Aumente sua Autoconfiança, Vença sua Timidez e Se torne Capaz de Falar em Público com 3 Técnicas Infalíveis, em Menos de 5 Minutos Roteiro - 3 Técnicas TÉCNICA N 1 ESTADO DE EXCELÊNCIA Antes de começar essa técnica ultra poderosa, alguns lembretes e detalhes importantes: 1. Vamos usar a resposta que você deu para o exercício 1 do material de apoio que você deve ter feito o download, aquele PDF que te enviamos, onde eu te peço pra lembrar de um evento em sua vida que tenha lhe trazido muita autoconfiança. 2. Segundo detalhe: Vamos usar nessa técnica um gancho imaginário preso no meio de sua cabeça e que ele te liga a uma linha reta invisível que sobe ao céu. Dessa forma, imagine como fica a sua postura puxada pelo gancho imaginário. Totalmente ereta, peito e queixo pra frente, postura de autoconfiança, certo? Então, quando eu falar no gancho, você já sabe o que é... 3. E durante a prática, vou pedir para você tocar nesse ponto que você vê aí na imagem, na mão esquerda, nessa depressão que há entre o osso do dedo mínimo e do dedo anular. Este ponto deve ser apertado com o dedo polegar da mão direita.
Vamos começar então? 1º passo: REVIVER A CONFIANÇA Fique de pé, olhos fechados, respiração tranquila, e permita-se lembrar dessa época em que você se sentia muito, muitíssimo, confiante. Reviva esse momento, vendo o que você viu, ouvindo o que ouviu e sentindo o que sentiu. 2º passo: O GANCHO Coloque agora, mentalmente, o gancho em sua cabeça e alinhe sua postura POSTURA DE VENCEDOR. 3º passo: PIRÂMIDE DOURADA E agora, de olhos fechados, visualize à sua frente uma enorme pirâmide dourada. E, pensando no evento feliz, com o gancho, dê um passo à frente, imaginando que estou aí ao seu lado, tocando em seu cotovelo e te conduzindo pra dentro da pirâmide, e você vendo, ouvindo e sentindo tudo do momento de excelência que você já viveu. Agora, aí dentro da pirâmide, vivenciando esse momento de excelência, você vai apertar aquele ponto na mão esquerda. Isso... Fique mais um pouco aí dentro, vendo, ouvindo e sentindo como foi bom fazer uma coisa dar certo, ser reconhecido por isso, se sentir capaz Pronto... Agora dê um passo para trás, respire fundo, relaxe seus braços, e tente se lembrar do que foi que você comeu hoje, no jantar... Ok... isso foi só pra quebrar aquele estado... faz parte da técnica... Agora, REPITA ESSES PASSOS MAIS 4 VEZES, sempre se lembrando de quebrar o estado, antes de fazer uma nova repetição, fazendo uma pergunta a si mesma sobre algo que aconteceu no passado. Vamos lá?
Mais 4 repetições, e na última vez, ao final, quando sair da pirâmide, respire fundo, relaxe seus braços, e, dessa vez, você vai imaginar uma situação futura, onde você vai precisar de muita autoconfiança para enfrentar... Veja você enfrentando essa situação, sinta como você está confiante, peito aberto, corajosa, carismática e luminosa Isso... Agora, a boa notícia: Quando você precisar de coragem e autoconfiança, seja onde for e que situação for, não vai precisar mais fazer todos esses passos para se empoderar... não Você vai apenas tocar esse ponto da mão esquerda e todo o seu sistema mental vai te entregar aquele estado de excelência que você programou aqui, hoje, comigo. Nesta programação para o estado de excelência, passamos de 5 minutos, mas daqui para frente, em poucos segundos, apenas tocando o ponto tonificador, você já entrará nesse estado... Poderoso demais... Estou ansiosa pra saber como isso mudou sua vida. Por isso, por favor, nos escreva ou grave um vídeo rápido nos contando como foi, ok? Pronto... Agora, pode se sentar e relaxar... TÉCNICA NÚMERO 2: CONSELHEIRO INTERIOR Lembra-se que no PDF que te enviamos, eu pedi que você escrevesse o nome de uma pessoa muito especial em sua vida, alguém em quem você confie, que te faz bem, e se não tiver ninguém assim em sua vida, por enquanto, eu sugiro então que você pense em alguma personalidade que te causa boa influência, que seja um modelo pra você. Pois bem, então pegue um espelho que vamos começar... Agora, olhando pra sua imagem no espelho, olhos nos olhos, respire fundo e comece a imaginar que você (não a sua imagem) é essa pessoa que você gosta e admira tanto, e essa pessoa vai dizer pra quem está naquela imagem no espelho palavras de incentivo, elogios, vai reforçar sua autoconfiança, vai dizer tudo o que ela precisa ouvir nessa fase de sua vida... Pode ser em voz alta, se você estiver sozinha... Isso, vá escutando o que ela tem pra te falar... Isso, encha a bola dessa pessoa que está no espelho, mostre pra ela quanta coisa boa ela já realizou na vida, quanta gente ela já ajudou, e diga a ela que mesmo nas
situações de fracasso, ela venceu... porque entrou no jogo e aprendeu lições valiosas... Isso... Agora, feche seus olhos e mentalmente agradeça a essa pessoa tão querida por ter estado com você agora e te colocado em um estado de confiança, preparada para os naturais desafios da sua vida... Imagine-se dando um grande abraço nessa pessoa e despeça-se dela. Isso... Respire fundo mais uma vez e abra seus olhos... Pronto Viu como é gostoso acessar dentro da gente aquelas pessoas que podem nos apoiar? Então, de hoje em diante, precisou de conselho, de apoio, de de elogio e segurança..., pegue um espelho e faça esse exercício, ok? Pode ser onde você estiver, porque em menos de 5 minutos, você terá saído do estado do medo e insegurança e entrado no estado do EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR Rápido e muito poderoso TÉCNICA NÚMERO 3: ADEUS À NEGATIVIDADE Em relação àquelas situações que abalam a sua autoconfiança, que você listou ali no PDF que enviei, eu vou te ensinar um exercício também poderoso e de efeito imediato. Ele serve para momentos de tensão, nervosismo, medo, indecisão sobre uma atitude a ser tomada, ideia fixa, confusão mental, mau humor, TPM..., o famoso branco ou esquecimento, o ciúme, inveja e a terrível autossabotagem. Então, imagine o poder desse exercícios para aqueles pensamentos limitantes e recorrentes de EU NÃO POSSO, NÃO VAI DAR CERTO, EU NÃO CONSIGO, TUDO O QUE FAÇO DÁ ERRADO... este exercício é fantástico pra dissolver essas moléculas emocionais negativas. Localize em suas mãos esse ponto energético que é comumente chamado de ponto do Karatê, veja a imagem.
Com uma técnica chamada TAPPING, criada pelo Dr. Roger Callahan, vamos dar pequenos toques, tapinhas, nesse ponto, estimulando o Meridiano do Intestino Delgado, responsável por equilibrar várias funções fisiológicas e, no caso em questão, por equilibrar nosso processo de pensamento, trazendo lucidez mental, memória boa, habilidade pra tomar decisões, calma e serenidade. Essa estimulação vai tirar você de um estado negativo e te colocar de volta em um estado positivo. É SIMPLES ASSIM E o efeito de um tapping onde você pode dar 15 a 20 batidas, dura cerca de 4 a 5 horas, então, eu sugiro que você crie o hábito de fazer esse exercício pelo menos 4 vezes ao dia, para se manter em um estado saudável e equilibrado energeticamente. Estas 3 TÉCNICAS que VOCÊ aprendeu foram apenas uma demonstração, uma pontinha do iceberg perto do material maravilhoso QUE PREPAREI PRA VOCÊ MUDAR O RUMO DE SUA VIDA EM EXATOS 30 DIAS - o PROJETO VOCÊ MELHOR EM 30 DIAS, onde eu vou ensinar passo a passo sobre como fortalecer a sua autoestima e autoconfiança em 30 dias, pra você conseguir tudo que quiser na vida, incluindo se tornar a mulher que você sempre quis ser, mas nunca imaginou que seria possível. CLIQUE NO LINK ABAIXO para conhecer o PROJETO e se juntar a mim nessa expedição inesquecível em busca do seu tesouro interior
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