EDUCAÇÃO FÍSICA FUNDAMENTAL PROF.ª FRANCISCA AGUIAR 7 ANO PROF.ª JUCIMARA BRITO

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1 EDUCAÇÃO FÍSICA 7 ANO PROF.ª JUCIMARA BRITO FUNDAMENTAL PROF.ª FRANCISCA AGUIAR

2 CONTEÚDOS E HABILIDADES Unidade I Tecnologia: Corpo, Movimento e Linguagem na Era da Informação 2

3 CONTEÚDOS E HABILIDADES Aula 3.1 Conteúdo Medidas do corpo. 3

4 CONTEÚDOS E HABILIDADES Habilidades Conhecer e classificar as condições de saúde e estado nutricional de uma pessoa. 4

5 REVISÃO Imagem corporal Representação mental do nosso corpo. 5

6 REVISÃO Fisiológica Nossa experiência do corpo é baseada, principalmente em impressões visuais e táteiscinestésicas. 6

7 REVISÃO Libidinal A libido é a energia psíquica mobilizada por um impulso ou desejo. Esse desejo é manifestado no nosso corpo, nos nossos gestos, no nosso movimento. 7

8 REVISÃO Sociológica O Ser humano constrói sua imagem corporal imaginária a partir de seus interrelacionamentos. 8

9 DESAFIO DO DIA Observe a imagem 9

10 Ondas do sedentarismo Há 10 mil anos atrás - surgimento da atividade agrícola. Por volta de surgimento da máquina a vapor. A partir de explosão da bomba atômica. 10

11 Você sabe o que é sedentarismo? Falta, ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Obesidade Cólon Próstata Doenças nas artérias coronárias Ataque cardíaco Cardiomiopatia Doenças Arteriosclerose Cardiovasculares Hipercolestrolemia Hipertensão Excesso de peso Osteoporose Disfunções Metabólicas Diabetes Mama Cancro Pulmão Sedentarismo Problemas Musculo-esqueléticos Lombalgia Depressão Doenças Psicológicas Ansiedade Fatruras ósseas Osteoartrite Mal estar Asma Disfunções Respiratórias Enfisema pulmonar Bronquite crônica 11

12 Consequências do sedentarismo para a saúde O coração é a principal vítima. 12

13 Síndrome metabólica. 13

14 Sistema esquelético. 14

15 DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Pesquisa do IBGE diz que 46% dos brasileiros são sedentários Quarenta e seis em cada 100 brasileiros não fazem atividade física suficiente no lazer, no deslocamento ou no trabalho, segundo informações divulgadas hoje Sabemos que o sedentarismo está associado a uma série de doenças e precisa ser encarado como um problema de saúde pública. Por isso é fundamental o desenvolvimento de atividades físicas desde a idade escolar 15

16 DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Tendo como base a matéria acima, responda: 1. Que atividades físicas são regularmente praticadas por vocês? 2. Quais são as atividades mais queridas do grupo? 3. Quais são as atividades físicas mais desenvolvidas na sua comunidade? 16

17 Obesidade Acúmulo exagerado de gordura no corpo de tal modo que passa a causar prejuízos à saúde. 17

18 O que causa a obesidade? A alimentação em excesso. Falta de atividade física. + Alimentos - Gasto calórico = Obesidade 18

19 O que causa a obesidade? Idade. Fatores genéticos. Fatores emocionais. 19

20 E como a obesidade pode ser prevenida? Mantendo o peso saudável. Fazendo exercício físico. 20

21 E como a obesidade pode ser prevenida? Utilizando gorduras vegetais. Aumentando o consumo de frutas, verduras, legumes, e cereais integrais. Moderação no uso do sal e o açúcar. CUIDADO 21

22 E como a obesidade pode ser prevenida? Mantendo a hidratação adequada do corpo. Dieta adequada e equilibrada. Tranquilidade na alimentação. 22

23 Como saber se estou obeso? O IMC é um indicativo do estado nutricional, verificado através de uma classificação, tendo como dados o peso e a altura. IMC = Peso (Kg) / altura (m) 2 23

24 Como calcular o IMC IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros. IMC = Peso (Kg) / altura (m) 2 24

25 Exemplo: Para uma pessoa com 60 quilogramas de massa e 1,67 metros de altura, teremos: IMC = 60 1,67² IMC = 60 2,78 IMC = 21,5 Resultado: Peso Normal 25

26 Classificação O resultado do teste é baseado em estudos da OMS (Organização Mundial de Saúde). 26

27 IMC Classificação abaixo de 18,5 entre 18,6 e 24,9 Abaixo do peso Peso ideal entre 25,0 e 29,9 Levemente acima do peso entre 30,0 e 39,9 Obesidade grau I entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II (severa) acima de 40 Obesidade grau III (mórbida) 27

28 Importante saber Este índice não considera a composição corporal, não diferencia músculo de gordura. É uma estimativa do equilíbrio entre peso e altura. 28

29 Cálculo do índice de massa corporal ( IMC) 29

30 DINÂMICA LOCAL INTERATIVA 1. A partir de seus dados antropométricos de peso e altura calcule seu IMC e dê a classificação de acordo com a tabela da OMS, observando seu estado nutricional. 30

31 DINÂMICA LOCAL INTERATIVA 2. Relacione o resultado ao modo de viver na Comunidade Rural e a menor prevalência da obesidade. 31