Primeiro pilar: Uma conexão de amor próprio. Segundo pilar: Uma conexão de amor ao próximo. Terceiro pilar: Uma conexão de amor ao ser divino.
O equilíbrio entre esses dois hemisférios é que vai fazer o seu sucesso e lhe promover a patamares mais elevados Autoconhecimento Emocional Controle Emocional Automotivação Empatia Desenvolver Relacionamentos Interpessoais (Habilidades Sociais)
Inteligência Emocional x Vida Profissional Harmonia Trabalho saúde e para trabalhar de forma equilibrada para não se desgastar. Equilíbrio que te faz produzir, mas de forma positiva e não que desgaste sua vida como um todo.
O controle das emoções e sentimentos, com o intuito de conseguir atingir algum objetivo, atualmente, pode ser considerado um dos principais trunfos para o sucesso pessoal e profissional, pois a pessoa consegue se concentrar no trabalho e finalizar todas as suas tarefas e obrigações, mesmo se sentido triste, ansiosa ou aborrecida.
Podemos ser e viver de maneira diferente do que temos sido e vivido até hoje. A Inteligência Emocional é diretamente proporcional à sua qualidade de vida e equilíbrio entre todos os pilares.
O que você sonha em tornar-se? Você tem uma Lista de Objetivos e Sonhos? Vamos tirar um tempo agora para escrever isso detalhadamente?
Vamos lá. Faça isso Agora! Este é um pequeno e maravilhoso exercício que pode mudar a sua vida para sempre. O Primeiro passo para realização é SONHAR. A seguir segue a roda da vida para te ajudar a identificar o que você quer para cada pilar.
Anexo
ANEXO Como preencher 1. Que nota você da de 0 a 10 para esse pilar no processo de autoavaliação da sua vida hoje? 2. Marque a sua nota de autoavaliação na régua referente a cada pilar de sua vida, indo de 0 a 10. 3. Ex: Nota : 1 a 5 Muito crítico Nota: 6 ou 7 Crítico Nota: 8 ou 9 Bom Nota: 10 Plenitude 4. Ligue os pontos até formar uma figura geométrica que chamamos de roda da vida. 5. Após montar sua roda da vida,você deve se perguntar se sua vida roda da maneira que está e analisar o seu grau de felicidade e realização. 6. A roda que simboliza a sua vida está girando? Qual aprendizado que você tem ao observar sua roda da vida? Com base nesse aprendizado, quais são suas decisões?
Acredite que você é capaz! Por mais difícil que seja o caminho até o seu objetivo, acredite que você é capaz de percorrê-lo. Quando você acredita que pode realizar o que deseja, consegue visualizar-se alcançando o seu objetivo. Esse exercício irá te manter fortemente motivada! Pensar coisas boas e ruins a respeito de si dá o mesmo trabalho. Então, por que não dar energia para o que te faz bem? Tenha uma dose de Ousadia, pois ela tem Poder. Isso a fará Inesquecível para os outros.
TRANSFORMANDO EM METAS
1) Estabeleça de forma positiva: Diga o que você quer e não o que você não quer. Exemplo: Errado: Perder a timidez. Certo: Ser mais confiante e sociável.
2) Sua meta precisa ser desafiadora, mas também precisa ser realista. Metas fáceis demais não motivam, em compensação, metas intangíveis causam frustações.
3) Sua meta deve estar no seu controle, dependendo apenas de você e do seu desempenho.
4) A meta precisa ser especifica e mensurável ao longo do processo. Determine uma forma de saber se está chegando perto de alcançá-la.
5) A meta precisa ser altruísta, ou seja, conquistá-la deve fazer bem a você e às pessoas que você ama.
6) Sua meta precisa de um prazo para realizar.
Traçar metas é a forma mais eficiente de transformar sonhos em realidade! Às vezes você já tentou alcançar esses sonhos, mas em determinado momento se frustrou, pois percebeu que o foco foi se perdendo ao longo do caminho. Fique tranquilo, isso não aconteceu apenas com você e eu posso te ajudar a ultrapassar essa barreira.
Para que você tenha metas reais, que lhe trarão energia para agir, é importante que possua um sentimento de urgência. Com o exercício de relaxamento e visualização que proponho abaixo, você poderá alcançar esse sentimento, após seguir os seguintes passos:
AGORA VOCÊ VISUALIZARÁ UMA SITUAÇÃO, QUE SE PASSA DAQUI A CINCO ANOS
sentimento de urgência! SE VOCÊ SÓ TIVESSE MAIS 6 MESES DE VIDA, O QUE FARIA? POR ACASO, VOCÊ VIVE APAGANDO INCÊNDIOS EM SUA VIDA? VIVE CORRENDO ATRÁS DE RESOLVER SITUAÇÕES DE EMERGÊNCIA? ESQUECE COISAS IMPORTANTES COMO O TEMPO PARA A FAMÍLIA?
Pegue sua caneta para escrever as metas de curto prazo (6 a 12 meses), médio prazo (1 a 2 anos) e longo prazo (2 a 5 anos). Se você já fez esse exercício antes e conhece o poder das metas, então poderá traçar algumas para realizar em um período de dez a vinte anos. Tudo depende do alcance de sua visão. Em um primeiro momento, não se preocupe com o como, apenas escreva as ideias, como se você pudesse escolher o seu destino. Aproveite e seja generoso consigo mesmo. Pense grande! Você merece!
VAMOS VER ALGUMAS POSSIBILIDADES DE METAS PARA SUA VIDA:
Agora que você já tem alguma ideia do que realmente quer em cada área de sua vida, procure distribuir as metas ao longo do tempo, usando o bom senso. Use as categorias de tempo abaixo, elas irão ajudá- lo. Você também pode definir metas para prazos ainda maiores, como dez, quinze ou vinte anos. Para as de longo prazo, pergunte-se: Como gostaria que minha vida fosse em X anos?. CURTO PRAZO: de 6 a 12 meses MÉDIO PRAZO: de 1 a 2 anos LONGO PRAZO: de 2 a 5 anos (ou mais)
FAÇA SEU MURAL E COLE-O ONDE SEJA FÁCIL VISUALIZÁ-LO. TODOS OS DIAS, OLHE PARA O MURAL E IMAGINE-SE VIVIENCIANDO CADA IMAGEM.
PERGUNTAS PARA UM PLANO DE AÇÃO? Você anda planejando suas ações? Pensar nas etapas é o primeiro passo para formular seus planos e os seguintes questionamentos vão te ajudar a refletir sobre seu próprio planejamento e entrar nesse mindset: Você coloca no papel o caminho a ser percorrido até chegar ao seu objetivo ou apenas o visualiza mentalmente? Sobre os recursos disponíveis: você procura calcular onde irá aplicá- -los a cada etapa ou possui uma estimativa global? Ao estipular os seus objetivos, você prefere sonhar alto ou prioriza metas atingíveis? Você determina quem será o responsável por cada tarefa ou deixa que várias pessoas respondam por ela? Você valoriza os resultados intermediários ou está só preocupado em alcançar a meta final?
SAIBA QUE NÃO POSSUÍMOS OU DOMINAMOS A ENERGIA, MAS SIM, GERAMOS! Não ter energia e estar cansado o dia todo, tem tudo a ver com a forma como tratamos nosso corpo. Nosso corpo é uma máquina perfeita e como toda máquina, precisa dos estímulos e comandos certos. Beber bastante água, fazer exercícios constantemente e dormir pelo menos oito horas a noite são algumas formas de gerar energia.
5W2H, UM MODELO DE PLANO DE AÇÃO
EU VERDADEIRAMENTE ACREDITO QUE O SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS, ENTÃO VÁ AO ENCONTRO DELE, TRACE SUAS METAS NA CERTEZA DE QUE VOCÊ CONSEGUIRÁ REALIZÁ-LAS!