Ciclo de Alongamento e Encurtamento. Fonte: Nicol e Komi (2006)

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Fonte: Nicol e Komi (2006)

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Fonte: Nicol e Komi (2006) Fase Excêntrica

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Fonte: Nicol e Komi (2006) Fase Excêntrica Fase Concêntrica

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Fase Excêntrica Fase Concêntrica Desempenho Força Fonte: Nicol e Komi (2006)

Ciclo de Alongamento e Encurtamento

Ciclo de Alongamento e Encurtamento X

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Mecanismos?

Ciclo de Alongamento e Encurtamento Mecanismos? Pré-ativação bem programada Fase excêntrica curta e rápida Transição imediata

Pré ativação Pontes cruzadas Billeter; Hoppeler (1992)

Fase Excêntrica Regulação da Rigidez Reflexos de Estiramento de Curta Latência Komi (2006)

Fase Excêntrica Regulação da Rigidez Reflexos de Estiramento de Curta Latência Fase Excêntrica Curta

Fase Excêntrica Regulação da Rigidez Potencial Elástico Reflexos de Estiramento de Curta Latência Fase Excêntrica Curta

Fase Excêntrica Fase concêntrica Potencial Elástico Reflexos de Estiramento de Curta Latência Fase Excêntrica Curta Transição Imediata

Fase Excêntrica Fase concêntrica Potencial Elástico Reflexos de Estiramento de Curta Latência Fase Excêntrica Curta Transição Imediata DESEMPENHO FASE CONCÊNTRICA

Fase Excêntrica Fase concêntrica Potencial Elástico Reflexos de Estiramento de Curta Latência Fase Excêntrica Curta Transição Imediata DESEMPENHO FASE CONCÊNTRICA??

Fonte Nicol e Kom i (2006)

Fase Inicial Dano muscular Fonte: Dousset et al. (2007)

Fase Inicial Dano muscular DESEMPENHO FASE CONCÊNTRICA?? Fonte: Dousset et al. (2007)

Fase Inicial Dano muscular Ativação das Fibras III e IV Fonte: Dousset et al. (2007)

Avela et al (2006)

Fase Autogenética Degradação muscular induzida pelo exercício Fase inicial Dano estruturas celulares Proteólise muscular

Fase Fagocítica Fonte: Dousset et al. (2007)

Fase Fagocítica Marcadores de processo inflamatório Fonte: Dousset et al. (2007)

Fase Fagocítica Marcador de dano muscular Fonte: Dousset et al. (2007)

Fase Fagocítica Ativação das Fibras III e IV Fonte: Dousset et al. (2007)

O exercício do tipo CAE quando exaustivo leva a uma deterioração expressiva da força muscular e da produção de potência. A queda de desempenho de força e potência após exercícios do tipo CAE exaustivo relaciona-se com o considerável declínio funcional imediatamente após a realização do CAE seguido pela recuperação de curto prazo durante poucas horas após o exercício.

As reduções paralelas agudas e retardadas afetam a rigidez articular pré ativação e pré e pós aterrissagem Além disso, em protocolos de CAE a perda do desempenho muscular pode estar relacionada com a dor muscular tardia. Essas dores têm o seu pico entre dois e três dias após o término do exercício CAE intenso determinando uma queda no desempenho mais tardiamente. No entanto, esse prejuízo na produção de força e potência, como em qualquer treinamento físico, depende de variáveis como tarefa executada e treinabilidade prévia dos sujeitos.

Quando os músculos desenvolvem tensão, tracionando os ossos para deslocar ou sustentar a resistência criada pelo peso dos segmentos corporais e, possivelmente, pelo peso de uma carga acrescentada, o músculo e o osso estão funcionando mecanicamente como alavanca.

Três forças da alavanca Eixo

Três forças da alavanca Eixo Peso

Três forças da alavanca Eixo Peso Força

Tipos de alavanca Primeira Classe Segunda Classe Terceira Classe

Alavanca de Primeira Classe ou Interfixa A força aplicada e a resistência estão localizadas em lados opostos do eixo.

Alavanca de Terceira Classe ou Interpotente A força e a resistência estão do mesmo lado do eixo, porém a força aplicada fica mais próxima deste.

Vantagem Mecânica Eficiência de uma alavanca para manter uma resistência

Vantagem Mecânica Vm = 1- a força necessária para movimentar uma resistência é exatamente igual à resistência. Vm > 1- a força necessária para movimentar uma resistência é menor do que a resistência. Vm < 1- a força necessária para movimentar uma resistência é maior do que a resistência

Torque Torque ou momento de uma força é o produto da força vezes a distância perpendicular desde a sua linha de ação até o eixo do movimento (ou movimento potencial)

Torque

marcelo@marcelocoscarelli.com.br MUITO OBRIGADO!