Kearny. Breast Cancer Awareness

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1 Thurs 2 8 Fri Fri 24 EAT WELL. BE HAPPY. WEIGHT MANAGEMENT SERIES. This 6-Week FREE Program will teach you strategies to make healthy lifestyle choices to accomplish your goals. At ShopRite; 6-7 p.m. Additional Dates: October 9, 16, 23 & 30. Nutrition Seminar Girlene will teach a nutrition seminar to a group of users of La Casa de Don Pedro. Location: La Casa De Don Pedro 23 Broadway, Newark, NJ Tel: (973) ext Time: a.m. (taught in Spanish) Additional Date: October 24 th, a.m. Nutrition Class + Cooking Demo Girlene will teach a nutrition class to a group of users of Goodwill Industries. Location: 400 Supor Blvd, Harrison, NJ Tel: (973) ; Time: 9:30-10:30 a.m. It is Pasta Month! Girlene will showcase a recipe with whole wheat pasta, which is high in fiber and can help you maintain or achieve a healthy weight, when consumed in the right portions. By Dietitian s Office/Pharmacy. Time: 3-5 p.m. Breast Cancer Awareness Girlene will explain and provide written information on healthy habits you can incorporate in your life to prevent breast cancer. By Dietitian s Corner/Pharmacy. Time: 12 2 p.m. After this time, handouts will be available through the end of the day on 10/25, by the Dietitian s Office. Mon 27 Tues Tues Thurs 30 Breast Cancer Awareness Call or Visit our for more information. Tel.: (201) x 30 LiveRight with ShopRite KIDS Day: COOKING CLASS. Girlene will teach kids how to make a healthy kidfriendly recipe + info on healthy Halloween treats! Sign Up is Required. Space is limited, so sign up fast. By Pharmacy. Time: 4-5 p.m. Cold and Flu: How to Stay Healthy During this Season Girlene will explain how to stay healthy throughout the cold and flu season with good nutrition and healthy habits you can implement in your life. Dietitian s Office/Pharmacy, 10 a.m. 12 p.m. Fruit and Vegetable of the Month. Girlene will provide recipes and nutrition facts + samples of the fruit and vegetable of the month. Near Dietitian s Office, 2-4 p.m. Meeting with Associates Girlene will talk about healthy eating and exercise for weight loss, and provide a newsletter on how to stay healthy during cold and flu season. Time: 2-4 p.m. SMOKING CESSATION CLASS Girlene will provide classes on smoking cessation. Location:, 6 6:30 p.m. Additional Dates: November 5, 12 & 19. FREE BLOOD PRESSURE SCREENING. Take advantage of this FREE screening to help keep your blood pressure in check. Girlene will also be present at the screening to educate customers on what to eat to have a controlled blood pressure. No appointment necessary. This screening is provided by our store in conjunction with Clara Maas Medical Center. Near the Pharmacy. Time: 1-3:30 p.m.

2 In October at : SMOKING CESSATION CLASSES: October (also November 5, 12 & 19), always from 6-6:30 p.m. Associates and costumers welcome. EAT WELL. BE HAPPY. WEIGHT MANAGEMENT SERIES This is a FREE SIX-WEEK PROGRAM OF CLASSES to help you make better choices to have healthier habits and a healthier life. Sign up with Girlene or at the customer service desk. These classes will take place on Thursdays, at 6 p.m. (from 10/2 through 11/6). LiveRight with ShopRite KIDS Cooking Class: October 27 th, 4-5 p.m. Sign up is required. Space is limited. Call Girlene or stop by the courtesy desk to sign up for this class. Would you like to have Girlene speak about a health topic, teach a nutrition lesson or team up with your organization for an event? Contact Girlene to schedule her for your health and wellness event! Phone: (201) , or Girlene provides services in Spanish and Portuguese. Girlene también provee servicios en Español. Girlene também provê serviços em Português. Breast Cancer Awareness Call or Visit our for more information. Tel.: (201) x 30 *All dates and times are subject to change

3 Español Jue 2 Vier Vier 24 Clase de Manejo de Peso. Ese es um PROGRAMA DE CLASES DE 6 SEMANAS, GRATIS, para ayudarle a escojer mejores opciones para tener habitos y una vida más saludable. En inglés. ShopRite; 6-7 p.m. Clases adicionales: Días 9, 16, 23 & 30. Seminario de Nutrición Girlene enseñará un seminario de Nutrición a un grupo de usuarios de los servicios de La Casa de Don Pedro. Local: La Casa De Don Pedro 23 Broadway, Newark, NJ Tel: (973) ext Time: a.m. (en Español) Fecha adicional: 24 de octobre. Seminario de Nutrición y Demostración de Receta Local: 400 Supor Blvd, Harrison, NJ Tel: (973) Horario: 9:30-10:30 a.m. (en inglés) Mes de La Pasta Girlene demuestrará una receta con pasta integral, rica en fibras y que puede ayudarte a mantener o lograr un peso saludable, si consumida en porciones adequadas. Cerca de la oficina de Girlene. Horario: 3-5 p.m. Conciencia del Cáncer de Mama. Girlene explicará y proveerá hojas informativas sobre hábitos saludables para prevención del cancer de mama. Cerca de la oficina de Girlene. Horario: 12 2 p.m. Despues de este horario, hojas informativas estarán disponibles hasta el fin del día 25. Calendario de Eventos de la Nutricionista - Septiembre 2014 Lun 27 8 Mar Mar Jue 30 Conciencia del Cáncer de Mama Llama o visita a nuestra nutricionista para más informaciones. LiveRight with ShopRite KIDS Day Aula Culinaria para Niños. Girlene enseñará a niños como preparar una receta saludable que ellos van a amar! Es necesario matricular a su hijo(a) para ese evento. Cupo limitado. Horario: 4-5 p.m Resfriados y Gripe: Cómo Mantenerse Saludable en esta Temporada. Girlene explicará y proveerá hojas informativas sobre este asunto. Cerca de la oficina de Girlene, 10 a.m. 12 p.m. Fruta y Vegetal del Mes. Girlene proveerá recetas y informaciones nutricionales + amuestras de la fruta y del vegetal del mes. Cerca de la oficina de la nutricionista, 2-4 p.m. Reunión con Asociados Girlene va a hablar sobre dieta saludable e ejercicio y una hoja informativa sobre como mantenerse saludable durante la temporada de gripe y resfriados será provista. Time: 2-4 p.m. Clase para Parar de Fumar Girlene proveerá esas clases para asociados y clientes. Local:, 6 6:30 p.m. Fechas Adicionales: 5, 12 & 19 de noviembre. Examen de presión sanguínea GRÁTIS. Girlene también estará presente durante el examen e explicará como puede controlar su presión con dieta. No es necesario marcar una cita. Ese examen será proporcionado por el Centro Médico Clara Maas, en conjunto con ShopRite. Cerca de la Farmacia; Horario: 1-3:30 p.m

4 Español Calendario de Eventos de la Nutricionista - Septiembre 2014 En octobre en ShopRite de : CLASES PARA PARAR DE FUMAR: de octobre (también días 5, 12 & 19 de noviembre), siempre 6-6:30 p.m. Asociados y clientes són bienvenidos. EAT WELL. BE HAPPY. CLASES DE MANEJO DE PESO Ese es um PROGRAMA DE CLASES DE 6 SEMANAS, GRATIS, para ayudarle a escojer mejores opciones para tener habitos y una vida más saludable. En inglés. Regístrese con Girlene o al servicio de informacion al clients. ShopRite; 6-7 p.m. Clases días 2, 9, 16, 23 & 30 y 6 de noviembre. Siempre los Jueves, 6 p.m. LiveRight with ShopRite Aula Culinaria Para Niños (en inglés): 27 de octobre, 4 p.m. Matrícula necesaria para garantir la participación de su hijo(a). Llama Girlene o dirija-se al servicio de información al cliente para matricular a su hijo(a). Le gustaría que nuestra nutricionista Girlene enseñase sobre Nutrición y salud a un determinado grupo o que formase una sociedad con su organización para un evento? Contacte-la! Tel: (201) , ext. 30 Conciencia del Cáncer de Mama Llama o visita a nuestra nutricionista para más informaciones. *Fechas y horarios de los eventos son susceptibles a cambios

5 Português Calendário de Eventos da Nutricionista Outubro Qui 2 8 Sex Sex. 24 Aulas de Gerenciamento de Peso. Esse é um PROGRAMA DE CLASSES DE 6 SEMANAS, GRATIS, para ajudá-lo a fazer melhores escolhas para ter hábitos e uma vida mais saudável. Em inglês. ShopRite; 6-7 p.m. Datas adicionais: Días 9, 16, 23 & 30. Seminário de Nutrição Girlene ensinará um seminário de Nutrição a um grupo de usuarios dos serviços de La Casa de Don Pedro (em Espanhol). Local: La Casa De Don Pedro 23 Broadway, Newark, NJ Tel: (973) ext Horário: a.m. Data adicional: 24 de outubro. Seminário de Nutrição e Demonstração de Receita Local: 400 Supor Blvd, Harrison, NJ Tel: (973) Horário: 9:30-10:30 a.m. (em inglês) Mês das Massas Girlene fará demonstração de uma receita com macarrão integral, rico em fibras e que pode ajudá-lo(a) a manter ou alcançar um peso saudável quando consumido em porções adequadas. Próximo ao escritório da Girlene. Horário: 3-5 p.m. Consciência do Câncer de Mama. Girlene explicará e proverá folhetos sobre hábitos saudaveis para a prevenção do câncer de mama. Próximo ao escritório da Girlene. Horario: 12 2 p.m. Depois deste horário, folhetos estarão disponíveis até o final do dia 25. Seg 27 Ter Qui 30 Consciência do Câncer de Mama Ligue ou visite nossa nutricionista para mais informações. Ter LiveRight with ShopRite KIDS Day Aula de Culinária para Crianças. Girlene ensinará crianças a preparar uma receita saudável que elas vão amar! É necessário matricular seu filho ou filha para esse evento. Vagas limitadas. Próximo à Farmácia. Horário: 4-5 p.m. Resfriados e Gripe: Como se Manter Saudável Durante esta Temporada. Girlene explicará e proverá folhetos sobre este assunto. Próximo ao escritório da Girlene, 10 a.m. 12 p.m. Fruta e Vegetal do Mês. Girlene proverá receitas e informações nutricionais + amostras da fruta e vegetal do mês. Próximo ao escritório da Girlene, 2-4 p.m. Reunião com Associados Girlene falará sobre dieta saudável e exercício para se ter um peso saudável, e proverá uma newsletter sobre como se manter saudável durante a temporada de resfriados e gripe. Time: 2-4 p.m. Classe para Parar de Fumar Girlene proverá essas aulas para associados e clientes. Local:, 6 6:30 p.m. Datas Adicionais: 5, 12 & 19 de novembro. Exame de pressão sanguínea GRÁTIS. A Girlene também estará presente durante o exame e explicará como pode controlar sua pressão com dieta. Não é necessário marcar consulta. Esse exame será provido pelo Centro Médico Clara Maas, em conjunção com ShopRite. Próximo a Farmácia. Horário: 1 às 3:30 p.m.

6 Português Calendário de Eventos da Nutricionista Outubro Em outubro no ShopRite de : CLASSES PARA PARAR DE FUMAR: de outubro (também dias 5, 12 & 19 de novembro), sempre 6-6:30 p.m. Associados e clientes são bem-vindos. EAT WELL. BE HAPPY. CLASSES DE GERENCIAMENTO DE PESO Esse é um PROGRAMA DE CLASSES DE 6 SEMANAS, GRÁTIS, para ajudá-lo a fazer melhores escolhas para ter hábitos e uma vida mais saudável. Em inglês. Matricule-se com a Girlene ou no serviço de atendimento ao cliente. ShopRite; 6-7 p.m. Classes dias 2, 9, 16, 23 & 30 de outrubro e 6 de novembro. Sempre às quintas-feiras, às 6 p.m. LiveRight with ShopRite Aula de Culinária para Crianças 27 de outubro, das 16 ás 17h. Matrícula necessária para garantir a participação do(a) seu(sua) filho(a). Liguepara Girlene ou dirija-se ao serviço ao cliente para matricular seu(sua) filho(a). Você gostaria que nossa nutricionista Girlene desse uma palestra sobre saúde, ensinasse um determinado grupo sobre Nutrição, ou que ela formasse uma parceria com sua empresa para um evento? Contate-a! Phone: (201) , ext. 30 Consciência do Câncer de Mama Ligue ou visite nossa nutricionista para mais informações. *Datas e horários de eventos estão sujeitos a mudanças

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