Planejamento é fundamental para quem estuda

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1 ano XV nº 179 fevereiro/2011 Planejamento é fundamental para quem estuda Em época de volta às aulas, é importante escolher métodos para melhorar o rendimento na escola

2 por dentro do hospital ÍNDICE Por Dentro do Hospital Hemocentro São Lucas ganha premiação internacional Por Dentro do Hospital Médico do Hospital e Maternidade Brasil utiliza software que detecta probabilidade de síndromes no bebê no primeiro trimestre de gestação Hemocentro São Lucas tem qualidade reconhecida De Olho na Prevenção A importância de prevenir quedas em idosos Alimentação Saudável Conheça o papel dos minerais para o bom funcionamento do organismo Capa Estabelecer métodos de estudo ajuda a melhorar o desempenho na escola Dicas e Curiosidades Dicas para planejar o orçamento e fugir do aperto financeiro O Hemocentro São Lucas, responsável pelo serviço de hemoterapia do Hospital e Maternidade Brasil, recebeu no final de 2010 a premiação Latin American Quality Awards, promovida pelo LAQI Latin American Quality Institute. O LAQI é uma organização privada sem fins lucrativos, fundada em 2001 na Cidade do Panamá, cujo principal objetivo de atuação é incentivar e apoiar a competitividade das empresas e organizações latino-americanas. 2 EDITORIAL Neste mês de fevereiro, a revista Vide Bula, na seção Por Dentro do Hospital, pontua os motivos que fizeram o Hemocentro São Lucas, responsável pelo serviço de hemoterapia do Hospital e Maternidade Brasil, a receber a premiação do LAQI. Também explica a utilidade de um moderno software de rastreamento de cromossomopatias usado por um médico do Hospital e Maternidade Brasil. Na seção De Olho na Prevenção, o tema da vez é queda em idosos. As funções dos sais minerais são destaque na seção Alimentação saudável. A matéria de capa traz algumas sugestões para estudantes que desejam se organizar para melhorar o rendimento na escola. Em Dicas e Curiosidades, alguns pontos que podem ser úteis no planejamento do orçamento para o ano todo. Em Lazer e Cultura, os benefícios que a leitura proporciona. Na seção dedicada à Saúde, esclareça suas dúvidas sobre as implicações da alergia à proteína do leite de vaca. Para fechar, na seção Vida em Movimento foram abordadas algumas curiosidades sobre a prática do Jet Ski. Boa leitura Lazer e Cultura Bons argumentos para você apreciar ainda mais a leitura Saúde Entenda como se manifesta a alergia à proteína do leite de vaca Vida em Movimento Curiosidades sobre a prática de Jet Ski Vide Bula é uma publicação mensal do Hospital e Maternidade Brasil. Rua Cel. Fernando Prestes, Santo André - SP - Tel.: COMISSÃO DE APOIO DA REVISTA: Alessandro L. Medeiros (Supervisor de Materiais), Marisa Rodrigues Catarino (Coordenadora de Ouvidoria), Arleine Almeida de Carvalho (Sup. de Nutrição), Kelly Simone Lopes (Enf. de Educação Continuada), Dr. Chady Satt Farah (Diretor Clínico), Gracy Kelly Magalhães Eloi (Analista de Marketing), Rosimeire Melo Agostini (Sup. Atendimento/Governança), Lourdes Jordão (Sup. Exames Complementares), Emilene Fernanda Ramos (Depart. Comercial), Sidnei Marini (Gerente de RH). COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL: Salsanova Comunicação e Marketing Ltda. Rua Xavier de Toledo, 394 sl 61 Centro - Santo André - SP - Tel.: DIRETORES: Fernanda De Angelis, Regis Amedi. REDAÇÃO: Carolina Picanço (MTB ). DIRETOR DE CRIAÇÃO: Leandro Hataka. DIRETOR DE ARTE: Murillo Nascimento. FOTOLITO E IMPRESSÃO: Gráfica Mais e Editora Ltda. Tiragem: As opiniões e conceitos emitidos neste veículo são de responsabilidade de seus autores e não expressam, necessariamente, a filosofia da empresa. A premiação Latin American Quality Awards é o evento central do LAQI, onde são realizados foros empresariais com a colaboração de palestrantes internacionais. O encerramento conta com uma cerimônia de premiação, dividida em 5 grupos: Qualidade Total, Responsabilidade Social Empresarial, Desenvolvimento Sustentável, Comércio Justo e Qualidade Educacional. O Hemocentro São Lucas, por meio de sua empresa de criopreservação CordCell Células- Tronco do Cordão Umbilical, recebeu o prêmio de Qualidade Total por ter demonstrado total satisfação dos clientes, gerência participativa, desenvolvimento dos recursos humanos, constância de propósitos, aperfeiçoamento contínuo, gerência de processos, delegação, disseminação de informações, garantia de qualidade e não aceitação de erros. No Hemocentro São Lucas há uma convicção de que não são apenas as estruturas, equipamentos e tecnologias que fazem a qualidade, mas principalmente os processos e procedimentos, que dependem fundamentalmente da cultura de qualidade das Pessoas que fazem a empresa, comenta Dr. Adelson Alves, médico hematologista e hemoterapeuta, diretor presidente do Hemocentro São Lucas. Daniel M. Costa, Presidente Executivo do LAQI, Dr. Adelson Alves e Dr. Eliseo J. Sekiya Sobre o Hemocentro São Lucas O Hemocentro São Lucas é uma associação de empresas de natureza privada sem fins econômicos, fundado em Hoje, oferece atendimento integral às necessidades dos pacientes nas especialidades de Hemoterapia, Hematologia, Oncologia e Terapia Celular, atuando em hospitais na Capital e na Grande São Paulo. A parceria com o Hospital e Maternidade Brasil já se estende há 21 anos. O investimento em qualidade faz parte da organização desde a sua origem, sendo certificado em nível de excelência pela ONA - Organização Nacional de Acreditação e participante do programa de Acreditação Canadense CCHSA - Canadian Council on Health Services Accreditation. Em 2010, além do prêmio Latin American Quality Award, o Hemocentro São Lucas recebeu os prêmios Top of Business 2010 e o Troféu Empresarial São Paulo 2010, conclui o Dr. Eliseo Joji Sekiya, hematologista e hemoterapeuta, diretor científico do Hemocentro São Lucas. Os Bancos de Sangue estão carentes de sangue, o mundo carente de amor... Se você tem entre 18 e 65 anos e pesa 50 kg ou mais, demonstre seu amor. Doe sangue e salve até quatro vidas de uma só vez. Doe sangue! Isso é um ato de amor! Serviço de Hemoterapia do HMB - Rua Votuporanga, Santo André - Tel.:

3 por dentro do hospital de olho na prevenção Tecnologia a serviço da medicina fetal O médico do Hospital e Maternidade Brasil, Dr. Ricardo Zanetti Giunta, ginecologista e obstetra, especialista em Medicina Fetal, utiliza um programa inovador para efetuar o rastreamento de cromossomopatias no primeiro trimestre de gestação. Quando as pacientes realizam o ultrassom morfológico neste período da gravidez, este software consegue detectar uma probabilidade do bebê ter síndromes. As principais delas são Síndrome de Down, Síndrome de Edwards e Síndrome de Patau. Todos os programas que existem para executar essa avaliação são baseados neste software. Ele é desenvolvido pela Fetal Medicine Foundation, de Londres. Este é um programa que não se compra, o direito de uso é conquistado. O médico precisa fazer um curso e depois uma prova; se for aprovado, tem que encaminhar para a Fetal Medicine Foundation imagens de ultrassom que tenha feito para serem avaliadas. Se depois dessa avaliação, os responsáveis julgarem que o profissional está apto, ele recebe licença de um ano para utilizar o software. Depois disso, é necessário renovar o direito de uso. É importante ressaltar que a licença para usar o programa não envolve custo. O controle é muito sério e rigoroso, explica o Dr. Ricardo Zanetti Giunta. Esse programa emite um laudo mais completo e elaborado, pois além das estruturas do feto, são consideradas algumas condições, como por exemplo, se a gestante é fumante ou se há mistura racial, que são fatores que podem influenciar. Além disso, ele também consegue avaliar as chances que a gestante terá de desenvolver síndromes hipertensivas na gravidez. Para isso também são considerados a história clínica e familiar, altura e peso da paciente. O doppler das artérias uterinas para efetuar o estudo do fluxo do sangue é um auxiliar nessa investigação, ressalta o médico. Toda essa avaliação é importante porque no futuro vão surgir medicamentos que irão auxiliar na diminuição desses riscos. Esse software é utilizado pelo médico aqui no Hospital e Maternidade Brasil. Errata Na edição nº 178 da Vide Bula, janeiro de 2011, na matéria Iniciativa Solidária, foi publicado de maneira equivocada o nome de uma das instituições cujas crianças assistidas receberam sacolinhas de Natal arrecadadas por colaboradores e doadas por iniciativa do Grêmio Recreativo do HMB. O nome correto da instituição é Fraternidade Espírita Renascer e não Departamento de Evangelização Maria de Betânia. Queda em idosos: é possível prevenir Algumas medidas e cuidados ajudam a evitar acidentes, fique atento Infelizmente, as quedas são acidentes não muito raros que ocorrem com idosos e devido às suas eventuais consequências, merecem uma atenção especial. A estimativa da incidência de quedas por faixa etária é de 28% a 35% nos idosos com mais de 65 anos e 32% a 42% naqueles com mais de 75 anos. De acordo com a geriatra do Hospital e Maternidade Brasil, Dra. Giulianna Forte, as quedas ocorrem devido à perda de equilíbrio postural e tanto podem ser decorrentes de problemas primários do sistema osteoarticular e/ou neurológico quanto de uma condição clínica adversa que afete secundariamente os mecanismos do equilíbrio e estabilidade. Por isso, a queda pode ser um evento sentinela, sinalizador do início do declínio da capacidade funcional, ou sintoma de uma nova doença, alerta a médica. A queda é o mais sério e frequente acidente doméstico que ocorre com os idosos e a principal causa de morte acidental em pessoas acima de 65 anos. Aproximadamente 40% a 60% destes episódios levam a Algumas medidas podem colaborar com a prevenção desses acidentes: Realização de exercícios físicos; Correção da visão; Correção de riscos ambientais, como colocação de barras de apoio no domicílio; Revisão de medicamentos, já que os efeitos colaterais e interação medicamentosa podem ocasionar quedas; Aconselhamento sobre a prevenção. algum tipo de lesão, sendo 30% a 50% de menor gravidade, 5% a 6% traumas mais graves (não incluindo fraturas) e 5% de fraturas. Os traumas se caracterizam como a quinta causa de mortalidade na faixa etária maior que 65 anos, sendo a queda responsável por 70% das mortes acidentais em pessoas acima de 75 anos. Quase metade das mortes segue-se a uma fratura de fêmur. Após hospitalização por queda, algumas complicações podem resultar em morte, como por exemplo, pneumonia, infarto do miocárdio e tromboembolismo pulmonar, explica a Dra. Giulianna Forte. Após a queda, o idoso pode restringir sua atividade por temor, pela dor ou pela própria incapacidade funcional. A reabilitação pós-queda pode ser demorada, e, no caso de imobilidade prolongada, leva a complicações como tromboembolismo venoso, úlceras de pressão e incontinência urinária. Tornando-se dependente, a vítima da queda pode demandar mais tempo do seu cuidador, acarretando problemas sociais. 4 É muito importante o cuidador estar atento aos movimentos de pessoas idosas e saber identificar potenciais riscos de quedas, bem como tomar medidas que evitem essas ocorrências para prevenir danos mais sérios à saúde de pessoas nessa faixa etária. O respeito e o cuidado ao idoso devem fazer parte das nossas ações do dia a dia. 5

4 alimentação saudável alimentação saudável Sais minerais. QUE FUNÇÃO ELES TÊM? Assim como as vitaminas, os sais minerais são importantes aliados do organismo, pois desempenham um papel fundamental na prevenção de doenças, na formação de tecidos, músculos, órgãos, células e sistema de defesa. O nosso corpo não produz sais minerais, eles precisam ser obtidos por meio da alimentação. Mas é preciso ter cuidado porque o excesso de alguns desses minerais pode levar a distúrbios e problemas sérios ao organismo. Pode-se destacar como principais sais minerais o cálcio, o ferro, o fósforo, o zinco, o sódio, o potássio, o flúor, o iodo, o magnésio, o manganês, o selênio, o cobre, o cromo, entre outros. Características dos principais sais minerais Saiba quais são as fontes, as funções e as consequências dos excessos e carências dos principais minerais: Cálcio Fontes: as principais fontes de cálcio são leite, queijo, iogurte, legumes verdes, cereais integrais, grãos, nozes, amendoim, castanha, milho, soja, repolho chinês, couve e brócolis. No organismo, o cálcio tem um papel fundamental na formação de ossos e dentes. É indispensável na dieta de recém-nascidos, crianças e gestantes. Previne a osteoporose, trabalha em equílibrio com o fósforo, é importante na coagulação do sangue, oxigenação dos tecidos, transmissão dos impulsos nervosos, regularização dos batimentos cardíacos e equilíbrio de ferro no organismo. A carência pode ocasionar deformação óssea e enfraquecimento dos dentes. O excesso pode causar pedras nos rins, hipercalcemia, síndrome alcalina do leite e insuficiência renal. Iodo No Brasil e em outros países, o iodo é acrescentado ao sal de cozinha. Além disso, está presente também em produtos marinhos e alguns vegetais. O iodo é fundamental para o bom funcionamento da tireóide. A carência deste mineral pode causar o bócio, doença ligada à tireóide. O excesso eleva a concentração de hormônio estimulante Tireóide (TSH). Potássio As fontes de potássio são frutas, leite, carnes, cereais, vegetais e legumes. Ele atua associado com o sódio no equilíbrio de água, transmissão de impulsos nervosos, regulariza as batidas do coração e o sistema muscular e contribui para a formação da célula. Sua carência diminui a atividade muscular, inclusive a do coração. Ferro Destacam-se como fontes de ferro carnes como fígado, rim e coração, carne bovina em geral, além de gema de ovo, aspargo, leguminosas, cereais integrais, verduras, nozes, frutas secas, vegetais e azeitonas. É um mineral componente da formação da hemoglobina e de muitas enzimas, na oxigenação das células e no equilíbrio metabólico, no transporte de oxigênio dos pulmões para as células e na condução de gás carbônico das células para os pulmões; previne anemia. A carência de ferro causa anemia e o excesso provoca distúrbio gastrointestinal. Flúor As principais fontes de flúor são: água fluoretada, chás, peixes marinhos, produtos dentais com flúor, agrião, alho, aveia, brócolis, beterraba, cebola, couveflor, maçã e trigo integral. Este mineral ajuda a formar e proteger os dentes, prevenindo as cáries dentárias e o desgaste dos ossos. A carência pode facilitar o aparecimento de cáries dentárias e o excesso pode acarretar fluorose do esqueleto. Fósforo Fontes: leite, iogurte, sorvete, queijo, ervilhas, carne, ovos, alguns cereais e pães. O fósforo desempenha uma função importante na construção dos ossos e dentes, da estrutura das membranas celulares, permite a estocagem e a liberação rápida de energia e participa de várias reações químicas no organismo. O fósforo e o cálcio precisam estar equilibrados em suas quantidades, pois essa relação é que permite desempenharem suas funções. A carência pode trazer maior probabilidade de ocorrência de fraturas, músculos atrofiados, alterações nervosas e o raquitismo. Seu excesso pode interferir na absorção de cálcio e ocasionar porosidade dos ossos. Sódio A principal fonte é o sal de cozinha, mas também é encontrado em peixes e carnes defumadas, embutidos, vegetais, como salsão, cenoura, agrião e cebolinha verde, além de ovos, queijo, nozes e aveia. O sódio regula os líquidos no organismo, a pressão sanguínea, influi nas contrações musculares e nos impulsos nervosos, impede o endurecimento do cálcio e do magnésio (que pode formar cálculos biliares ou nefríticos) e previne a coagulação sanguínea. Sua carência pode causar câimbras e retardamento na cicatrização das feridas e o seu excesso pode causar pressão alta, com risco de ataque cardíaco. importante Antes de qualquer ingestão de suplementos de vitaminas ou minerais, deve-se consultar um médico. 6 7

5 capa capa Estudar exige planejamento e organização Existem técnicas que podem ajudar a melhorar o desempenho nos estudos Em época de volta às aulas, a Vide Bula aproveita a oportunidade para trazer algumas dicas e recomendações que podem ser úteis aos estudantes que desejam ter um bom desempenho na escola ou na universidade e se livrar das notas baixas o ano todo. Mas, atenção, o desempenho depende da dedicação de cada um. Estudar exige mais do que paciência e força de vontade; requer também muita disciplina e o domínio de algumas técnicas: Não deixar para a última hora Conseguir motivação para estudar para uma prova que será daqui alguns dias não é fácil, mas deixar tudo para a véspera não é uma boa. Basta uma reeducação de hábitos: tire duas horas do dia para estudar o conteúdo das aulas dadas naquele dia. Com essa metodologia, você pode estudar menos e aprender mais já que a matéria estará sempre fresca na sua cabeça. Como educar a memória Para fixar na memória os conteúdos aprendidos, acompanhe algumas dicas: ler mentalmente e compreender o assunto, reler em voz alta; concentrar a atenção em aspectos específicos, como nomes, datas, ambientes, entre outros; repetir várias vezes em voz alta ou escrever os pontos principais da matéria. Estudar em grupo Estudar em conjunto é um modo de fazer render os estudos. Existem muitas formas dos colegas se ajudarem, como comparar as anotações das aulas e das horas de estudos e trocar ideias. como ler bem? O leitor deve estar disposto a aprender e aproveitar a leitura. Escolha um local tranquilo, confortável e bem iluminado. Evite passar ao parágrafo seguinte sem ter entendido bem o anterior, releia os trechos mal compreendidos. Anotar o que é importante A melhor técnica para guardar as informações abordadas na sala de aula, em livros e pesquisas é tomar nota. Não rabisque em folhas soltas e não escreva tudo o que ouve, lê ou vê. As anotações devem ser sintéticas, para não precisar recorrer ao registro completo. Anotações não são resumos, mas registros de dados essenciais. Como fazer uma redação A primeira ação para redigir um tema é compreender corretamente o enunciado do título. O segundo passo é fazer um esboço do que vai ser dito e dividir a redação em três partes: introdução, desenvolvimento, conclusão. Além disso, verificar se não há erros de grafia e de pontuação. 8 9

6 dicas e curiosidades dicas e curiosidades Planeje o orçamento e fuja do sufoco durante o ano A melhor maneira de controlar os gastos e manter as contas em dia é ter planejamento Você terminou o ano passado com o orçamento no vermelho? Se este for o seu caso, está na hora de fazer um planejamento para não passar por 2011 do mesmo jeito. A Vide Bula traz algumas dicas para ajudar a manter em dia o orçamento e sair do sufoco financeiro. Mas é importante ressaltar que essa é uma condição que depende do controle de cada um. Na hora de comprar, estabeleça prioridades Se você tem dívidas acumuladas, identifique quanto está pagando de juros. Qualquer que seja sua estratégia, sempre efetue o pagamento mínimo do cartão e não atrase o pagamento da fatura. Essas medidas são importantes para não aumentar ainda mais a dívida com multas e mais juros. 10 Faça o cálculo de tudo o que é gasto Junte as notas fiscais de todas as compras e coloque no papel. Tente fazer uma planilha detalhada de todos os gastos. Essa listagem é de grande utilidade para você poder ter uma visão completa da sua situação financeira, se estourou as contas, se precisou recorrer ao cheque especial, se está devendo e o quanto está devendo no cartão de crédito. Feito isso, avalie se poderá ou não arcar com os valores da próxima fatura ou se terá que pagar apenas o valor mínimo do cartão. Faça um plano para quitar as dívidas Se precisar recorrer ao crédito rotativo do cartão com o pagamento da parcela mínima ou se precisou usar o limite do cheque especial pense numa maneira de quitar essas dívidas o mais breve possível. Verifique com o banco e com a operadora quanto terá que pagar de juros caso não tenha condições de quitar num curto espaço de tempo. Essa atitude pode fornecer uma noção de como essas dívidas irão evoluir antes de serem quitadas. Aquela planilha detalhada, mencionada anteriormente, pode facilitar essa avaliação na hora de verificar o quanto terá disponível a cada mês e o que precisa ser pago. É sempre possível identificar áreas onde você possa cortar despesas e, com isto, liberar recursos para pagar sua dívida mais rapidamente. Comece com alguns passos simples. Como sugestão, troque o famoso fast food por um sanduíche feito em casa, ou uma visita ao cinema pelo aluguel de DVDs ou vídeos com amigos. Deixe o carro em casa e caminhe um pouco mais. O mais difícil é começar, depois fica bem mais fácil. Evite gastar no cartão Não acumule novas despesas enquanto não tiver quitado sua dívida, caso contrário ela continuará sempre crescendo. Avalie se vale a pena trocar as dívidas do cartão e do cheque especial por um empréstimo pessoal. Em geral, os juros cobrados nos empréstimos pessoais são mais baixos do que os do cartão ou do cheque. Caso isso ocorra, estabeleça um prazo e um valor de prestação que caibam em seu orçamento e que não seja longo demais para não pagar juros desnecessários. Aprenda com as experiências Se você já sentiu na prática a dificuldade de quitar uma dívida, comece a se planejar. Poupe dinheiro para acumular recursos para as próximas compras ou gastos. Essa mudança de atitude pode tornar sua vida mais tranquila e não precisará se preocupar com o orçamento estourado. Aproveite o início do ano para planejar o orçamento. Administrar as dívidas e planejar o orçamento para o ano não é uma tarefa fácil; colocar em prática esse planejamento exige muita disciplina e transparência. Se, ao analisar os gastos, você perceber que não terá como efetuar os pagamentos em dia, tente procurar alternativas; venda alguma coisa que possui, não assuma determinada despesa, atrase algum outro pagamento em que não são cobrados juros. Essas são algumas sugestões que podem ajudar a melhorar a situação. Este é um bom período para estabelecer um programa de reeducação financeira. De agora em diante, veja seus cartões de crédito como cartões de débito e só gaste aquilo que sabe que poderá pagar. Não se esqueça de que sua renda mensal é apenas aquilo que entra na conta. Não conte com o valor disponível no cartão de crédito e nem com o limite do cheque especial. 11

7 lazer e cultura lazer e cultura Leitura: você já foi seduzido por esse hábito? Você, sendo ou não uma pessoa que se dedica à leitura, certamente já deve ter se questionado sobre o que esse hábito pode fazer de tão bom para a mente. A resposta é simples e quem se deixa render a ele sabe bem. A leitura desperta a imaginação, oferece oportunidade de aprendizado, estimula a reflexão e o pensamento. Não importa o tipo de livro ou a história que é contada. O fato é que a pessoa que desenvolve o gosto pela leitura abre uma porta para um universo de possibilidades. A relação de cumplicidade, mesmo que subjetiva, entre o leitor e o autor fazem com que a ocasião da leitura se torne um momento de encantamento. Monteiro Lobato, escritor brasileiro tão admirado, autor de grandes clássicos da literatura infantil, já dizia que um país é feito de homens e livros. Ler desenvolve a inteligência, a socialização, informa e é um grande aliado contra a ignorância, a falta de estímulo e a alienação. Para gostar de ler não tem idade e nem contraindicação. A qualquer momento, qualquer pessoa pode se dedicar à leitura. Ela também serve de remédio contra a falta de informação, contra a mente sem conteúdo, contra a dificuldade de se expressar, contra a inflexibilidade de pensamento. Ela abre a mente, além de estimular a memória e a atenção. Os livros mais vendidos Neste começo de ano, o ranking de livros mais vendidos no Brasil permanece semelhante ao do final do ano passado. A Vide Bula selecionou três os primeiros nas categorias ficção, não-ficção e autoajuda e esoterismo para divulgar a sinopse. Servem como convite para quem deseja praticar a leitura. Mesmo que estas dicas não sejam do seu interesse, procure outros livros que possam agradar, mas não deixe este hábito de fora das suas atividades em Acompanhe. Ficção Querido John Autor: Nicholas Sparks Editora: Novo Conceito Categoria: Literatura Estrangeira / Romance A história de um jovem soldado americano, John, que se apaixona por Savannah uma estudante conservadora. Ele, um jovem rebelde, se alista no exército logo após terminar a escola e durante sua licença, conhece Savannah, a garota de seus sonhos. A atração mútua cresce rapidamente e Savannah se dispõe a esperá-lo concluir seus deveres militares. Mas os atentados de 11 de setembro mudaram o rumo das coisas e John deveria escolher entre seu amor por Savannah e seu país. Quando ele finalmente retorna à Carolina do Norte, descobre como o amor pode nos transformar de uma forma que jamais poderíamos imaginar. Volta e meia são publicados textos e pesquisas que abordam os hábitos de leitura do brasileiro. São informações que andam juntas com as dificuldades econômicas de acesso aos livros e com os baixos índices de alfabetismo. A falta de tempo e de interesse para ler também contribuem para engrossar as estatísticas que comprovam que aqui no Brasil o hábito de ler é pouco disseminado. Os benefícios da leitura são inúmeros, teriam espaço em muitas outras páginas adiante, mas uma definição, além de todos os argumentos que já foram citados, pode ser suficiente para quem está disposto a abrir um espaço a essa atividade: a leitura é o caminho mais fascinante para fazer viagens, sem sair do lugar. Não-ficção 1822 Autor: Laurentino Gomes Editora: Ediouro Categoria: História O livro pretende mostrar que país era este que a corte de D. João deixava para trás ao retornar a Lisboa, em Vai falar do Grito do Ipiranga, das dificuldades do Primeiro Reinado, da abdicação de D. Pedro, em 1831, sua volta a Portugal para enfrentar o irmão, D. Miguel, que havia usurpado o trono, e a morte em Autoajuda e esoterismo VIDE BULA - FEvereiro/ Ágape Autor: Padre Marcelo Rossi Categoria: Religião Com prefácio de Gabriel Chalita, o sacerdote católico tece suas reflexões sobre passagens do Evangelho de São João e convida o leitor a enveredar por inspiradas orações. Os dicionários definem a palavra ágape como a refeição promovida pelos primitivos cristãos a fim de celebrar o rito eucarístico. O rito confraternizava ricos e pobres em torno de ideais como amizade, caridade, amor. No livro, padre Marcelo Rossi retoma e amplia o sentido original do conceito: Ágape é uma palavra de origem grega que significa o amor divino. O amor de Deus pelos seus filhos. E ainda o amor que as pessoas sentem umas pelas outras inspiradas nesse amor divino. 13

8 saúde saúde Leite de vaca também pode ocasionar alergia em crianças Entenda como se manifesta essa alergia alimentar As reações adversas aos alimentos, e entre elas, a alergia à proteína do leite de vaca, são uma das causas mais frequentes de manifestações gastrointestinais na infância. Estima-se que cerca de 15% dos lactentes possam apresentar sintomas compatíveis com essa alergia, entretanto, o diagnóstico se confirma em apenas 2-3% dos pacientes. Isto ocorre porque existem muitos mecanismos pelos quais o leite e outros alimentos podem causar efeitos adversos de natureza não alérgica: intolerância à lactose, presença de bactérias, toxinas, contaminantes (metais pesados, antibióticos, cafeína, álcool), bem como aversões de natureza psicológica. Assim, a presença de manifestações clínicas após a ingestão de leite de vaca nem sempre é alergia. A alergia ao leite de vaca é resultado de uma resposta imunológica anormal ou exagerada às proteínas do leite de vaca, ocasionando sintomas que se repetem a cada ingestão. Pode ocorrer tanto em crianças que já recebem fórmulas infantis para lactentes ou leite de vaca integral (que não deveria ser utilizado), como também em crianças em aleitamento materno exclusivo, sendo neste caso, as proteínas causadoras de alergia ingeridas pela mãe e veiculadas por meio do leite materno. Em bebês, vômitos e regurgitações podem ser sintomas não somente de refluxo gastroesofágico, mas também de alergia à proteína do leite de vaca. A cólica do lactente também pode ser secundária à alergia, entretanto, não corresponde à maioria dos casos, explica a pediatra gastroenterologista do Hospital e Maternidade Brasil, Dra. Marcela Duarte de Sillos. Presença de sangue nas fezes, com ou sem diarreia, é a principal característica da proctocolite alérgica, uma manifestação que se inicia, em geral, no primeiro trimestre de vida. Também pode manifestar-se como constipação intestinal de difícil controle, associada a fissuras anais que não cicatrizam com o tratamento habitual, quadro este que se inicia no primeiro ano de vida ou na idade escolar. O quadro de diarreia e vômitos que ocorre em minutos ou em poucas horas após a ingestão do leite de vaca e é chamado hipersensibilidade gastrintestinal imediata. Pode associar-se com manifestações cutâneas (urticária, edema de lábios e pálpebras), respiratórias (rouquidão, falta de ar e crise de bronquite) e cardiovasculares (queda de pressão). Pelo risco de evoluir para choque anafilático, o paciente precisa ser trazido ao pronto atendimento imediatamente, ressalta a médica. As crianças que apresentam alergia à proteína do leite de vaca, tipicamente, deixam de ser alérgicas dentro dos dois primeiros anos de vida, exceto nos casos de manifestações do tipo imediato, que costumam apresentar sintomas em contato com o leite de vaca até a idade pré-escolar ou adolescência. Como é feito o tratamento da alergia alimentar? A eliminação completa do leite de vaca na dieta é a única forma comprovada de tratamento atualmente disponível. Em lactentes sob aleitamento materno exclusivo não é necessário interromper a amamentação. Em geral, esses lactentes tornam-se assintomáticos apenas com a exclusão de leite de vaca e derivados da dieta materna. Na vigência do aleitamento artificial, é recomendável que sejam utilizadas fórmulas de substituição que atendam as necessidades nutricionais da criança. Essas fórmulas baseiam-se em proteínas hidrolisadas e aminoácidos, com menor potencial alergênico. Fórmulas com proteínas íntegras de outras espécies de mamíferos, como a cabra e a ovelha, são inapropriadas, pois 87 a 98% dos aminoácidos destes leites são idênticos aos do leite de vaca. Se a dieta de exclusão não for adequada, a criança pode desenvolver desnutrição, entre outros riscos diz a Dra. Marcela de Sillos. As fórmulas de soja constituem uma alternativa para a substituição do leite de vaca somente nos casos de alergia do tipo imediata em lactentes a partir do segundo semestre de vida. Elas devem ser à base de proteína isolada de soja, que são mais purificadas, suplementadas com cálcio e ferro. Fórmulas à base de soja cuja proteína não é isolada (extrato de soja), não têm indicação terapêutica. Como prevenir? O aleitamento materno exclusivo é uma das mais importantes medidas para prevenção dessa alergia. A Organização Mundial de Saúde (OMS) o recomenda até seis meses de idade, considerando, não somente a prevenção da alergia alimentar, mas também de outras doenças. Receber o diagnóstico de alergia à proteína do leite de vaca na infância pode representar um enorme impacto na qualidade de vida do paciente e de sua família. Assim, é de grande importância que as crianças que apresentam manifestações clínicas compatíveis com essa alergia possam ser avaliadas criteriosamente por pediatras experientes, a fim de que, caso sua suspeita seja confirmada, possam receber o tratamento correto para cada caso, sem expor as mesmas aos riscos nutricionais de uma dieta inadequada, conclui a médica

9 vida em movimento Jet ski: diversão e velocidade na água O jet ski é uma máquina com motor movido a combustível, que tem capacidade de transportar uma ou duas pessoas. O objetivo é a locomoção sobre a água, por isso também é conhecido como motoaquática, já que as semelhanças entre essa máquina e a motocicleta são muitas. Geralmente, o primeiro contato com o jet ski ocorre por meio de amigos ou em competições na praia, o que gera bastante curiosidade e admiração pelo esporte. O termo jet ski foi usado primeiramente e consolidado pela Kawasaki, empresa pioneira na fabricação da moto-aquática. A popularidade foi tão grande que, a partir de então, todas as moto-aquáticas, independente de quem seja o fabricante, ficaram conhecidas pelo mesmo nome. O jet ski não possui leme, que é o instrumento responsável por proporcionar o direcionamento das embarcações. A sua direção é propiciada por meio de jatos propulsores, ou seja, apenas é possível alterar a direção de um jet ski quando o condutor o está acelerando. Inicialmente, o jet ski era usado para o lazer. Mais tarde, os usuários da moto-aquática começaram a se organizar e montar minicompetições apenas por divertimento, até que em meados da década de 1990, apoiados pela Kawasaki, que até aquele momento era a única empresa fabricante do produto, alguns usuários uniram-se e montaram a Associação Internacional de jet ski, com o objetivo de promover competições oficiais para esse público. Com o tempo, outras empresas também passaram a fabricar as moto-aquáticas, como a Bombardier e a Yamaha, e a associação internacional incluiu em seu quadro de filiados também os proprietários de jet skis de outras marcas. No Brasil, a organização que representa esse esporte é a Associação Brasileira de Jet Ski, fundada em Alerta para quem deseja praticar No Brasil, tanto a prática de jet ski, quanto o fato de portar o equipamento, exigem regulamentação específica. Para conduzir uma moto-aquática é necessário que a pessoa seja portadora de uma habilitação autorizada pela Marinha brasileira. Para isso, é necessário que o condutor tenha mais de 18 anos de idade e deve sempre utilizar colete salva-vidas adequado para a sua massa corporal. Além disso, a moto-aquática deve estar sempre registrada em delegacia regional. Por motivo de possíveis acidentes, o uso de jet ski a menos de 200 metros da costa não é permitido. Como ocorrem as competições As provas oficiais desse esporte são divididas em três modalidades diferentes: circuito fechado, slalon e endurance. Cada uma delas são segmentadas em categorias que variam por graus de habilidade iniciantes e avançado e por modelo de jet ski. Para quem pretende iniciar no esporte, o melhor a fazer é usar um jet ski standard e se inscrever nas categorias para iniciantes da BJSA, onde apenas os iniciantes da área competem. 16

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Preferências alimentares individuais; Disponibilidade dos alimentos no mercado; Influência das propagandas no mercado, na televisão. Nutrição na Infância e Adolescência A alimentação e a nutrição constituem requisitos básicos para a promoção e a proteção da saúde, possibilitando a afirmação plena do potencial de crescimento e desenvolvimento

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