Como Se Livrar Do Estresse Fazendo Trabalhos Simples

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Renato Brezinski Canário
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1 Como Se Livrar Do Estresse Fazendo Trabalhos Simples Como se livrar do estresse é algo que todos nós precisamos aprender. Ou pelo menos a lidar com essa coisa não sai do pensamento, sobretudo das pessoas que vivem o que chamamos de vida moderna. 1

2 Como Se Livrar do Estresse O trabalhador do campo, o homem que trabalha a terra, não conhece essa coisa chamada estresse, doença das pessoas ditas modernas. Portanto, trabalhe fazendo as coisas dos antigos. 2

3 Você sabe que os exercícios lhe fazem bem! Disso você não tem dúvidas. No entanto, você sabe como é que os exercícios favorecem o seu desempenho geral, inclusive sexual, seu humor e sua qualidade de vida? Talvez você ainda não saiba, e por isso é que lhe contaremos a partir de agora algumas pequenas coisinhas, para sobretudo lhe estimular para a prática de atividades físicas que lhe tragam resultados duradouros, permanentes enquanto você não parar. Sem dúvida você deseja se sentir mais disposto, mais cheio de energia e mais capaz de se desincumbir de suas tarefas e desafios do dia a dia de sua vida. Você quer 3

4 porque sabe que é possível! Então, vamos ao que você precisará fazer. Só saiba que você deve ser regular e constante na prática de seus exercícios físicos. Nunca esqueça isto! Pois só deste modo você conseguirá resultados realmente de valor, e não pura perda de tempo e cansaço, como acontece com quem não persiste nas coisas que faz. 4

5 Como Se Livrar do Estresse Apenas Trabalhando Os exercícios podem ajudar você a ganhar ou a perder peso. Isto é possível porque você pode queimar gorduras e junto aumentar sua massa muscular e seu peso. Isto é algo que acontece naturalmente. A verdade é que a prática de qualquer atividade física intensa, que faça suar, por exemplo, causa imediata queima de gorduras e perda de peso. Agora, se junto com a queima de gorduras, você praticar musculação, estará ganhando massa magra. 5

6 Mas você deve fazer seus exercícios com regularidade! Não vai contar muito você se exercitar em horários ou dias irregulares. Você terá que fazer suas ginásticas sempre em um mesmo horário e nos mesmos dias da semana. Resumindo, você poderá variar os tipos de exercícios que fará, desde que sejam equivalentes; não poderá variar é os horários e os dias da semana, que deverão ser sempre os mesmos ou, no caso da hora, pelo menos o mais próximo que puder. 6

7 Consistência é Fundamental Seja consistente! Seu médico e seu instrutor, devem insistir no uso dessas palavras. Um ótimo conselho, pode ter certeza! Consistência significa em uma interpretação modesta, ser muito sério com as coisas que se faz. Sendo ser sério se fazer bem e com regularidade. Quem sabe você já tenha em algum momento pensado na possibilidade de vir a desenvolver algum tipo de doença ou insuficiência cardíaca em uma data talvez distante! Saudável preocupação! Assim é que você descobre a arte de prevenir. 7

8 Problemas cardíacos nos lembra logo colesterol, algo confuso na mente da maior parte das pessoas, que às vezes não compreendem que o colesterol pode ser bom, o HDL, uma lipoproteína de alta densidade. Mas não importa o caso, suspeita de colesterol alto deve ser submetida a um médico. O que podemos lhe recomendar é que seja constante na prática de seus exercícios, sejam eles do tipo destinado a ganho de energia e fortalecimento do sistema cardiovascular, sejam do tipo de alta intensidade, para ganho de músculos mais robustos. 8

9 Como Se Livrar do Estresse Apenas Trabalhando Falamos até aqui apenas de exercícios, deixando um pouco de lado o assunto principal deste Post de propósito: Os exercícios não são outra coisa senão trabalho físico organizado com um objetivo específico. O homem do campo possui virtudes que o homem das academias sonha conseguir, e se empenha com sincera disposição nesse sentido. Assim, palmas para quem se exercita, seja na academia, no clube ou em casa! Mas Recomendações para que também faça algum tipo de trabalho manual! 9

10 Gostaríamos de escrever mais sobre as virtudes da vida simples do campo, mas se o fizéssemos, nosso texto seria Incompreensível. Portanto, por favor, apenas comente como quiser no espaço logo abaixo. 10

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