocha Nota: Nesta aula não foi possível realizar a avaliação do Triplo Salto devido às condições climatéricas.