Unidade didática do Andebol Objetivos gerais do Andebol

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1 126 Recursos do Professor Unidade didática do Andebol Objetivos gerais do Andebol Cooperar com os companheiros no alcance do objetivo do Andebol, desempenhando com oportunidade e correção as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras. Saber jogar. Objetivos específicos do Andebol 1. Domínio socio afetivo o aluno: 1.1. Valoriza a iniciativa e responsabilidade pessoal; 1.2. Valoriza a segurança individual; 1.3. Valoriza a segurança coletiva; 1.4. Respeita os outros: colegas e adversários do jogo; 1.5. Respeita o árbitro; 1.6. Realiza as atividades de grupo propostas; 1.7. Aceita as opções e falhas dos colegas; trata com cordialidade os companheiros e os adversários; cumpre as indicações do professor. 2. Domínio cognitivo o aluno: 2.1. Identifica a modalidade; 2.2. Conhece o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das principais ações técnico táticas e as principais regras; 2.3. Caracteriza a modalidade; 2.4. Conhece e interpreta as regras elementares da modalidade: Campo; Linhas; Início e recomeço do jogo; Os passos ; O guarda redes; O contacto físico; As faltas graves; Os 6 metros; 2.5. Conhece a terminologia da modalidade; 2.6. Identifica as regras básicas da modalidade; 2.7. Possibilita uma melhor interpretação e avaliação de gestos técnicos desportivos de base; 2.8. Interpreta e adapta as técnicas de jogo às regras do jogo; 2.9. Identifica as técnicas de execução da modalidade; Conhece os elementos técnicos fundamentais do ataque e da defesa: passe (de ombro ou picado), receção (média, baixa ou alta); Deslocamentos sem e com bola; Mudanças de direção sem e com bola; Remate em suspensão; Conhece e aplica as regras do jogo não só como jogador, mas também como árbitro; Apresenta espírito de iniciativa e organização para a promoção de um jogo. 3. Domínio psico motor o aluno desenvolve as qualidades físicas elementares: 3.1. Adquire os diversos gestos técnicos elementares específicos da modalidade; 3.2. Executa corretamente as técnicas de jogo; 3.3. Perceciona o espaço de jogo; 3.4. Executa as posições de base, adapta se à bola, maneja a bola com à vontade; 3.5. Executa os elementos técnicos fundamentais (passe, receção, deslocamentos sem e com bola, mudanças de direção sem e com bola, remate; 3.6. Conhece o modo de atuação do guarda redes; 3.7. Realiza com correção os elementos técnicos do jogo, ajustando os às situações do jogo; adequando a execução técnica ao regulamento; 3.8. Desmarca se para receber a bola; 3.9. Realiza com correção e no momento certo os elementos técnicos fundamentais, em exercícios critério e em jogo.

2 Livro do Professor 127 Aula n.º Conteúdos a desenvolver na sessão Comportamentos observáveis 1/2 Jogo o lobo um dos jogadores é o lobo, com um colete. Ao sinal "o lobo" procura tocar num dos perseguidos, podendo fazê lo quando estes se deslocam, mas não quando estão parados em posição base defensiva. Cada vez que "o lobo" toca num perseguido trocam de funções. Os jogadores não podem sair da zona de jogo convertendo se em "lobo" se o fizerem. Os perseguidos não podem estar mais de 5 segundos em posição base defensiva. Exercícios individuais com bola: Realizar translações da bola à volta da cintura. Mesmo exercício com translações da bola à volta do pescoço. Mesmo exercício com translações à volta dos joelhos em forma de 8. Mesmo exercício executado em deslocamento. Em corrida ao longo do campo, lançar a bola ao ar, agarrando a, aumentando progressivamente a altura do lançamento da bola ao ar. Deslocamentos em corrida alternada, em drible, variando o sentido e a direção da mesma: alternando a mão que contacta com a bola; alternando a corrida de frente e de costas; com elevação alternada dos joelhos. Exercícios em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola: Frente a frente, ambos em drible, procuram desarmar se mutuamente. Frente a frente, passam as 2 bolas simultaneamente, efetuando pequenos deslocamentos. Exercícios em grupos de 2 alunos, com uma bola: Frente a frente, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. Lado a lado, em deslocamento, executam passe (ombro/ picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. Grupos de 4 alunos com 2 bolas, num espaço delimitado, 3 alunos passam uma bola entre si e procuram tocar com ela no 4.º companheiro, que, com outra bola, se desloca em corrida executando drible. Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por 2 grupos, onde executam drible, contornando e saltando obstáculos e finalizando com remate em apoio e em suspensão, trocando de grupo no fim de cada exercício. Jogo dos 10 passes duas equipas (3 x 3) num campo delimitado. A equipa com posse de bola tenta executar o maior número de passes consecutivos entre os membros da equipa. Quando organizam 10 passes consecutivos conseguem um ponto. A equipa que não tem a posse de bola tenta intercetá la, quando o consegue troca de objetivos. Não é permitido contacto físico entre adversários. Situação de jogo reduzido (3 x 3), condicionado e em campo reduzido: sem drible; quem tem a bola não pode dar passos; sem contacto corporal.

3 128 Recursos do Professor 3/4 Jogo o vagabundo os alunos deslocam se em corrida pelo terreno de jogo e ao som do apito correm para o interior de um arco colocando se em posição base defensiva (um jogador fica sem arco pelo que é penalizado um ponto). Ganha o jogador com menos pontos. Exercícios individuais com bola: Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar e fazem uma rotação de 360º do corpo, agarrando a bola antes de cair no solo. Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar e fazem uma impulsão com 2 apoios, agarrando a bola no ponto mais alto. Deslocamentos em corrida, em drible, lançam a bola ao ar, fazem uma flexão de pernas tocando com as duas mãos no solo e saltam com 2 apoios, agarrando a bola no ponto mais alto. Exercícios em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola: Frente a frente, ambos em drible, procuram desarmar se mutuamente. Frente a frente, ambos em drible, tentam pisar se mutuamente. Frente a frente, ambos em drible, tentam pisar se mutuamente, mas com uma das mãos atrás das costas. Lado a lado, de mão dada e em drible, puxam se mutuamente. Exercícios em grupos de 3 alunos, com 2 bolas: Grupos de 3 alunos com 2 bolas, num espaço delimitado, 2 alunos passam uma bola entre si e procuram tocar com ela no 3.º companheiro, que foge com outra bola em corrida executando drible. Exercícios em grupos de 3 alunos, com uma bola: Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe segue a bola e vai para trás do outro grupo. Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe picado e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe vai defender, colocando se em posição base defensiva em frente do colega para quem passou a bola, tentando evitar que este execute o passe e assim sucessivamente. Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por 2 grupos, onde executam drible (frente, costas e lateral), contornando e saltando obstáculos (1 ou 2 apoios) e finalizando com remate em apoio e em suspensão, trocando de grupo no fim de cada exercício. Jogo ensaio de Andebol num campo reduzido com 2 zonas de ensaio diferenciadas nas extremidades (A e B), duas equipas de 3 elementos têm como objetivo colocar a bola na zona de ensaio da equipa adversária, contando 1 ponto. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe picado, cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola, não há contacto físico entre adversários. Situação de jogo reduzido (4 x 4), condicionado e em campo reduzido: sem drible; só passe picado.

4 Livro do Professor 129 5/6 Deslocamentos em corrida contínua à volta do campo; ao sinal do Professor os alunos adotam a posição base defensiva. Mesmo exercício anterior, mas executado sobre as linhas de 6 e 9 metros. Exercícios individuais com bola: Deslocamentos em corrida, em drible, realizando sucessivas circunduções do braço livre e alternando a mão que contacta a bola. Deslocamentos em corrida em distintas direções (esquerda/direira; frente/costas), em drible (alternando a mão que contacta a bola), orientando se pela mão do Professor. Exercícios em grupos de dois alunos, cada um com uma bola: Frente a frente, executam passe (ombro/picado) com as duas bolas simultaneamente. Frente a frente, lançam a bola ao ar (simultaneamente) agarrando a do parceiro no ponto mais alto. Os alunos deslocam se em corrida, lado a lado, passando as duas bolas simultaneamente. Os alunos deslocam se em corrida, lado a lado, lançando a bola ao ar (simultaneamente) e agarrando a bola do parceiro no ponto mais alto. Exercícios em grupos de 3 alunos, com uma bola: Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe segue a bola e vai para trás do outro grupo. Dois alunos frente a frente, executam passe picado e receção, o 3.º aluno no meio dos dois tenta intercetar a bola. Aquele que falha o passe troca com o do meio. Exercícios de remate em circuito: os alunos estão distribuídos por dois grupos, onde executam drible (1), pousam a bola no chão, saltam um obstáculo ou pisam a linha de 6 metros (2), vão buscar a bola (3), driblam (4) e finalizam com remate em apoio e em suspensão (5), trocando de grupo no fim de cada exercício. Jogo bola ao capitão Num campo reduzido com duas zonas delimitadas nas extremidades, onde ficam os capitães. Duas equipas de 4 elementos têm como objetivo executar 6 passes e de seguida passar a bola ao seu capitão, que se encontra no campo do adversário, contando 1 ponto. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe, não podendo ser devolvida ao mesmo jogador; cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola; não é permitido tocar nos adversários. Situação de jogo reduzido (4 x 4), condicionado e em campo reduzido: Só pode driblar três vezes; Não pode passar ao mesmo. PBOLA56LP 09

5 130 Recursos do Professor Jogo das direções distribuídos pelo terreno de jogo, de frente para o Professor, os alunos deslocam se através de movimentos defensivos na direção que o Professor indica. Exercícios individuais com bola: Deslocamentos em corrida, em drible (alternando a mão que o executa), com uma mão a tocar no joelho. Deslocamentos em corrida com variações de sentido e direção, em drible (alternando a mão que o executa), com uma mão atrás das costas. Deslocamentos em corrida, em drible (alternando a mão que o executa), percorrendo todas as linhas do campo de andebol. Exercício em grupos de 2 alunos, cada um com uma bola: Os alunos deslocam se em corrida, lado a lado, realizando passes. Ao sinal, colocam as duas bolas no solo e procuram outras, prosseguindo com o exercício; O mesmo exercício, com trajetória aleatória; O mesmo exercício, realizando passes com a mão esquerda e com as duas mãos. 7/8 Exercício em grupos de 2 alunos, com uma bola: Frente a frente, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. Lado a lado, em deslocamento com trajetória aleatória, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. Exercício em grupos de 5 alunos, com uma bola: Em espaço delimitado, 3 executam passe picado e os outros 2 tentam intercetar a bola, não a podendo tirar da mão dos colegas. Aquele que falhar o passe troca com o do meio. Jogo passe ao pivô no centro de um espaço delimitado circular, está um aluno ( pivô ) num arco, dentro do círculo estão 4 alunos que tentam evitar que o pivô receba a bola dos seus colegas de equipa (4), que estão fora do círculo a trocar a bola entre si até conseguirem passar ao pivô, marcando um ponto. Ganha a equipa que marcar mais pontos em 10 tentativas. Exercícios de remate em circuito, os alunos estão distribuídos por dois grupos (A, B): a) executam drible contornando e saltando obstáculos, finalizando com remate em suspensão; b) dois a dois em corrida executam passe (ombro e picado) e receção, finalizando com remate em apoio; os alunos trocam de grupo no fim de cada exercício. Jogo miniandebol num campo reduzido, duas equipas de 4 elementos têm como objetivo marcar ponto derrubando o cone que está na baliza do adversário, só o podendo fazer se rematarem atrás da linha de área de baliza. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe picado, não podendo devolver ao mesmo, cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola. Situação de jogo (5 x 5) em campo reduzido.

6 Livro do Professor 131 Aula n.º 1/2

7 132 Recursos do Professor Aula n.º 3/4 A B

8 Livro do Professor 133 Aula n.º 5/

9 134 Recursos do Professor Aula n.º 7/8

10 Livro do Professor 135 A B