ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA

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1 ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA Profa. Ester Mendes Programas de Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) - Caráter multidisciplinar - Incluem diversos serviços relacionados à melhoria da qualidade de vida do trabalhador. - Áreas envolvidas: Psicologia, Medicina, Administração, Recursos Humanos, Fisioterapia, Educação Física, Nutrição. Educação Física: Ginástica Laboral Serviços de informação sobre saúde Orientação postural para o trabalho Corporate Fitness O que é Qualidade de Vida? Conjunto de parâmetros individuais, socioculturais e ambientais que caracterizam as condições de vida individual e coletiva (NAHAS, 1997 apud NAHAS, 2000). Fatores associados à Qualidade de Vida: - Satisfação com o trabalho -Estado de saúde - Disposição - Longevidade -Espiritualidade - Relações familiares -Dignidade 1

2 O que é bem-estar? estar? Percepção subjetiva e individual da integração harmoniosa entre os componentes físicos, mentais, espirituais e emocionais. O todo é maior do que a soma das partes Segundo Guiselini (2001), o bem-estar está ligado ao equilíbrio energético dos canais: mental, físico, social, emocional e espiritual. O ESTILO DE VIDA CONTEMPORÂNEO -Diminuição (ao longo das últimas décadas) das atividades físicas na vida diária - Preferência pelo lazer sedentário - Alterações significativas dos hábitos alimentares O desequilíbrio entre os canais energéticos conduz a estados de desconforto. Irritação Cansaço Desânimo Baixa auto-estima Distorção da imagem corporal Dificuldades de relacionamento Aumento significativo de doenças crônico-degenerativas O ESTILO DE VIDA CONTEMPORÂNEO Aumento da população nas regiões urbanas: -qualidade do ar e da água - condições de moradia - disparidade social e desemprego - falta de segurança - depreciação dos relacionamentos sociais - lazer individual e passivo Vive-se a era do estilo de vida, uma vez que as principais doenças e causas de morte estão associadas à maneira como vivemos. (BLAIR, 1993; BUCHARD, 1994 apud NAHAS, 2000, p. 49) SOLUÇÃO: MUDANÇA DE COMPORTAMENTO A busca pela Qualidade de Vida envolve mudanças de hábitos e pensamentos, proporcionando bem-estar físico, emocional e social. Stress constante, vida sedentária e exaustiva, qualidade distante do ideal. NAHAS,

3 Saúde na perspectiva holística Físico + Social + Mental Contribuições da atividade física para a melhoria da Qualidade de Vida e do Bem Estar -Modificação do estilo de vida e a busca por hábitos saudáveis -Controle do estresse por meio de mecanismos neurofisiológicos - Diminuição do risco de doenças degenerativas -Aumento do conhecimento sobre o corpo e sobre a saúde Má saúde Boa Saúde -Promoção do bem-estar físico, derivado da boa condição física, que resulta em boa aparência física - Troca de energia social através dos relacionamentos interpessoais Riscos de doenças Morbidade Percepção de bem-estar geral As organizações empresariais e industriais têm negligenciado valores ambientais e humanos em favor do avanço tecnológico,, da produtividade e do crescimento econômico. O termo Qualidade de Vida tem sido usado para representar o resgate destes valores. (DANNA e GRIFFIN, 1999 apud REIS, 2008) 3

4 Além dos conhecimentos relativos à prescrição de exercícios, o que se deve levar em conta na elaboração de um projeto de atividade física na empresa? Um pouco de Psicologia Organizacional... TEORIA DAS NECESSIDADES HUMANAS (hierarquia das necessidades) ABRAHAM H. MASLOW O comportamento humano segundo a teoria de Maslow Insatisfação das necessidades: AUTO- REALIZAÇÃO ESTIMA AMOR / PERTENCER SEGURANÇA FISIOLÓGICAS - Geração de tensão (psicológica, física e social) - Frustração - Comportamento de escape: a) construtivo (positivo) b) defensivo (negativo) 4

5 Exemplos do comportamento construtivo Trabalhadores de postos inferiores que assumem postos de liderança em Associações Desportivas, Clubes, Agremiações, Sindicatos e outros. Exemplos do comportamento defensivo: -Ausências excessivas, atrasos, mudança de empregador. (RENÚNCIA) Compensação da insatisfação com o trabalho através da prática esportiva ou de atividades artísticas. -Participação em grupos de resistência às diretrizes da empresa. (SUBSTITUIÇÃO) Atividades de lazer em grupo (excursões, jantares dançantes, etc.) Exemplos do comportamento defensivo: - Maltrato com colegas de trabalho, subordinados ou familiares; mal atendimento a clientes. (AGRESSÃO) - Não assumir os próprios erros e culpar os equipamentos pelo desempenho ruim. (RACIONALIZAÇÃO) TEORIA X Douglas Mc Gregor A auto-realização é a oportunidade para o pleno desenvolvimento de todas as potencialidades do ser humano no ambiente de trabalho. O compromisso com os objetivos depende das recompensas à sua consecução. - Uso de ironia, brincadeiras desagradáveis e gozações. (REGRESSÃO) O ser humano aprende a aceitar as responsabilidades e passa a procurar por elas. 5

6 Os programas de QVT são elaborados Conceitos, dimensões e perspectivas para os programas de Qualidade de Vida no Trabalho para facilitar ou trazer satisfação e bem- estar ao trabalhador na execução de suas tarefas. A construção da Qualidade de vida no Trabalho está baseada no enfoque Biopsicossocial (ou Holístico), através do qual a empresa e as pessoas que nela trabalham são vistas como um todo. Este enfoque representa um DIFERENCIAL para a criação de serviços e implantação de projetos voltados para a preservação e desenvolvimento de pessoas. (...) esta abordagem pode ser relacionada à ética da condição humana... que...busca a identificação, eliminação, neutralização ou controle de riscos ocupacionais observáveis no ambiente de físico (...) carga física e mental requerida por cada atividade (...) até o significado do trabalho em si, relacionamento e satisfação no trabalho. (FRANÇA, 1997, p. 80 apud VASCONCELOS, 2001, p. 25) 6

7 As características da relação entre trabalhador e trabalho TEMPOS MODERNOS... Quando se pensava que os seres humanos poderiam finalmente desfrutar do rápido progresso alcançado em várias ciências, paradoxalmente o que temos visto é o trabalho como um fim em si mesmo. (VASCONCELOS, 2001, p. 24) As empresas, por sua vez, tornam-se mais exigentes. Querem menos tempo das pessoas que elas pagam por hora, porém mais das pessoas que pagam por ano, porque, no último caso, cada hora extra durante o ano é gratuita. Os grandes desafios das empresas: -Possuir uma força de trabalho saudável, motivada e preparada para a extrema competição. - Ser capaz de responder à demanda de seus funcionários em relação a uma melhor qualidade de vida. SILVA e DE MARCHI (1997) (HANDY, 2005, p. 25 apud VASCONCELOS, 2001, p. 24) 7

8 Companhias gastam milhões de dólares por ano na manutenção preventiva de suas máquinas. Não vemos razão para não fazermos o mesmo com nossos funcionários. Os produtos de um programa de QVT Peter Thigpen Presidente da Levi Strauss USA O Fitness Corporativo (Corporate Fitness) Revista Veja, edição de agosto de

9 Ai, a falta de tempo... Como incluir exercícios no seu dia a dia Revista Veja, edição de agosto de 2002 Você S/A,Edição 0139 / Especial Saúde, jan