ansiedade angústia depressão vergonha incapacidade pânico decepção frustração
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- Ivan Farias Figueiredo
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Transcrição
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3 ansiedade incapacidade angústia depressão vergonha frustração pânico decepção
4 TORNAR-SE ADULTO SEPARAR-SE DA BARRA DOS PAIS APRENDER A SE VIRAR SOZINHO
5 ETERNAS desculpas verdadeiras
6 MENS SANA IN CORPORE SANO
7 EXERCÍCIOS DE CONCENTRAÇÃO TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO MINDFULNESS MEDITAÇÃO
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9
10
11
12 AULA 05 Como usar técnicas de memorização para estudar melhor
13 DESAFIO PARA HOJE: APRENDER A ESTUDAR MEMORIZAR
14 Mande sua selfie aparecendo a aula. No #DescomplicaAoVivo
15 TREINO ESTRATÉGIA PERFORMANCE RESULTADO
16 Eu não consigo estudar 30 min seguidos! Por que nunca lembro o que estudei ontem? Toda vez que sento pra estudar me dá sono!
17
18 Mande sua selfie aparecendo a aula. No #DescomplicaAoVivo
19 ESTRATÉGIA DE ESTUDO
20 Método Acerto Repetição Repetição de processos Tentativa Acerto Erro Conserto
21 MEMÓRIA CURTO PRAZO LONGO PRAZO
22
23 DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ CALIBRAR A SUA MEMÓRIA
24 VER OBSERVAR
25 OBSERVAÇÃO
26 ASSOCIAÇÃO
27 REGRAS MNEMÔNICAS
28 AMBIENTE ADEQUADO
29 ESTAR DESCANSADO / IMPORTÂNCIA DO SONO
30 Mande sua selfie aparecendo a aula. No #DescomplicaAoVivo
31 EXERCITAR O CÉREBRO
32 FALAR EM VOZ ALTA
33 FRAGMENTAÇÃO E CATEGORIZAÇÃO
34 FAZER INTERVALOS
35 FAZER UMA COISA DE CADA VEZ
36
37 MENOS = MAIS
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40 Força de vontade = Músculo
41 Overlearning Choking Einstellung Interleaving
42 Mande sua selfie aparecendo a aula. No #DescomplicaAoVivo
43 Hora do Sorteio de consultorias!
44 HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO 07:00 08:30 Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Descanso 08:30 09:30 09:45 10:45 Descomplica AULA AO VIVO BIO Descomplica AULA AO VIVO QUÍ Descomplica AULA AO VIVO FÍS Descomplica AULA AO VIVO RED Descomplica AULA AO VIVO HIS Descomplica AULA AO VIVO GEO Descomplica AULA AO VIVO MAT Descomplica AULA AO VIVO MAT Descomplica AULA AO VIVO POR Descomplica AULA AO VIVO LIT / FIL Prova antiga ou exercícios soltos (inverter quinzenalmente) Prova antiga ou exercícios soltos (inverter quinzenalmente) Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas) Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas) 11:00 12:00 Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Almoço Almoço 12:00 14:00 Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Redações e Leituras Atuais LIVRE 14:00 14:30 Matéria 1 Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Redações e Leituras Atuais LIVRE 14:30 15:15 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios INTERVALO LIVRE 15:30 16:00 Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria 16:30 17:00 Matéria 2 Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Extra 17:00 17:45 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios LIVRE LIVRE 18:00 18:30 Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Refazer Exercícios / Leitura de parte da matéria Extra Namorar / Amigos 19:00 20:00 Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Namorar / Amigos LIVRE LIVRE LIVRE LIVRE 20:30 21:30 Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Namorar / Amigos LIVRE 22:00 Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
45 CONSISTÊNCIA INTENSIDADE PRIORIDADE EFICIÊNCIA
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47 DESCOMPLICA DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books McGONIGAL, Kelly. The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It. Editora Fontanar LOEHR, Jim e SCHWARTZ, Tony. The Power of Full Engagement. Editora Free Press McKEOWN, Greg. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. Editora Crown Business HOLIDAY. Ryan. The Obstacle is the Way. Editora Penguin BROWN. Brene. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Editora Sextante
48 DESCOMPLICA MARKMAN, Art. Smart Change. Editora Perigee DWECK. Carol. Mindset: The New Psychology of Success COLVIN. Geoff. Talent is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else. Editora Paperback BABAUTA. Leo. The Power of Less CAREY. Benedict. How We Learn: The Surprising Truth about When, Where and Why it Happens. Ed. Macmillan TOUGH. Paul. How Children Succeed. Ed. Bookreviews
49 #EstudanteDescomplica
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