FICHAS DE TAREFAS. Tradutores: Joana Teixeira e Carla Filomena Silva (POR)

Transcrição

1 Aqui encontra um conjunto de Fichas de Tarefas associadas ao VolleySLIDE, conjunto de slides. Estas fichas podem ser usadas por si, tanto no treino como no ensino ou pelos participantes, para responderem a algumas das actividades propostas nos slides. No final de cada secção encontra respostas-tipo às questões colocadas no conjunto de slides principal e também nestas fichas de tarefas, com os pontos-chave de cada tópico. FICHAS DE TAREFAS Tradutores: Joana Teixeira e Carla Filomena Silva (POR)

2 Quais são as diferenças visíveis entre os dois desportos apresentados? VOLEIBOL OLÍMPICO DIFERENÇAS VOLEIBOL SENTADO PARALÍMPICO

3 Nas seguintes situações de jogo, quem irá ganhar o ponto? A. A equipa A serve e a bola cai na linha final do campo adversário, sem que nenhum jogador lhe toque. B. A defesa da Equipa B devolve a bola ao 1º toque e a bola cai no meio do campo da Equipa A. C. Um jogador da Equipa A remata e, antes da bola bater na parede, acerta na cabeça de um jogador da Equipa B. D. Um jogador da Equipa A tenta realizar um bloco e o seu antebraço toca no topo superior (tela) da rede. E. Um jogador da equipa A levanta as nádegas do chão quando realiza um bloco, mas não toca na bola. Nestas situações, quem deveria/poderia ganhar o ponto e porquê? F. G. H. I. J. PONTOS

4 Jogador 1 Como poderiam os jogadores Confiante descritos adequar-se a diferentes Potente habilidades e posições numa equipa Preciso de Voleibol? Capaz de enganar Reage bem sob pressão Jogador 2 Bom comunicador Tático/Estratégico Boa coordenação óculomanual Boa capacidade de decisão Rápido a mover Jogador 3 Determinado Emocionalmente forte Ágil Dedicado à equipa Boa capacidade de reação Jogador 4 Braços longos Mãos grandes Competitivo Boa capacidade de análise do jogo Jogador 5 Rápido em deslocamentos Potente curtos Competitivo Boa envergadura Bom controlo de bola Decisões rápidas Opções possíveis: JOGADORES Passador Atacante Servidor Defesa Blocador

5 Diferenças: 1. Jogadores Olímpicos jogam em pé. Jogadores Paralímpicos jogam sentados 2. Campo Olímpico maior 3. Rede Olímpica mais alta 4. Jogadores possuem uma deficiência 5. Jogadores podem blocar o serviço 6. Árbitro Olímpico está numa cadeira, em posição superior E o que é semelhante que pode não ser esperado? 1. Igual número de jogadores 2. Liberos (camisola de cor diferente) 3. Cores do campo 4. Bola 5. Mesmo número de árbitros 6. Bastante espaço à volta do campo. Quem ganha o ponto? A. Equipa A ganha o ponto porque o jogador fez um ás. B. A equipa B ganha o ponto, não é obrigatório usar os 3 toques, a jogada pode ter apenas 1 ou 2. C. Equipa A ganha o ponto, porque a bola tocou a Equipa B e saiu do campo (atingiu a parede). D. Equipa B ganha o ponto, porque a Equipa A toca o bordo superior da tela da rede. E. A equipa B ganha o ponto porque é possível fazer falta no bloco mesmo que o jogador não toque a bola. F. Se a bola toca um elemento da equipa A antes de sair, o ponto é ganho pela equipa B. G. O jogador 7 levantou as nádegas do chão ao jogar a bola, por isso cometeu falta. H. Se o jogador de branco tocar a bola para o chão, a sua equipa ganha o ponto. I. Se o jogador 4 (azul) toca o topo da rede (tela), a equipa branca ganha o ponto. J. Se a jogadora realizar um ás, a sua equipa ganha o ponto. Os pés sobre a linha não é falta. Características dosjogadores Há muitas opções diferentes, Isto é apenas um guia baseado na opinião pessoal do autor: jogador 1 Servidor jogador 2 - Passador jogador 3 - Defesa jogador 4 Blocador jogador 5 - Atacante

6 Tamanho completo do Campo: 3m 2m 2m 3m Outras opções: 11.66m 6m 4m 11.66m 8m 10m 3.5m 6m Altura da Rede: 3m Características dos jogadores Altura da Rede 4m Masculinos Mistos Femininos 1.15 m 1.10 m 1.05 m 2m 3m CAMPO Juniores 1.00 m

7 VolleySLIDE Peça aos participantes para se sentarem no chão, bem distribuídos apenas de um lado da rede. Passe pelas posições apresentadas abaixo, pedindo para se movimentarem em todas as direções e velocidades, para perceberem o que é mais adequado para eles. SENTAR

8 Código para ler os esquemas, posições e movimentos da bola, apresentados nas actividades seguintes. Campo inteiro Metade do campo Treinador/Professor Treinador adjunto/líder Bola Movimento da bola Bola tensa e rápida Bola média Bola fácil Servidor Atacante (Laranja) Passador, Levantador (Prata) Recebedor (Rosa) Blocador (Azul) Defesa (Vermelho Escuro) DICAS PARA ENTENDER OS ESQUEMAS Líbero (Verde Limão) FICHA DE TAREFA F Lembre-se: Os desenhos apenas apresentam o início da actividade. Sugestões para desenvolver a actividade não são mostradas nos diagramas. Os participantes terão algumas vezes, mais do que uma função. Neste caso, o círculo é dividido em dois, a cor da esquerda indica a 1ª função, e a da direita a 2ª função. Aqui, o jogador primeiro passa a bola, em seguida vai blocar.

9 Pontos-chave de ensino: Contacto simultâneo com as duas mãos. Ressalto a partir do topo (polpas dos dedos) e dos polegares. Desenha uma janela (triângulo) acima da testa Deixe a bola entrar nas mãos, e liberte-a rapidamente. O movimento deve ser realizado com o corpo posicionado debaixo da bola, se não tocar a bola, esta deve cair na sua testa. Lembre: Ângulos de conforto Actividades propostas: TOQUE DE DEDOS Um para um Em pares, um de cada lado da rede, fazem toque de dedos, tentando manter a bola no ar. Devolver a Bola Um participante lança a bola, que deve ser devolvida pelos jogadores usando o gesto técnico mais adequado.

10 Pontos-chave de ensino: Polegares alinhados. Duas opções: [1] Punho fechado com a mão e envolva com a outra mão. Não entrelace os dedos. [2] Com uma mão sobre a outra, estique os dedos diagonalmente. Depois cole os polegares um ao outro. A bola ressalta do antebraço (e não mãos/pulsos) Use a articulação do cotovelo apenas o necessário para guiar a bola para o alvo. [1] [2] Lembre-se: Ângulos de conforto Atividades propostas: Um para um Em pares, um de cada lado da rede, fazem manchete, tentando manter a bola no ar. MANCHETE Devolver a Bola Um participante lança a bola, que deve ser devolvida pelos jogadores usando o gesto técnico mais adequado (toque de dedos ou manchete).

11 Pontos-chave de ensino: Sente-se numa posição onde possa cobrir uma vasta área do campo. Atenção: È mais fácil recuar por isso comece adiantado no campo. Leia o jogador e a bola para antecipar a jogada Tente absorver o impacto da bola rematada com força, deixando apenas a bola bater nos braços e não dando nenhum impulso. Defenda a bola alta. De preferência para o centro do seu lado do campo Manter a bola no ar é o fundamental, por isso a técnica de defesa é muito importante. Atividades propostas: Defesa contínua Só um jogador ou com colegas de equipa, defesas recebem bolas continuamente para ser defendidas para um alvo. Solo O passador recebe bolas fáceis e passa a um atacante para atacar. O atacante troca de posição com defesa quando conseguir ser defendido. DEFESA Multi-ataques Um jogador ataca continuamente uma equipa de blocadores e defesas. Ataque vs Defesa Uma equipa recebe a bola e organiza ataque para a outra equipa. O rally é jogado até ao final.

12 Pontos-chave de ensino: Garanta que consegue ver o servidor e a bola Saiba onde deve colocar a bola Mantenha as mãos no chão quando o adversário lança a bola para o serviço Comunique com os colegas ao tentar receber/blocar o serviço Direcione o teu corpo de acordo com o alvo; Passe a bola alta para o alvo e fora da rede. Atividades propostas: Receção Um servidor serve direcionado para um recebedor que recebe para um alvo determinado. Passe Ataque Usando metade do campo, um servidor serve para um dos jogadores que estão perto da rede, um destes passa e de seguida o outro ataca. RECEÇÃO Volta ao Zero Situação de jogo na qual as equipas têm de ganhar um certo número de jogadas sucessivas para ganharem um ponto. Parcial Decidir os pontos a alcançar e quem serve primeiro.

13 Pontos-chave : Fica pronto para te deslocares em qualquer direção até saberes quem é que vai atacar Não te coloques atrás de um bloqueador Desloca-te para a frente do local em que o atacante irá contactar com a bola Alcança o mais alto possível (sem te levantares) Tenta colocar as mãos abertas a cima da rede Coloca as mãos de forma a direcionares a bola para o campo do adversário (viradas para dentro do campo e para baixo). Atividades propostas: BLOCAR Bloqueio total Tomar atenção ao movimento, posição e tempo do bloco. Multi-ataque Um jogador ataca continuamente contra uma equipa de blocadores e defesas. Varrer o bloco Ataque controlado em que o atacante joga propositadamente contra o bloco para a bola ser ressaltada para fora, para ganhar o ponto. Solo Um alimentador be bola lança a bola para um recebedor que passa a um atacante. Dependendo do resultado da ação, os jogadores trocam ou não de posição. Volta ao zero Situação de jogo na qual as equipas têm de ganhar um certo número de jogadas sucessivas para ganharem um ponto, caso contrário volta ao zero.

14 Pontos-chave: Assuma que pode passar todas as bolas. Para se preparar, saia um pouco da rede para ganhar espaço, depois deslize na direção da linha da bola para atacar Entre em contacto com a bola o mais alto possível (sem levantar as nádegas do chão) Use a mão aberta, a envolver a bola. Dirija a bola para um ponto alvo. Atividades: Multi-ataques Um jogador ataca continuamente contra a equipa de blocadores e de defesas. Passe e ataque Em metade do campo, um servidor ataca para 2 recebedores que recebem e depois atacam. Varrer o bloco Ataque controlado em que o atacante joga propositadamente contra o bloco para a bola ser ressaltada para fora. Solo Um alimentador be bola lança a bola para um recebedor que passa a um atacante. Dependendo do resultado, os jogadores trocam ou não de posição. ATAQUE Volta ao zero Situação de jogo na qual as equipas têm de ganhar um certo número de jogadas sucessivas para ganharem um ponto, caso contrário volta ao zero.

15 Pontos-chave: Ou Tenta desviar a bola do oponente antes desta chegar até ele. Ou Se isto não for possível, tente jogar a bola em 2º lugar (um pouco depois do seu oponente) com toda a força e empurrando-a para fora do centro do seu bloco, onde têm mais força. Não levante as nádegas do chão, ao fazer esta ação, porque obviamente perderá o ponto por falta. Na competição à rede, outra diferença entre voleibol e voleibol sentado é que nenhum dos jogadores aterra no chão primeiro, por isso a bola mais facilmente pode ficar presa entre dois oponentes. Quando tal acontece, e a bola fica parada, o ponto é interrompido pelo árbitro e repetido. DISPUTA NA REDE Para ganhar estas batalhas antes de ser necessário interromper a jogada, os jogadores precisam de atuar rápido e de forma inteligente.

16 Pontos-chave do serviço: Pontos chave: Ambas as nádegas atrás da linha final de campo Bata a bola com uma mão, usando com a palma da mão para potência, com dedos abertos para controlo. Ter um objectivo definido (e.g. colocar a bola num espaço vazio) Entrar imediatamente no campo depois do serviço. Pode ser feito por baixo ou por cima. Evitar/servir por cima dos blocadores. É o sua 1ª oportunidade de dificultar a ação do adversário É a única altura em que controla completamente a bola. Lançar a bola sempre para o local é fundamental. Atividades: Serviço ao Alvo jogadores trabalham individualmente para servir para pontos pré-determinados. SERVIÇO Ir à pesca - Os servidores servem para os seus colegas de equipa, que estão do outro lado do campo e que devem fazer uma auto-receção antes de ir servir de volta para os colegas. Um ponto por cada auto-receção conseguida.

17 Voleibol Sentado é um ótimo desporto para usar nas escolas em dias de desportos inclusivos ou de chuva. Esta modalidade é bastante flexível, podendo ser jogada com os alunos sentados no chão ou numa cadeira de rodas. BUMball UM JOGO PARA TODOS! Para os campos use uma rede de badmington. Se os alunos jogarem sentados no chão, a rede deve estar colocada com 1m de altura, enquanto que se tiverem sentados em cadeira de rodas a rede deve ser colocada à altura normal da rede de badmington. As equipas devem ser preferencialmente 6x6, mas podem ter outro número de jogadores. Cada equipa pode dar até 3 toques para poder atacar. A jogada começa com o serviço de trás da linha final, que inicialmente é feito em toque de dedos. Se a equipa que serve ganha o ponto, o mesmo jogador serve novamente. Os jogadores rodam no sentido dos ponteiros do relógio, servindo aquele que chega à zona de serviço. O máximo de vezes que cada jogador pode servir seguidas antes da equipa ser forçada a rodar deve ser 3. A bola pode tocar uma vez no chão, durante cada jogada. A bola pode ser agarrada no 2º toque. Jogue o set até aos 25 pontos ou determine o tempo de duração do set.. O objetivo é progredir desde esta versão mais básica para o volei sentado mais convencional, quando achar adequado. 1. Introduzir o serviço tradicional. (por baixo ou por cima com uma mão após bola lançada). 2. O 2º toque tem de ser efectuado com um gesto do voleibol. 3. A bola nunca pode tocar o solo. BUMBALL

18 Nível dos Participantes Nº de pontos num parcial Nº de Set s num Jogo Principiantes 11 1 Com alguma experiência 15 nos 3 parciais (mudam de campo quando uma das equipas faz 8 pontos no 3º parcial) Intermédios 25 nos 2 primeiros parciais, e 15 no 3 º (mudam de campo quando uma das equipas faz 8 pontos no 3º parcial) Experientes 25 nos 4 primeiros parciais, e 15 no 5 º (mudam de campo quando uma das equipas faz 8 pontos no 3º parcial) Quando organizas um jogo ou um parcial tens de ter certeza que todos sabem qual o limite de pontos antes de começar, e nomeie alguém que não esteja em jogo para marcar a pontuação. As folhas de pontuação são apresentadas mais à frente, mas pode usar outro sistema de marcação como o abaixo apresentado: VolleySLIDE Outras opções de pontuação entre duas equipas são: As equipas devem ganhar um certo número de pontos numa posição para poderem rodar. As equipas ganham ponto duplo se conseguirem um certo tipo de pontos (ex: um bloco ou ás no serviço) Equipas têm de ganhar uma jogada e uma bola livre adicional lançada pelo treinador que também têm de ganhar para pontuar. PONTUAÇÃO Um jogador necessita de fazer uma determinada ação para a equipa poder rodar.

19 Se tiver participantes disponíveis, pode usá-los como juízes de linha Cada jogo pode ter 1 ou 2 árbitros (sinais na ficha de tarefa R). Juntos estes controlam o jogo, ao assinalar permissão para o serviço, marcando as faltas, e orientando os juízes de linha e marcadores). Juíz de linha Árbitro Árbitro Os árbitros posicionam-se nos extremos da rede, e os juízes de linha em vértices opostos. Se tiver 2 juízes de linha, posicione-os como na figura, se tiver 4 cada um pode observar uma das linhas. Juíz de linha Posição de pronto. Os juízes de linha têm a responsabilidade de assinalar bolas dentro e bolas fora, e se foi tocada antes de sair do campo. Porque o jogo é tão rápido eles têm de estar sempre atentos. JUÍZ DE LINHA Dentro Fora Toque na bola antes de cair fora

20 Equipa a servir. A bola está dentro. A bola está fora. A bola foi tocada. VolleySLIDE ARBITRAGEM Toque na rede. Nádegas levantadas. Dois toques. (no topo da rede) (quando tocou na bola) (pelo mesmo jogador)

21 Identificação de talentos Indicadores Situação pessoal Essencial Em posição de se comprometer a parpcipar em treinos a noite localmente. Em situação de se comprometer a parpcipar em compepções/treinos. Com disponibilidade para aprender voleibol sentado para além dos treinos Desejável Financeiramente capaz de suportar alguns custos de viagem. Capaz de conciliar responsabilidades compeppvas com escola/ trabalho. Ter o apoio de família e amigos para cobrir responsabilidades quando necessário. Habilidade/Experiência não se pode comprar experiência! Essencial Bom aprendiz Jogador de equipa Experiência desporpva anterior Coordenação óculo- manual Capacidade de avaliar trajetórias de bola Boa coordenação Ágil e rápido Disciplina, MoPvação e Determinação CompePPvidade Desejável Rápido aprendiz CaracterísPca de líder Experiência em desporto compeppvo Experiência em voleibol. Experiência em desportos com bola (e.g. Basqueteboll/Rugby/An- debol, etc ) Experiência em desportos de rede (e.g. Tennis/Badminton etc ) ParPcipação anterior em desportos de bapmento (e.g. Tenis/Badminton etc ) Natureza compeppva Capaz de jogar bem sob pressão Físico não se pode treinar envergadura! Essencial Desejável Força no core (Têm de ser capazes Elevada altura sentado de se manter direitos sem ajuda) Força no trem Braços longos superior Mãos grandes, dedos Boa destreza manual e pulsos fortes Uma deficiência no trem inferior, Deficiência Dsica idealmente no lado oposto ao do braço dominante. Pelo menos um braço inteiramente funcional Boa visão O trem superior completamente (ou quase) funcional Boa velocidade de reação Boa forma (Passado) Boa forma (actual) Boa potência usando apenas o braço dominante Boa potência usando todo o corpo funcional. 37 Qualquer combinação das condições acima pode garantir um bom jogador de Voleibol Sentado

22 1. Pensa em nomes novos para o toque de dedos, a manchete, o ataque, o serviço. 2. Pensa num grito para a tua equipa poder utilizar em jogo. 3. Desenha um logótipo e equipamento de jogo para a tua equipa. 4. Pensa na tua área de residência. Onde poderiam jogar voleibol sentado indoor e outdoor? 5. Prepara uma lista de equipamento que seria necessário para jogar nos locais que identificaste. TEORIA TRABALHO DE CASA NÍVEL 1 6. Desenha um panfleto que promova o clube de forma a atrair a) jogadores novos, com e sem deficiência. 7. Faz uma lista do material que precisas de levar contigo para umas férias para poderes jogar voleibol. 8. Escolhe 5 colegas que tenham jogado voleibol sentado contigo, e pensa que posições poderiam eles jogar. 9. Planeia um exercício de aquecimento sem bola que treine para o movimento sentado Planeia um exercício de aquecimento com bola que treine movimento e avaliação da trajetória aérea.

23 11. Faz uma lista das principais razões que pode conduzir a uma amputação. Relata algum caso que conheças. 12. Pede a um colega que feche os olhos- descreve um gesto de voleibol e pede-lhe que faça aquilo que estás a descrever. Ou apenas escreve a tua descrição. NÍVEL Faz uma lista de deficiência que conheças. Poderiam pessoas com essas deficiência jogar voleibol sentado? Se achas que não, pensa em maneiras de adaptar o jogo para que pudessem participar. 14. Calcula quanto custaria em dinheiro a cada pessoa da equipa participar num jogo com outro clube/grupo de voleibol sentado. 15. Apresenta uma lista de razões que pode levar um treinador a pedir desconto de tempo. 16. Visiona um pouco de um jogo de voleibol sentado no youtube. Pára o vídeo e pensa so no que dirias à tua equipa se o outro treinador pedisse um desconto de tempo. 17. Que cuidados de segurança precisarias de ter, se precisasses de desenhar equipamento de voleibol sentado que fosse fácil de transportar? TEORIA TRABALHO DE CASA 18. Se quisesses jogar em torneios europeus, em que competições poderias participar? 19. Imagina que estás encarregue de estudar o adversário. O que precisarias de saber e qual a melhor forma de registar a informação? 20. Planeia uma sequência de atividades para desenvolver uma ação do jogo à tua escolha.

24 NÍVEL 1 PRÁTICA TRABALHO DE CASA

25 PRÁTICA TRABALHO DE CASA NÍVEL 2

26 VolleySLIDE CAMPO 1

27 VolleySLIDE CAMPO 2

28 VolleySLIDE CAMPO 3

29 VolleySLIDE CAMPO 4

30 VolleySLIDE

31 VolleySLIDE Tempo: Data: Pavilhão: Nº Campo: Árbitro: Masc./Fem./Mistos: Equipa A: Nome Treinador: Equipa B: Nome Treinador: 1º SET Faz uma cruz no número assim que cada equipa marca ponto Equipa A DESCONTOS DE TEMPO SUBSTITUIÇÕES FALTAS Equipa B DESCONTOS DE TEMPO SUBSTITUIÇÕES FALTAS VENCEDOR:. Assinatura: A:.. B:.. Árbitro:..

32 VolleySLIDE 1º SET Tempo: Data: Pavilhão: Nº Campo: Árbitro: Equipa A: Equipa B: Masc./Fem./Mistos: Treinador: Treinador: º SET DESCONTOS DE TEMPO Faz uma cruz no número assim que cada equipa marca ponto º SET VENCEDOR:. Equipa A SUBSTITUIÇÕES FALTAS Assinatura: A:.. B:.. Árbitro:.. Equipa B DESCONTOS DE TEMPO SUBSTITUIÇÕES FALTAS

33 Tempo: Data: Categoria: Nº Campo: Árbitro: Masculinos/Femininos/Mistos: Equipa A: Treinador: Equipa B: Treinador: VolleySLIDE Lembra-te, as equipas devem trocar de lado aos 8 pontos do 5º Set. 1º SET 2º SET 3º SET 4º SET 5º SET Faz uma cruz no número assim que cada equipa marca ponto VENCEDOR: Assinatura: A:.. B:.. Árbitro:.. EQ. A EQ. B Descontos de tempo SUBSTITUIÇÕES SANÇÕES

34 Data: VolleySLIDE A B C D E F TOTAL A B C D E F

35 Parabéns para.. Que terminou no lugar do.. Competição VolleySLIDE

36 Parabéns para de Que ganhou o prémio individual de.. do.. Competição VolleySLIDE