DESENVOLVIMENTO DA SESSÃO TAREFA PARA A VIDA: RECAPITULAÇÃO FINAL + TAREFAS + DESCONEXÃO Diário de Bordo

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Maria de Lourdes Rachel Lacerda
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1 RODA DA VIDA

2 DESENVOLVIMENTO DA SESSÃO TAREFA PARA A VIDA: RECAPITULAÇÃO FINAL + TAREFAS + DESCONEXÃO Diário de Bordo DIÁRIO DE BORDO: DATA / / I. Por que valeu a pena viver o dia de hoje? (feedback diário) II. Se eu pudesse voltar no tempo e mudar algo que tenha acontecido hoje, o que eu mudaria? III. Descreva 3 ações que irei realizar no dia de amanhã IV. Gratidão. Agradecer!!! Meditar, fazer reflexões. V. Ouvir minha voz interior (Relaxamento). Permito-me... Dormir, dormir, dormir...

4 Nessa aula a transformação será em: Entender que você pode escolher sentir-se bem ou mal Influenciar como o mundo o vê e o trata Trabalhar o seu cérebro para alcançar seus objetivos com facilidade Descobrir a fórmula secreta para o sucesso

5 Suas lembranças

7 Vemos porque acreditamos! Recebemos informações que criamos com base na nossa realidade e dos sentidos. Visual (olhos) Auditivo (ouvidos) Gustativo (paladar) Olfativo (cheiro) Sinestésico (toque)

8 Os filtros direcionam o que você percebe, eles afetam o que você incorpora do mundo a sua volta. Caso esteja rodeado de pessoas irritadas, egoístas ou invejosas, pode ser que esteja nutrindo sentimentos desnecessários como uma raiva não resolvida, funcionando a partir de modelo de insuficiência do mundo.

Lidar com a estrutura da culpa Para alcançar uma mudança positiva para si, é preciso sair as estrutura da culpa e partir para a ação em busca do que você realmente deseja.

9 Lidar com a estrutura da culpa Para alcançar uma mudança positiva para si, é preciso sair as estrutura da culpa e partir para a ação em busca do que você realmente deseja. Cuidado com problemas estruturais Quando estamos com um problema ou as coisas não estão funcionando como gostaríamos, tendemos a olhar para trás e atribuir culpas. A questão com a Estrutura do Problema é que paramos de: Pensar sobre o resultado que queremos de fato. Examinar os modelos de sucesso e imitá-los. Aprender com o que funcionou com os outros e repetir as estratégias.

Ao analisar os motivos pelo qual as coisas não funcionam como gostaríamos, focamos: No que está errado Há quanto tempo temos o problema De quem é a culpa pelo problema Por que o

10 Ao analisar os motivos pelo qual as coisas não funcionam como gostaríamos, focamos: No que está errado Há quanto tempo temos o problema De quem é a culpa pelo problema Por que o problema ocorreu Por que não tomamos uma atitude em relação ao problema. Ao invés de focar em: O que pretende conseguir agindo dessa maneira? O que está por trás de sua atitude X?

11 Cuidado para não ficar prezo a um problema que não se encontra a solução. Ao contrário pergunte a si mesmo: Eu estou concentrado no resultado pretendido ou estou muito preso à emoção no momento para ter clareza?

12 Estrutura de Resultado Processos mais inteligentes e construtivos que sugere uma forma diferente de pensar sobre seus problemas e questões.

14 Estrutura de Resultado Identificar e manter a mente no que queremos atingir positivamente.

16 Estrutura de Resultado Processo eficiente para traçar metas e monitorar cada etapa do processo.

17 Sabendo o que queremos Alice do País das Maravilhas, de Lewis Carrol

18 Sabendo o que queremos Se você quer olhar para frente e alcançar suas metas, é preciso ser muito claro sobre o que realmente quer.

19 Sabendo o que queremos Muitas vezes, na vida, você se vê em situações adversas e acaba desperdiçando uma enorme quantidade de energia, tanto física quanto emocional, para evitar resultados indesejados.

20 Sabendo o que queremos Muitas vezes, na vida, você se vê em situações adversas e acaba desperdiçando uma enorme quantidade de energia, tanto física quanto emocional, para evitar resultados indesejados.

21 Auto reflexão: Projete-se no futuro e olhe sua vida atual. Faça uma lista de sonhos que você se atreveria a viver caso tivesse todo o dinheiro e influência do mundo e soubesse que não falharia.

22 Roda da vida

23 DESENVOLVIMENTO DA SESSÃO Identificar o ESTADO ATUAL Ferramenta: AUTOFEEDBACK APRENDIZADOS DA SESSÃO: Por que valeu a pena o encontro de hoje? Quais foram os maiores aprendizados? Efetivamente e na prática, o que você leva da sessão de hoje para sua vida?

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