Formação na Metodologia do Coaching em Resiliência Material do Participante. Eu me posicionei como. Isso desencadeia/ repercute em mim.

Transcrição

1 Eu me posicionei como Isso desencadeia/ repercute em mim Conjunção

2 ENCONTRO Data: / / Horário: Nome do Coachee: Nome do Coach: Local: Empresa: CONSIDERO QUE APÓS O MEU PROCESSO DE PROMOÇÃO DA RESILIÊNCIA EU... (UTILIZE VERBOS NO INFINITIVO)

3 Nome: Data:

4 Estilo Comportamental Passividade face ao estresse Equilíbrio face ao estresse Intolerância face ao estresse MCDs Condição da resiliência Fraca Moderada Boa Forte Excelente Forte Boa Moderada Fraca MATRIZ DAS CONDIÇÕES PESSOAIS NOS MCDS DE RESILIÊNCIA Autocontrole Autoconfiança Análise do Contexto Conquistar e Manter Pessoas Empatia Leitura Corporal Otimismo para a vida Sentido de Vida Situação do Grau de Vulnerabilidade = ( ) Área Sensível ( ) Em Risco

5 Quando uma crença é negativa? Podemos identificar uma crença pela sua estrutura. Quando ela é negativa ela exige uma complementação compensatória às necessidades não atendidas. Por exemplo: Se achar que foi [ignorado] precisa ser [notado] para se sentir [reconhecido]. Dai termos a estrutura: Eu acredito que fui ( ) e necessito ser ( ) para me sentir ( ). Desrespeitado (precisa ser) Respeitado Desobedecido (precisa ser) Obedecido Fora de controle (precisa ser) Em controle Pouco amado (precisa ser) Amado Mau tratado (precisa ser) Bem tratado Incapaz (precisa ser) Capaz Fracasso (precisa ser) Bem avaliado A condição de resiliência nos dará a evidência da intensidade

6 FERRAMENTA PARA MONITORAR O DESEMPENHO MCD Data Coachee: Encontro n : Coach: Crença ressignificada PC frente às fontes de estresse Condição de resiliência face ao estresse PASSOS O que tenho a meu favor [extraído da escala] PASSO 1 PASSO 2 PASSO 3 Evolução e acompanhamento PC Data Condição de resiliência face ao estresse PASSO 1 PASSO 2 PASSO 3

7 MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE DA ANÁLISE DO CONTEXTO Esse agrupamento de crenças se refere à capacidade de identificar e perceber precisamente as causas, as relações e as implicações dos problemas, dos conflitos e das adversidades presentes no ambiente. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM A AUTOCONFIANÇA Essa área trata da convicção de ser confiante nas ações propostas. Refere-se à crença que uma pessoa tem de que possui recursos para resolver seus próprios problemas e conflitos por meio de habilidades, capacitações e talentos que encontra em si mesma e no ambiente. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM O AUTOCONTROLE Essas convicções se referem à capacidade de organizar de modo apropriado as emoções favorecendo a regulação do comportamento nos diferentes contextos de vida, particularmente o de se comportar com equilíbrio em situações de elevado estresse. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM O CONQUISTAR E MANTER PESSOAS São aquela convicções que estão relacionadas com a capacidade que a pessoa tem de se vincular a outras, sem receios ou medo do fracasso, conectando-se para a formação de fortes redes de apoio e proteção. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM A EMPATIA Convicções que evidenciam a habilidade de ser empático (a), ter bom humor e de emitir mensagens que promovam interação e aproximação, conectividade e reciprocidade entre as pessoas. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM A LEITURA CORPORAL As convicções de uma pessoa modulam a sua resposta corporal. Como o corpo e a mente estão integrados, as alterações são percebidas quando ocorre um desequilíbrio em algum órgão ou sistema. Portanto, quanto mais harmonia houver entre o sistema de crenças, os objetivos e o meio ambiente, maior equilíbrio haverá entre as reações físicas e a expressão das emoções. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM O OTIMISMO PARA COM A VIDA Convicções que evidenciam crenças de que as coisas podem mudar para melhor. Refletem um investimento contínuo no entusiasmo e muita clareza na capacidade de controlar o destino dos eventos, mesmo quando o poder de decisão está fora de controle. SOBRE O MODELO DE CRENÇA DETERMINANTE RELACIONADO COM O SENTIDO DA VIDA Refere-se ao modo de acreditar em um sentido maior para a vida, nos recursos transcendentes que o ser humano tem face aos seus limites.

8 Responda as perguntas abaixo com autenticidade. Tenha em consideração o contexto, a situação que está em foco no processo do Coaching em Resiliência. O objetivo do processo é potencializar áreas latentes, pontos fortes, recursos que necessitam ser descobertos e ampliar a dinâmica interpessoal. Escreva as respostas nos espaços fornecidos e traga na próxima sessão o formulário preenchido. 1. Que mudanças você quer alcançar com o processo de coaching? 2. O que você costuma fazer para ter motivação?? 3. O que você costuma fazer para se sabotar?? 4. Qual é a sua melhor estratégia para aprender?

9 5. Muitas pessoas aprendem com vídeos, outras escrevendo o conteúdo estudado, outras falando alto. Qual é o seu estilo de aprendizagem? 6. Qual é a atividade que você pratica regularmente para passar o tempo? 7. Que atividades você costuma fazer para desestressar? 8. Quando você se diverte? Com grupos, sozinho(a), filmes com amigos / parceiro(a), livros, pinturas, jardinagem, etc.. 9. O que você faz para se divertir muito? 10. O que você costuma fazer regularmente para cuidar de sua cabeça?

10 11. O que você acredita ser um ponto fraco seu? 12. Em que áreas você faz troca aberta e livre de informações? 13. Em que áreas você percebe que tem facilidade de expressar seu comportamento em público? 14. O que você acredita que as pessoas sabem de você e que não falam? 15. Do que você tem medo de revelar (sentimentos, percepções e opiniões a respeito de outros) pelo receio de ser rejeitado(a), atacado(a), criticado(a)? 16. O que normalmente resulta em você em relação ao grupo, na maioria das vezes, em ausência de confiança?

11 17. Quais são os pontos fortes que você acredita ter?? 18. Do que você já desistiu na vida? 19. Em que época da sua vida você foi mais feliz? Qual a razão? 20. Em que época da sua vida você mais infeliz? Quais os motivos? 21. Se lhe dessem a oportunidade de ter qualquer coisa no mundo, o que seria? 22. O que você deseja para o restante de sua vida?

12 Nome do Coachee: Nome do Coach: Sentido de Vida Otimismo para a Vida Análise do Contexto Autoconfiança Data: Data: Data: Data: Autocontrole Empatia Leitura Corporal Conquistar e Manter Pessoas Data: Data: Data: Data: