2ª FASE Prof.ª GABRIELA BEZERRA DA ROCHA

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1 2ª FASE Prof.ª GABRIELA BEZERRA DA ROCHA

2 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA 4º BIMESTRE Educação e o futuro. Aula 162 Conteúdos: Produção de texto escrito - relato pessoal Atividades físicas para 3ª idade Sustentação e locomoção 2

3 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Habilidades Conhecer quais são as atividades físicas para os idosos. Escrever um relato pessoal. Identificar quais as funções dos músculos. 3

4 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 1. O galo está fora da cerca. Os advérbios de lugar são: aqui, ali, aí, cá, lá, atrás, perto abaixo acima, dentro fora, além, adiante etc. 4

5 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 2. Ela ainda festeja seu aniversário. Os advérbios de tempo são: agora, já, ainda, amanhã, cedo, tarde, sempre, nunca etc. 5

6 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 3. Ele está feliz com tudo isso. Os advérbios de modo são: assim, bem, mal, depressa, devagar, e parte dos vocábulos terminados em mente: alegremente, etc. 6

7 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 4. Ela está muito cansada. Os advérbios de intensidade são: muito, pouco, bastante, depois, menos, tão etc. 7

8 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 5. Ele talvez não vá trabalhar. Os advérbios de dúvida são: talvez, possivelmente, provavelmente etc. 8

9 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 6. Estarei sim com vocês no horário combinado. Os advérbios de afirmação são sim, certamente, realmente, efetivamente etc. 9

10 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Advérbio - tipos de advérbio 7. Nunca falarei com você! Os advérbio de negação são: não, nunca, jamais etc. Subtração de frações com denominador igual. 10

11 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Subtração de frações

12 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Quais dessas pessoas não são indicadas a fazer atividades físicas? 12

13 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Quais dessas pessoas não são indicadas a fazer atividades físicas? 13

14 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Quais dessas atividades você já praticou? 14

18 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA Oficina de Letramento 1. Complete as frases com os pronomes possessivos. meu, minha, meus, minhas, teu, tua, teus, tuas seu, sua, seus, suas 18

19 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA a) A calça rasgou. b) O cachorro é bravo. c) As filhas saíram com minha esposa. d) Os olhos estão inflamados. 19

20 LER PARA SER MAIS Atividades físicas para 3ª idade 20

21 LER PARA SER MAIS Atividades físicas para 3ª idade A atividade física para idosos ajuda a melhorar a força dos músculos, aumenta os movimentos, ajuda a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes. Promove também o contato com outras pessoas, evitando o isolamento, dando mais qualidade de vida aos idosos. 21

22 LER PARA SER MAIS A atividade física para idosos deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, mas sempre sob prescrição do médico geriatra e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado. Como iniciar uma atividade física para idosos. Geralmente, numa fase inicial, recomenda-se atividades de baixo impacto como caminhadas, danças de salão e hidroginástica, evitando sempre 22

23 LER PARA SER MAIS o risco de lesões nos músculos e sobrecarga das articulações. Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, o idoso deve ser orientado por um educador físico ou fisioterapeuta para a definição de um programa de exercícios individualizado, como mostra a seguir: 23

24 LER PARA SER MAIS Período de aquecimento: 10 minutos através de caminhadas leves, subir e descer escadas, nadar, pedalar ou até mesmo atividades do cotidiano como afazeres domésticos, jardinagem e dança; Exercícios respiratórios: devem ser realizados durante todo o programa, entre um exercício e outro; Alongamentos: melhorar os movimentos dos braços, pernas e tronco; 24

25 LER PARA SER MAIS Exercícios para melhorar o equilíbrio e coordenação: andar na ponta dos dedos e calcanhares, caminhar para frente, para trás e para os lados, ultrapassar obstáculos no chão; Treinar a agilidade e andar mais depressa; Exercícios para melhorar a força dos músculos: uso de halteres e caneleiras; 25

26 LER PARA SER MAIS Relaxamento: período de volta à calma e descanso. É importante destacar que toda a atividade física deve ser adaptada ao idoso e deve ser realizada de preferência em grupo ou duplas, para que seja mais motivante, evitando assim o abandono da atividade. 26

27 LER PARA SER MAIS Benefícios da atividade física para idosos Os benefícios da atividade física para idosos são diversos, incluindo: Previne ou melhora doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões; Melhora da força muscular; 27

28 LER PARA SER MAIS Melhora dos movimentos dos braços, pernas e tronco; Reduz o consumo de remédios; Aumenta apetite; Reduz as dores; Diminui o risco de lesões nos músculos; Melhora o condicionamento físico geral; Reduz o risco de quedas. 28

29 LER PARA SER MAIS A atividade física para idosos também ajuda a melhorar a autoestima, confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral. 29

30 LER PARA SER MAIS Atividade física para idosos hipertensos A atividade física para idosos hipertensos ajuda a melhorar a circulação, aumenta o volume de sangue do corpo e melhora o condicionamento físico geral. São indicadas atividades como caminhadas e hidroginástica, sempre sob orientação de um cardiologista e acompanhadas por um fisioterapeuta, a fim de controlar qualquer alteração nos valores da pressão arterial. 30

31 LER PARA SER MAIS ATIVIDADES FÍSICAS NA TERCEIRA IDADE 31

32 LER PARA SER MAIS 1. Porque as atividades físicas são indicadas para os idosos? 2. Quais são as principais atividades que um idoso pode fazer? 3. Um idoso hipertenso pode fazer atividade física? 32

33 LER PARA SER MAIS LER PARA SER MAIS RELATO PESSOAL 33

34 LER PARA SER MAIS Escrever um relato pessoal ou uma biografia é uma estratégia de autoconhecimento. Não é uma tarefa fácil, uma vez que não temos o hábito de escrever sobre nós mesmos. No entanto, esse desafio servirá para evidenciar fatos importantes do percurso de vida de cada um, possibilitando relacioná-los com o momento atual. 34

35 LER PARA SER MAIS Exemplo de um relato pessoal Autobiografia Sou Flávia Chusyd, tenho 16 anos, nasci em São Paulo. Minha família é descendente de poloneses e é formada por minha mãe, meu pai, meu irmão e eu. Vivemos juntos e um sempre ajuda o outro nas horas difíceis. 35

36 LER PARA SER MAIS Na minha infância, me lembro que adorava brincar de sonhos, fingir ser quem eu não era, como por exemplo, ser uma sereia, uma princesa. Sempre meus pais e irmão faziam parte desses sonhos; acho que por eles serem tão especiais para mim, sempre havia um cantinho para eles nos meus sonhos. 36

37 LER PARA SER MAIS Me lembro que no meu primeiro dia de aula minha mãe me trouxe para a escola, mas não sei direito o porque eu comecei a chorar e não queria continuar lá de jeito nenhum. Também é difícil você largar aquela rotina de comer, ver televisão e brincar o dia inteiro para ter que ficar horas estudando, mas depois a gente se acostuma(...) 37

38 LER PARA SER MAIS Como fazer um relato pessoal? Você deve partir da ideia inicial de que sua história pode ser muito mais interessante do que imagina. Sua avaliação inicial sobre o impacto de sua biografia sobre outros pode ser falha. Embora talvez você imagine que sua vida seja um manancial de normalidades enfadonhas, temperada com uma monotonia de dar nó no estômago, você perceberá que os acontecimentos que envolvem sua vida são 38

39 LER PARA SER MAIS bastante singulares. Sua biografia deve conter a estrutura básica de qualquer ensaio: você precisa de uma introdução, uma série de parágrafos para discorrer sua vida, e uma conclusão. Neste pacote, você precisa abranger local e eventos relacionados ao seu nascimento, uma visão ampla de sua personalidade, detalhes que contribuíram para moldar sua personalidade e o rumo de sua vida, e assim por diante. 39

40 LER PARA SER MAIS Por isso, comece com um esboço para ordenar suas ideias. O tempero de uma autobiografia pode estar nos pequenos acontecimentos e situações. Você precisa fazer com que a história de sua vida seja uma narrativa interessante. E o interessante pode estar oculto nos detalhes. 40

41 LER PARA SER MAIS Por isso, o passo inicial é fazer uma pesquisa detalhada sobre sua vida. Este exame minucioso irá revelar experiências notáveis que lhe servirão de base para construir a narrativa ao redor. 41

42 LER PARA SER MAIS Evidentemente, você deve ser honesto naquilo que relatar, se sua narrativa há de ser realmente uma autobiografia, ou somente um romance inspirado em fatos reais. Ao escrever sobre sua infância, procure descobrir singularidades que tornarão sua narrativa interessante. Por exemplo, pode ser que imagine que uma infância no interior não tenha nada de atraente. 42

43 LER PARA SER MAIS No entanto, descrever como as crianças da época nunca tinham visto um carro, desconheciam determinado alimento tão comum em nossos dias, ou descrever outras características ímpares da época pode ser o elemento que prenderá a atenção dos seus leitores. Não narre sua história como se ela fosse uma redação a ser escrita durante os anos escolares, apenas para garantir uma nota. Explore o 43

44 LER PARA SER MAIS vocabulário, crie suspense, evoque a emoção. Se um evento especialmente importante integrar sua autobiografia, poderá usar este elemento logo na introdução. No entanto, ele deve ser usado apenas para fisgar a atenção dos leitores, deixando para dar maiores detalhes no decorrer da narrativa. Isto contribuirá para a criação e manutenção do suspense. 44

45 LER PARA SER MAIS Eu percebo que a maioria das pessoas são melhores escritores do que imaginam ser. E posso imaginar que isto se aplica a você também. 45

46 LER PARA SER MAIS Agora é a sua vez!!! 1. Pense nos fatos importantes que você vivenciou desde a sua infância até os dias atuais, escreva um pouco sobre isso e você terá um relato pessoal. 46

47 Sistema Muscular 47

48 Sustentação e locomoção 48

49 Ao observar corpo dissecado, é possível observar claramente a organização complexa, em camadas, do tecido muscular e de início parece ser difícil imaginar um número exato. Em nós, humanos, o tecido muscular representa cerca de 35 a 40% do peso corporal. Este tecido muscular é classificado em três tipos: esquelético, cardíaco e liso. Os músculos esqueléticos consistem em cerca de 650!! músculos fixos aos ossos. 49

50 Estes músculos esqueléticos são ditos voluntários, pois seus movimentos são controlados conscientemente pelo córtex motor (pré-central) e pré-frontal do cérebro. Alguns outros músculos são classificados como involuntários (não são controlados pela nossa massa cinzenta, e sim pelo sistema nervoso periférico), estes músculos controlam desde os movimentos da íris do olho (M. esfíncter da pupila; que controlam a entrada de 50

51 luz) até arrepios (M. eretor do pelo). Já o músculo cardíaco, também involuntário, dá forma ao coração e trabalha sem descanso. 51

52 Funções dos músculos Os músculos do corpo humano desempenham várias funções que são de fundamental importância para o bom funcionamento do nosso organismo. São nas áreas de movimentação e força que eles mais atuam. Existem vários tipos de músculos em nosso corpo, sendo que eles realizam tarefas diferenciadas. 52

53 Movimentação do corpo Esta é uma das principais funções do tecido muscular humano. Esta tarefa é executada pelos músculos esqueléticos em conjunto e de forma integrada com os ossos e articulações. 53

54 Estabilização corporal As posições que assumimos em nosso cotidiano (ficar em pé, sentado agachado, deitado, etc.) dependem muito de nossos músculos. Tanto os músculos esqueléticos quanto os corporais atuam na estabilização do nosso corpo. Esta estabilização é possível graças as contrações destes músculos. 54

55 Regulação do volume dos órgãos Esta função é realizada pelos esfíncteres de músculos lisos. São eles que controlam, por exemplo, o refluxo de alimentos do estômago e de urina da bexiga. Isto é possível, pois estes músculos obstruem os canais de saída desses órgãos. 55

56 Movimentação de substâncias no corpo O melhor exemplo desta função é a movimentação de sangue dentro do nosso corpo. Ela só é possível graças aos movimentos executados pelo músculo cardíaco, que através da contração e relaxamento consegue bombear sangue pelos vasos sanguíneos. Esta função também ocorre em nosso sistema digestório, quando os músculos lisos ajudam a movimentar o alimento através do trato gastrointestinal. 56

57 Produção de calor A contração involuntária realizada pelos músculos esqueléticos é capaz de produzir calor em nosso corpo. Esta função é importante para manter a temperatura de nosso organismo na temperatura ideal. Quando estamos num local muito frio é normal que ocorra tremedeiras, pois é uma forma dos músculos esqueléticos produzirem calor e aumentarem a temperatura corporal. 57

58 Resumidamente explique quais as funções dos músculos. 58