Crescer em Idade e Plenitude
|
|
- Carlos Guimarães Bastos
- 6 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 Projeto Fé e Cultura 14/09/04 Crescer em Idade e Plenitude Emilio Moriguchi & Silvio Lafin
2 Projeto Fé & Cultura 2004 PROPOSTAS: Aprofundar os princípios constitutivos da fé católica; Dialogar sobre o progresso das ciências e sobre sua aplicação para o bem da humanidade; Ajudar nas difíceis tarefas da pesquisa, da docência, da educação e da gestão em nossa Universidade.
3 Crescer em Idade e Plenitude Crescer em Idade Envelhecer. Crescer em Plenitude (Sabedoria) Aproximar-se da perfeição, do bem. Crescer em Idade e Plenitude Envelhecer bem. Envelhecer com sucesso.
4 O Envelhecer Quanto tempo nós vivemos? O Senhor então disse: Meu espírito não permanecerá para sempre no homem, porque todo ele é carne, e a duração de sua vida será só de 120 anos. (Gen.6,3)
5 PERGUNTA BÁSICA Para que fomos criados? Deus nos criou, por AMOR, para que sejamos FELIZES! O que nós queremos (aqui)? Que possamos viver e envelhecer com QUALIDADE DE VIDA!
6 Envelhecer com Qualidade de Vida O Plano de Deus para Todos
7 O que é Envelhecer? Crescer em Idade e Plenitude
8 Componentes da Longevidade O que faz com que vivamos mais ou menos? 50% 30% 20% Herança Ambiente Estilo de vida O que faz com que vivamos com qualidade?
9 Determinantes do Envelhecimento Importância da integração corpo/espírito Qualifica SABEDORIA Impacto direto sobre a saúde Qualificadores Essenciais Espirit. Social Repouso Atividade Física NUTRIÇÃO Espírito Corpo Crescimento em harmonia Determina (Infra-estrutura genética) IDADE E.Moriguchi, 2003
10 Lições de Veranópolis: O município mais longevo do Brasil! Northern ITALY Veranopolis BRAZIL
11 LONGEVIDADE Expectativa de vida ao nascer Anos Brasil RS Veranópolis
12 Projeto Veranópolis Veranópolis Terra da Longevidade
13 Qualidade de Vida Qualidade de vida como pré-requisito à longevidade
14 Qualidade de Vida 50% A vida é boa! Por que você diria isso? Determinantes de QV POSITIVA 43% 40% 30% 32% 28% 24% 19% 20% 13% 10% 0% Saúde Família Renda Trabalho Amigos Outros
15 Qualidade de Vida A vida é ruim! Por que você diria isso? Determinantes de QV NEGATIVA 100% 96% 80% 60% 40% 20% 22% 17% 13% 0% Saúde Outros Trabalho Social/família
16 Como envelhecer com Sucesso? Lições de envelhecimento com QUALIDADE DE VIDA de Veranópolis, RS, Brasil (IGG-PUCRS).
17 O que buscamos? Envelhecimento bem sucedido - envelhecimento com saúde e qualidade de vida: Saúde física: prevenção - dieta, exercício. Saúde mental: memória e depressão. Saúde social: papel na família/sociedade. Saúde espiritual: fé e esperança.
18 Saúde física I: Nutrição Alimentação saudável: sem excessos = evitar obesidade! pouca gordura (22%, ideal <25%) - - evitar frituras, preferir grelhados; - retirar a gordura visível das carnes; - evitar pele de aves (frango, peru); - evitar embutidos; - evitar usar banha, nata, manteiga e outras gorduras de origem animal.
19 Saúde física I: Nutrição Alimentação saudável: sem excesso de sal - - sal em excesso aumenta a pressão e danifica os rins. - Não coloque sal na mesa! - Ideal: < 6 g/dia (< 1 colher de chá). ingerir alimentos com cálcio - - leite desnatado ( 2 copos/dia), queijo branco (de Minas, ricota).
20 Saúde física I: Nutrição Alimentação saudável: muitas verduras, legumes e frutas - - deve ser a base da alimentação do idoso; - coma pelo menos 3 variedades por dia: ex.: tomate, brócole, feijão, maçã, etc. - quem come alimentação equilibrada em quantidade suficiente, não precisa de suplementação de vitaminas!
21 Saúde física II: Atividade física Atividade física adequada: 1. melhor exercício = caminhar; 2. constante: pelo menos 5 dias/semana; 3. suficiente: minutos/dia (>3 Km); 4. sem excessos: no plano, sem forçar; 5. parâmetros: suar levemente, não deve sentir palpitações ou outros sintomas.
22 Saúde física III: Repouso Repouso adequado: 1. estilo de vida constante (rotina); 2. repousar 7 a 9 horas por noite; 3. não dormir demais/de menos; 4. sesta após o almoço (< 1 hora); 5. lazer nos fins-de-semana (jogos, encontro com amigos, familiares).
23 Saúde social Valorização social: 1. sentir-se útil (motivação para viver), 2. papel na família e na sociedade, 3. manutenção da atividade produtiva, 4. círculo de amigos, 5. atividade com amigos/familiares.
24 Saúde espiritual Saúde Espiritual: 1. importância da fé: razão para viver, motivação nas horas difíceis; 2. importância dos princípios e valores; 3. solidez de personalidade; 4. estabilidade psicológica; 5. igreja = local de reunião de amigos, festividades = interação com irmãos.
25 Determinantes do Envelhecimento Importância da integração corpo/espírito Qualifica SABEDORIA Impacto direto sobre a saúde Qualificadores Essenciais Espirit. Social Repouso Atividade Física NUTRIÇÃO Espírito Corpo Crescimento em harmonia Determina (Infra-estrutura genética) IDADE E.Moriguchi, 2003
26 3 Princípios da Geriatria para Envelhecer com Sucesso: Prevenir, Prevenir, Prevenir! Fatores Ambientais Fatores Genéticos Hábitos de vida Dieta hipercalórica, rica em gorduras, sal. Tabagismo. Vida sedentária. Repouso inadequado. Estresse excessivo. Falta de lazer. Falta de apoio social Outros maus hábitos. História Familial Hipertensão, DM D. cardiovasculares D. cerebrovasculares Neoplasia malignas Depressão, demência Osteoporose
27 Crescer em Idade e Plenitude ENVELHECER FELIZ E REALIZADO:... me sinto feliz e realizado, porque combati o bom combate só me resta esperar a glória que me está reservado no céu Na minha velhice, quando me sinto fraco, então é que sou forte. = saber aceitar as limitações e reconhecer as virtudes da velhice. (II Cor. 12, 9-10)
28 Instituto de Geriatria e Gerontologia da PUCRS Porto Alegre, RS Home page: Via OPAS: whocc@paho.org igg@pucrs.br Facsimile: * Porto Alegre
Segredos para longevidade com qualidade de vida
Emilio Moriguchi, MD, PhD Professor Faculdade de Medicina, Universidade Federal do Rio Grande do Sul Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva da UNISINOS Yokohama City University, Dept. of Public Health
Leia maisNo entanto, existem outras medidas que podem ser tomadas para estender a expectativa de vida, como prática de exercícios e uma dieta saudável.
Alguns aspectos relativos à saúde não podem ser controlados, como a herança genética ou como alguém pode ser afetado pelo comportamento da mãe durante a gravidez. No entanto, existem outras medidas que
Leia maisComo Cuidar do Outro? - Cuidar da pessoa dependente: A Diabetes e Alimentação
Como Cuidar do Outro? - Cuidar da pessoa dependente: A Diabetes e Alimentação Formadores: L.B Enfermeira UCC P.P Enfermeira UCC T.F Enfermeira UCC N.A Aluno de Mestrado em Enf.Com. E Saúde Publica Como
Leia maisLei8080,19set.1990-Art.3º(BRASIL,1990) A saúde tem como fatores determinantes e condicionantes,
Superintendência de Políticas de Atenção Integral a Saúde Gerência de Vigilância Epidemiológica Coordenação de Doenças Não-Transmissíveis Área de Alimentação e Nutrição HÁBITOS SAUDÁVEIS Marília A. Rezio
Leia maisNutricionista Carolina Cestari De Paoli Bortoletto_ CRN
Nutricionista Carolina Cestari De Paoli Bortoletto_ CRN4 04101236 AVALIE SUA ALIMENTAÇÃO Este teste é sobre a sua alimentação, isto é, aquilo que você come. Se você tiver alguma dificuldade para responder
Leia maisNUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Como ter uma vida mais saudável comendo bem.
NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE Como ter uma vida mais saudável comendo bem. IDADE X NUTRIÇÃO Depois dos 65 anos, o processo de envelhecimento naturalmente acelera e afeta a saúde. Com isso, um dos cuidados
Leia maisEnvelhecer com Saúde
Envelhecer com Saúde Expectativa de vida Ao nascer, uma brasileira pode esperar chegar aos 77 anos, enquanto os homens vivem em média até os 69,4. Envelhecer é um processo que atinge o corpo todo. Com
Leia maisSemana do Combate ao Colesterol 05 a 10 de abril
Semana do Combate ao Colesterol 05 a 10 de abril Vida saldável Plasc Folder semana do colesterol alt.indd 1 18/3/2010 09:29:20 Dicas para uma vida saudável ou como manter seu Colesterol no nível ideal.
Leia maisFELICIDADE E LONGEVIDADE: CORAÇÕES FELIZES VIVEM MAIS
FELICIDADE E LONGEVIDADE: CORAÇÕES FELIZES VIVEM MAIS Fernando A. Lucchese LONGEVIDADE NO BRASIL IBGEIBGE IBGE 2013 2013 Homens: 71,3 anos 74.9 anos Mulheres: 78,6 anos A sobrevida aumenta 4 meses por
Leia maisA Seguros Unimed ainda mais próxima, quando você mais precisa. Alimentação Saudável
A Seguros Unimed ainda mais próxima, quando você mais precisa. Alimentação Saudável ALIMENTOS IN NATURA Devem ser a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada. Alimentos in natura são
Leia maisQuando você precisar, nós estaremos lá.
DIA DO COMBATE AO COLESTEROL COLESTEROL, NOÇÕES IMPORTANTES. O controle do colesterol faz parte de um estilo de vida saudável, que inclui atividade física regular, controle do peso, do estresse e parar
Leia maisOSTEOPOROSE: PREVENIR É POSSÍVEL!
OSTEOPOROSE: PREVENIR É POSSÍVEL! 17 de Outubro a 2 de Novembro Exposição promovida pelo Serviço de Ginecologia do HNSR EPE OSTEOPOROSE: O QUE É? Osteoporose significa "osso poroso". É uma doença que se
Leia maisSumário. Escolha Consciente dos Alimentos 1
Sumário Apresentação Prefácio vii XVII Capítulo 1 Escolha Consciente dos Alimentos 1 1.1 O que comer? 1 1.2 Bases para a escolha 2 1.2.1 Busque o equilíbrio 2 1.2.2 Escolha consciente dos alimentos 3 1.3
Leia maisROTEIRO PARA ENTREVISTA. Entrevista nº I - DADOS SOBRE A BIOLOGIA HUMANA. Etnia: ( ) branco ( ) não branco ( ) negro ( ) amarelo. Peso: Altura CB: cm.
A N E X O S ROTEIRO PARA ENTREVISTA Data Entrevista nº Iniciais: I - DADOS SOBRE A BIOLOGIA HUMANA Idade: Etnia: ( ) branco ( ) não branco ( ) negro ( ) amarelo 1. DADOS ANTROPOMÉTRICOS Peso:_Altura _
Leia maisTodos estão propensos a ter hipertensão?
Hipertensão O que é hipertensão? Ela é silenciosa e democrática. Atinge jovens, adultos e idosos ao redor do mundo, de ambos os sexos, todas as raças e classes sociais. A pressão arterial alta, ou hipertensão,
Leia maisDoenças Cardiovasculares. EB2/3 Mondim de Basto
Doenças Cardiovasculares EB2/3 Mondim de Basto Doenças Cardiovasculares As doenças cardiovasculares afetam o sistema circulatório, ou seja, o coração e os vasos sanguíneos (artérias, veias e vasos capilares).
Leia maisSUMÁRIO. Dicas para aproveitar a melhor idade. Alimentação do Idoso. Atividade física na Terceira Idade. Doenças que acometem a Terceira Idade
SUMÁRIO Dicas para aproveitar a melhor idade 03 Alimentação do Idoso 04 Atividade física na Terceira Idade 05 Doenças que acometem a Terceira Idade 06 Saúde na Terceira Idade 07 Dicas de Prevenção 08 Benefícios
Leia maisEstou à disposição para tirar dúvidas e recebê-los em meu consultório. Seguem meus contatos! Um abraço!
Olá! Meu nome é Claudia Becker. Sou nutricionista há sete anos e amo demais a profissão que escolhi! É muito gratificante saber que, através do meu conhecimento, posso auxiliar as pessoas a buscarem e
Leia maisEscola: Nome: Turma: N.º: Data: / / FICHA DE TRABALHO
Ciências Naturais, 6º Ano Escola: Nome: Turma: N.º: Aula n.º: Conteúdo: Alimentação Saudável Data: / / FICHA DE TRABALHO Para cada questão, assinala a ou as opções corretas. ❶ A alimentação é saudável
Leia maisNutrição Aplicada à Educação Física. Cálculo da Dieta e Recomendações dietéticas. Ismael F. Freitas Júnior Malena Ricci
Nutrição Aplicada à Educação Física Cálculo da Dieta e Recomendações dietéticas Ismael F. Freitas Júnior Malena Ricci ARROZ 100 gramas CÁLCULO DE DIETA CH 25,1 PT 2,0 Lip 1,2 Consumo 300 gramas 100 gr
Leia maisO TAMANHO DO PROBLEMA
O TAMANHO DO PROBLEMA Doenças cardiovasculares Total de mortes: 281.695/ano AVC 89.489 80% DAC 84.798 40% Outras DCV 107.408 Hipertensão Fonte: Datasus 2001 Dados Mundiais Mortes em 2000 atribuíveis a
Leia maisHipertensão Diabetes Dislipidemias
Hipertensão Diabetes Dislipidemias Hipertensão A pressão alta atinge 24,3% da população adulta brasileira e é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como
Leia maisVAMOS FALAR SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
VAMOS FALAR SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL CADA IDADE, UM CARDÁPIO Em cada fase da vida é necessário adaptar um cardápio específico para suprir as necessidades diárias do nosso corpo. Confira a seguir as dicas
Leia maisOrientações para uma vida ativa e saudável através da alimentação
Orientações para uma vida ativa e saudável através da alimentação Introdução Para ter uma qualidade de vida favorável, com boa saúde e manter-se ativo, além dos cuidados diários com medicações, acompanhamento
Leia maisHipertensão Arterial. Educação em saúde. Profa Telma L. Souza
Hipertensão Arterial Educação em saúde Profa Telma L. Souza Introdução Conceito Importância HAS DHEG Metas Estratégica Classificação de pressão Fatores de risco Tratamento Introdução Conceito Pressão arterial
Leia mais10 passos para uma vida saudável
10 passos para uma vida saudável Por Nutricionista Letícia Musselli 1. Aumente a Atividade Física Movimentar-se e tornar-se mais ativo é essencial para a sua saúde e qualidade de vida. Acumule pelo menos
Leia maisDieta do ovo cardápio completo para emagrecer 10kg em 14 dias. Em que consiste a dieta do ovo cozido?
Dieta do ovo cardápio completo para emagrecer 10kg em 14 dias Emagrecer rápido e com saúde é o desejo de muitas pessoas, não é verdade? E a dieta do ovo cozido pode ser a verdadeira solução se você está
Leia maisObesidade. O que pesa na sua saúde.
Obesidade O que pesa na sua saúde. SiTUAçÃO DA OBESiDADE NO BRASiL E NO MUNDO A obesidade é apontada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um dos maiores problemas de saúde pública em todo o mundo
Leia maisRefeições saudáveis para sua saúde e bem-estar
Refeições saudáveis para sua saúde e bem-estar Encontro Educacional 4 Este encontro apresenta Sal e gordura Riscos a saúde e recomendações diárias para consumo Comprando alimentos saudáveis Utilize os
Leia maisNUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Silvia Regina Cantu Benedetti Nutricionista em Assistência Domiciliar Maio 2011
NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE Silvia Regina Cantu Benedetti Nutricionista em Assistência Domiciliar Maio 2011 Definição e estimativa Envelhecer significa conviver com as alterações próprias prias da idade.
Leia maisQualidade de vida com Esporte na Unisul
Qualidade de vida com Esporte na Unisul A percepção do indivíduo sobre a sua posição na vida, no contexto da cultura e dos sistemas de valores nos quais ele vive, e em relação a seus objetivos, expectativas,
Leia mais5 maneiras para se livrar da obesidade
5 maneiras para se livrar da obesidade A obesidade é a segunda maior causa de mortes no mundo, ficando atrás apenas dos acidentes de trânsito. Esse fenômeno tem despertado autoridades de todo o planeta
Leia maisSemana da Alimentação
Agrupamento de Escolas André Soares Bibliotecas Escolares do Agrupamento Projeto de Promoção e Educação para a Saúde PES Semana da Alimentação Alimentação e Saúde Investe em ti Alimentação saudável, o
Leia maisLongevidade. Marcos Cabrera. Prof. Titular - Disciplina de Geriatria Universidade Estadual de Londrina - UEL
Longevidade Marcos Cabrera Prof. Titular - Disciplina de Geriatria Universidade Estadual de Londrina - UEL 1800 1950 2011 1800 1950 2011 1800 1950 2011 Qual a Longevidade que desejamos: Atraso das doenças
Leia maisTRABALHANDO AS IDEIAS DO CAPÍTULO
Gabarito CAPÍTULO 5 TRABALHANDO AS IDEIAS DO CAPÍTULO Página 52 1.Nutriente: carboidrato. Função principal: Fornecer energia para o corpo. 2.Grupo de cereais, tubérculos e raízes. 3.No grupo das verduras,
Leia maisALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA GUIA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA GUIA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL Alimentos e Saúde A alimentação deve ser equilibrada e variada, composta de ALIMENTOS que forneçam quantidade suficiente de NUTRIENTES que o organismo
Leia maisO QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE DISLIPIDEMIA
O QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE DISLIPIDEMIA DISLIPIDEMIA Dislipidemia, também chamada de hiperlipidemia, refere-se ao aumento dos lipídios (gordura) no sangue, principalmente do colesterol e dos triglicerídeos.
Leia maisO que é a obesidade? Nas doenças associadas destacam-se a diabetes tipo II e as doenças cardiovasculares.
obesidade O que é a obesidade? A obesidade é considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) a epidemia do século XXI! O excesso de peso e a obesidade são diferentes graus de uma doença em que se verifica
Leia maisETHANOL SUMMIT 2017 PAINEL. Açúcar: O Consumo Equilibrado Como Melhor Escolha. São Paulo junho/17
ETHANOL SUMMIT 2017 PAINEL Açúcar: O Consumo Equilibrado Como Melhor Escolha São Paulo junho/17 Estudo VIGITEL 2016* do Ministério da Saúde aponta: brasileiros trocam alimentos naturais por industrializados
Leia maisAtividade Física no processo de envelhecimento
43 Atividade Física no processo de envelhecimento Barbara Lourenço Vargas Fernandes Não importa se a estação do ano muda... Se o século vira, se o milênio é outro. Se a idade aumenta... Conserva a vontade
Leia maisAlimentação na Infância e Adolescência
Alimentação na Infância e Adolescência Nutricionista Ana Helena Spolador Ribeiro Graduada pelo Centro Universitário São Camilo Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Gama Filho Nutricionista
Leia maisBiologia. Qualidade de Vida das Populações Humanas. Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos Parte 1. Prof. Daniele Duó
Biologia Qualidade de Vida das Populações Humanas Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos Parte 1 Prof. Daniele Duó Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos O QUE É SAÚDE? Saúde é um estado de completo
Leia maisA vida passa num instante...
QUALIDADE DE VIDA Dr. Euler Ribeiro 26/05/2013 A vida passa num instante... O HOMEM E O TRABALHO O trabalho possui inegável espaço na existência humana, constituindo o principal regulador da organização
Leia maisO coração. Por isso, recomenda-se o controle dos fatores de risco. o que são doenças cardiovasculares?
Coração saudável O coração É o músculo mais importante do nosso corpo, pois é encarregado de bombear o sangue, levando oxigênio e nutrientes a todos os órgãos por meio de vasos sanguíneos chamados artérias.
Leia maisNão devemos basear a nossa alimentação em suplementos vitamínicos
Não devemos basear a nossa alimentação em suplementos vitamínicos 2018-06-06 17:06:52 O consumo de vitaminas é crucial à sobrevivência, uma vez que auxiliam vários processos do nosso corpo e são fundamentais
Leia maisPense Rosa. A importância da nutrição na prevenção e no tratamento do câncer de mama. Helena Sampaio. 1ª edição do Fórum Outubro Rosa
Pense Rosa A importância da nutrição na prevenção e no tratamento do câncer de mama Helena Sampaio 1ª edição do Fórum Outubro Rosa Considerações Iniciais Causas do câncer Estudos mostram forte correlação
Leia maisColesterol e triglicerídeos
Colesterol e triglicerídeos Colesterol e triglicerídeos O organismo precisa do colesterol, tanto que o fabrica. Ele exerce funções importantes como a produção de hormônios sexuais e de vitamina D. Contudo,
Leia maisErly Catarina de Moura NUPENS - USP
Erly Catarina de Moura NUPENS - USP erlycm@usp.br Evolução do estado nutricional de homens, 1974-1975, 1989, 2002-2003, Brasil déficit de peso sobrepeso obesidade eutrofia 100% 80% 60% 40% 20% 0% 1974-75
Leia mais> as disponibilidades alimentares são agora. > os hábitos alimentares mudaram devido à. > os conhecimentos científicos evoluíram.
A RODA DOS ALIMENTOS VARIAR OS PRAZERES Se não é completamente verdade que as cenouras fazem os olhos bonitos, também não é completamente mentira As cenouras contêm um tipo de (pró)-vitamina que faz muito
Leia maisEDUCAÇÃO FÍSICA FUNDAMENTAL PROF.ª FRANCISCA AGUIAR 7 ANO PROF.ª JUCIMARA BRITO
EDUCAÇÃO FÍSICA 7 ANO PROF.ª JUCIMARA BRITO FUNDAMENTAL PROF.ª FRANCISCA AGUIAR CONTEÚDOS E HABILIDADES Unidade I Tecnologia: Corpo, Movimento e Linguagem na Era da Informação 2 CONTEÚDOS E HABILIDADES
Leia maisPAPEL DA NUTRIÇÃO NO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: UMA REVISÃO NA LITERATURA
PAPEL DA NUTRIÇÃO NO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: UMA REVISÃO NA LITERATURA João Paulo da Silva Lima¹; Carla Kilenny Tavares dos Santos²; Luana Suely Albuquerque de Lima³. INTRODUÇÃO Centro Universitário Tiradentes
Leia maisAlimentar-se bem, para um envelhecer mais saudável. Juliana Aquino
Alimentar-se bem, para um envelhecer mais saudável. Juliana Aquino A dieta para idosos deve ser variada e equilibrada, de forma a proporcionar o bom estado nutricional e contribuir para a prevenção de
Leia maisIncentivo à Alimentação Saudável. Julho de 2016
Incentivo à Alimentação Saudável Julho de 2016 Como é o hábito alimentar do brasileiro PERFIL ALIMENTAR DO ADULTO Apesar de incluir mais frutas e hortaliças na rotina, os brasileiros consomem doces e refrigerantes
Leia maisO que é doença? Doença é: Como as doenças acontecem? Quais os tipos de doenças? Classificação Internacional de Doenças (CID-10)
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE EACH/USP Disciplina de Fundamentos da Educação Física e Saúde Docente responsável: Alex Antonio Florindo (aflorind@usp.br) Roteiro da aula 1. Conceito de
Leia maisComo fazer uma ementa equilibrada e económica
Como fazer uma ementa equilibrada e económica Alexandra Bento alexandrabento@apn.org.pt Tendência de consumo alimentar Consumo alimentar fora de casa, Marktest 2006: Essencialmente Almoço 36,5% durante
Leia maisDicas para emagrecer rapido e perder barriga com saúde!
Dicas para emagrecer rapido e perder barriga com saúde! Emagrecer é uma conquista e se for rápido, melhor ainda não acha? Conheça algumas dicas para emagrecer rápido. Se você quer dicas para emagrecer
Leia maisIzabela Alves Gomes Nutricionista UERJ Mestranda em Alimentos e Nutrição - UNIRIO
Izabela Alves Gomes izabela.nut@gmail.com Nutricionista UERJ Mestranda em Alimentos e Nutrição - UNIRIO Rio de Janeiro - 2016 É considerado vegetariano todo aquele que exclui de sua alimentação todos os
Leia maisCOLESTEROL ALTO. Por isso que, mesmo pessoas que se alimentam bem, podem ter colesterol alto.
COLESTEROL ALTO Colesterol é uma substância essencial ao organismo, mas quando em excesso, pode prejudicar. Cerca de 40% da população tem colesterol alto. MAS O Colesterol Total não é o valor perigoso,
Leia maisO que é doença? Doença é: Como as doenças acontecem? Qual o padrão das doenças? Quais os tipos de doenças?
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE - EACH/USP Disciplina de Fundamentos da Atividade Física Docente responsável: Alex Antonio Florindo (aflorind@usp.br) Roteiro da aula 1. Conceito de doença;
Leia maisEVITE. Leite integral (tipos A e B) Iogurtes. Manteiga. Creme de leite. Hamburger, Pastel, Empada, Batata Frita
EVITE Leite integral (tipos A e B) Iogurtes Manteiga Creme de leite Hamburger, Pastel, Empada, Batata Frita Queijos amarelos (prato,mussarela, parmesão) Requeijão, cream cheese Maionese Gema de ovo, ovo
Leia maisDIA DO CORAÇÃO POR UM BATER SAUDÁVEL
DIA DO CORAÇÃO POR UM BATER SAUDÁVEL Sempre e onde estiver...estamos lá Saiba mais em www.sscgd.pt As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em Portugal. No entanto, a taxa de mortalidade
Leia maisO Papel dos Psicólogos no Envelhecimento
CATEGORIA AUTORIA JUNHO 15 Revisão de Dados Gabinete de Estudos e Literatura Científica Técnicos O Papel dos Psicólogos no Envelhecimento Sugestão de Citação Ordem dos Psicólogos Portugueses (2015). O
Leia maisSumário Como Emagrecer Rápido Passo Tabela Rotina de Alimentação... 2 Passo 2 e Passo Passo Passo 6 e Passo 8...
Sumário Como Emagrecer Rápido Passo 1... 1 Tabela Rotina de Alimentação... 2 Passo 2 e 3... 3 Passo 4... 4 Passo 5... 5 Passo 6 e 7...6 Passo 8...7 Passo 9 e 10...8 Para emagrecer rápido você precisa conhecer
Leia maisCardiovascular 29% Infectious & Parasitic 19% Other 3% Injury 9% Digestive 4% Respiratory. Respiratory Infections. 7% Neuropsychiatric
Impacto Global das Doenças Cardiovasculares Digestive 4% Respiratory 7% Neuropsychiatric 2% Injury 9% Other 3% Infectious & Parasitic 19% Respiratory Infections 7% Maternal & Perinatal 5% Cardiovascular
Leia maisReferencial de Educação para a Saúde
www.nutrimento.pt Referencial de Educação para a Saúde Para que serve? É uma ferramenta educativa que pode ser adaptada, desde a educação pré-escolar ao ensino secundário, por todas as instituições que
Leia maisCardápios Hipertrofia
Cardápios Hipertrofia Estas informações são meramente educativas e deve sempre procurar um profissional qualificado para fazer um acompanhamento personalizado às suas necessidades. Os cardápios podem ser
Leia maisPERFIL NUTRICIONAL PESSOAL
PERFIL NUTRICIONAL PESSOAL Nº de Empresário Nome completo: Data: Telefone: e-mail: Data de nascimento: Idade: Sexo: Feminino Consome algum suplemento nutricional? Se sim, quantos? Sim Masculino Não Por
Leia maisNecessidades dos idosos em Portugal na perspectiva da população: um estudo exploratório
Necessidades dos idosos em Portugal na perspectiva da população: um estudo exploratório Zaida Azeredo & Assunção Nogueira Lisboa 2/7/2018 Envelhecimento O envelhecimento demográfico bem como a longevidade
Leia maisLazer Ativo: Promoção de estilos de vida mais ativos e saudáveis. Semana da Vida Saudável
Semana da Vida Saudável - 2008 Lazer Ativo: Promoção de estilos de vida mais ativos e saudáveis Apresentação preparada por Markus Vinicius Nahas NuPAF / UFSC Por que o estilo de vida - e o lazer - são
Leia maisLANCHAR OU JANTAR? ESCOLHAS SAUDÁVEIS. Nutricionista: Patrícia Souza
LANCHAR OU JANTAR? ESCOLHAS SAUDÁVEIS Nutricionista: Patrícia Souza Conhecendo minhas necessidades Energia Onde encontrar Energia Quanto posso comer? Pirâmide Alimentar 3 porções ou mais de frutas 1 porção
Leia maisEvidências Atividade física
Evidências Atividade física Estimativas globais da OMS indicam que 22% das doenças cardíacas e 10 a 16% dos casos de diabetes tipo 2 e de cânceres de mama, cólon e reto poderiam ser evitados por meio da
Leia maisA Dieta da Cenoura Para Emagrecer Como Funciona e Dicas Seg, 17 de Outubro de :23 - Última atualização Seg, 17 de Outubro de :30
A cenoura é um alimento que possui 41 calorias a cada porção de 100 g e é fonte de nutrientes como potássio, fibras, carboidratos, proteínas, vitamina B1, vitamina A, vitamina B3,vitamina B6, vitamina
Leia maisRetratos sociais para um futuro humano Envelhecimento Humano
Retratos sociais para um futuro humano Desenvolvimento humano e social regional O idoso e os novos desafios comuns Liliana Sousa Daniela Figueiredo Universidade de Aveiro Envelhecimento Humano Problema
Leia maisABRANGÊNCIA METODOLOGIA
PNS Pesquisa Nacional de Saúde 2013 Percepção do estado de saúde, estilos de vida e doenças crônicas, Brasil, grandes regiões e unidades da federação Volume 1 ABRANGÊNCIA A Pesquisa Nacional de Saúde 2013
Leia maisda obesidade e excesso de
Seminário de enfrentamento da obesidade e excesso de peso na Saúde Suplementar Mônica Moretzsohn 14 de dezembro de 2017 Rio de Janeiro A cada 5 crianças obesas 4 permanecerão obesas quando adultas New
Leia maisCLÍNICA ADVENTISTAVIDA NATURAL
CLÍNICA ADVENTISTAVIDA NATURAL Maio, 2011 Saúde, Paz e Bem-Estar em um ambiente cercado pela natureza Saúde e você Como encarar a pressão alta? por Dr. Manfred Krusche 1 Quando vamos ao consultório médico
Leia maisLição 12. Mulher Madura (PROFESSOR)
Lição 2 Mulher Madura (PROFESSOR) LIÇÃO 2 Mulher Madura A. Leia: Eclesiastes 3:-2.. Cada fase que vivemos tem um/a próprio/a. (pg 47) a. glória b. problema c. lição 2. Qual o fator determinante para saber
Leia maisDicas Importantes para a sua
SAÚDE É VIDA Dicas Importantes para a sua Saúde É do conhecimento de todos que uma alimentação saudável aliada a exercícios cios físicos são atitudes importantes para uma qualidade de vida melhor. Além
Leia maisAntes de ler a cartilha, saiba que essas cinco atitudes irão ajudá-lo a entender melhor as próximas recomendações:
Antes de ler a cartilha, saiba que essas cinco atitudes irão ajudá-lo a entender melhor as próximas recomendações: ACEITAR que os anos passam COMPREENDER que o corpo muda GOSTAR-SE do jeito que se é SER.
Leia maisOBESIDADE AUMENTA EM ATÉ 40% RISCO DE SETE TIPOS DE CÂNCER EM MULHERES
OBESIDADE AUMENTA EM ATÉ 40% RISCO DE SETE TIPOS DE CÂNCER EM MULHERES Enviado por LINK COMUNICAÇÃO EMPRESARIAL 14-Mai-2015 PQN - O Portal da Comunicação LINK COMUNICAÇÃO EMPRESARIAL - 14/05/2015 Estudo
Leia maisEsqueça os mitos, e emagreça comendo certo! - Dr Thiago Garcia -
Esqueça os mitos, e emagreça comendo certo! - Dr Thiago Garcia - Olha o que você encontra neste e-book. #emagreçacomigo www.facebook.com/coachdrthiagogarcia/ A idéia de emagrecimento assombra a mente de
Leia maisVIVER BEM SEU GENÉSIO LUCAS EM SEMPRE É TEMPO DE SER FELIZ ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
VIVER BEM SEU GENÉSIO LUCAS EM SEMPRE É TEMPO DE SER FELIZ ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL Leia o código e assista a história de Seu Genésio Lucas: Esse é o Seu Genésio Lucas. Ele sempre adorou juntar os netos
Leia maisComo perder 7Kg em um mês. O Segredo Revelado 0
Como perder 7Kg em um mês O Segredo Revelado 0 Você quer saber como emagrecer 7Kg em um mês? Saiba que muitas pessoas no desespero de querer emagrecer de forma rápida, acabam seguindo dietas restritivas
Leia maisINQUÉRITOS NACIONAIS DE SAÚDE E NUTRIÇÃO. Profa Milena Bueno
INQUÉRITOS NACIONAIS DE SAÚDE E NUTRIÇÃO Vale a pena gastar tanto recurso financeiro para a realização de pesquisas para diagnóstico populacional? Evidências para mudanças políticas Desafios Definição
Leia maisÉ POSSÍVEL VIVER MAIS E MELHOR? Prof. Carlos Iglézias
É POSSÍVEL VIVER MAIS E MELHOR? O QUE MUDOU DE IMPORTANTE EM NOSSAS VIDAS? Expectativa de Vida: 1900 = 33 anos 1940 = 38 anos 1994 = 66 anos 2000 = 70 anos 2005 = 71,9 anos 2007 = 72,7 anos 2010 = 73,4
Leia maisPROTEÍNAS. São compostos que fazem parte de nosso corpo e também nos alimentamos delas. Representam cerca de 50 a 80% do peso seco.
PROTEÍNAS São compostos que fazem parte de nosso corpo e também nos alimentamos delas. Representam cerca de 50 a 80% do peso seco. Classificação: Proteínas simples e Proteínas conjugadas. - Proteínas simples
Leia maisA Roda dos Alimentos LEITE
LEITE A Roda dos Alimentos serve para nos ensinar o que devemos comer, quando e em que quantidades. Ajuda-nos a manter uma alimentação equilibrada, variada e completa, ou seja, mais saudável! A Roda dos
Leia maisQuais os melhores alimentos para ganhar massa muscular
Palavra-chave: Ganhar massa muscular Quais os melhores alimentos para ganhar massa muscular Quando inicia os treinos e toma a decisão de começar uma rotina saudável que visa a melhoria do corpo, sempre
Leia maisChá de hibisco Elimina gordura e Combate a celulite
Chá de hibisco Elimina gordura e Combate a celulite O chá de hibisco tem um lado bom, não é amargo, o gosto é parecido com sabor suave de framboesa. Uma dieta a base de chá de hibisco estimula a queima
Leia maisBons hábitos alimentares. Coma cinco vezes por dia (menor quantidade de alimentos por refeição).
A adopção de uma dieta alimentar e equilibrada é uma das medidas mais importantes para a prevenção de alguns riscos de acidentes cardiovasculares (cardíacos, cerebrais, hipertensão, diabetes e obesidade).
Leia maisColégio Nossa Senhora de Lourdes Creche Semana de 14 a 18 de dezembro de 2015 Almoço
Semana de 14 a 18 de dezembro de 2015 Sopa Sopa de alface e alho-francês 9,12 163 39 1,6 0,2 5,1 0,7 0,9 0,1 Esparguete à Bolonhesa com salada de alface, beterraba e cenoura 1,3 811 194 8,6 2,7 17,4 1,7
Leia maisS III SOLUÇÕES DAS FICHAS DE TRABALHO
S III O Brócoli à Descoberta do Mundo dos Alimentos S III Soluções das fichas de trabalho Ficha de trabalho A Pequeno-almoço e Lanche: Leite ou Iogurte + Pão de mistura (com ou sem Fruta e Água) Meio
Leia maisReceitas para Emagrecer 2kg em uma Semana
2017 Receitas para Emagrecer 2kg em uma Semana http://suadietafacil.com 2017 Receitas Para Emagrecer 2Kg Em Uma Semana Perder peso 2kg em 5 dias para Quem tem problemas em Perder peso, basta um final de
Leia maisAlimentação com Saúde e Diversão. Porque comer de forma saudável não precisa ser complicado!
Alimentação com Saúde e Diversão Porque comer de forma saudável não precisa ser complicado! Diz o ditado que A SAÚDE COMEÇA PELA BOCA. É por isso que uma de nossas primeira iniciativas é a de ajudar as
Leia maisParadigmas Quanto à Associação Atividade Física, Aptidão Física e Saúde Dartagnan Pinto Guedes Universidade Estadual de Londrina - Brasil
Paradigmas Quanto à Associação Atividade Física, Aptidão Física e Saúde Dartagnan Pinto Guedes Universidade Estadual de Londrina - Brasil - Atividade física, exercícios físico, esporte, aptidão física
Leia maisPrevenir é muito melhor
Saúde da mulher Prevenir é muito melhor Mulheres costumam cuidar muito bem dos outros: filhos, namorado, marido, pais... Mas essa energia toda precisa ser usada também a seu favor. Cuidar da própria saúde
Leia maisPrevenção de queda de idosos
Prevenção de queda de idosos Como prevenir quedas de idosos Entre os beneficiários da Fundação Libertas de Seguridade Social, mais de 4 mil têm mais de 59 anos. Esse número representa 44,13% do total de
Leia maisDescobre tudo sobre um...
Escola Básica 1,2,3/JI de Angra do Heroísmo Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro de 2010 Descobre tudo sobre um... PEQUENO-ALMOÇO PORQUÊ? Porque, após uma noite de sono, em que estivemos várias horas
Leia maisCOMO LIDAR COM. Um guia para adolescentes que vivem com Hipercolesterolemia Familiar (FH)
COMO LIDAR COM A FH Um guia para adolescentes que vivem com Hipercolesterolemia Familiar (FH) O que é a Hipercolesterolemia Familiar (FH)? A FH é uma doença hereditária, na qual um gene alterado causa
Leia mais