Ação de Formação para Treinadores organizada pela Associação de Basquetebol do Porto Guifões 21/05/2012 Introdução: Os jogadores Conceitos defensivos a desenvolver nos S14 Os nossos jogadores sabem cada vez mais de Basquetebol e aparecem com um elevado nível de interpretação das coisas do jogo. Isto significa que nos temos que preparar para a informação que lhes damos em cada treino, em cada jogo e em todos os momentos em que intervimos sobre eles. A competição Não há nenhum jogo no escalão de S14 que possa condicionar ou alterar a coerência do modelo de ensino escolhido. O modelo competitivo não pode servir de desculpa para não fazermos o que tem que ser feito no momento em que tem que ser feito. Até porque Nem tudo é permissível no caminho da vitória porque nem todas as vitórias resultam numa mais valia para aqueles que têm que viver com as consequências (António Damásio). Os treinadores No nosso Clube há um documento orientador que regula as nossas opções neste e noutros escalões. Na reunião mensal de treinadores e para o escalão de S14 foi pedido ao respetivo treinador, entre outras coisas, que aumentasse a profundidade das nossas ações defensivas. Uma outra questão relativa aos treinadores prende-se com a dificuldade latente na construção dos exercícios e a sua intervenção no decorrer dos mesmos. A informação Não vos vou dizer nada de novo e tudo o que vai ser exposto se encontra disponível em variados locais da internet. Se assim o entenderem ser-vos-á facultada toda a informação e contactos para aquilo que entenderem ser útil no futuro. Desenvolvimento: Com os jogadores, sempre 1. Comunicar 2. Sorrir 3. Festejar
A defesa não é apenas desejo e vontade nem deve ser abordada em longas sessões de treino onde deslocamentos defensivos ou repetições exaustivas da posição defensiva básica se sucedem em exercícios, muitas vezes, descontextualizados do jogo. O domínio de aspetos da tática individual defensiva (tomada de decisão) e uma forte coordenação coletiva são determinantes para a implementação de um qualquer modelo defensivo. Os jogadores têm que saber manter o equilíbrio, efetuar saídas e paragens, perceber a distribuição de espaços, atuar em função da bola e perceber que, tudo isto, são meios para atingir objetivos. O que pretendemos para o jogador S14 em todos os momentos defensivos? 1. Que esteja em jogo. 2. Que pressione a bola. 3. Que pressione as linhas de passe. O que pretendemos para a equipa de S14 quando defende? 1. Que não sofra contra ataques. 2. Que não sofra segundos lançamentos. 3. Que não sofra penetrações na área restritiva. Exercício nº1 5*5 com as regras ofensivas da equipa. Definição de Regras Básicas Defensivas: um conjunto de normas que constituem um padrão de jogo que facilite a coordenação entre todos os elementos da equipa. 1. Defesa do jogador com bola: a. Noção de enquadramento defensivo (linha de ombros a passar pela linha bolacesto). b. Influenciar a bola para as linhas (não damos nada). c. Distância defensiva (um braço é o limite superior). d. Após paragem do drible, encostamos o peito e pressionamos (não roubamos). Exercício nº2 4*4*4 trabalhando a defesa do jogador com bola. Exercício nº3 1*1 em ½ campo ou no campo todo trabalhando a defesa do jogador com bola. 2. Defesa das primeiras linhas de passe: a. Sobremarcação fechada nas posições exteriores. b. ¾ na frente nas posições interiores do lado da linha bola-cesto. Exercício nº4 1*1 (fórmula dos 5) trabalhando a pressão sobre as linhas de passe. 3. Defesa dos jogadores do lado contrário da bola: a. Posição de ajuda (linha cesto-cesto e linha de passe). Exercício nº5 1*1 (fórmula dos 5) trabalhando a posição de ajuda.
4. Defesa dos cortes: a. Para o cesto (lado da bola). b. Para a bola (lado contrário da bola). Exercício nº6 3*3*3 (passe e corte do meio) 5. Ressalto defensivo: a. Jogador com bola: i. Contestar o lançamento. ii. Bloquear. iii. Ressaltar. b. Jogador sem bola do lado da bola: i. Bloquear. ii. Ressaltar. c. Jogador do lado contrário da bola: i. Bloquear. ii. Ressaltar. Exercício nº7 1*1 (ressaltos sucessivos) 6. Defesa dos bloqueios diretos: a. Passagem por cima com ajudas horizontais ou verticais. Exercício nº8 2*2 (bloqueio direto) 7. Defesa dos bloqueios indiretos: a. Verticais: i. Passagem por cima do lado da bola. ii. Passagem por cima ou passagem como 3º do lado contrário da bola. b. Horizontais: i. Passagem por cima ou passagem como 4º. c. Cegos: i. Passagem por cima do lado da bola. Exercício nº9 2*2 com passador no meio (bloqueios indiretos) Exercício nº10 2*2 com passador a extremo alto (bloqueios horizontais) Exercício nº11 3*3 com bloqueios sucessivos (cego e indireto) 8. Defesa da bola nas posições interiores: a. 1*1 com ajuda e recupera (simples ou alternada) dos defensores do lado da bola. Exercício nº12 4*4*4 com um jogador interior (bola tem que ir dentro).
A recuperação defensiva: Este é um conteúdo muito esquecido no processo de treino e muito importante numa ação de jogo que ocorre quando terminamos qualquer ataque. Objetivos: 1. Submeter o ressaltador a pressão no momento do 1º passe. 2. Dificultar (impedir) a receção do 1º passe aos restantes elementos (não permitir porta atrás). 3. Dificultar (impedir) a progressão da bola no contra ataque (não perder enquadramento; drible de proteção). Responsabilidades individuais: Jogador 1: É responsável por parar o condutor do contra ataque pressionando-o. Se 2 lança, 1 protege o nosso cesto recuperando até ao círculo central, defendendo o primeiro atacante adversário. Jogador 2: Protege o nosso cesto correndo para o círculo central defendendo o primeiro atacante adversário. Se for ele o lançador, é responsável por parar o condutor do contra ataque pressionando-o. Jogador 3: Vai ao ressalto ofensivo e recupera rapidamente para trás do meio campo defendendo o segundo atacante adversário. Jogadores 4 e 5: Vão ao ressalto ofensivo e o mais afastado do ressalto corre para trás defendendo o primeiro interior adversário. Sem opositor para defender, deve correr para trás até à linha de lançamento livre. O ressaltador mais próximo do ressalto deve pressionar o primeiro passe e correr para trás, no corredor central, provocando tráfego nessa zona do campo, ajudando o nosso 1 na pressão sobre a bola. Sem opositor para defender deve correr para trás até à linha de 6,75. Exercício nº13 Do 2*1 até ao 5*5. Defesa homem a homem: Regras Básicas: 1. Defesa das posições: a. Jogador com bola (zonas de negação, contenção e orientação). b. Jogador sem bola do lado da bola (sobremarcação). c. Jogador do lado contrário da bola (estado de prontidão).
2. Defesa das penetrações: a. Ajudas laterais e recuperação. b. Ajudas verticais e segundas ajudas (rotação defensiva). c. Ajudas na linha final.