Escola EB 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12. Plano de Aula. Data: 02/02/12 Aula nº: 48-49

Transcrição

1 Fundamental 45 Inicial 15 Professora: Sandra Barbosa Ano: 9º ano Turma: B Data: 02/02/12 Aula nº: Nº alunos: 21 alunos Unidade Didática: Ginástica Solo Função Didática: Avaliação Local: Pavilhão Espaço: Interior Hora: 10h15/11h30 Duração: 90 min Tempo útil: 75 min Material: Cones; sinalizadores; plinto; banco sueco; colchões. Habilidades Motoras: realizar corretamente todas as habilidades. Cultura Desportiva: regras dos exercícios de acordo com os objetivos pretendidos Conceitos Psicossociais: utilizar diferentes atividades para desenvolver as diversas capacidades motoras; Fisiologia e Condição Física: adaptar o trabalho de condição física às diferentes atividades propostas. Parte Aula Objetivos Comportamentais Sentado, de frente para a professora, presta atenção à chamada e às explicações. Ativa e predispõe o organismo para a prática, corre reagindo rapidamente ao estímulo. Desenvolve a agilidade, velocidade de reação, bem-estar físico e trabalho em equipa durante um tempo estabelecido. Situações de Aprendizagem Palavras - Chave Organização Alunos/Prof A professora faz uma breve apresentação dos objetivos para a aula. Percurso de obstáculos: Posicionar um cone no início e outro a 10m à frente de cada equipa. Cada equipa realiza um percurso diferente e ao sinal, cada equipa troca de percurso: 1- Corrida em S ; 2- Corrida lateral; 3- Salto a pés junto; 4- Avança 2 cones e regressa 1. - Silêncio, por favor. - Só inicia o percurso ao toque do colega. - Não sair antes do sinal. - Troca de percurso ao sinal. Alunos: Alunos sentados de frente com a professora. Alunos: Turma dividida em 5 colunas de 4 elementos. Saem dois alunos ao mesmo tempo. 15 1)Sentado com os MI estendidos e unidos, tenta chegar com as mãos à frente no ponto máximo. 2)Sentado com os MI estendidos e afastados, tenta chegar com as mãos à frente no ponto máximo. Flexibilidade. Os alunos exercitam alguns alongamentos individualmente para fortalecer os músculos e articulações. - Expiração prolongada. - Alongar durante 15. Alunos: Alunos estão sempre sob o controlo visual da professora. O aluno realiza a sequência gímnica de grupo e procura realizar (com ou sem ajudas técnicas) todos os elementos. Divisão de grupos pelas estações: os alunos participam num circuito gímnico e procuram realizar (com ou sem ajudas técnicas) os seguintes elementos: 5 Grupos 5 Estações: Antes da avaliação todos os alunos exercitam a sua sequência. Um grupo será avaliado e os restantes continuam a consolidar todos os elementos gímnicos, ao sinal da professora o grupo seguinte passa para a avaliação. Se no final algum aluno quiser repetir a sequência poderá realizá-la novamente se assim houver tempo suficiente. - Exercitar todos os elementos antes da execução. Turma dividida em grupos e trabalho organizado por estações. 45

2 Final 15 1)Deitado na posição dorsal, completa o maior número possível de abdominais até ao seu valor máximo, a uma cadência específica. 2)Na posição de prancha ventral, completa o maior número possível de flexões, com uma determinada cadência. Condição Física: Força 1)Abdominais Em posição de decúbito dorsal com os MI fletidos e M.S. estendidos ao longo do tronco, palmas das mãos viradas para o solo de forma que os dedos toquem no bordo proximal da fita. Ao elevar parcialmente o tronco até que os dedos toquem no bordo distal da fita sem deixar de contactar o solo. 2)Flexões Na posição de prancha ventral, com o corpo alinhado, realizar sucessivas flexões e extensões dos membros superiores. (Para os alunos com maiores dificuldades, a posição de prancha será conseguida com apoio dos joelhos no solo). 3)Arrumação do material na arrecadação. 1)Flexão do tronco à frente; Realizar o movimento apenas por ação da musculatura abdominal. 2) Corpo totalmente alinhado; Flexão completa dos MS; Em prancha ventral; Sem apoio dos joelhos no solo); Executar o maior número de repetições. Alunos: Alunos estão sempre sob o controlo visual da professora. A professora adapta-se ao espaço, colocando-se de forma a poder controlar visualmente toda a turma. 15 O aluno adquire hábitos de higiene. Duche. Observações: 1) Retirar qualquer objeto perigoso/ilegal à prática desportiva. 2) Em cada estação coloquei a tarefa a realizar escrita numa folha ao lado de cada colchão. 3) Grupos: 1) Alice Santos; Ana Pinto; Cláudia; Fábio Pereira; 2) Ana Oliveira; Ângela; Beatriz; Jorge; 3) Diogo Barbosa; Rute; João Oliveira; Joana Magalhães; 4) Ana Santos; Diogo Teixeira; Jéssica Sousa; Rogério; 5) Fábio Rodrigues; Joana Vieira; Rui; Vanessa. Requisitos da avaliação: Realizar um esquema com o número de elementos gímnicos obrigatórios: Acrobáticos - rolamento à frente ou à retaguarda, roda e apoio facial invertido, Uma posição de flexibilidade - ponte, espargata frontal e lateral e vela; Um elemento de equilíbrio - avião ou bandeira; Uma posição de força - ângulo ou queda facial ficando na posição de prancha ventral; Dois tipos de saltos - tesoura, enjambé, engrupado e carpa; Dois tipos de voltas - meia volta, volta, pivot e meio pivot; Um tipo de afundo - lateral ou frontal. No início da prova o aluno deverá apresentar-se (nome e número). O somatório das notas de todos os elementos gímnicos tem de ser igual/superior a 3 valores para que o discente obtenha nota positiva. O aluno deve estar devidamente equipado para a aula. Critérios de avaliação para cada conteúdo de Ginástica Solo: Nível Ginástica Solo 1 Não realiza 1 ou 2 dos parâmetros avaliados 2 O aluno realiza 1 ou 2 dos parâmetros avaliados; 3 O aluno realiza 3 ou 4 dos parâmetros avaliados; 4 O aluno realiza 5 ou 6 dos parâmetros avaliados; 5 O aluno realiza todos os parâmetros avaliados.

3 Número/Nome 1 Alice 2 Ana 3 Ana Pinto 4 Ana 5 Ângela 6 Beatriz 7 Cláudia 8 Diogo 9 Diogo 10 Fábio 11 Fábio 12 Jéssica 13 Joana 14 Joana 15 João 16 Jorge 17 Rogério 18 Rui 19 Rute 20 Vanessa 21 Pedro Grupos: Rolamento Frente Rolamento Retaguarda 1) Alice Santos; Ana Pinto; Cláudia; Fábio Pereira; 2) Ana Oliveira; Ângela; Beatriz; Jorge; 3) Diogo Barbosa; Rute; João Oliveira; Joana Magalhães; 4) Ana Santos; Diogo Teixeira; Jéssica Sousa; Rogério; 5) Fábio Rodrigues; Joana Vieira; Rui; Vanessa. AVALIAÇÃO DE GINÁSTICA - SOLO Elementos Gímnicos - Solo Roda API Equilíbrio Flexibilidade Posição Força Saltos Voltas Afundo Avião Ponte/ Queda Tesoura Enjambé Engrupado Carpa ½ ½ Frontal Vela +Prancha Volta Pivot Lateral Requisitos da avaliação: Realizar um esquema com o número de elementos gímnicos obrigatórios: No início da prova o aluno deverá apresentar-se (nome e número). O somatório das notas de todos os elementos gímnicos tem de ser igual/superior a 3 valores para que o discente obtenha nota positiva. O aluno deve estar devidamente equipado para a aula.

4 FITNESSGRAM - CONDIÇÃO FÍSICA FORÇA MUSCULAR N.º ALUNOS ABDOMINAIS EXTENSÕES/ FLEXÕES DE BRAÇOS Nº Nº 1 Alice Santos 2 Ana Catarina 3 Ana Pinto 4 Ana Santos 5 Ângela Costa 6 Beatriz Sousa 7 Cláudia Cruz 8 Diogo Barbosa 9 Diogo Teixeira 10 Fábio Rodrigues 11 Fábio Pereira 12 Jéssica Sousa 13 Joana Vieira 14 Joana Magalhães 15 João Oliveira 16 Jorge Oliveira 17 Rogério Sousa 18 Rui Santos 19 Rute Ramos 20 Vanessa Rocha 21 Pedro ABS Raparigas (13,14: / 15: 18-35) Rapazes (13: 21-40; 14: 24-45; 15: 24-47) EXTENSÔES BRAÇOS Raparigas (13,14,15: 7-15) Rapazes (13: 12-25; 14: 14-30; 15: 16-35)

5 PERCURSO 1 CORRIDA EM S

6 PERCURSO 2 CORRIDA LATERAL

7 PERCURSO 3 SALTOS A PÉS JUNTOS

8 PERCURSO 4 EM CORRIDA AVANÇA 2 CONES DE FRENTE E REGRESSA 1 CONE DE COSTAS

9 Reflexão de Aula Data: 02/02/12 Na presente aula procurei avaliar a Ginástica de Solo, de referir que dois alunos, Diogo Teixeira e João Oliveira, não realizaram a avaliação por falta de material e o Pedro Almeida que acabou por faltar à aula. Na parte inicial em todas as situações verificou-se um empenhamento muito positivo de todos os alunos. O planeamento da aula foi realizado sem dificuldades mas a parte final da aula não foi realizada. A parte fundamental estendeu-se um pouco mais do que estava prevista, sendo necessário algumas repetições de determinados exercícios durante a avaliação. Esta foi explicada logo no início da aula, proporcionando mais tempo para a consolidação dos grupos. Penso que até foi uma aula descontraída e motivante. Tal como modalidades já anteriormente abordadas, alguns alunos apresentaram mais dificuldades que outros. Outro ponto observado foi o facto de a grande maioria apesar de nunca ter tido contacto com este tipo de material, ganhar facilmente equilíbrio e força muscular. Relativamente aos exercícios propostos estes possuíam uma sequência pedagógica favorável à evolução dos diferentes objetivos da aula e foram adequados ao nível apresentado pela turma, mesmo assim sempre que necessário eram adaptados aos alunos que apresentavam mais dificuldade, como aconteceu com o grupo 1 em especial. Na avaliação de Ginástica, inicialmente procurei informar os grupos dos parâmetros que iriam ser foco de avaliação. De seguida cada par apresentou a sua sequência. Como as aulas destinadas para esta modalidade foram poucas, os critérios de avaliação não foram muito exigentes. No entanto, um aspeto que foi pedido foi a postura gímnica, visto que foi um ponto ao qual chamei a atenção ao longo das aulas. Os resultados obtidos foram muito positivos para uns alunos, como por exemplo o caso do Rui Santos e do Jorge Oliveira, alunos que mais se destacaram na Ginástica. Alguns alunos que no início da unidade didática demonstraram muita dificuldade na realização dos elementos acrobáticos, durante a avaliação realizaram-nos surpreendendo-se a si próprios. Posso dizer que mesmo com poucas aulas, foi uma unidade muito produtiva, pois além de evoluírem ao nível gímnico, desenvolveram a autonomia, a ajuda e a cooperação entre os diferentes elementos da turma. Sandra Barbosa