10 ANOS ESTATUTO DO IDOSO COMPLETA IRMÃOS? PÁG. 16 OUTUBRO ROSA

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1 Fale com a gente: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br facebook/jsuultrafarma jornalsaudeultrafarma.blogspot.com.br Outubro de 2013 ANO 5 nº 105 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA VENDA PROIBIDA ESTATUTO DO IDOSO COMPLETA 10 ANOS LEI QUE FOI CRIADA PARA BENEFICIAR A POPULAÇÃO COM MAIS DE 60 ANOS JÁ ATINGE 22 MILHÕES DE BRASILEIROS. PÁG.3 COMO LIDAR COM O CIÚME ENTRE IRMÃOS? PÁG. 16 OUTUBRO ROSA A IMPORTÂNCIA DO DIAGNÓSTICO PRECOCE E PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA. PÁG. 19

2 2 Leitor Outubro de 2013 EDITORIAL Semanalmente, toda segunda-feira, escrevo para o Jornal Agora uma coluna sobre Bem-Estar. Gostaria muito de poder compartilhar alguns desses textos com vocês. Assim, a cada edição do JSU, vamos publicar um dos temas escolhidos. UMA NOVA CHANCE! Antigamente, as famílias eram mais unidas e numerosas. Aos domingos, era tradição almoçar na casa dos avós. Aquela mesa comprida, muita comida e vinho, e todos falando ao mesmo tempo. Era muito divertido! Outra particularidade dessas ocasiões era o envolvimento familiar dos mais velhos para dar solução aos mais variados problemas. Assim, para demonstrar sabedoria, muitas vezes frases eram citadas para ilustrar os casos mais complicados. Na sua família não deve ter sido diferente, não é? Como a sabedoria e o respeito aos mais velhos eram incontestáveis, todos ouviam atentamente cada palavra dita. Até hoje consigo me lembrar e, muitas vezes, até seguir os vários conselhos ouvidos naqueles festivos dias. Traição, no primeiro momento, não tinha perdão. Depois, vinha a pergunta: mas concorda que todos merecem uma nova chance? A resposta vinha ligeira: pau que nasce torto nunca se endireita. Mas, finalmente, a religiosidade acabava falando mais alto: perdoar é divino! A educação das crianças tinha regras rígidas. O mais importante era respeitar os mais velhos. Ajudar em casa e, logo que viesse a idade, trabalhar. Nada de dar moleza! E assim vai... Tenho muitas saudades daqueles encontros! Um tempo de sim, sim e não, não. Sem tantas teorias, as diferenças e dificuldades eram resolvidas com bom senso, onde a melhor rede social ainda era uma boa conversa entre amigos! Foto: Luiz Ribeiro Você também pode ouvir outras dicas no programa Dicas de Bem-Estar de Sidney Oliveira da Rádio 9 de Julho (1600AM), de segunda a sábado, às 09h58. Presidente da Ultrafarma Confira a Programação Rádio 9 de julho AM 1600 khz Facebook. com/sidneyoliveiraultrafarma twitter.com/@blogsidney expediente O JORNAL SAÚDE ULTRAFARMA É UMA PUBLICAÇÃO MENSAL E GRATUITA DAS LOJAS ULTRAFARMA. Presidente: Sidney Oliveira Editora: Elaine Roncoleta roncoleta@jornalsaudeultrafarma.com.br Jornalista: Stephanie Borchardt stephanie@jornalsaudeultrafarma.com.br Fotógrafo: Luiz Ribeiro luizfotografo@jornalsaudeultrafarma.com.br Projeto gráfico: Agencia Red Star Comunicação / mangelasou@hotmail.com Impressão: Margraf Editora e Indústria Gráfica Ltda Tiragem: 150 mil exemplares Contato Jornal Saúde Ultrafarma Rua Dr. Isaías Salomão, 122 CEP São Paulo / SP Tel: (11) jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br

3 Homenagem Fotos: Luiz Ribeiro Outubro de SIDNEY OLIVEIRA, PRESIDENTE DA ULTRAFARMA, RECEBE HOMENAGEM DA PFIZER A Ultrafarma continua a sua trajetória de sucesso. Em outubro, Sidney Oliveira foi homenageado pela Pfi zer pelo recorde nacional de vendas do Centrum Select. O prêmio foi entregue por Rodolfo Hrosz, gerente geral da Pfi zer Consumer Healthcare. Agradeço a toda a equipe Ultrafarma Saúde e, especialmente, ao consumidor brasileiro que valoriza o que é bom, destacou Sidney Oliveira na homenagem. Desenvolvido pela Pfizer Consumer Healthcare, empresa pertencente à farmacêutica mais completa e diversificada do mundo, o produto é direcionado para pessoas acima de 50 anos, um dos principais públicos da Ultrafarma Na ocaisão, Sidney contou com a participação de outras visitas ilustres durante a homenagem. Estiveram presentes para prestigiar a ocasião, Rodrigo Bravo, diretor comercial da Pfizer Consumer Healthcare, e Íris Stefanelli, nova contratada da programação Ultrafarma, que entrevistou os empresários para uma matéria especial. A apresentadora Iris Stefanelli, Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, Rodolfo Hrosz, gerente geral da Pfizer Consumer, e Rodrigo Bravo, diretor comercial da Pfizer Consumer. Acesse! Faça parte você também! TELEVENDAS (11) - Presidente - Promoções e Novidades facebook.com/ultrafarmasaude Canal Ultrafarma

4 Especial 4 Outubro de 2013 ESTATUTO DO IDOSO COMPLETA 10 ANOS VOCÊ SABIA QUE A LEI FOI CRIADA PARA BENEFICIAR A POPULAÇÃO COM MAIS DE 60 E JÁ ATINGE 22 MILHÕES DE BRASILEIROS? Em outubro de 2003 foi promulgada a Lei n que definia o Estatuto do Idoso e visava oferecer proteção e resguardar os direitos da Terceira Idade ao estabelecer que é obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária. Dez anos depois, a luta em defesa dos direitos dos que têm mais de 60 anos apresentou avanços, porém ainda falta muito para que a população idosa tenha mais proteção e, principalmente, sua dignidade garantida!

5 Especial Outubro de A MATURIDADE NA TERCEIRA IDADE Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), até 2060 o número de idosos no país irá quadruplicar e deverá representar 26,7% da população. Serão 58,4 milhões idosos para uma população de 218 milhões de pessoas. Atualmente, são 14,9 milhões. Com o avanço da medicina, da tecnologia, mudanças culturais e de hábitos voltados à promoção da saúde, a expectativa de vida do brasileiro ultrapassa 73 anos de idade. VOCÊ SABIA QUE CINCO DENÚNCIAS DE VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO SÃO REGISTRADAS A CADA HORA NO BRASIL? O idoso continua sendo uma das maiores vítimas de violência no país, e, na maioria dos casos, é negligenciado até mesmo pela própria família. O deputado Arnaldo afirma que infelizmente, é comum o abandono dessas pessoas idosas e mais fragilizadas por parte dos filhos. Porém, muitos desconhecem que há punições para esses casos, previstos como crime e passíveis de pena, que prevê desde multa até reclusão. Agora é crime de ação pública. Isso quer dizer que o delegado e o Ministério Público são obrigados a agir, independente da representação. VOCÊ SABIA QUE A POPULAÇÃO IDOSA NO BRASIL CRESCE, VIVE MAIS E COMEÇA A USAR A INTERNET? Os idosos são pessoas produtivas e interessadas em novas realizações, especialmente quando se trata da vida profissional e financeira. Muitos estão reingressando no mercado de trabalho ou partem para a realização de um negócio próprio. São, aproximadamente, 4,5 milhões de aposentados que permanecem no mercado, já que as empresas estão valorizando este tipo de profissional. Para o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, que se mantém firme na defesa dos direitos dos idosos, a legislação é um marco e trouxe avanços significativos, como as viagens de graça no Estado de São Paulo, os estacionamentos prioritários, as Delegacias Especiais, a redução da idade para 65 anos do L.O.A.S (Lei Orgânica da Assistência Social), entre outros. VOCÊ SABIA QUE PARENTES SÃO AGRESSORES EM 7 DE CADA 10 DENÚNCIAS DE VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO? Em Sessão Solene aos 10 anos do Estatuto do Idoso, realizada no dia 1º de outubro, em Brasilia, e presidida pelo Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, foram citadas uma série de propostas para beneficiar a população idosa de todo o Brasil. A expectativa é criar uma pauta específica cujos itens sejam o fim do fator previdenciário (PL 3299/08) e o da contribuição previdenciária dos servidores públicos inativos (PEC 555/06), além da criação de uma política salarial para aposentados que ganham mais de um salário mínimo e da reposição das perdas salariais dessa faixa da população (PL 4434/08). Também foi defendida a regulamentação da profissão de cuidador (PL 4702/12).

6 6 Especial Outubro de 2013 NÃO É VERGONHA PEDIR AJUDA Com o aumento do número de idosos, as famílias e a sociedade já começaram a se adaptar, modificando o perfil das famílias brasileiras. Segundo os especialistas, a tendência é que o Brasil siga o mesmo caminho dos Estados Unidos e os países europeus, o de contratar cuidadores ou domésticas por hora ou períodos. VOCÊ SABIA QUE QUEDAS INTERNAM 3 IDOSOS POR HORA EM SÃO PAULO E QUE AS MULHERES SÃO AS MAIORES VÍTIMAS? Estamos vivendo um momento de mudanças. A família brasileira é extremamente protetora, e agora as pessoas estão voltando os seus olhos e cuidados aos idosos, afirma Eduardo Chvaicer, franqueador da Right at Home no Brasil. Ele diz que, em muitos casos, a família tem muita vontade de ajudar, porém não sabe o que fazer, já que precisam trabalhar e ficam horas fora de casa. O importante é garantir a qualidade de vida de todos. E, nesse processo, é fundamental um auxiliar para que o idoso não se sinta impotente diante da família e todos possam ter autonomia, explica. VOCÊ SABIA QUE A MELHOR OPÇÃO PARA UM IDOSO É O AMBIENTE DOMÉSTICO? CUIDE BEM DELE PORQUE, COM TODA A CERTEZA, ELE JÁ FEZ MUITO POR VOCÊ! Casa traz tranquilidade: Um ambiente familiar será menos agressivo para o idoso, mesmo que ele, eventualmente, tenha falhas de memória. Transpareça disponibilidade: Deixe claro que você e a família estão à disposição, e que não é vergonha pedir ajuda. Acompanhe as consultas médicas: Mudanças no corpo ou no comportamento devem ser imediatamente comunicadas ao especialista. Organização na higiene e medicação: A separação dos medicamentos em um porta-comprimidos é fundamental. Fique atento à hidratação: Coloque sempre uma garrafa com água na proximidade do idoso e incentive-o a beber regularmente. É importante a cada duas horas ingerir algum líquido. Dê sempre muito amor e carinho: Visitas, conversas agradáveis e bom humor são essenciais para uma vida saudável.

7 Espaço Social Outubro de Atividades, cursos e palestras fazem parte da programação do Espaço Social Ultrafarma, que é conhecido como o local de encontro entre amigos, principalmente do pessoal da Melhor Idade, que a cada dia está aprendendo e se divertir, cuidar da saúde e, especialmente, melhorar a sua qualidade de vida. Para conhecer a programação, que é gratuita, faça uma visita, e aproveite para fazer uma deliciosa Massagem Quick (não é necessário fazer agendamento). As atividades acontecem de segunda a sexta, das 8h às 18h. Aos sábados das 8h às 12h. Espaço Social Ultrafarma Banda Reflexus Fotos: Luiz Ribeiro Eventos Especiais também integram a programação. Quer viajar para Jerusalém, mais conhecida como Terra Santa? Veja como ganhar Uma viagem dos Sonhos, com tudo pago, no Espaço Social Ultrafarma! Padre Abério Christe e Quizino Filho Toda segunda-feira, das 8h às 11h, o E.S.U. oferece o Atendimento Social, com a presença do Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, um dos autores do Estatuto do Idoso. Junto com dr. Márcio Coelho e uma equipe de advogados, está à disposição para quem precisa de uma orientação sobre Aposentadoria, Previdência e Direito dos Idosos. Rua Dr.Isaias Salomão, nº 100 Próximo às Lojas Ultrafarma e do Metrô Saúde. Fone: (11) R espacosocial@ultrafarma.com.br A Melhor Tarde Dançante Gosta de dançar? Você já participou do UltraBaile, a Melhor Tarde Dançante de São Paulo? Ele é realizado mensalmente no Club Homs, na tradicional Avenida Paulista. Um evento especial com shows e música ao vivo para você se divertir com os amigos. Novembro Entrega dos Convites no Espaço Social Ultrafarma - Convites dia 07/11 Baile dia 12/11: Club Homs, das 14h às 18h Av. Paulista, 735 Próximo ao Metrô Brigadeiro Mais informações: (11) ramal 6125 O cantor Cláudio Fontana

8 8 Outubro de 2013

9 Viver Bem Outubro de COM MAIS LEVEZA, COM MAIS SINCERIDADE E COM TODOS OS SENTIMENTOS! UMA MISTURA QUE TRAZ OS SONHOS IMPOSSÍVEIS, OS GRANDES HERÓIS E MUITA AVENTURA. COMO A CANÇÃO AQUARELA, DE TOQUINHO QUE NOS ENSINA APENAS A IMAGINAR PARA SER FELIZ! Numa folha qualquer Eu desenho um sol amarelo E com cinco ou seis retas É fácil fazer um castelo... Se um pinguinho de tinta Cai num pedacinho Azul do papel Num instante imagino Uma linda gaivota A voar no céu... Entre as nuvens Vem surgindo um lindo Avião rosa e grená... Basta imaginar e ele está Partindo, sereno e lindo Se a gente quiser Ele vai pousar... Numa folha qualquer Eu desenho um navio De partida Com alguns bons amigos Bebendo de bem com a vida... De uma América a outra Eu consigo passar num segundo Giro um simples compasso E num círculo eu faço o mundo... Um menino caminha E caminhando chega no muro E ali logo em frente A esperar pela gente O futuro está... E o futuro é uma astronave Que tentamos pilotar Não tem tempo, nem piedade Nem tem hora de chegar Sem pedir licença Muda a nossa vida E depois convida A rir ou chorar... Nessa estrada não nos cabe Conhecer ou ver o que virá O fim dela ninguém sabe Bem ao certo onde vai dar Vamos todos Numa linda passarela De uma aquarela Que um dia enfim Descolorirá...

10 10 Qualidade de Vida Outubro de 2013 FILHOS EMAGRECEM MAIS QUANDO PAIS ENTRAM NA DIETA

11 Qualidade de Vida Outubro de PERDER PESO NÃO É UMA COISA FÁCIL, PRINCIPALMENTE SE O AUMENTO OCORRE AINDA NA INFÂNCIA. DEIXAR DE COMER AQUILO QUE SE GOSTA É UMA TAREFA QUE SOZINHO TRAZ MUITO MAIS DIFICULDADE. Analisando essa situação, uma pesquisa publicada pela revista Obesity observou os hábitos de famílias com crianças com idade entre 8 e 12 anos, que estavam acima do peso. E avaliou três formas de atuação dos pais: as mudanças na alimentação da casa, os métodos usados para incentivar os pequenos e o comportamento deles durante a dieta. A conclusão do estudo apontou que quando os pais emagrecem, as chances dos filhos perderem peso aumenta bastante também. A explicação é de que, quando todo mundo busca o mesmo objetivo, um auxilia o outro na parte mais difícil da dieta: a motivação. Isso serve também para a prática de atividades físicas. Por exemplo, se você tem vontade de fazer academia, mas não encontra ninguém para lhe acompanhar, naqueles dias em que você não está muito animado, vai acabar ficando em casa. Quando há outra pessoa, ela não lhe deixa desmotivar. Além disso, quando todo mundo segue o mesmo objetivo, ir ao supermercado junto acaba afastando quem está de dieta dos lugares mais tentadores e gordurosos. E, na volta para casa, todos os cardápios são planejados juntos, a alimentação segue saudável, sem sabotagens dentro de casa e na maior animação. E, segundo os especialistas, quando todo mundo trabalha em conjunto, com os mesmos objetivos, cada degrau da dieta é comemorado. Com isso, a motivação só aumenta, ao invés de diminuir. O mais importante da dieta não é o peso que você vai perder, mas a reeducação alimentar que irá proporcionar ao seu organismo. Alimentar-se corretamente, de forma saudável, auxilia muito mais na sua saúde do que na parte estética. Segundo os especialistas, a parte estética apenas se adéqua ao estado em que se encontra o seu organismo. É considerada um plus a todo o tratamento alimentar. Por isso, quando for entrar em uma dieta, pense no bem-estar que está fazendo ao seu corpo e a sua saúde. Pratique exercícios físicos e veja como será recompensado. Filhos, netos, amigos, todos podem trabalhar juntos em busca de um mesmo objetivo. O resultado será um organismo melhor, uma mente mais leve e, é claro, o seu corpo irá se adaptar ao seu novo eu.

12 12 Bem Estar Outubro de 2013 FUJA DA ELA ESTÁ AÍ, MINANDO TUDO POR ONDE PASSA. COMEÇA PEQUENINA E SE TRANSFORMA EM UMA GRANDE HISTÓRIA. ACABA COM RELACIONAMENTOS, AMIZADES E OPORTUNIDADES. SABE DO QUE ESTAMOS FALANDO? A FOFOCA.

13 Bem Estar Outubro de Segundo a Coordenadora Educacional da empresa Planeta Educação, Érika de Souza Bueno, a fofoca é capaz de destruir amizades simplesmente porque muitas pessoas valorizam erros isolados, que ganham maior importância por causa da fofoca. O caminho é se perceber. Olhe para dentro de si mesmo, veja quanta coisa boa você já teve a oportunidade de viver. Perceba-se como alguém suficientemente completo, que não precisa se ocupar com a vida dos outros, fala Érika. Se as pessoas dessa ciranda de amigos não fossem notificadas sobre tal erro, a amizade existiria até hoje sem maiores complicações. Porém, há pessoas que, infelizmente, não aguentam a vontade de falar dos outros, do que aconteceu ou (o que é ainda pior) do que elas imaginam que poderia ter acontecido. Em muitos momentos, os fofoqueiros deixam de pensar no que determinada atitude pode acarretar aqueles envolvidos na fofoca. Érika diz que a vida de alguém é o seu maior tesouro, é tudo o que ele tem de mais valor. Então, tenha mais respeito antes de tocá-la, pois você pode causar feridas que, dificilmente, serão curadas. Com certeza, em algumas ocasiões, é muito difícil resistir a um causo. Mesmo que você tente se fazer de desinformado e desentendido, a história parece incrivelmente tentadora. O que fazer nesses casos? Para a especialista, o fato de isso acontecer já é um alerta para você ficar de olho na sua vida. Isso é uma evidência de que a vida está ficando sem graça, garante. A maior falha de quem fofoca é deixar de viver a sua própria vida e viver apenas a vida do outro, incansavelmente, avaliando o que a pessoa faz, o que não faz, e o que poderia ter feito. As palavras têm tanto poder que a melhor saída é tratar de usá-las para o bem. Você vai perceber que, além da vida do outro não ser remexida com fuxicos, sua vida vai ganhar muito mais graça. Experimente. Antes de falar dos outros, responda para você mesmo se sua vida vai melhorar em algum ponto. Se chegar a conclusão de que não melhorará em nada, fique calado. Acredite, você se poupará de muito estresse desnecessário.

14 14 Outubro de 2013 OUTUBRO ROSA TRAZ ALERTA SOBRE MORTALIDADE DO Outubro é o mês mundial de combate ao câncer de mama. Chamado de Outubro Rosa, durante os seus 31 dias são realizadas diversas atividades de conscientização da doença. Aproveite a oportunidade. Cuide-se! CÂNCER DE MAMA O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente de câncer no mundo e o primeiro entre as mulheres, correspondendo a 22% de casos novos a cada ano, segundo informa o INCA (Instituto Nacional de Câncer). A situação é preocupante, já que o Instituto esclarece que no Brasil as taxas de mortalidade continuam elevadas. Foram óbitos em 2010 (147 homens e mulheres). Neste cenário, o Outubro Rosa, mês de conscientização e prevenção mundial ao câncer de mama, chega para alertar sobre o problema, já que os números de mortes são fruto do desconhecimento e do tratamento tardio. Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia, esse é um período para alertar as mulheres sobre a prevenção. A prevenção é essencial, eleva as chances de cura para 95% e é determinante à preservação dos seios na cirurgia de retirada do tumor, afirma. Você pode fazer isso em casa, apalpando o seu seio regularmente no autoexame, porém isso não diminui a necessidade de acompanhamento médico. POSSO DETECTAR? No câncer de mama, tendem a aparecer alterações na pele que recobre o seio. Podem ocorrer, na região e no mamilo, curvaturas e alterações parecidas com uma casca de laranja. O mamilo também precisa de uma atenção especial, já que pode apresentar secreções, considerada uma mensagem de alerta. Outra característica bastante comum são os caroços, que ocorrem nos seios e nas axilas. Estes, na maioria dos casos, são possíveis de perceber pelo apalpamento. Essa é uma das formas mais simples de precaução. Isso porque a doença pode vir de forma silenciosa, e é perceptível apenas por um exame detalhado.

15 Junho de FATORES DE RISCO O câncer de mama é uma enfermidade relativamente rara antes dos 35 anos. Porém, passada essa faixa etária, sua incidência cresce rápida e progressivamente. Por isso, a idade, aspectos endócrinos e genéticos são considerados fatores de risco para a doença. No caso dos aspectos endocrinológicos, o aumento da incidência do problema também está relacionado ao nível de estrogênio (hormônio feminino). Muitas vezes, ele é elevado com o uso do anticoncepcional, o que aumenta o risco quanto mais for o tempo de exposição. Além disso, mulheres cuja primeira menstruação ocorreu cedo demais (com menos de 12 anos), cuja menopausa aconteceu muito tarde (depois dos 50), e a primeira gravidez ocorreu depois dos 30 anos, também fazem parte dos fatores. Ingestão regular de bebida alcoólica, obesidade, sedentarismo e histórico familiar também favorecem. Entretanto, o câncer de mama de caráter hereditário corresponde a cerca de 5-10% do total de casos. TRATAMENTO CIRURGIA - É utilizada quando o tumor encontra-se em estágio inicial e em condições favoráveis para a retirada, considerada a forma mais efetiva. RADIOTERAPIA - Usa a radiação ionizante. É muito utilizada para tumores localizados, para os quais não há necessidade de retirada de grande parte da mama ou para tumores que não podem ser retirados totalmente por cirurgia. QUIMIOTERAPIA - Tratamento com uso de medicamentos, orais ou intravenosos, com o objetivo de destruir, controlar ou inibir o crescimento das células doentes. TERAPIA HORMONAL - Tem como objetivo impedir a ação dos hormônios que fazem as células cancerígenas crescerem. Age bloqueando ou suprimindo os efeitos do hormônio sobre o órgão afetado. DIAGNÓSTICO Segundo o INCA, o diagnóstico é realizado pelo médico que chega a conclusão através de várias etapas médicas, com uma análise cuidadosa. VEJA COMO PODE SER DIAGNOSTICADO: EXAME CLÍNICO DAS MAMAS Quando realizado por um profissional treinado, pode detectar um tumor de até 1 centímetro, se ele for superficial. MAMOGRAFIA É a radiografia da mama que permite a detecção precoce do câncer, sendo capaz de mostrar lesões até mesmo na fase inicial, quando são muito pequenas. É realizada com um aparelho que comprime a mama de forma a fornecer melhores imagens e melhor capacidade de diagnóstico. Ele é considerado um exame capaz de reduzir a mortalidade da doença em cerca de 30%, principalmente entre aquelas com mais de 50 anos, já que consegue verificar o problema precocemente. AUTOEXAME DE MAMAS Segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), quando um nódulo se torna palpável pelo autoexame, ele já se encontra com pelo menos de 1 a 2 cm, tamanho considerado grande. Sua identificação mais cedo eleva as chances de sucesso no tratamento. O presidente da SBM, Carlos Alberto Ruiz, diz que em um país de baixo acesso a recursos tecnológicos como o Brasil, o auto exame é importante para a mulher ajudar o médico a detectar o câncer, mesmo que mais avançado. Evitando mortes e possibilitando a realização de cirurgias menos radicais. PREVENÇÃO A prevenção do câncer de mama é simples. Basta ter uma vida saudável, com uma dieta equilibrada e praticar atividade física. Com isso, os fatores de risco diminuem consideravelmente, afastando a ocorrência da doença. AGENDA Se informe na sua cidade sobre as atividades realizadas. Não deixe de participar. A conscientização é o primeiro passo para por fim ao problema. Consulte um médico regularmente. Cuide-se!

16 16 Em Foco Outubro de 2013 CIÚME ENTRE IRMÃOS: VEJA O QUE FAZER PARA EVITAR O PROBLEMA BRIGAS E CONFUSÕES FAZEM PARTE DO AMADURECIMENTO, PRINCIPALMENTE SE VOCÊ TEM UM IRMÃO, OU IRMÃ, EM CASA. É AQUELA VELHA HISTÓRIA DE EU NÃO QUERO DIVIDIR OU, AINDA, VOCÊS GOSTAM MAIS DELE DO QUE DE MIM. Tudo isso parece muito normal, e realmente é, mas o problema é quando esses sentimentos acabam atrapalhando o desenvolvimento da criança e, ainda, criando intrigas permanentes na família. Isso porque eles, na maioria das vezes, norteiam o comportamento e as decisões pessoais. No caso do ciúme, quando excedidos os limites da normalidade, pode causar sofrimentos para todos os envolvidos. CIÚME E INVEJA: UMA LINHA TÊNUE QUE OS SEPARA Segundo a psicoterapeuta Patrícia Rossi, o ciúme é algo natural. É uma emoção humana extremamente normal, e até mesmo universal. Não são poucos os casos célebres de disputas entre irmãos que retratam o ciúme na história antiga. Uma delas que me vem à mente é o caso de Caim e Abel, assim como Rômulo e Remo, e muitos outros. Atualmente, na novela Amor à Vida, da Rede Globo, o vilão Félix, interpretado pelo ator Mateus Solano, elegeu como rival a sua irmã Paloma, personagem de Paola Oliveira. Sem saber a origem do conflito ou como foi o seu desenvolvimento, é evidente que Félix sente ciúmes e até mesmo inveja da irmã. Patrícia explica que o ciúme e a inveja, mesmo sendo conceitos muito próximos, são diferentes e é importante não confundi-los. No caso do ciúme, de acordo com a especialista, há a tentativa de recuperação de algo legítimo que alguém tomou do outro. No caso da inveja, o dicionário traz a definição de que é um sentimento de desgosto, ódio, pesar, desejo de possuir ou gozar algum bem que outrem possui ou desfruta, etc. Temos que o ciúme é um sentimento que visa proteger uma relação valiosa. O desejo do ciumento é desfrutar o objeto do ciúme, já o desejo do invejoso é ver o fracasso do invejado. Embora o ciumento cobice algo dos outros, no invejoso este sentimento vem acompanhado de rancor, explica.

17 Em Foco Outubro de DISPUTA POR ESPAÇO E ATENÇÃO O ciúme faz parte do ser humano e pode aflorar em qualquer idade, garante a psicoterapeuta. Ela explica que pode vir em situações específicas, como a chegada de um irmão, por exemplo. Porém, quando já se é crescido, o ciúme se mantém pelo mesmo motivo: a atenção e aprovação dos pais e o espaço na família. Independentemente da idade ou da posição na família, o ciúme pode nascer da idealização. Isso acontece em especial com os mais novos, que idealizam que o mais velho seja o modelo de perfeição para os pais. Por vezes, os pais manifestam alguns favoritismos e preferências em relação aos filhos, mas de forma inconsciente, desta forma incentivando a competição entre irmãos, o que causa o ciúmes. No caso da novela das oito, encontramos várias cenas em que isso acontece de forma consciente pelo personagem Cesar, vivido por Antônio Fagundes. Ele deixa claro aos filhos que gosta mais de um do que do outro. Segundo Maria Aparecida das Neves, educadora em Florais de Bach, quando isso acontece, o ciúme é combinado com um sentimento exagerado de posse, inveja e até ressentimento com relação ao outro, que normalmente é encarado como um rival. Entre irmãos, este quadro é complicado porque envolve toda a família. E, em muitos casos, acontece sem que os envolvidos percebam que estão disputando um espaço ou a atenção dos pais. O QUE VEM COM O CIÚME? Patrícia garante que, em alguns casos, o ciúme pode aparecer e se aliar aos sentimentos de insegurança e inadaptação da criança. Por isso, é preciso que os pais estejam atentos às pequenas manifestações de ciúme.

18 18 Em Foco Outubro de 2013 TENTANDO ENTENDER... O ciúme é normal, mas pode vir a ser patológico quando parecer haver um grande desejo de controle total sobre os sentimentos e comportamentos do outro. Ainda pode se apresentar como ideias prevalentes, delirantes ou obsessivas, explica a psicoterapeuta. Ela diz que, nesses casos em que a ocorrência é acima do normal, o quadro requer acompanhamento psicoterapêutico e também psiquiátrico. O importante em relação ao ciúme é o olhar atento dos pais e o diálogo, permitindo a expressão e o entendimento deste sentimento, sem julgamento. E, não sendo o suficiente, aí sim devem procurar um psicoterapeuta. CAUSAS E PREVENÇÃO O ciúme pode ser devido a uma série de coisas, incluindo: favoritismo de uma criança sobre a outra, diferenças de tratamento por causa de idade, sexo, etc. Isso, com o tempo, pode causar muitos problemas para os pais e outros membros da família. E, em muitos casos, ocorrem fendas difíceis de fechar. Os pais precisam lembrar que regras, recompensas e punições devem ser de acordo com cada criança. Esta pequena quantidade de prevenção pode ajudar a dissuadir os sentimentos de ciúmes do arquétipo em maiores quando as crianças se tornam adultos. A ajuda é indispensável para que esses sentimentos não se exacerbem a ponto de comprometer a relação entre os irmãos, adverte Aparecida. COMO AGIR? Mas afinal, o que os pais devem fazer? Patrícia Rossi listou algumas atitudes que ajudam, e previnem, esse problema dentro de casa. Não fazer comparações entre os filhos. Elogie os pontos fortes de cada um. Existir maior afinidade com determinado filho é completamente normal. Mas não demonstre preferência. Passe um tempo com cada filho, dando exclusividade na atenção. Identifique e intervenha nas situações de ciúme, antes que possa gerar brigas. Crie situações em que os filhos possam trabalhar em equipe. Por último, não se desespere com as brigas. Elas são normais e fazem parte do desenvolvimento. Aparecida orienta ainda que é preciso que os pais façam com que um irmão admire o outro e, nos casos de brigas, auxilie na reconciliação. Fontes: www. mulher.uol.com.br

19 Saúde Outubro de INFARTO PODE SER MAIS PERIGOSO ENTRE AS MULHERES COM SINTOMAS DIFERENTES, ELAS CORREM MAIS RISCO DE MORTE DO QUE OS HOMENS Identificar um infarto na mulher não é algo simples. Aqueles sintomas mais conhecidos, como dor no peito, acompanhada de vômito e sudorese, são mais comuns em homens e não em mulheres. Uma pesquisa conduzida pelo Centro Médico de Lakeland, na Flórida (Estados Unidos), concluiu que a dor no peito não é relatada em mais de 40% dos casos nas infartadas. Mas afinal, o que a mulher sente quando está tendo um infarto? Segundo a cardiologista e cirurgiã cardíaca do Hospital do Coração, Magaly Arrais, as mulheres se queixam mais de dor nas costas, cansaço, queimação no estômago e náusea. A médica diz que a maioria das mulheres não associa os sintomas ao infarto, mas sim a um mal-estar relacionado a problemas gastrointestinais ou ortopédicos, o que faz com que demorem para procurar socorro médico. É algo preocupante, pois sabemos que os indivíduos infartados sem atendimento morrem mais, afirma. O caso é grave, já que esse é um dos problemas que mais causa mortes em todo o mundo. E os índices confirmam a afirmação da médica, pois são ainda mais perigosos para elas. Segundo as estimativas, a probabilidade de a mulher morrer de infarto é 50% maior quando comparada aos homens. Isso se deve a uma série de fatores, como conta a médica. Magaly afirma que uma das explicações é o menor calibre das artérias entre as mulheres, já que as placas de gordura tendem a fechar mais as artérias delas do que dos homens, o que faz com que a obstrução seja mais grave, tornando-as mais propícias a oclusões arteriais. Mesmo que acometa pessoas em qualquer idade, a propensão nos homens é mais frequente a partir dos 55 anos e, nas mulheres, após os 65. Isso se deve a proteção que elas têm graças ao hormônio feminino estrógeno, que tem função vasodilatadora, evitando o acúmulo do colesterol ruim e facilitando o do bom. Porém a proteção não dura para sempre. Na menopausa, período em que as mulheres estão mais velhas e mais propensas a males cardiovasculares, o estrógeno apresenta queda progressiva e diminui esse efeito protetor. É preciso ficar atento a alguns sinais negligenciados pelas mulheres, afirma a especialista. Ela cita como exemplo o crescimento da obesidade, o descontrole do diabetes e dos níveis de colesterol, o tabagismo, o sedentarismo, o estresse do dia a dia e a pressão arterial elevada. A jornada tripla da mulher moderna aumentou o estresse e a ansiedade fatores que também deixam elas mais suscetíveis aos problemas cardíacos. Para a prevenção, pratique atividades físicas, tenha uma vida saudável, equilibre o seu dia a dia. Não se esqueça de reservar momentos de descontração e lazer. E, é claro, faça acompanhamento médico. Cuide do seu bem mais precioso: Você!

20 20 Saúde Outubro de 2013 Notas de saúde OBESIDADE E DIABETES PODEM CAUSAR ALZHEIMER Especialistas apresentaram o resultado de um estudo no XVII Congresso Brasileiro de Nutrologia, que apontou a obesidade e o diabetes tipo 2 como doenças coadjuvantes para ocorrência do Alzheimer. A explicação é que os portadores de diabetes tipo 2 costumam apresentar uma maior produção da substância b-amilóide e da proteína TAU, o que pode facilitar a manifestação do distúrbio. Além disso, dietas com exagero de açúcar, sal e gorduras saturadas também são facilitadoras, causando perda da memória e alterações das funções cognitivas. É importante saber que a prevenção deve começar 20 anos antes da idade de risco, que começa aos 40 anos. A partir dos 65 anos, o Alzheimer dobra de incidência a cada cinco anos. Em 2005, estima-se que 24,2 milhões de pessoas eram portadoras da doença, e se acredita que em 2020 esse número esteja em torno de 42 milhões de pessoas afirma o doutor Nelson Lucif Jr., médico nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). RELATÓRIO INTERNACIONAL APONTA EVOLUÇÃO DE SUPERBACTÉRIAS Um relatório divulgado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doença dos Estados Unidos (CDC) mostrou que as superbactérias continuam em desenvolvimento, mas em um ritmo alarmante. Elas são muito mais rápidas do que conseguem evoluir a biologia sintética e as indústrias farmacêuticas. A proliferação desses organismos já é considerada, pelos especialistas, um problema de saúde pública mundial. E, de acordo com Leila Macedo, Presidente da Associação Nacional de Biossegurança (ANBio), o panorama do Brasil é ainda mais grave. Humanamente, não estamos conseguindo acompanhar o ritmo dos organismos que já existem, pois eles se tornaram resistentes aos nossos medicamentos. A multiplicação das superbactérias é muito mais fácil, e é preciso que haja controle dos centros de saúde, explica. A especialista diz ainda que as infecções hospitalares são uma triste realidade no Brasil e que é preciso estabelecer uma política de Biossegurança para o assunto, principalmente agora que o país irá receber um evento de grandes proporções, como a Copa do Mundo. Devemos ficar de olho!