cuidar PT no feminino Higiene bebés felizes da amamentação N.3 A importância PARA TRATAR A SAÚDE NUNCA É DEMAIS powered by

Transcrição

1 REVISTA MARÇO 2014 N.3 c cuidar PT A SAÚDE NUNCA É DEMAIS Higiene no feminino A importância da amamentação bebés felizes sem cólicas 4DICAS PARA TRATAR O INCHAÇO ABDOMINAL

2 c higiene íntima CUIDAR DE SI SEM tabus EQUILÍBRIO NATURAL CONSCIÊNCIA CORPORAL LACTACYD Lactacyd possui uma vasta gama de produtos para a higiene íntima, à base de ácido láctico, que funcionam como reguladores do ph da zona íntima, proporcionando uma defesa natural. A gama Lactacyd tem produtos específicos adaptados a cada fase da vida da mulher: Lactacyd Íntimo (higiene íntima diária), Lactacyd Sensitive (adolescência), Lactacyd com Antiséptico (gravidez), Lactacyd Hidratante (menopausa) e Lactacyd Suavizante (irritações e infeções vaginais). A higiene é um tema que ocupa grande parte da nossa rotina diária. Nas mulheres, deve haver uma atenção redobrada no que diz respeito à higiene íntima, pois a zona genital feminina é muito sensível e, com as alterações hormonais que surgem ao longo da vida, é necessária uma higiene e cuidados específicos. A mucosa da vulva está em contacto com secreções da vagina, urina, menstruação e suor, bem como com numerosas substâncias originárias de tecidos, toalhas de produtos de limpeza, espermicidas e medicamentos. O equilíbrio natural da sua zona íntima é sustentado por um balanceado, porém frágil, ecossistema. Uma zona vaginal saudável possui vastas colónias de bactérias (lactobacilos) produtoras de ácido láctico. O ácido láctico estabelece na zona íntima um ambiente ligeiramente ácido, com um ph entre 3,8 e 4,5. Ao longo da vida da mulher, devido ao ciclo menstrual, gravidez e menopausa, a flora vaginal sofre alterações. Estas alterações no equilíbrio interno são normais, mas podem, indiretamente, favorecer a colonização por agentes patogénicos. Devido a estes fatores, é necessário dar a devida atenção e cuidar desta área tão delicada do corpo. SAÚDE ÍNTIMA Sabia que os sabonetes usuais podem destruir a camada natural protetora da sua zona íntima e alterar o equilíbrio do ph natural? 2

3 Uma boa higiene íntima O mais importante é realizar uma higiene íntima diária adequada e com os geles íntimos específicos, que respeitam o ph natural. Os geles de banho corporais, normalmente, não são adequados para a zona vaginal, pois podem provocar irritações ou infeções. Além disso, em estados como a menopausa, a gravidez ou a menstruação, deve dar-se uma especial atenção à manutenção do ph vaginal, uma vez que as alterações hormonais alteram o ph, o que favorece o aparecimento de infeções. É preferível usar água mais fria do que água quente, e colocar de parte as esponjas de banho. Após realizar a higiene, seque-se muito bem, uma vez que as bactérias e os germes que causam as infeções vaginais se desenvolvem melhor em condições de calor e de humidade. 8 Durante a menstruação Durante a gravidez No pós-parto, especialmente no puerpério, que é o período de 6-8 semanas após o parto Na menopausa Durante tratamentos ginecológicos e outros tratamentos médicos (por exemplo, a toma de antibióticos que afetam a nossa flora vaginal) MOMENTOS em que a higiene íntima deve ser reforçada, diariamente, com um produto adequado Se existe incontinência urinária Após fazer desporto ou se existe excesso de suor Antes e depois de ter tido relações sexuais 3

4 c inchaço abdominal redugas Quando o ar fica nos intestinos Redugas é uma solução única e completa que combina ingredientes que proporcionam um alívio rápido e eficaz do inchaço abdominal e restauram a flora intestinal saudável, evitando a formação de novos gases. Não é agressivo para com o sistema gastrointestinal, e está indicado para adultos a partir dos 18 anos. O ar que ingerimos quando comemos, a ingestão de alimentos muito ricos em fibras, proteínas ou de difícil digestão podem causar os desconfortáveis gases, que resultam, muitas vezes, numa distensão abdominal. Este inchaço abdominal está ligado à acumulação dos gases no intestino, que é provocada pela fermentação de açúcares no cólon. A existência de gases é uma reação normal do corpo humano, e um sinal de que o intestino se encontra em atividade. No entanto, se for excessiva, pode indicar que existe algum problema e que o organismo não está a funcionar corretamente. Procure a causa na sua alimentação Pessoas que falam enquanto comem, ou que comem muito depressa, são mais propensas a ter flatulência, devido à ingestão do ar. Mas há outras causas, aqui ficam as mais comuns: comer em excesso; fazer uma alimentação muito rica em lacticínios, açúcares, carboidratos; ingestão de carnes e alimentos muito ricos em proteínas (como ovos ou tofu). O uso de alguns medicamentos (como antibióticos, anti-inflamatórios, laxantes) e a obstipação também podem levar à produção de gases. Redugas é um dispositivo médico certificado. Para mais informações, leia atentamente a rotulagem e instruções de utilização. 4 dicas 4de Prevenção e tratamento Coma com moderação e devagar. Mastigue bem os alimentos, para que sejam melhor digeridos Reduza os alimentos que favorecem as fermentações intestinais como os produtos lácteos, açúcares, alimentos ricos em amido (batatas ou feijão) e alguns frutos ricos em frutose (ameixas, uvas, etc.) Evite mastigar pastilhas elásticas e bebidas gaseificadas Para o tratamento, o ideal é ir para além do alívio dos sintomas, e prevenir simultaneamente a formação de novos gases. O simeticone é o princípio ativo mais utilizado no alívio dos gases, uma vez que destrói fisicamente as bolhas de gás. Já os prebióticos, nomeadamente a inulina, ajudam a restabelecer a flora intestinal saudável, inibindo as bactérias produtoras de gás.

5 amamentação c Criar laços para a vida pregnacare A amamentação é a forma natural de uma mãe alimentar o filho. O leite materno é a principal fonte de fonte de nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável do bebé, nos seus primeiros meses de vida. O leite materno vai reforçar o sistema imunitário, ainda imaturo, do recém-nascido, através da transferência de anticorpos presentes no organismo da mãe. E o ato de amamentar não é importante apenas para o recém-nascido, o aleitamento materno favorece também a saúde da mãe. Amamentar é criar laços para a vida. É um gesto muito íntimo, que une a mãe e o bebé, e reforça a afetividade entre ambos. Pregnacare é um suplemento alimentar indicado para ajudar a garantir um cuidado nutricional especializado desde que a mulher começa a tentar engravidar, bem como durante toda a gravidez e amamentação. Reúne nutrientes essenciais à grávida e ao desenvolvimento do feto, em dosagens adequadas e seguras. Contém zinco, selénio, cobre e beta-caroteno. Como amamentar? No momento da amamentação, surgem algumas dúvidas. Qual a posição ideal da mãe? Como segurar o bebé? Deixamos algumas indicações. Antes de mais, mãe e bebé devem estar confortáveis. A mãe deve ter as costas direitas e os pés apoiados; o bebé deve estar em contacto com a mãe (barriga com barriga), e a sua cabeça ombros e nariz devem estar alinhados. A mãe vai saber que está a dar de mamar corretamente quando sentir o bebé sugar o leite e conseguir ouvi--lo a engolir. Pregnacare é um suplemento alimentar. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável. A preparação da gravidez, o período de gestação e a amamentação exigem que a nutrição da mulher seja adequada, pelo que se torna essencial um suplemento que ajude a garantir um cuidado nutricional especializado. Os mais indicados reúnem os nutrientes essenciais à mulher e ao correcto desenvolvimento da criança em dosagens adequadas e seguras. 5

6 c CÓLICAS INFANTIS SIMICOL Porque chora o seu bebé? Simicol são gotas orais para o alívio das dores de barriga, cólicas infantis ou gases. Simicol contém uma seringa doseadora com a quantidade correta a administrar, o que permite dar a dose exata. Além disso não contém álcool, nem açúcar, nem corantes. Simicol está indicado para recém nascidos e ajuda o bebé a relaxar. Durante os primeiros três ou quatro meses de vida, muitos bebés passam por períodos em que parecem estar nervosos e choram sem uma razão aparente. É um choro vigoroso, prolongado, persistente, que pode deixar os pais angustiados e sem saber o que fazer, sem saber como podem ajudar o filhote. Quando o bebé é saudável e não se encontra um motivo clínico para o seu desconforto, as cólicas podem ser a causa. São dores de barriga causadas por gases, e quando um bebé tem estas dores, esta pode ser a pior dor que seu pequeno corpo já sentiu. E por que motivo surgem as cólicas? Não há uma justificação única. Podem surgir devido à ingestão de ar, quando o bebé se alimenta, ou mesmo durante um ataque de choro prolongado. A intolerância ao leite infantil também pode causar cólicas. Apesar de todos os esforços de consolo, o choro parece persistir. Não desespere, embale o bebé, falando com ele ou cantado, porque isso vai ajudá-lo a ficar mais tranquilo. Simicol é um dispositivo médico certificado. Para mais informações, leia atentamente a rotulagem e instruções de utilização. 4dicas PARA Aliviar as cólicas do SEU bebé Uma massagem com movimentos firmes e suaves pode ser uma boa maneira para acalmar o bebé Segure os pés do seu bebé e faça movimentos de bicicleta alternados, de modo a que os joelhos toquem na barriga. Com as palmas das mãos, massaje o abdómen do seu bebé com movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio Com os polegares, massaje a barriga com movimentos longos e suaves de cima para baixo, para ajudar a digestão e o fluxo sanguíneo 6

7 ofertas especiais c Na compra de 1 embalagem de redugas 2 reembolso Na compra de qualquer produto da gama Lactacyd Pharma 3 reembolso Se adquirir os dois produtos, será reembolsado pelo de maior valor. Na compra de 1 embalagem de simicol 2 reembolso Na compra de 1 embalagem de Pregnacare 7 reembolso APROVEITE ESTAS OFERTAS! PORQUE a SAÚDE NUNCA É DEMAIS. 7

8 c ofertas especiais Vá a registe-se e faça o upload do talão de compra No prazo de 30 dias úteis receberá o seu reembolso Promoção limitada a 1 reembolso por NIB Para participar terá de ter acesso à Internet Regulamento completo disponível no site Reembolso após a compra Para qualquer questão envie um para contacto@reembolsocuidar.com Vá a registe-se e faça o upload do talão de compra. No prazo de 30 dias úteis receberá o seu reembolso Promoção limitada a 1 reembolso por NIB Para participar terá de ter acesso à Internet Regulamento completo disponível no site Reembolso após a compra Para qualquer questão envie um para contacto@reembolsocuidar.com Promoção válida de a e limitada às primeiras respostas. Oferta não acumulável com outras promoções. Reembolso após a compra. Vá a registe-se e faça o upload do talão de compra No prazo de 30 dias úteis receberá o seu reembolso Promoção limitada a 1 reembolso por NIB Para participar terá de ter acesso à Internet Regulamento completo disponível no site Reembolso após a compra Para qualquer questão envie um para contacto@reembolsocuidar.com Vá a registe-se e faça o upload do talão de compra No prazo de 30 dias úteis receberá o seu reembolso Promoção limitada a 1 reembolso por NIB Para participar terá de ter acesso à Internet Regulamento completo disponível no site Reembolso após a compra Para qualquer questão envie um para contacto@reembolsocuidar.com APROVEITE ESTAS OFERTAS! PORQUE a SAÚDE NUNCA É DEMAIS. 8