BREVE LANÇAMENTO. Um livro dos Professores. Me. Antônio Gomes De Resende Neto Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto

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1 BREVE LANÇAMENTO Um livro dos Professores Me. Antônio Gomes De Resende Neto Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto

2 APRESENTAÇÃO A prática regular de programas de exercícios físicos de diferentes naturezas tem sido amplamente recomendada para a população idosa, em virtude dos inúmeros benefícios morfológicos, fisiológicos, metabólicos, neuromusculares e comportamentais produzidos, particularmente, por essa estratégia, nesta etapa da vida. Tais benefícios melhoram a capacidade funcional e cognitiva, favorecendo a melhoria da qualidade de vida e aumentando a longevidade com independência funcional. Atendendo a essa finalidade o Treinamento Funcional tem ganho destaque e atraído um grande número de adeptos com sua premissa básica de proporcionar melhoria do sistema psicobiológico humano, a partir da aplicação de exercícios integrados, multiarticulares e multiplanares direcionados para o aprimoramento da habilidade de movimento. Nesse sentido, esta obra descreve importantes características de um protocolo de treinamento físico voltado ao aprimoramento das atividades da vida diária do idoso e propõe um interessante protocolo sistematizado, somando novas ideias embasadas cientificamente e as transmitindo de forma aplicável.

3 SUMÁRIO Introdução Capítulo 1. Características psicobiologicas do processo de envelhecimento Capítulo 2. Fundamentação do método Treinamento Funcional Capítulo 3. Componentes da dose no treinamento funcional 3.1. Intensidade; 3.2. Volume; 3.3. Velocidade; 3.4. Frequência; 3.5. Avaliação funcional. Capítulo 4. Organização e estruturação das sessões de treinamento funcional para terceira idade 4.1. Bloco 1: Preparação para o movimento; 4.2. Bloco 2: Neuromuscular 1; 4.3. Bloco 3: Neuromuscular 2; 4.4. Bloco 4: Cardio-metabólico. Capítulo 5. Treinamento Funcional na musculação 5.1 Progressão e variabilidade de estímulos.

4 Capítulo 6. Efeitos do Treinamento Funcional na composição corporal, aptidão física e cognição em idosos 6.1. Efeito sobre a composição corporal; 6.2. Efeito sobre a força muscular; 6.3. Efeito sobre a potência muscular; 6.4. Efeito sobre a resistência cardiorrespiratória; 6.5. Efeito sobre o equilíbrio; 6.6. Efeito sobre a amplitude de movimento; 6.7. Efeito sobre a cognição. Capítulo 7. Principais trabalhos publicados pelo Functional Training Group em eventos científicos nacionais e internacionais Considerações Finais Referências bibliográficas Sobre os autores

5 PREFÁCIO I Um livro é um legado deixado por um autor para além de sua própria vida. É a eternização do conhecimento! Ter a honra de participar desse feito escrevendo o prefácio é motivo de grande alegria e responsabilidade. De antemão, parabenizo os autores e agradeço imensamente pelo convite. Treinamento funcional é um conceito que, embora utilize meios e métodos de treinamento já bastante difundidos na prática, vem ganhando popularidade no meio acadêmico-científico. A melhora nos aspectos quantitativo e qualitativo nas pesquisas que envolvem a temática tem contribuído para ampliar as elucidações a respeito dos efeitos do treinamento funcional sobre diversas variáveis morfofuncionais e psicobiológicas em diferentes populações. Nesse sentido, o grupo de estudos e pesquisas em treinamento funcional (Functional Training Group), liderado pelo Prof. Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto (Universidade Federal de Sergipe UFS), e do qual o Prof. Me. Antônio Gomes de Resende Neto também faz parte, é hoje um dos que se destacam nacional e internacionalmente. Entre as diferentes populações investigadas nas pesquisas relacionadas ao treinamento funcional, os idosos representam a maior parcela, pois, devido aos declínios funcionais associados ao envelhecimento, torna-se constante a busca por intervenções que sejam realmente eficazes e eficientes no combate aos efeitos deletérios da senescência. Os resultados dessas pesquisas mostram que o treinamento funcional pode, de fato, ser uma das intervenções mais interessantes nesse sentido e para esse público. Esse fato serve como respaldo para que os profissionais que atuam diretamente com prescrição de exercícios físicos para idosos possam usufruir do treinamento funcional com mais segurança.

6 Porém, por mais que o acesso a pesquisas científicas tenha aumentado nos últimos anos, fatores como falta de hábito, pequena familiarização com bases de dados científicos, alta demanda de trabalho e dificuldades com o idioma inglês ainda impedem que muitos profissionais mantenham uma rotina frequente de leitura desses materiais. Para contornar essa problemática, os livros se apresentam como ferramentas facilitadoras do acesso à informação, funcionando como uma ponte entre as informações científicas atuais e relevantes e o profissional que está na ponta. Soma-se a isso o tempero dos autores compartilhando experiências práticas que maximizam o aproveitamento das informações científicas. Neste livro, os professores Antônio e Marzo apresentam, em uma linguagem prática e didática, as principais características psicobiológicas do envelhecimento, o conceito e as características do treinamento funcional, os resultados dos principais estudos envolvendo treinamento funcional e idosos, além dos estudos já conduzidos no Functional Training Group. Para deixar a obra completa, os autores compartilham modelos de sessões de treino, viabilizando a aplicação imediata de todo o conteúdo apresentado. Assim, Treinamento funcional para idosos é leitura fundamental para profissionais de Educação Física e áreas afins. Bom estudo e ótimos treinos! Prof. Me. Cauê La Scala Teixeira

7 PREFÁCIO II Uau! Tenho certeza de que esta foi a expressão que você, leitor/entusiasta/profissional, utilizou ao chegar ao final desta obra, escrita com esmero pelo Prof. Me. Antônio Gomes de Resende Neto e pelo Prof. Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto (líder do Functional Training Group da Universidade Federal de Sergipe). Nela, os autores simplesmente mapearam as principais variáveis relacionadas ao treinamento funcional de forma objetiva, direta e extremamente didática. Destaco aqui o fantástico capítulo sobre Avaliação Funcional, no qual os testes para idosos foram cuidadosamente escolhidos, detalhados e ilustrados. Tudo isso com foco no treinamento integrado. Confesso também que me surpreendi, positivamente, com a análise feita pelos autores sobre a relação entre estímulo e adaptação sistêmica no treinamento funcional. Definitivamente, esse tipo de abordagem não havia sido feita até o momento. Nesse sentido, este livro é de leitura obrigatória para todos aqueles que trabalham com idosos e pensam em treinamento e em planejamento do treinamento em longo prazo, pois nele há modelos de planejamento mastigadinhos e prontos para serem utilizados para os mais diversos tipos de objetivos e situações. Existe também uma ímpar associação entre teoria e prática no livro. Ao ler a obra, ficou evidente que todos os exercícios e suas combinações foram organizados de forma lógica e de acordo com as leis biológicas do treinamento. Meus sinceros parabéns aos autores pela inciativa de mudar a forma como se prescreve o treinamento funcional para idosos. Neste momento, estou aplaudindo os autores em pé! Prof. Dr. Alexandre Evangelista

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9 SOBRE OS AUTORES Antônio Gomes de Resende Neto é natural de São Miguel do Aleixo, interior do estado de Sergipe. Em São Cristóvão-SE formou-se em Educação Física Bacharelado no ano de 2014, concluiu o Mestrado no programa de pós graduação em Educação Física da Universidade Federal de Sergipe, e atualmente é discente do programa de doutorado em Ciências da Saúde da mesma instituição. É instrutor certificado Scientific Sport aplicado ao Treinamento Funcional e a Avaliação do Movimento. Desde 2013 faz parte do Functional Training Group by UFS Brasil, grupo que tem como prioridade investigar os efeitos do Treinamento Funcional na aptidão física e composição corporal em diferentes populações. Coordenador adjunto do projeto de extensão e pesquisa Mais Viver UFS. Atua como revisor da Revista Andaluza de Medicina do Esporte. Participa como professor convidado em cursos de especialização, congressos e eventos universitários. Sua contribuição científica conta com mais de 40 trabalhos publicados em eventos nacionais e internacionais e 12 artigos publicados/submetidos em revistas especializadas da área. Para mais informações, acesse:

10 Marzo Edir Da Silva Grigoletto possui Graduação em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (2001), Mestrado em Metodologia de la Investigación en Ciencias de la Salud Universidad de Córdoba (2005) e Doutorado em Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte Universidad de Córdoba (2006) e Pós-Doutorado no Hospital Reina Sofia ( ). Foi Pesquisador contratado do Centro Andaluz de Medicina del Deporte ( ), e Professor com Dedicação Exclusiva na Universidad de Sevilla ( ). Atualmente, é Professor com Dedicação Exclusiva da Universidade Federal de Sergipe, lotado no Departamento de Educação Física, do Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, além de exercer a função de Coordenador do Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Desempenha o cargo de Editor in Chief da Revista Andaluza de Medicina del Deporte - (Elsevier) e do International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers, Além de ser revisor das principais revistas cientificas internacionais da área. Também é Líder do Functional Training Group, grupo de pesquisa de referência no estudo de treinamento funcional a nível nacional e internacional e coordenador do projeto de extensão e pesquisa Mais Viver UFS. Participa como professor convidado em cursos de especialização, congressos e eventos universitários a nível internacional. Sua contribuição científica conta com mais de 200 trabalhos publicados em eventos nacionais e internacionais e mais de 100 artigos publicados em revistas especializadas da área. Para mais informações, acesse:

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