Mal amada... Atribuímos certas características importunas, como se fossem exclusividade feminina. E de alguma forma,damos a essas momentâneas ( ou

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3 Mal amada... Atribuímos certas características importunas, como se fossem exclusividade feminina. E de alguma forma,damos a essas momentâneas ( ou permanente) oscilações de humor, ou sinalizações,de que se está a beira de uma crise de nervos, ou até mesmo..o final de uma situação de intenso estresse onde surtar é o fim da linha, e que possui peso horrendo, diagnosticamos, sem dó ou piedade como falta de um amor. Bem vou ser franca, eu mesma,já me utilizei desse argumento, em embates, com algumas pessoas, que sinceramente julguei,condenei e declarei a sentença!!! Essa precisa de um homem, como se ter um homem fosse a solução para todos os problemas. Não é, e muitas vezes é a razão de todos os nossos problemas!mas na hora em que estamos no fervor da discurssão m usar requintes de crueldade é permitido e dizer que alguém precisa urgentemente de um homem dos bons, para levar uma de jeito, ou então, o macho desse certamente não tá dando conta,tem um efeito avassalador! Também peguei pesado, com termos não tão refinados... como :Essa tá precisando de um pau bem grande e grosso entre as pernas!!!!! Coisa feia!!!!!! Falei, mas sinceramente não me arrependo,certamente se o disse, a pessoa com certeza mereceu.pois quem bate,obviamente leva.como não sou um poço de virtude,e nem espiritual espiritualmente elevada, para ter a paciência, com quem de alguma forma me levou ao extremo,e oferecer a outra face, para ter tal atitude. Que só tenho quando realmente, esgotei toda a minha capacidade de diálogo, entendimento, compaixão e complacências! O termo mulher mal amada...tem um peso incalculável,numa discussão (ainda mais entre mulheres). Chama-me de puta, de feia, gorda, safada, desavergonhada, periguete, fala mal da minha mãe, fale mal do meu time... Qualquer coisa!!! Mas não me diga,nunca jamais em tempo algum : - Você é mal amada!!!!!! É traumático...ofensivo,doído e irremediável para qualquer auto estima.( ainda mais se há testemunhas no recinto). Nenhuma mulher, por mais light descolada, porra louca, sem noção, desapegada, bem sucedida, entendida, desinibida, informada, bem formada, e que esteja principalmente sem um amor, vai ouvir uma declaração dessas, sem se recente...mesmo que ela seja a mais amada de todas, que seu homem adivinhe e lhe satisfaça todos os desejos. Se ela ouvir...você é mau amada...ela vai se ofender!!!! E algumas ficarão magoadas profundamente. O TÍTULO DE MAL AMADA ",é terrível desarvora e desacolchoa e humilha a premiada... Homens só são mal amados quando o querem, ou quando fazem Poe merecer. Socialmente e antropologicamente falando sabemos...que haverá sempre um boa companheira para lhe consolar. a não ser que o individuo em questão seja o diabo personalizado e chupando manga. Mas para nós mulheres, a coisa muda,e ser estigmatizada como alguém mal amado... Vai marcar...pesar e doer... Pois não se ter um amor, é algo que nos deixa em uma certa desvantagem... todos queremos ser amados com ardor e sinceridade, e que esse amor,,, nos leia o corpo e a alma. Ninguém em sã consciência quer ser,ou amar errado, deixar alguém ou ficar nessa situação,pois a melhor coisa de se dizer é. Eu amo, sou amada e como é bom ter um amor para viver...

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7 HIPERTROFIA MUSCULAR Não entenda que o aspecto físico do músculo "retido" (com muita água) é igual ao do músculo realmente HIPERTROFIADO!!!! São bem diferentes!!! Notar a HIPERTROFIA logo após o treino e sentir que a "perdeu" nas horas seguintes é muito ruim e causa desestímulo. Isso é fato!!! Só lembre sempre que resultados, nessa área, nunca são obtidos em curto prazo!!!! A verdadeira HIPERTROFIA acontece com o somatório entre TREINO ADEQUADO + ALIMENTAÇÃO FAVORÁVEL + REPOUSO NECESSÁRIO! O treino, obedecendo a sua fisiologia, com a carga ideal para aquilo q desejas (queima de gordura, ganho de massa ou os dois), vai ter fazer sentir DOR! E isso é bom! Essa dor indica que seu músculo sofreu as famosas microlesões e que seu organismo vai entender isso como "uma fraqueza que precisa ser remediada". Logo, mais fibras serão adicionadas ao volume total e a tão sonhada (e verdadeira) HIPERTROFIA ocorrerá. Seu músculo demora cerca de 50 a 72hs nessa fase de regeneração, e é aí que o foco em uma alimentação balanceada deve existir, sendo rica em carboidrato e proteínas, sem esquecer as gorduras boas, também essenciais. Isso repõe reservas essenciais e faz com que o ganho seja real!!! Nessa fase também é extremamente importante o REPOUSO! Grupamentos musculares isolados devem receber o período ideal de repouso para se regenerarem. Portanto, para os que pensam em ir a academia todo dia e sempre malhar seu músculo preferido, meus pêsames! Você ganha e depois "queima"!!! Separe um grupamento grande e um pequeno por dia, e dê cerca de 3 dias de descanso para voltar a treiná-los novamente!!! Não esqueçam de consultar seu profissional de educação física e seu nutricionista. Treino e dedicação, os resultados aparecem. Bom treino e ate a próxima!

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