TIPOS DE RESISTÊNCIA TIPOS DE RESISTÊNCIA TIPOS DE RESISTÊNCIA TIPOS DE RESISTÊNCIA TIPOS DE RESISTÊNCIA 4- CADEIAS CINÉTICAS 19/8/2011 PESOS LIVRES:
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- Helena Silveira Festas
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1 PESOS LIVRES: MENOR CUSTO, MOVIMENTOS FUNCIONAIS VS RESISTÊNCIA VERTICAL, LIMITE DE CARGA, COMPENSAÇÕES POSTURAIS. MÁQUINAS: ELÁSTICOS E MOLAS: MAIOR CARGA, (maior seletividade?, postura de execução?) EXERCÍCIOS NÃO POSSÍVEIS COM PESO LIVRE, RELAÇÃO CARGA/FORÇA MUSCULAR (características articulares, camis). F=kx k: cores diferentes F = Força k = Constante de deformação x = Deformação 4- CADEIAS CINÉTICAS Arthur Steindler ELÁSTICOS E MOLAS: ATENÇÃO!!!
2 CADEIAS CINÉTICAS NÃO HÁ DEFINIÇÃO NA FÍSICA ABERTA DEFINIÇÃO CINESIOLÓGICA: ABERTA : SEGMENTO DISTAL NÃO ENCONTRA RESISTÊNCIA FECHADA: SEGMENTO DISTAL ENCONTRA RESISTÊNCIA CONSIDERÁVEL EXTREMIDADE DISTAL MÓVEL EXTREMIDADE PROXIMAL MÓVEL COMPLETA FECHADA FECHADA TOTAL Com extremidade proximal móvel TIPOS DE CONTRAÇÃO FECHADA... COMPORTAMENTO DA UNIDADE MÚSCULO-TENDÃO (UMT) VARIAÇÃO DO COMPRIMENTO MUSCULAR Com extremidade distal móvel MOVIMENTO APARENTE ESCADA QUE NÃO TERMINA 2
3 ISOMÉTRICA/ESTÁTICA 1) MOVIMENTO APARENTE: NÃO HÁ 2) COMPRIMENTO MUSCULAR: REDUZ 3) COMPORTAMENTO DA UMT CVM isométrica, joelho 80 o flexão CVM - GM, Kawakami, 1999 ISB Congress, CA Tendão Vasto lateral Kubo, 2001 Tendão patelar Clin. Biomech 21, 2006 DINÂMICA CONCÊNTRICA 1) MOVIMENTO APARENTE: HÁ VARIAÇÃO DO ÂNGULO ARTICULAR (APROXIMAÇÃO ORIGEM E INSERÇÃO) 2) COMPRIMENTO MUSCULAR: REDUZ? DINÂMICA CONCÊNTRICA 3) COMPORTAMENTO DA UMT Heterogeneidade da tensão muscular Cine MRI flexão de cotovelo, com baixa carga parte proximal do bíceps - encurtamento de até 40% parte distal - alongamento de até 5% 40 rpm 98 W Sheehan, 1999 ISB Congress, CA J. Apl. Physiol. 91, 2001 DINÂMICA EXCÊNTRICA 1) MOVIMENTO APARENTE: HÁ VARIAÇÃO DO ÂNGULO ARTICULAR (AFASTAMENTO ORIGEM E INSERÇÃO) 2) COMPRIMENTO MUSCULAR: ALONGA? 3) COMPORTAMENTO DA UMT Ativa, voluntária Saltos verticais Actha Physiol Scand. 178,
4 DINÂMICA EXCÊNTRICA Passiva, involuntária TIPOS DE AÇÃO MUSCULAR CUIDADO!!! MÚSCULOS PRINCIPAIS 2- TIPOS DE AÇÃO MUSCULAR Definições básicas Agonista: Papel desempenhado por um músculo que está atuando para causar movimento (Hall, pp 400) Antagonista: Papel desempenhado por um músculo que atua para tornar mais lento ou interromper um movimento (Hall, pp 400) TIPOS DE AÇÃO MUSCULAR EXEMPLO: SÉRIES COM GRUPAMENTOS DIFERENTES A) BÍCEPS E COSTAS; B) TRÍCEPS E PEITORAIS; C) OMOS E MMII Ex: REMADA FECHADA: série bíceps e costas TRÍCEPS (PORÇÃO LONGA)!!!! Sinergista: refere-se a um grupo de músculos que são levados a agir como uma unidade. (Enoka, pp 235) Estabilizador: Papel desempenhado por um músculo que atua estabilizando uma parte corporal contra alguma outra força (Hall, pp 402) TIPOS DE AÇÃO MUSCULAR ALAVANCA JSCR 16(4) 2002 Força Resistência BF Latíssimo Peitoral Maior Porção Longa do Tríceps Par sinérgico com redondo para coaptação da glenohumeral. Eixo 4
5 ALAVANCA ALAVANCA Resistência Força Resistência Força BF BF Eixo TIPOS DE ALAVANCAS INTERFIXA Eixo TIPOS DE ALAVANCAS INTERRESISTENTE TIPOS DE ALAVANCAS EFICIÊNCIA EFICIÊNCIA MECÂNICA BF > INTERPOTENTE EFICIÊNCIA DO EXERCÍCIO SOLICITAÇÃO MUSCULAR 5
6 DECOMPOSIÇÃO DE VETORES DECOMPOSIÇÃO DE VETORES momento flexor no cotovelo momento flexor no ombro momento extensor no cotovelo m. tríceps braquial momento extensor no ombro m. tríceps braquial momento extensor no punho momento flexor no cotovelo momento extensor no ombro momento extensor no cotovelo m. tríceps braquial momento flexor no ombro m. flexores de ombro (bíceps braquial?) momento flexor no punho m. flexores de punho momento... no cotovelo momento... no ombro momento... no cotovelo m. flexores momento... no ombro m. flexores momento flexor no joelho momento extensor no quadril Força gera: momento extensor no joelho m. quadríceps ( momento flexor no quadril) Ação muscular sinérgica 6
7 momento extensor no joelho momento flexor do quadril (estabilizado) Força gera: momento flexor de joelho M. gastrocnêmio, ísquios tibiais (momento extensor de quadril ) momento flexor na lombar momento flexor no quadril momento flexor no joelho momento dorsiflexor no tornozelo momento extensor no tornozelo m. tríceps sural momento extensor no joelho m. quadríceps momento extensor no quadril m. Glúteos e ísquiotibiais momento extensor na lombar m. paravertebrais Ação muscular sinérgica M. Flexor quadril M. Flexor quadril M. Flexor joelho M. Flexor joelho 7
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