ALTERAÇÕES PLACAS CHAMA
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- Afonso Rubens Brezinski de Almada
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1 ALTERAÇÕES PLACAS CHAMA Uva Niagara Rica em substâncias antioxidantes. Ação protetora contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Fonte de vitamina C, vitamina K e de potássio. Abacate Rico em fibras alimentares. Fonte de folato e vitamina C. Possui carotenóides e gorduras insaturadas. Reduz o risco de doenças cardiovasculares. Abacaxi Havai Facilita a digestão. Propriedades anti-inflamatórias. Fonte de vitamina C e Magnésio. Abacaxi Perola Facilita a digestão. Ação Diurética e antioxidante. Estimula o funcionamento do intestino. Abóbora Japonesa Rica em fibras Abóbora Moranga 1
2 Rica em antioxidantes Abóbora Paulista Fonte de Betacaroteno, vitamina C e vitamina E. Reduz o risco de problemas oculares, como a catarata. Abóbora Seca Melhora o aspecto da saúde da pele, olhos e mucosas. Fonte de Cálcio. Abobrinha Brasileira Fonte de vitamina C. Baixo teor calórico. Fácil digestão. Abobrinha Itália Rica em Niacina e vitaminas do complexo B. Ação diurética. Acerola Fruta com maior teor de vitamina C Alho Fortalece o sistema imunológico. Contém Selênio e Germânio. Propriedades expectorantes. 2
3 Ameixa Importada Propriedades antioxidantes. Auxilia no bom funcionamento intestinal. Rica em fibras. Amora Rica em bioflavonóides e vitamina C. Atemoia Benéfica ao funcionamento intestinal. Banana Maça Muito nutritiva. Fonte vitamina B6. Evita Cãibras. Banana Nanica Rica em fibras solúveis. Banana Ouro Evita as cãibras. Banana Prata Efeito antiácido. Melhora o fluxo sanguíneo. Auxilia o trânsito intestinal. Rica em potássio. Banana Terra 3
4 Rica em fibras. Importante fonte de potássio. Batata bolinha Fonte de energia. Rica em vitamina B e C. Batata Doce Branca Rica em vitamina A e C. Rica em fósforo. Baixo índice glicêmico. Batata Doce Rosada Possui alto valor energético. Fonte de vitamina A. Ajuda a prevenir lesões. Batata Extra lavada Fonte de carboidrato. Rica em vitamina A, C e fibras. Alto índice glicêmico. Berinjela Reduz Colesterol LDL. Atua na formação e reparo dos tecidos. 4
5 Fortalece o sistema imunológico. Caju Potente antioxidante. Caqui Fuyu Propriedade antioxidante. Rico em vitamina A e C. Caqui Giombo Rico em vitaminas e minerais. Previne a constipação. Previne o envelhecimento precoce. Caqui Rama Forte Auxilia na defesa e manutenção do organismo. Cará Rico em carboidratos Altamente energético Possui vitaminas do Complexo B Carambola Reduz o risco de doença cardiovascular. Baixo teor de carboidrato. 5
6 Rico em potássio. Cebola Extra Fortalece o sistema imunológico. Ação antioxidante. Rica em flavonóides. Cebola Mini Auxilia na prevenção de doenças. Rica em selênio. Fornece benefício anti-inflamatório. Cebola Roxa Auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim. Cenoura Boa fonte de cálcio e potássio. Reduz o risco de doenças oculares. Reduz o risco de doenças cardiovasculares. Chuchu Rico em potássio e ácido fólico. Auxilia no funcionamento intestinal. Coco seco Rico em fibras. 6
7 Fonte de fósforo e potássio. Proteção contra doenças cardiovasculares. Coco verde Rico em vitaminas C e E. Água de coco: hidratante natural, rica em sais minerais e potássio. DEKOPON Diurético, rico em fibras Aumenta o sistema imunológico ERVILHA TORTA Reduz riscos de doenças do coração Auxiliam no controle do colesterol As vagens são ricas em fibras insolúveis que melhoram o funcionamento intestinal. FIGO ROXO Possui substâncias antioxidantes As sementes agem como laxante ativo e suave Ótimo expectorante GENGIBRE Possui substâncias antioxidantes Tem efeito anti-inflamatório Evita enjoos e náuseas Usado para combater gripes e resfriados GOIABA VERMELHA Rica em nutrientes Fonte de Vitamina C 7
8 Contém Licopeno Atua no sistema imunológico GOIABA BRANCA Rica em vitamina C Fortalece o sistema imunológico Auxilia no combate à diarreia GRAVIOLA Utilizada no combate à diarreia Possui propriedades vermífugas e expectorante Boa fonte de vitaminas do Complexo B INHAME Ação anti-inflamatória e diurética JACA Rico em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino Poder cicatrizante JILÓ Fonte de cálcio, fósforo e ferro Baixo teor calórico Age como regulador digestivo Possui propriedades antioxidantes KIWI IMPORTADO Fonte de vitamina C e E Possui minerais como: fosfato, magnésio e cobre Propriedades antioxidantes Auxilia a diminuição dos níveis de colesterol no sangue 8
9 KIWI NACIONAL Possui efeito anti-inflamatório LARANJA BAIA IMPORTADA Fortalece o sistema imunológico LARANJA BAIA NACIONAL Possui Vitamina C Evita o envelhecimento precoce LARANJA LIMA Auxilia no processo de digestão LARANJA PERA Propriedades diuréticas e antioxidantes Auxilia no combate a resfriados Estimula a digestão LIMA DA PÉRSIA Propriedades diuréticas LIMÃO SICILIANO Fonte de Ácido Cítrico Fonte de Vitamina C Auxilia a digestão Ajuda no controle do ácido úrico LIMÃO TAHITI Auxilia na desintoxicação do organismo 9
10 Previne resfriados Possui propriedades antioxidantes MAÇÃ ARGENTINA Possui vitaminas B1, B2 e Niacina Rica em pectina que ajuda a manter os níveis de colesterol MAÇÃ FUJI Ação benéfica sobre o coração Ajuda no combate à gastrite MAÇÃ GALA Ajuda na redução do colesterol Alimento de baixa caloria MAÇÃ GRANNY SMITH Depurativa do sangue MAÇÃ TURMA DA MÔNICA Verdadeiro protetor do coração Fonte de vitamina A, B e C Auxilia nos problemas digestivos Propriedades antioxidantes MAMÃO FORMOSA Rico em carotenóides e licopeno Auxilia na digestão dos alimentos MAMÃO PAPAYA Baixo nível de açúcar Fonte de vitamina A, B e C 10
11 Auxilia na digestão Rico em fibras MANDIOCA Fonte de vitaminas B e C Rico em amido Não possui glúten MANGA BOURBON Fonte de betacaroteno Propriedades antioxidantes MANGA HADEN Rico em fibras Promove o bom funcionamento do sistema nervoso e imunológico Propriedade anti-inflamatória MANGA PALMER Fonte de vitaminas C e E Purifica o sangue Efeito diurético Possui fibras solúveis que reduzem o mau colesterol MANGA TOMMY Auxilia no controle do colesterol e diabetes Previne doenças cardiovasculares MARACUJÁ Calmante natural Rico em vitaminas A, B e C A casca do maracujá age como antioxidante e tem poder 11
12 desintoxicante MAXIXE Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico Ajuda na redução do mal colesterol MELANCIA BABY Ação diurética Possui licopeno que é um antioxidante que combate os radicais livres MELANCIA SEM SEMENTE Limpa o estômago e intestino Propriedades antioxidantes MELANCIA Ajuda o organismo a eliminar toxinas Controla a pressão alta e reumatismo As sementes agem como vermífugo Contém potássio e magnésio MELÃO POTY Alto teor de água e propriedades diuréticas MELÃO AMARELO Contém vitamina C Auxilia no sistema imunológico Alimento de baixa caloria - MELÃO GÁLIA 12
13 Alimento de baixa caloria Rico em Flavonóides Antioxidantes MELÃO ORANGE Fonte de vitamina A Baixo Teor de Caloria MELÃO PELE DE SAPO Fonte de fósforo, ferro e cálcio Baixo Teor de Caloria MELÃO REI Auxilia no controle da hipertensão Baixo Teor de Caloria MEXERICA PONKAN Rica em antioxidantes e fibras MILHO Rico em vitamina B¹, vitamina E e fibras Possui propriedades antioxidantes Possui fósforo que melhora o funcionamento do cérebro MORANGO Fonte de vitamina C Possui propriedades antioxidantes Possui ação diurética e baixo valor calórico Auxilia na cicatrização NECTARINA 13
14 Ajuda a regular o intestino PEPINO CAIPIRA Possui propriedades antioxidantes Protege o organismo de infecções Diurético natural PEPINO COMUM Alimento de baixa caloria Hidrata e remineraliza o organismo PEPINO JAPONÊS Contém vitaminas B5 e C Auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico PÊRA PORTUGUESA Rica em Vitaminas A e C Previne a osteoporose PÊRA WILLIAM S Rico em Fibras Ajuda a regular o intestino PÊSSEGO Rico em vitamina C e potássio PIMENTA AMERICANA Possui propriedades antioxidantes Auxilia na digestão Acelera o Metabolismo 14
15 PIMENTA CAMBUCI Atua na prevenção do diabetes Acelera o Metabolismo PIMENTA VERMELHA Fonte de vitamina C Fortalece o sistema imunológico - PIMENTÃO AMARELO Rico em oxidantes Possui propriedades anti-inflamatórias Possui Vitaminas A e C PIMENTÃO VERDE Fortalece o sistema imunológico Fonte de Vitamina C PIMENTÃO VERMELHO Possui licopeno. Auxilia na prevenção do câncer de próstata PINHA Rico em vitaminas C e do complexo B Combate a anemia e desnutrição PITAYA Possuem oligossacarídeos Auxilia na digestão Rico em fibra 15
16 Possui propriedades antioxidantes QUIABO Rico em vitamina A e fibras Indicado no tratamento de diarreia e verminose TOMATE DÉBORA Rico em fósforo, potássio e fibras TOMATE EXTRA Possui vitamina A Fortalece o sistema imunológico TOMATE ITALIANO Possui licopeno Ajuda na prevenção do câncer de próstata. Ajuda no tratamento de doenças cardiovasculares. UVA BENITAKA Possui Ação diurética UVA CRINSON Estimulante digestivo Acelera o metabolismo Auxilia no controle do colesterol UVA ITÁLIA Rico em Vitamina C Fonte de Carboidratos Contém Polifenol 16
17 UVA RUBI Fonte de Vitamina C e antioxidantes UVA THOMPSON IMPORTADA Possui efeito antioxidante Contém resveratrol, substância que protege o coração Auxilia na prevenção de trombose UVA THOPSON NACIONAL Possui ação antibacteriana e antiviral Aumenta o sistema de defesa imunológico VAGEM MACARRÃO Alimento de Baixo Teor Calórico Fonte de Vitaminas do Complexo B 17
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1 1 16/01527 ABACATE COMUM 2 RCMS ABACAXI MÉDIO KG 10.000 3 RCMS ABÓBORA BAHIA OU PESCOÇO KG 20.000 4 RCMS ABOBRINHA VERDE EXTRA 5 RCMS ABOBRINHA ITALIANA 6 RCMS ACELGA 7 RCMS AGRIÃO 8 RCMS AIPIM SANTA
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2 3 4 5 6 Beterraba Brócolis Chuchu Abobrinha Berinjela Inhame Batata Mandioquinha Cará Mandioca Espinafre Erva-doce Couve manteiga Acelga Agrião Lentilha Vagem Feijão branco Feijão carioca Ervilha seca
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