Dieta das 3 horas funciona
|
|
- Wilson Branco Dinis
- 7 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 Dieta das 3 horas funciona Conquiste o corpo desejado [wp_bannerize group= shake categories= 1022,1172 ] Lembra do livro que indiquei a Dieta das 3 horas (clique aqui para ver os dados do livro) do escritor americano Jorge Cruise? Pois é, para ajudar a quem precisa reduzir peso de verdade, estou trazendo uma sugestão de cardápio que você pode seguir forever variando o cardápio como desejar. Dá para fazer desaparecer um tijolo de 8 Kg do seu corpitcho em apenas 1 mês! Depois de ver o cardápio e se quiser imprimir, leia o depoimento da Elaine que saiu de 79 para 63 Kg e virou capa de revista. Entusiasme-se e começa agora mesmo a sua revolução. No final do cardápio tem opção para imprimir SEGUNDA-FEIRA 200 ml de chá mate gelado com adoçante 1 pão francês com 2 col. (sopa) de cottage
2 1 fatia de manga 1 pote de iogurte light salada de repolho roxo e branco com 1/2 maçã e 1 col. (sobrem.) de maionese light 2 col. (sopa) de cenoura refogada com salsinha 3 col. (sopa) de arroz 1 concha rasa de feijão 1 sobrecoxa de frango assada 1 taça pequena de salada de frutas 2 conchas de sopa de ervilhas salada de alface, tomate e cebola 1 bife pequeno grelhado 1 pudim diet TERÇA-FEIRA 1 pote de iogurte de frutas light 4 torradas integrais com 4 fatias de queijo branco 1 porção de fruta (ver tabela na página seguinte) salada de alface e tomate cereja 3 col. (sopa) de arroz 3 col. (sopa) de strogonoff de carne 1 col. (sopa) de batata palha 100 ml (1/2 copo) de leite desnatado com 2 col. (sopa) de cereal matinal sem açúcar
3 salada de pepino 3 col. (sopa) de arroz integral 1 filé de frango cortado em tirinhas com requeijão light 1 fruta 1 xícara de chá de erva-doce 3 biscoitos tipo maisena QUARTA-FEIRA 200 ml de leite desnatado com 1 col. (sopa) de achocolatado light 2 fatias de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light 1 fatia de melão 1 cappuccino light pequeno salada de acelga com 2 col. (sopa) de beterraba ralada 3 col. (sopa) de arroz 2 col. (sopa) de feijão preto 2 col. (sopa) de couve refogada 1 lingüiça de frango grelhada 1 xícara de chá de ervas 2 torradas integrais com 1 col. (sopa) de cottage salada de alface 4 col. (sopa) de escondidinho (carne seca desfiada com purê de mandioca)
4 1 taça de gelatina diet batida com 1/2 pote de iogurte desnatado Dieta quase live e com hora marcada Com este cardápio, você redescobre o prazer de comer o que quiser, desde que respeite as quantidades indicadas. Como o menu é prático e variado, pode secar até 8 kg em 30 dias e continuar nele por vários meses, até atingir o peso ideal QUINTA-FEIRA 200 ml de suco de uva 2 bisnaguinhas com 2 fatias de queijo mussarela light 1 barra de cereal light salada de rúcula com 1 tomate seco 1 mussarela de búfala pequena 2 pegadores grandes de espaguete ao sugo 2 almôndegas 2 Polenguinhos light salada de repolho 2 col. (sopa) de berinjela refogada 3 col. (sopa) de farofa 2 fatias finas de lombo assado com molho de maracujá 2 col. (sopa) de sagu O almoço de sexta-feira vem com o tradicional peixe. E não fica nada a dever ao de quem não está de regime! SEXTA-FEIRA 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
5 5 biscoitos água e sal com 1 col. (sobrem.) de creme vegetal 1 banana passa ou 2 supinos lights (doces de banana com cobertura de chocolate light) salada de tomate 3 col. (sopa) de brócolis refogado 2 col. (sopa) de purê de batatas 1 filé de pescada grande empanado e grelhado 1 pêssego 1 chocolate Baton ao leite salada de alface, vagem em cubos e couve-flor 1 fatia de pizza de atum com mussarela 1 porção de fruta SÁBADO 200 ml de suco de soja light 2 fatias de pão integral light com 1 col. (sopa) de cream cheese light e 2 fatias de peito de peru 1 pão de queijo pequeno salada de acelga com 2 col. (sopa) de cenoura ralada 3 col. (sopa) de arroz 1 concha pequena de feijão 1 filé de frango com molho de mostarda 1 picolé de frutas
6 1 pão sírio com 4 col. (sopa) de cottage, 4 fatias de rosbife caseiro, alface, tomate e cenoura ralada 1 porção de fruta 200 ml de suco de frutas Dieta quase live e com hora marcada Com este cardápio, você redescobre o prazer de comer o que quiser, desde que respeite as quantidades indicadas. Como o menu é prático e variado, pode secar até 8 kg em 30 dias e continuar nele por vários meses, até atingir o peso ideal DOMINGO 1 Petit Suisse 1 pão francês com 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de presunto magro 1 água-de-coco salada de alface, tomate e pepinos 1 quadrado médio de lasanha feita com peito de peru e mussarela light 1 pêra 1/2 pêssego em calda com 1 col. (sopa) de creme de leite light salada de rúcula 2 col. (sopa) de abobrinha refogada 1 hambúrguer de frango 20 palitos de batata frita
7 1 xícara de chá de camomila 2 torradas NÃO DESISTA! Para continuar o processo de perda de peso, elaboramos mais quatro opções de cada refeição que não vão deixar você enjoar do cardápio Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina. 1 pote de iogurte desnatado, 1/2 mamão papaia com 3 col. (sopa) de cereal matinal sem açúcar OU 1 leite fermentado, 6 biscoitos tipo maisena ou maria, 2 fatias finas de abacaxi OU 1 xícara de chá de ervas com adoçante, 1 bisnaga doce sem creme com 1 col. (sobrem.) de margarina, 1 kiwi OU 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante, 1 fatia fina de bolo de fubá 200 ml de suco de frutas com adoçante, OU 200 ml de suco de soja light OU 3 biscoitos água e sal OU 5 damascos secos salada de alface, tomate e cebola, 3 col. (sopa) de tabule, 2 abobrinhas recheadas com ricota, 1 quadrado médio de quibe assado OU escarola refogada, 2 col. (sopa) de chuchu ao vinagrete, 2 panquecas de frango com requeijão light OU salada de grão- de bico e alface, 2 col. (sopa) de arroz, 1 batata pequena assada, 1 bife de alcatra ao molho madeira OU salada de agrião e cebola, 1 berinjela recheada com carne moída e queijo mussarela light, 1 fatia de torta de palmito
8 1 bombom Alpino OU 1 porção de fruta OU 1 sachê de sopa instantânea OU 1 barra de cereal light 1 pão de hot-dog com 2 salsichas de peru light, 1 col. (sopa) de mostarda e 1 col. (sopa) de catchup OU salada de rúcula e agrião, 2 tomates secos, 1 filé de linguado assado, 3 col. (sopa) de creme de espinafre OU salada de alface, 3 col. (sopa) de arroz, 2 col. (sopa) de creme de milho, 1 filé de frango grelhado OU Yakissoba: 2 pegadores de espaguete, 1 xíc. (chá) de cenoura, broto de bambu, couve-flor e cebola, 1 xíc. (chá) de carne em tiras, 3 col. (sopa) de shoyu light 1/2 banana prata com 1 col. (sopa) de aveia OU 2 biscoitos água e sal OU 1 col. (sopa) de uvas-passas OU 4 amêndoas Dieta quase live e com hora marcada! Com este cardápio, você redescobre o prazer de comer o que quiser, desde que respeite as quantidades indicadas. Como o menu é prático e variado, pode secar até 8 kg em 30 dias e continuar nele por vários meses, até atingir o peso ideal MANUTENÇÃO, PRA SEMPRE! Como as restrições são pequenas, você não tem mais desculpa para deixar-se engordar de novo Veja o almoço de terça-feira: sem privações é mais fácil perder peso, não é mesmo? cardapio 3 horas para Imprimir Dieta quase live e com hora marcada
9 Com este cardápio, você redescobre o prazer de comer o que quiser, desde que respeite as quantidades indicadas. Como o menu é prático e variado, pode secar até 8 kg em 30 dias e continuar nele por vários meses, até atingir o peso ideal Cardápio da nutricionista Fernanda Pisciolaro criou um menu com calorias diárias durante a semana e para o sábado e domingo. Fonte: Caso de sucesso: Elaine da Silva em: Ler caso de sucesso
Dieta das 3 horas funciona
Dieta das 3 horas funciona Conquiste o corpo desejado [wp_bannerize group= shake categories= 1022,1172 ] Lembra do livro que indiquei a Dieta das 3 horas (clique aqui para ver os dados do livro) do escritor
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 02/05/ /05/ /05/ /05/ /05/2016
JANTAR LANCHE TARDE ALMOÇO LANCHE MANHÃ SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 02/05/2016 03/05/2016 04/05/2016 05/05/2016 06/05/2016 Pão francês com queijo branco Bisnaguinha
Leia maisLaranja. Lanche da Tarde. Iogurte Suco de limão Biscoito de aveia Suco de laranja Chá mate batido Jantar
31 de AGOSTO a 04 de SETEMBRO 31/08/2015 01/09/2015 02/09/2015 03/09/2015 04/09/2015 Pão francês com queijo branco Torrada com geléia de morango Bisnaguinha com margarina Cereal Matinal (Flocos de milho)
Leia maisCARDÁPIO ESCOLAR 2015
Lanche da manhã 26/01/2015 Almoço ******* 4ª SEMANA DE JANEIRO (27/01/15 A 30/01/15) 27/01/2015 28/01/2015 29/01/2015 30/01/2015 ******* Banana Maçã Mamão *** Estrogonofe de Frango e de Soja, Batata Palito
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/ /08/2016
01/08/2016 02/08/2016 03/08/2016 04/08/2016 05/08/2016 Pão francês com queijo branco Suco de maracujá Bisnaguinha com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Banana Torrada com Leite com chocolate
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/2017
01/08/2017 02/08/2017 03/08/2017 04/08/2017 Mini wraps com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Torrada com requeijão Leite com chocolate Suco de laranja com mamão Suco de uva Grão de bico
Leia maisEXTERNATO SANTO ANTÔNIO CARDÁPIO MAIO 2016
EXTERNATO SANTO ANTÔNIO 1ª SEMANA 02/05 (segunda-feira) 03/05 (terça-feira) 04/05 (quarta-feira) 05/05 (quinta-feira) 06/05 (sexta-feira) Ovomaltine Yakult Leite com achocolatado Leite de soja Leite com
Leia maisCARDÁPIO OUTUBRO - CANTINA ESTAÇÃO
03/10 04/10 05/10 06/10 07/10 Salada de batata Pepino em palito Cenoura ralada Ervilha Tabule Maionese Brócolis Seleta de legumes Repolho Arroz colorido Prato principal Isca de frango acebolada Peixe à
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017
01/09/2017 Pão recheado com queijo e tomate Suco de laranja lima Cenoura palito e ervilha Arroz e Feijão Jardineira de legumes Omelete ao forno Bolo de banana Leite com chocolate Sopa de Frango com cenoura,
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/03/ /03/ /03/ /03/2016
01/03/2016 02/03/2016 03/03/2016 04/03/2016 Cereal Matinal (Flocos de milho) Pão francês com margarina Pão com cream cheese morango Suco de mamão Suco de pêssego Leite com chocolate Escarola e Pepino em
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/08/ /08/ /08/ /08/ /08/2016
01/08/2016 02/08/2016 03/08/2016 04/08/2016 05/08/2016 Pão francês com queijo branco Suco de maracujá Bisnaguinha com geléia de morango Tostex (queijo e peito de peru) Banana Torrada com Leite com chocolate
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017
SEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/09/2017 Pão recheado com queijo e tomate Suco de laranja lima Cenoura palito e ervilha ALMOÇO Arroz e Feijão Jardineira de legumes
Leia maisCARDÁPIO SEMANAL Julho/2019
01/07 02/07 Chá de camomila Pão integral com ricota temperada Banana 03/07 04/07 05/07 Pão de milho com Bisnaguinha com requeijão Carne moída com vagem refogada Salada de alface Abacaxi em cubos Preto
Leia mais01/04 02/04 03/04. Mix de folhas Tomate Vinagrete Pepino em palito Arroz branco Prato Base. Saladas
01/04 02/04 03/04 Saladas Vinagrete Pepino em palito Feijão preto Prato principal Linguiça de frango assada Opção de Prato Principal Iscas de carne acebolada Guarnição Couve refogada Opção de Guarnição
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/03/ /03/ /03/2017 RECESSO ESCOLAR
01/03/2017 02/03/2017 03/03/2017 Cereal matinal (Flocos de Milho) Pão francês com margarina + Suco de mamão Escarola e Pepino em cubos Beterraba ralada com milho RECESSO ESCOLAR Arroz e Feijão Abóbora
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA
01/06/2017 02/06/2017 Bisnaguinha com queijo Suco de laranja Pão de forma com margarina Leite com chocolate Acelga e cenoura palito Arroz e Feijão Farofa de couve Bife grelhado Manga Pepino e Almeirão
Leia maisCARDÁPIO SETEMBRO - CANTINA ESTAÇÃO
31/08 01/09 02/09 03/09 04/09 Maionese Cenoura em rodelas Mandioquinha com salsa Beterraba ralada Vagem cozida Batata com ovos Repolho com Tabule Acelga Arroz com abobrinha ralada Feijão preto (sem linguiça)
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 09/01/ /01/ /01/ /01/2018. Pão francês com peito de peru
09/01/2018 10/01/2018 11/01/2018 12/01/2018 FÉRIAS Bisnaguinha com margarina Pão francês com peito de peru Cereal matinal (Flocos de Milho) Pão de leite com requeijão Leite batido com fruta Leite com chocolate
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 31/10/ /11/ /11/ /11/ /11/2016
31/10/2016 01/11/2016 02/11/2016 03/11/2016 04/11/2016 Biscoito maisena Cereal Matinal (Flocos de Milho) Torrada com geléia de morango Bisnaguinha com margarina Suco de laranja Leite gelado Suco de laranja
Leia mais1ª SEMANA 01/07 (sexta-feira) Leite com Nesquik
1ª SEMANA 01/07 (sexta-feira) Leite com Nesquik Pão doce com cobertura Biscoito cream cracker Maçã e Melão Mix de folhas verdes e Tomate Arroz/ Feijão Peixe frito Bife grelhado ao m. ervas Purê de mandioquinha
Leia maisCARDÁPIO MARÇO - CANTINA ESTAÇÃO
Prato principal 01/03 02/03 03/03 04/03 Couve flor Beterraba meia lua com Escondidinho de batata com frango desfiado Mix de folhas Grão de bico Repolho Cenoura em rodelas Abobrinha Acelga com Arroz colorido
Leia maisCantina Hora do Lanche CARDÁPIO OUTUBRO 2016
1ª SEMANA: Bife acebolado Pão de batata com requeijão Brócolis refogado Iogurte de morango Salada de repolho Mamão picado Salada de cenoura ralada 03/10/2016 04/10/2016 05/10/2016 06/10/2016 07/10/2016
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 09/01/ /01/ /01/ /01/2018. Pão francês com peito de peru
09/01/2018 10/01/2018 11/01/2018 12/01/2018 FÉRIAS Bisnaguinha com margarina Pão francês com peito de Cereal matinal (Flocos de Milho) Pão de leite com requeijão Leite batido com fruta Leite com chocolate
Leia maisCARDAPIO SEMANAL - 2 a 6 anos 02 a 06 de MARÇO 02/03/ /03/ /03/ /03/ /03/2015 Lanche da Manhã Bisnaguinha com queijo
CARDAPIO SEMANAL - 2 a 6 anos 02 a 06 de MARÇO 02/03/2015 03/03/2015 04/03/2015 05/03/2015 06/03/2015 Bisnaguinha com queijo Bolo de milho Vitamina de frutas Pão de leite com margarina Cereal Matinal (Flocos
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/02/ /02/ /02/2017. Pão de batata com queijo e orégano
01/02/2017 02/02/2017 03/02/2017 Pão de batata com queijo e orégano Suco de laranja Leite batido com fruta Pão francês com peito de peru Suco de laranja lima com mamão Escarola com abobora Alface e abobrinha
Leia maisCARDÁPIO ESCOLAR 2015
Lanche da manhã Almoço 02/03/2015 03/03/2015 04/03/2015 05/03/2015 06/03/2015 Banana Melão Pêra Maçã Mamão Arroz, Feijão, filé de frango com molho, batata sauté, chuchu refogado, alface e pepino 1ª SEMANA
Leia maisCardápio Nutrição Curso de Férias
01/07 Salada de rúcula Salada de palmito e ovo de codorna Estrogonofe de carne Batata palha Mini lanche de queijo 02/07 Suco de laranja integral Salada de feijão branco Filé de sobrecoxa assada Maminha
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/02/ /02/ /02/2017. Pão de batata com queijo e orégano
01/02/2017 02/02/2017 03/02/2017 Pão de batata com queijo e orégano Suco de laranja Cereal Matinal (Flocos de Milho) Leite batido com fruta Pão francês com peito de peru Suco de laranja lima com mamão
Leia maisPão de forma com geleia de morango Suco de laranja Suco de manga Leite Suco de uva Leite com chocolate
CARDAPIO SEMANAL - 2 a 6 anos 01 a 05 de FEVEREIRO 01/02/2016 02/02/2016 03/02/2016 04/02/2016 05/02/2016 Pão francês com queijo branco Bisnaguinha com peito de peru Cereal Matinal (Flocos de Milho) Pão
Leia maisCardápio. Cardápio. 1º de abril. 4 de abril. 5 de abril. 6 de abril LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. sexta-feira. segunda-feira.
agosto Cardápio 2014 abril Cardápio sujeito 2016 a alterações 1º de abril Pão sírio com cream cheese. Maçã. Suco. Cubos de frango grelhados. Arroz branco/arroz integral. lentilha. Escarola refogada. Azeitonas
Leia maisLanche da Tarde. Pão com queijo branco Salada de fruta + Biscoito de polvilho Bisnaguinha com geléia de morango + Maçã
CARDÁPIO SEMANAL - 7 a 14 anos 05 a 09 de OUTUBRO 05/10/2015 06/10/2015 07/10/2015 08/10/2015 09/10/2015 Bisnaguinha com geléia de Bisnaguinha com queijo cremoso Cereal Matinal (Flocos de milho) Pão francês
Leia maisSecretaria Municipal de Educação de Arapongas. Programa Nacional de Alimentação Escolar - PNAE. CARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL (1-3 anos)
1ª SEMANA SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA Arroz Arroz Carreteiro de Arroz Arroz Arroz Feijão Carne moída Feijão Feijão Feijão Carne em cubos acebolada Feijão Farofa de ovos
Leia maisCantina Hora do Lanche CARDÁPIO AGOSTO 2016
1 a SEMANA: DATA LANCHEDA MANHA ALMOÇO LANCHE DA TARDE Carne de panela com cenoura e batata Bisnaguinha com requeijão Suco de frutas da Legumes refogado /polpa estação/polpa Salada de alface americana
Leia maisCARDÁPIO SEMANAL maio/2019
30/04 01/05 01/05 FERIADO 02/05 Iogurte com banana e corn flakes sem açúcar 03/05 geleia Suco de abacaxi com hortelã Lasanha à bolonhesa Espinafre refogado Salada de grão de bico Suco de maracujá Omelete
Leia maisCardápio. Cardápio. 4 de maio. 5 de maio. 6 de maio. 7 de maio. Comemoração Lag Baomer LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. segunda-feira.
agosto Cardápio 2014 maio 2015 4 de maio Bisnaga com requeijão. Mamão em cubos. Leite com chocolate. Carne moída. Sobrecoxa de frango assada. Arroz integral. Arroz branco. Feijão preto. Couve mineira.
Leia maisCARDÁPIO DIETA DOS SHAKES PARA EMAGRECER 4KG EM 15 DIAS
CARDÁPIO DIETA DOS SHAKES PARA EMAGRECER 4KG EM 15 DIAS Em primeiro quero que você saiba que, todas as dicas para você ter sucesso na sua dieta, encontra-se bem AQUI. Primeira fase da dieta: Substituir
Leia maisPão de forma com geleia de morango Suco de laranja Suco de manga Leite Suco de uva Leite com chocolate
01 a 05 de FEVEREIRO 01/02/2016 02/02/2016 03/02/2016 04/02/2016 05/02/2016 Pão francês com queijo branco Bisnaguinha com peito de peru Cereal Matinal (Flocos de Milho) Pão de leite com requeijão Pão de
Leia maisPão de forma com presunto magro Bolo de banana Pão de batata recheado. Suco de uva Suco de limão Suco de abacaxi Jantar
CARDAPIO SEMANAL - 2 a 6 anos 02 a 06 de NOVEMBRO 02/11/2015 03/11/2015 04/11/2015 05/11/2015 Lanche da Manhã Biscoito de aveia e mel Tostex (queijo e peito de peru) Pão de forma com margarina Leite batido
Leia maisCARDÁPIO ESCOLAR Semana: a Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Semana: 01.04 a 05.04.2019 Iogurte com mel e laranja Cereais de milho sem açúcar Cookies de chocolate integral Shake da Barbie (leite gelado, banana madura e morangos) Biscoito de maisena integral Suco
Leia maisSegunda Terça Quarta Quinta Sexta Colação Vitamina: Abacaxi Vitamina: Melancia com hortelã
Cardápio FEVEREIRO Fase Adulto Modificado (Inicia-se entre 9 e 10 meses) Obs.: Os sucos e frutas in natura poderão sofrer alterações devido ao grau de maturação. 01 02 03 Colação Vitamina: Abacaxi Vitamina:
Leia maisColégio Jardim Anália Franco
Com 030.15 1ª semana Segunda-feira 30/03 Terça-feira 31/03 Quarta-feira 01/04 Quinta-feira 02/04 Sexta-feira 03/04 Pão sovado com margarina Rosquinha de chocolate FERIADO Leite com achocolatado Leite com
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 02/11 03/11 04/11 Feriado Feriado Feriado Bolo de chocolate/ biscoito levíssimo com creme de ricota Sucos: Opção 1- Achocolatado Casadinho de biscoito de gergelim / rosquinha de leite com aveia
Leia maisCardápio. Cardápio. janeiro. 28 janeiro. 29 janeiro. 1º fevereiro LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. quarta-feira. quinta-feira.
agosto Cardápio 2014 janeiro Cardápio sujeito a / alterações fevereiro 2016 27 janeiro Pão francês integral com requeijão. Banana com aveia. Leite com chocolate. Bife grelhado acebolado. Frango de panela.
Leia maisPrato base Prato principal Guarnição Salada Sobremesa. Coxa com sobrecoxa assada. Salada de batata. Frango desfiado.
1ª. Semana Prato base Prato principal Guarnição Salada Sobremesa Dia 01 Arroz + feijão Coxa com sobrecoxa assada batata Alface + tomate Gelatina Dia 02 Dia 03 Arroz + feijão Frango desfiado Repolho refogado
Leia maisBrisk Alimentos Cardápio Sujeito a Alterações
Segunda-Feira 01/04/19 Terça-Feira 02/ /04/19 Quarta-Feira 03/04/19 Quinta-Feira 04/04/18 Sexta- Feira- 05/04/18 -Pão francês -Leite fermentado com geleia -Mini pão de sal com requeijão - Bolo - Fruta
Leia maisCardápio Reverendo Olavo Nunes - Março 2016 Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 01/03/ /03/ /03/ /03/2016
Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 01/03/2016 02/03/2016 03/03/2016 04/03/2016 Lanche Matinal Maçã Banana Mamão Melão Frango em tirinhas ao molho de requeijão light Sal. vagem / bifinhos
Leia maisCARDÁPIO AGOSTO - CANTINA ESTAÇÃO
01/08 02/08 03/08 04/08 05/08 Cenoura ralada Beterraba em cubos Mix de folhas Grão de bico com cebola e salsa Arroz colorido Abóbora com salsinha Ervilha Repolho Prato principal Filé de frango grelhado
Leia maisCardápio. Cardápio. 02 março. 03 março. 04 março. 05 março LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. segunda-feira. terça-feira. quarta-feira.
agosto Cardápio 2014 março 2015 02 março Minipão de queijo. Ameixa. Carne de panela com azeitonas e minicebolas. Filé de peito de frango grelhado. Arroz branco. Arroz integral. Feijão Preto. Brócolis refogado.
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 01/09 02/09 03/09 04/09 Bolo de milho/ biscoito levíssimo com creme de ricota Sucos: Opção 1- Achocolatado Casadinho de biscoito de gergelim / rosquinha de leite Banana com aveia Arroz, feijão,
Leia maisSegunda Terça Quarta Quinta Sexta. com laranja. Salada: Agrião/ pepino Arroz/ feijão preto Carne em molho desfiada Palitos de mandioca assados
Cardápio AGOSTO Fase Adulto Modificado (Inicia-se entre 9 e 10 meses) Obs.: Os sucos e frutas in natura poderão sofrer alterações devido ao grau de maturação. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Colação
Leia maisCARDÁPIO DE ALMOÇO MAIO DE 2013
CARDÁPIO DE ALMOÇO MAIO DE 2013 Semana I - de 6 a 10 de maio e Ervilha/ Agrião e Abacaxi Alface, Tomate/ Repolho Bicolor/ Alface / Pepino com Azeitonas Alface, Tomate/ Cenoura e Beterraba raladas/ Alface
Leia maisSEGUNDA - FEIRA TERÇA - FEIRA QUARTA - FEIRA QUINTA - FEIRA SEXTA - FEIRA 01/04/2016
01/04/2016 Pão de batata com queijo e orégano Suco de maracuja Alface e ervilha Arroz e Feijão Batata com tomate e pimentão Gratinado Peixe ao Forno Gelatina Bisnaguinha com margarina Sopa de mandioquinha,
Leia maisCARDÁPIO JUNHO - CANTINA ESTAÇÃO
01/06 02/06 03/06 Batata com salsa Repolho Arroz primavera Vinagrete Berinjela Feijão preto Iscas de carne Linguiça assada Prato principal Bife de panela Escondidinho de batata com frango desfiado Opção
Leia mais*** *** *** Arroz Integral Arroz Integral *** *** *** Feijão Preto e Lentilha Feijão Carioca *** *** *** Alface Crespa Alface Lisa Saladas
27/fev 28/fev 01/mar 02/mar 03/mar *** *** *** Pão integral com margarina Sfiha de PTS *** *** *** Sucrilhos Biscoito Doce *** *** *** Iogurte Suco *** *** *** Fruta Fruta 27/fev 28/fev 01/mar 02/mar 03/mar
Leia maisNutricionista responsável: Claudia Bim
presunto, alface, maionese e tomate Capuccino Pão de queijo peito de peru preto Bife acebolado Salada alface americana Salada cenoura ralada Macarrão à pizzaiolo Sassami grelhado Chuchu refogado Salada
Leia maisCARDÁPIO FEVEREIRO - CANTINA ESTAÇÃO
01/02 02/02 03/02 04/02 05/02 Batata com cenoura Vagem com cebola Cenoura em palito Repolho branco Beterraba em cubos Pepino em palito Milho verde Abobrinha com cebola Tabule Arroz colorido Prato principal
Leia maisCARDÁPIO 1 (DE 01 A 04 DE SETEMBRO DE 2015)
. Poderão ocorrer eventuais alterações no cardápio. Obrigada pela compreensão. CARDÁPIO 1 (DE 01 A 04 DE SETEMBRO DE 2015) Parafuso seco com salsa Lombo com batata Frango acebolado Purê de batata Beterraba
Leia maisCardápio Semanal Refeição
Refeição Seg - 24/10 Ter 25/10 Qua 26/10 Qui 27/10 Sex 28/10 Prato Base Arroz Arroz Integral Feijão Arroz Arroz Integral Feijão Arroz Arroz Integral Feijão Feijão preto Arroz Arroz Integral Feijão Arroz
Leia maisCARDÁPIO SEMANAL 2 A 5 DE MAIO DE / 5 2ª FEIRA
CARDÁPIO SEMANAL 2 A 5 DE MAIO DE 2017 1 / 5 2 / 5 3 / 5 4 / 5 5 / 5 PP I F Carne louca Carne seca desfiada Lagarto recheado Peixe grelhado com mandioca PP II E Filé de frango Frango a passarinho Fricassê
Leia maisColégio Santa Marcelina
Cardápio Semanal 1ª Semana Maçã e Banana Laranja e Torrada de Pão Iogurte de Morango Melão e Bolacha Água e Sal Isca de Frango Grelhado Omelete de Espinafre Carne Cozida Frango no Molho Vermelho Quibe
Leia maisUm cardápio completo para reeducação alimentar
Um cardápio completo para reeducação alimentar Chega de desculpas!. Nem marque mais hora ou dia: é agora! Se você quer emagrecer, chegou a hora, vou lhe presentear com um cardápio de 1 semana (Domingo
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 JULHO - 2016 01/07 Sucos ou iogurte Cereal matinal/ tortinhas de morango Arroz, feijão, lasanha a bolonhesa, ovos mexidos Salada: vinagrete, repolho branco ralado Sobremesa: fatias de abacaxi
Leia maisCardápio de ABRIL 2019 MATERNAL I E II - BARRA
01/abr 02/abr 03/abr 04/abr 05/abr Biscoito água light Maçã / melão Alface legumes Banana com passas Biscoito cacau cereais Banana / mamão Maionese de legumes Pepino agridoce Suco de abacaxi Cream cracker
Leia maisSegunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira
Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira Pão de queijo Biscoito salgado Sfiha de pts com catupiry Pão intefral com margarina Pão integral com geléia Torta de banana Biscoito doce
Leia maisCARDÁPIO 1ª SEMANA DE OUTUBRO
CARDÁPIO 1ª SEMANA DE OUTUBRO MADRE PAULA MONTALT Segunda-Feira 03/10 Terça-Feira 04/10 Quarta-Feira 05/10 Quinta-Feira 06/10 Sexta-Feira 07/10 PRATO PRINCIPAL Frango à Primavera Bifinho Acebolado Drumet
Leia maisCARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL
MAIO 2018 - SEMANA 1 TERÇA (01) QUARTA (02) QUINTA (03) SEXTA (04) Brioche Suco de s Pão de Aveia com Manteiga Suco de s Bolachas Doces Sortidas Vitamina de s FERIADO Filé de Frango Abóbora Cozida Salada
Leia maisCARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL
MAIO 2019 - SEMANA 1 QUARTA (01) QUINTA (02) SEXTA (03) Cream Cracker com Pasta de Grão de Bico Suco de Fubá com Laranja** Suco de Arroz Cassoulet de Frango (feijão branco, cenoura, frango em cubos) Escondidinho
Leia maisCardápio Agosto/ semana (01/08 até 04/08)
Cardápio Agosto/2017 1 semana (01/08 até 04/08) Melancia ( Purê de Maçã Banana ( Purê de Goiaba Mandioquinha (bem cozida) Brócolis (cozido e picado) Purê de Pera com Espinafre branco Beterraba (picadinha)
Leia maisAGOSTO/2017. CARDÁPIO COLÉGIO OBJETIVO 1ª SEMANA (31/07 a 04/08)
CARDÁPIO COLÉGIO OBJETIVO 1ª SEMANA (31/07 a 04/08) DIAS 31/07 01/08 02/08 03/08 04/08 Leite batido com manga queijo e Carne de Panela com Batata e Cenoura Repolho refogado Coxa de Frango no molho com
Leia maisCardápio. Cardápio. 1º de março. 2 de março. 3 de março. 4 de março LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. terça-feira. quarta-feira.
agosto Cardápio 2014 março Cardápio sujeito a 2016 alterações 1º de março Minipão francês integral com manteiga e geleia. Lasanha de carne moída. Arroz branco. Arroz integral. Lentilha. Espinafre refogado.
Leia maisCARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL
AGOSTO 2018 - SEMANA 1 QUARTA (01) QUINTA (02) SEXTA (03) Pão Francês com Suco de s Suco de s Suco de s Ovos Mexidos Abobrinha Refogada Biscoito de Polvilho Leite com Chocolate Carne Moída Refogada com
Leia maisChá quente Chá quente Chá quente Achocolatado Chá quente Fruta Fruta Fruta Fruta Salada de Frutas. 24/jul 25/jul 26/jul 27/jul 28/jul
24/jul 25/jul 26/jul 27/jul 28/jul Pão de queijo Pão integral com margarina Biscoito Salgado Biscoito de Polvilho Mini folhado de queijo Biscoito doce Sequilhos Bolo de laranja Pão integral com doce de
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 ABRIL - 2016 01/04 Arroz, feijão, lasanha de carne, omeletão Salada: alface, tomate, cenoura palito Pão dog com manteiga / torrada Bolo de cenoura com cobertura de Sobremesa: caqui / melancia
Leia maisConheça a dieta DC Liliane Oppermann
Conheça a dieta DC Liliane Oppermann A maioria das dietas diminui o metabolismo basal, ou seja, a pessoa queima menos calorias em repouso quando faz uma dieta. Já a Dieta DC estimula a manutenção deste
Leia maisCardápio. Cardápio. 1º dezembro. 5 dezembro. dezembro. 6 dezembro LANCHE MANHÃ ALMOÇO LANCHE TARDE. Quinta-feira. Sexta-feira.
agosto Cardápio 2014 dezembro 2016 1º dezembro Mini bisnaga com requeijão. Mamão. Leite com chocolate. Arroz branco / Arroz integral. Feijão preto. Carne ensopada com cenoura. Purê de mandioquinha Alface,
Leia mais02 Quarta-feira. 03 Quinta-feira. 04 Sexta-feira. Fruta* Suco de Fruta*
02 Quarta-feira 03 Quinta-feira Planejamento semanal das refeições - 02.05 a 04.05 Pão com requeijão Salada de Cenoura e beterraba Bolo de laranja Achocolatado Arroz + Feijão Chá de camomila Fruta Filé
Leia maisintegral SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA Biscoito Doce Maçã Suco de morango * CARDÁPIO SUJEITO A ALTERAÇÕES
DATAS 30/4/2012 1/5/2012 2/5/2012 3/5/2012 4/5/2012 PRATO PRINCIPAL Bife ao molho roty Frango à vellouté Quibe assado OPÇÃO Ovo mexido Ovo Ovo GUARNIÇÃO 1 Purê de batata Abóbora sautê Vegetais grelhados
Leia maisCARDÁPIO 1 (DE 01 A 05 DE AGOSTO DE 2016)
CARDÁPIO 1 (DE 01 A 05 DE AGOSTO DE 2016). Poderão ocorrer eventuais alterações no cardápio. Obrigada pela compreensão. com morango Banana ao forno Palmito Bife de Frango Ensopado de carne com verdura
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 SETEMBRO - 2016 01/09 02/09 Arroz, feijão, carne ensopada com legumes, farofa doce Salada: vinagrete, alface Bolo de cenoura / sequilhos de laranja Fatias de Goiaba Suco: acerola Cereais matinais/
Leia maisCardápio Dom Bosco Plural - Agosto 2017
Pão na chapa Bolo formigueiro Panqueca Pão de milho com requeijão Biscoito de polvilho caseiro Pera Uva Melão Maçã Banana Leite com ou sem cacau Estrogonofe de frango Frango em cubinhos com tomate Filé
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 JUNHO - 2016 01/06 02/06 Arroz, feijão, coxinha de frango ao molho, quiabo Sucos: Opção 1- uva refogado, farofa doce. Salada: alface, tomate, abobrinha refogada Pão de batata recheado / biscoito
Leia maisOUTUBRO/ ª Semana. Mamão. Broa ALMOÇO. Carne moída com berinjela. Legumes assados com orégano da horta. Arroz integral Lentilha
16 de Outubro Dia Mundial da Alimentação. Descasque mais e desembale menos! OUTUBRO/ 2018 1ª Semana 2 a feira 01/10/2018 3 a feira 02/10/2018 4 a feira 03/10/2018 5 a feira 04/10/2018 6 a feira 05/10/2018
Leia maisCENTRO DE RECREAÇÃO INFANTIL SININHO CARDÁPIO DE NOVEMBRO 1ª QUINZENA DE NOVEMBRO CRIANÇAS DE 12 A 18 MESES E EDUCAÇÃO INFANTIL
CRIANÇAS DE 12 A 18 E EDUCAÇÃO INFANTIL (31/10) (01/11) (02/11) (03/11) (04/11) CAFÉ DA SUCO DE BISNAGUINHA C/ GELEIA LEITE C/ CHÁ TORRADA DE PÃO FRANCÊS COM AZEITE IOGURTE COM GRANOLA SUCO DE, PÃO DE
Leia mais*** Chá quente Suco Achocolatado Chá quente *** Fruta Fruta Fruta Fruta. 01/mai 02/mai 03/mai 04/mai 05/mai Bisnaguinha com Mini Hambúrguer ***
01/mai 02/mai 03/mai 04/mai 05/mai *** Pão francês com requeijão Biscoito Salgado Biscoito de Polvilho Mini folhado de queijo Pão integral com doce de Sequilhos Bolo de maçã *** leite Biscoito doce ***
Leia maisColégio Jardim Anália Franco
Co. ------/13 1ª semana Segunda-feira 02/03 Terça-feira 03/03 Quarta-feira 04/03 Quinta-feira 05/03 Sexta-feira 06/03 Biscoito cream cracker com Pão sovado com margarina margarina Bolo de laranja Almoço
Leia maisCardápio Pré-Escolar - 2014
Data -- -- -- 02/01 03/01 Dia da semana Quinta Sexta Suco de maçã Minipão francês com requeijão Arroz, feijão, isca de frango acebolada, purê de batata Banana prata Leite com morango Sopa de macarrãozinho
Leia mais29/jan FEVEREIRO / DIA/mês Lanche Manhã Almoço Lanche Tarde
31 DIA/mês Lanche Manhã Almoço Lanche Tarde 29/jan Leite com achocolatado Pão de leite com margarina SOBREMESA: Melão FEVEREIRO / 2018 Carne de panela com batata/ Filé de frango grelhado GUARNIÇÃO: Aborbrinha
Leia maisCARDÁPIO ALMOÇO SEMANA DO DIA 01/04 AO DIA 05/04
CARDÁPIO ALMOÇO SEMANA DO DIA 01/04 AO DIA 05/04 01/04/2019 02/04/2019 03/04/2019 04/04/2019 05/04/2019 RECESSO RECESSO Moqueca de cação Strogonoff de frango Almôndegas ao RECESSO Bife de panela Ovo mexido
Leia maisArroz/Feijão Arroz integral. Acelga chinesa. Macarrão pizza (macarrão parafuso, presunto, mussarela em cubos, ervilha, milho).
31/08 01/09 02/09 03/09 04/09 Cozido misto (frango em cubos, calabresa, pimentão colorido e cebola). Prato principal 2 Bife grelhado Linguiça acebolada Lagarto assado Pernil ao molho rotti Cubos com mandioca
Leia maisCENTRO DE RECREAÇÃO INFANTIL SININHO CARDÁPIO DE MARÇO 2017 CRIANÇAS DE 12 A 18 MESES E EDUCAÇÃO INFANTIL
CRIANÇAS DE 12 A 18 E EDUCAÇÃO INFANTIL (06/03) (07/03) (08/03) (09/03) (10/03) CAFÉ DA SUCO DE PÃO SOVADO C/ MARGARINA SUCO DE BISNAGUINHA INTEGRAL COM REQUEIJÃO IOGURTE, PÃO FRANCÊS COM GELÉIA LEITE
Leia maisCardápio 29 de fevereiro a 4 de março
29 de fevereiro a 4 de março 29 Segunda 1 Terça 2 Quarta 3 Quinta 4 Sexta com cream cheese e melão Beterraba e cenoura ralada Carne desfiada com e cebola Polenta Vagem refogada Pão integral com queijo
Leia maisCardápio - 01 a 05 de abril
Cardápio - 01 a 05 de abril 01/04 (Segunda) Mini-pão de coco com Banana e mamão vagem, Salada de cenoura ralada Carne moída refogada com Purê de batata queijo branco Pera e manga chuchu e escarola Salada
Leia maisCARDÁPIO EDUCAÇÃO INFANTIL
v ABRIL 2019 - SEMANA 1 SEGUN (01) TERÇA (02) QUARTA (03) QUINTA (04) SEXTA (05) Bolachas Doces Sortidas** Vitamina de Carne de Panela Batata Doce Assada Pão de Forma com Patê de Frango (com maionese caseira
Leia maisChá quente Chá quente Chá quente Achocolatado Chá quente Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta. 29/jun 30/jun 31/06 01/jun 02/jun Mini Hambúrguer
29/jun 30/jun 31/06 01/jun 02/jun Pão de queijo Pão francês com requeijão Biscoito Salgado Biscoito de Polvilho Mini folhado de queijo Bisnaguinha com creme de amendoim Sequilhos Bolo de Coco Pão integral
Leia maisOBS: Cardápio sujeito a alteração de acordo com a disponibilidade dos alimentos
Carne moída Polenta mole Cenoura Panqueca de Frango Pepino com Tomate Strognofe de frango Batata Palha Alface com Tomate Macarrão ao Sugo Hambúrguer Caseiro Beterraba Carne de Panela Salada de Batata Gelatina
Leia maisCardápio To Be Agosto/2015 Lanche da manhã/bebida 03/08 04/08 05/08 06/08 07/08. Lanche Pão de batata com frios Pão de queijo Bolo de cenoura
da manhã/ 03/08 04/08 05/08 06/08 07/08 Suco de laranja Suco de limão Achocolatado Pão de batata com frios Pão de queijo Bolo de cenoura Sobremesa Maçã Mamão Manga Arroz/Feijão Arroz/Feijão Arroz/Feijão
Leia maisAlmoço. Segunda (01/10) Terça (02/10) Quarta (03/10) Quinta (04/010) Sexta (05/10) Arroz e feijão carioca
Segunda (01/10) Terça (02/10) Quarta (03/10) Quinta (04/010) Sexta (05/10) Prato principal 1 Escondidinho de carne Picadinho de carne Carne moída com legumes (cenoura, chuchu e vagem) Iscas de carne ao
Leia maisCARDÁPIO PERÍODO INTEGRAL
Semana 1 MAIO - 2016 02/05 03/05 04/05 Arroz, feijão, hambúrguer assado ao molho, purê de batatas Salada: alface, tomate, abobrinha refogada. Misto quente / biscoito de Sobremesa: jujuba Laranja Suco:
Leia mais