REGULAMENTOS E MANUAL PROVA DE RESISTÊNCIA CBM PROGRAMA HIPERAÇÃO

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Isabella Rocha Raminhos
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1 REGULAMENTOS E MANUAL PROVA DE RESISTÊNCIA CBM PROGRAMA HIPERAÇÃO INFORMAÇÒES DE PROVAS BOAS PRÁTICAS AO MOTOCICLISMO REGULAMENTOS DE PROVA ETAPAS DE CERTIFICAÇÃO

2 Programa CBM HIPERAÇÃO Nosso propósito é de incentivar e desenvolver provas em motociclismo de longas viagens, onde segurança, autocontrole, planejamento e condicionamento físico são colocados em avaliação pessoal. São provas de estratégia, controle físico, emocional e regularidade, mais que isto, uma questão de atitude e autodescobrimento. REGULAMENTO DAS PROVAS DE RESISTÊNCIA CBM HIPERAÇÃO Verificar os regulamentos de provas de resistência - HIPERAÇÃO RESPONSABILIDADES DOS PARTICIPANTES Motocicleta devidamente apta as condições de prova Responsabilidades pelas atividades pessoais desenvolvidas Custos de alimentação, combustível e custos pessoais Seguro pessoal de saúde e da motocicleta Custos com quebras, desgastes e manutenção da motocicleta Roupas e preparo físico adequado a prova Carteira de habilitação e documentação da moto válida RECOMENDAÇÕES DE VIAGEM - Documentos: *Documento da moto em dia *Carteira de habilitação VALIDADA *Documento de seguro da moto *Documento de assistência médica pessoal *Lista de telefones pessoais de emergência *Cartão de crédito * Kit de manutenção da motocicleta * Kit de primeiros socorros * Roupas de frio e chuva * Telefone celular (recomendação de deixa-lo desligado durante a prova) - Roupa e acessórios: * Roupa de pilotagem segura para viagem (Jaqueta, calça resistente, luvas, botas e acessórios pessoais) * Roupa de chuva (capa, luva e etc...) * Roupa de pilotagem para frio (camisa e calça segunda pele, luva e etc..) * 1 troca de roupas - Ferramentas e acessórios da moto: * Ferramentas própria da moto * Sistema veda-furo de pneus * GPS atualizado e programado

REGULAMENTO DAS PROVAS DE RESISTÊNCIA CBM HIPERAÇÃO Verificar os regulamentos de provas de resistência - HIPERAÇÃO RESPONSABILIDADES DOS PARTICIPANTES Motocicleta devidamente apta as condições de

3 - Diversos: * kit de primeiros socorros ( protetor solar, protetor labial, band-aid, esparadrapo, frasco pequeno de soro fisiológico, mertiolate, hypoglos, anti-cãimbras, lenço de papel. * Remédios pessoais - Alimentos * Barras de cereais e energéticas, chocolate, * Frutas * Castanhas do Pará e castanhas de caju * Água, suco de frutas e BEBIDAS energéticas (não exagerar) INFORMAÇÕES IMPORTANTES PARA CERTIFICAÇÃO CBM - HIPERAÇÃO - Avalie e simule o preenchimento da planilha de viagem - A prova será iniciada NO PRIMEIRO ABASTECIMENTO, desta forma, não chegue ao local de saída de prova com o tanque abastecido com muita antecedência. Abasteça no primeiro posto completando o tanque, somente 10 minutos antes da saída de viagem, tire foto do odômetro da moto, preencha a planilha, faça a verificação da moto, tenha ciência do próximo ponto de parada, outra alternativa é ao sair do ponto de encontro, busque o posto de gasolina mais próximo, abasteça e então é reconhecida a largada, desta forma guarde o recibo de abastecimento e tire foto do odômetro da motocicleta. -Pague os abastecimentos SEMPRE COM CARTÃO DE CRÉDITO E GUARDE OS RECIBOS EM LUGARES SEGUROS. - Preencha a planilha de informações de prova - Faça registros fotográficos do odômetro (início e fim de prova) - Planeje rota de prova com atenção e condições de estrada adequada a realização da prova - Obedeça as condições e regulamentações da via em uso. - Programa rotas, busque pontos de abastecimento que não gerem dúvidas sobre passagens e registros de cumprimento ao trajeto realizado e proposto. INFORMAÇÕES IMPORTANTES GERAIS -Ter ciência e informação sobre a rota de viagem no GPS e em sua memória - Para o desenvolvimento da prova, foque na sua responsabilidade e segurança

IMPORTANTES PARA CERTIFICAÇÃO CBM - HIPERAÇÃO - Avalie e simule o preenchimento da planilha de viagem - A prova será iniciada NO PRIMEIRO ABASTECIMENTO, desta forma, não chegue ao local de saída de

4 - Esteja atento a regulamentação e leis de trânsito - Foco em atos seguros - Além da prova, aproveite a viagem para prática de MOTO-TURISMO - Verificar condições da moto antes e durante a viagem - Foco na conservação e boas condições físicas e de sua motocicleta - Fazer check list pessoal, acessórios pessoais, documentos pessoais e da moto - Programe paradas a cada 180 Km para abastecimento - Estude os pontos de paradas para abastecimento com antecedência e precaução - Avalie condições de estrada, condições climáticas, tempo proposto de prova - Não use de medicamentos desnecessários durante a prova - Fazer alongamento: preparo anterior a prova e durante a prova - Durante a prova consuma bastante água - Não coloque a segurança de vias urbanas e rodovias e sua própria segurança em risco - Durante a prova alimente-se em cada parada com alimentos leves e saudáveis - Procure ter noites bem dormidas uma semana antes da viagem - Não tome medicações para relaxar ou dormir dias antes da viagem - Hidrate-se bastante dias antes da viagem e não consuma bebidas alcoolicas. - Tenha alimentação suave no dia anterior a viagem - Caso possível, no dia da viagem, e/ou na parte da tarde, tente descansar, dormir e relaxar o máximo possível, SEM MEDICAMENTOS PARA DORMIR ou RELAXAR. - Avise familiares de sua viagem, comentando para não ligar em seu celular - Teste todas as roupas antes da viagem - De preferência na utilização de roupas e acessórios já utilizados - Procure não carregar demais sua motocicleta com bagagens e itens desnecessários - Não utilize celular no período de viagem, principalmente sobre a motocicleta

Estude os pontos de paradas para abastecimento com antecedência e precaução - Avalie condições de estrada, condições climáticas, tempo proposto de prova - Não use de medicamentos desnecessários

5 - Durante a toda a prova permaneça atento, sempre conhecendo detalhes da rota, paradas, distâncias, referências de estrada - Não é necessário entrar e passar pelo centro das cidades, procure rotas, anéis viários e acessos de maior facilidade, mas sempre fique atento a totalização das dist6ancias percorridas - Se errar o caminho, não se assuste, não é necessário voltar, apenas readéque a rota e fique atento a distância percorrida para não fechar a prova com menos distância. - Nunca pare no acostamento, sempre nos postos ou locais específicos - Caso necessite uma parada individual, sinalize ao companheiro de trás de sua parada e que deve dar continuidade a prova. - Ao fazer uma parada individualizada, mantenha a calma, resolva a questão de parada e volte para pista. -Somente em condições de EMERGENCIA acione os celulares de outros participantes da prova, comunicando seu ponto de parada e situação emergencial. -Somente em eventual quebra ou acidente os participantes conjuntos deverão parar para apoio - Em caso de chuva a prova terá continuidade. - Caso tenha sentido cansaço, ou ultrapassado seu limite físico, mental e de desgaste, cancele sua prova, preserve sua segurança. - Recomendamos não utilizar máquina fotográfica, celular ou equipamentos que possam tirar a atenção enquanto estiver pilotando. - Recomendações e regulamentações de pista devem sempre ser seguidas. Jamais desrespeite a sinalização e regulamentação de trânsito. Informações sobre a pilotagem em grupo - Jamais se posicione ao lado de outro motociclista - Estabeleça pelo menos DOIS segundos atrás do motociclista da frente - O posicionamento de pista deve ser em figura X lateral de pista e centro de pista alternados - Atenção e cuidado para pagamento e passagem aos pontos de pedágios. Recomendação e sugestão é de que possua dinheiro e moedas separados (bolso) em um saquinho ou envelope, entregue ao cobrador, receba o ticket e o troco e guarde separado novamente. Cada piloto poderá utilizar caixas separados para ganharem tempo.

fique atento a distância percorrida para não fechar a prova com menos distância.

6 - Para abastecer nos postos de gasolina, faça paradas de 3 a 4 motos a 45 graus, em cada bomba, com distâncias aproximadas de 0,8 metros entre as motos. Desta forma, praticamente todas as motos são abastecidas simultaneamente. - Ao parar nos postos de gasolina, em local apropriado e com espaço adequado, após abastecer, procure parar em forma matricial, do líder para esquerda, com 3 posições, perfazendo colunas atrás. - Utilize identificação em cada motocicleta (adesivo, faixa, bandeira) participante ao grupo Sinalizações de viagem

- Ao parar nos postos de gasolina, em local apropriado e com espaço adequado, após abastecer, procure parar em forma matricial, do

7 PLANILHA DE CONTORLE E RASTREABILIDADE DE PROVAS CBM - HIPERAÇÃO

9 FICHAS DE APOIO AO PILOTO

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