DESTAQUES. Conheça o site do Sunset Pág. 02. Chocolate também traz benefícios à saúde Pág. 05. A importância do brincar Pág. 06

Transcrição

1 Sorocaba, Abril de Informativo gratuito do Residencial Sunset Bimestral Ano II Nº 22 DESTAQUES Conheça o site do Sunset Pág. 02 Chocolate também traz benefícios à saúde Pág. 05 A importância do brincar Pág. 06 Obras devem ser fechadas com tapumes Pág. 03 Código Nacional de trânsito também é regra no Sunset Pág. 02

2 Acesse o site! Código Nacional de trânsito também é regra no Sunset Ruas não devem ser usadas como estacionamento Alguns motoristas utilizam a Rua Grécio Scudeler, em frente à portaria de visitantes, como estacionamento e acabam trazendo transtorno para o tráfego do local, que não é apropriado para isso. Por isso, a administração pede que os moradores não parem os seus veículos nos locais onde há clara sinalização proibindo o mesmo. Outro problema que tem sido constante no residencial é o uso indevido de veículos de entretenimento, como os buggy s. É importante lembrar e está previsto em lei, que menores não devem dirigir nenhum tipo de veículo automotor. Os pais devem estar atentos a isso, a fim de evitar possíveis acidentes, bem como o incômodo dos vizinhos. De acordo com o artigo 17 do Estatuto, é dever de todo morador, associado, prestador de serviço ou visitante o fiel comprimento do Código Nacional de Trânsito, devendo ser obedecidas, todas as sinalizações de trânsito contidas no Sunset, inclusive a velocidade máxima permitida. O não cumprimento da norma configura-se infração grave, acarretando a aplicabilidade de multa. O site do residencial é uma ferramenta que proporciona ao morador ficar por dentro das últimas notícias, comunicados e eventos do Sunset. Através dele o morador pode também ter acesso ao novo Regimento Interno, bem como conhecer um pouco mais sobre a sua história e entrar em contato com a administração para qualquer eventualidade. Além disso, ele traz todas as edições do Informativo, para os que preferem fazer sua leitura on line. Acesse e confira! Expediente Diretor Presidente: Ovidio Correa Junior Vice-Presidente: José Vitório Jeronimo Diretor Tesoureiro: Osvaldo Antonio Figueira Vice-Tesoureiro: Evaldo Ravagnani Diretora Social: Claudia Alessandra Campestrini Diretor Secretário: Flavia de Lima Bittar Manente Diretor de Patrimônio, Obras e Melhorias: Vitor H. Bormann Marinoni Presidente do Conselho Fiscal Consultivo: Vanderlei Rodrigues Silva Conselheiros: Mario Osamu Hayakawa, Monica Cenci Antunes Hungaro, Lucio Angelo Rosa e Mauricio Benedito Ferreira Caetano Supervisor Administrativo Financeiro: Fábio M.Vieira Contato ADM: (15) Reportagens: Joellen Pereira Diagramação: FTJ Artes Gráficas Ltda. Redação: joellen@informativosdoscondominios.com.br Comercial: telma@informativosdoscondominios.com.br Coordenação Geral: Telma Cerqueira Tel. Comercial: (15) / Impressão: Paratodos Gráfica e Editora Tiragem: 350 exemplares Distribuição Interna Alphaville, Aldeia da Mata, Angelo Vial, City Castelo, Golden Park, Granja Olga, Ibiti, Ibiti Royal, Lago da Boa Vista, Mont Blanc, Sunset, Tivoli, Villa dos Inglezes, Vivendas do Lago Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores, não refletindo, necessariamente, com a opinião da FTJ Artes Gráficas. Anuncie Conosco: (15)

3 Grupo de Pais de Homossexuais de Sorocaba retorna às atividades A participação é gratuita e tudo o que for falado é absolutamente sigiloso MARIANA CAMPOS DA REDAÇÃO, AGÊNCIA SOROCABA O Grupo de Pais de Homossexuais (GPH) de Sorocaba retornou às atividades em 2014 na Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes). Pais de filhos homossexuais, jovens LGBT (Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis, Transexuais e Transgêneros), além de irmãos e amigos, podem participar gratuitamente do grupo. Realizado pela Prefeitura de Sorocaba, por meio da Sedes, o objetivo do evento é oferecer um espaço para o acolhimento de pais e mães, e também de jovens LGBT, que vivem o drama familiar pela dificuldade do processo de aceitação de um filho homossexual. Durante os encontros, os participantes podem trocar informações e experiências, conversar sobre os mitos e as verdades relativas à homossexualidade, falar sobre a relação que eles têm em casa e compartilhar as angústias e os receios. De acordo com a Coordenadoria da Juventude, a partir deste ano, os encontros serão realizados sempre na terceira terçafeira do mês. Além disso, tanto os pais quanto os jovens se reunirão no mesmo horário, porém, em salas diferentes para manter a privacidade. Pessoas de todas as idades, que se encaixem no público-alvo do projeto, podem participar gratuitamente, basta comparecer pontualmente no horário agendado. A Secretaria do Desenvolvimento Social está localizada na rua Santa Cruz, 116, no Centro. Outras informações podem ser obtidas pelo telefone Obras devem ser fechadas com tapumes De acordo com o novo Regimento Interno do Sunset, as obras devem ser fechadas com tapumes, bem como seu lote de apoio, se este for utilizado. Os tapumes devem ter altura mínima de 2,20m, ser de Madeirit, na cor verde e mantido em bom estado de aparência e conservação até que a obra seja concluída. A medida deve se tomada a fim de manter a limpeza das ruas, para que não se espalhem a sujeira das obras, além de razões estéticas e de segurança. 03

4 Chocolate traz benefícios à saúde O chocolate é preferência nacional e está entre os alimentos mais consumidos pelos brasileiros. Mesmo famoso por ser o vilão das dietas, quando consumido com moderação ele pode trazer inúmeros benefícios à saúde. A quantidade ingerida deve ser controlada. Os estudos variam de 6 a 100 gramas ao dia, portanto, o seu consumo deve estar adequado às necessidades nutricionais de cada um. De acordo com pesquisa encomendada pela Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados (ABICAB), realizada pelo IBOPE em 2013, mais de sete em cada dez brasileiros consomem chocolate e 35% não troca por nenhum outro alimento ou bebida, ou seja, quando se trata da guloseima os brasileiros não medem quantidades. A pesquisa ouviu pessoas de diferentes regiões, idades e classes sociais e, afirma também, que o prazer e a satisfação são as principais sensações obtidas para 61% dos entrevistados. Dos quais 56% são mulheres. E não é a toa que ele é o queridinho delas, pois libera a serotonina, hormônio que produz a sensação de bem-estar e ajuda a combater os sintomas da temida tensão pré-menstrual. De acordo com a nutricionista Renata Falcato, além disso, o chocolate e o cacau são alimentos ricos em polifenois, mais especificamente flavonoides, que são compostos que funcionam no organismo humano como antioxidantes. Eles neutralizam os radicais livres, famosos por expressar o envelhecimento e provocar doenças como câncer e problemas cardiovasculares. O chocolate pode ser encontrado nas versões ao leite, meio amargo, amargo, em pó, blend (mistura de ao leite com meio amargo) e branco, além daqueles com indicação culinária, como o hidrogenado e fracionado. Por isso, a nutricionista destaca que dentre os tipos de chocolate, os mais indicados são os que possuem maior concentração de Cacau, pois a absorção dos flavonoides pode ser prejudicada pela presença de outros componentes alimentares, entre eles o leite, que pode impedir a absorção do polifenol. Com isso, o chocolate mais indicado é aquele com maior teor de cacau e menor quantidade de aditivos, como o chocolate amargo. Os chocolates dietéticos, ao contrário do que muitos pensam, possui maior valor calórico (557) do que o ao leite (540). Isso se deve ao fato de ter em sua composição adoçante em vez de açúcar. Para manter a textura e o sabor característicos, ele recebe acréscimo de grande quantidade de gordura. Portanto este produto é indicado apenas para pessoas com restrição de consumo de açúcar, não sendo recomendados para dietas de redução de calorias. Quantidade de cacau em cada tipo de chocolate: Chocolate branco: 4% Chocolate ao leite: 30% Chocolate meio amargo: 41% Chocolate amargo: 70%ou mais 04

5 A importância do brincar Rolar, sentar, andar, correr, pular. O brincar não significa apenas recrear-se, é a forma mais completa que a criança tem de comunicar consigo mesma e com o mundo. Ao longo dos primeiros anos de vida, a criança desenvolve diversas habilidades, nas quais são adquiridas ao longo do seu desenvolvimento. O brincar deve ter lugar prioritário na vida da criança, tem um papel decisivo na evolução dos processos de desenvolvimento e aprendizagem. Proporciona a comunicação, a descoberta do mundo, a socialização e o desenvolvimento integral. Através do brincar, ela pode desenvolver capacidades importantes, como, a atenção, memória, imitação, imaginação, criatividade. Além de estimular a curiosidade, autoconfiança, autonomia e concentração. A criança expressa suas fantasias, desejos e experiências de uma forma simbólica, através de jogos e brinquedos. A criança precisa ter tempo e espaço para brincar. É importante proporcionar um ambiente rico para a brincadeira e estimular a atividade lúdica. Desta forma, é possível superar os problemas existentes e oferecer melhores condições de desenvolvimento à criança. Laura Cardarelli Gardenal Psicóloga Clínica CRP 06 / laucgardenal@hotmail.com 05

6 REGIMENTO INTERNO DA ASSOCIAÇÃO JARDIM RESIDENCIAL SUNSET VILLAGE CAPÍTULO III DAS UNIDADES AUTÔNOMAS Artigo 4º. As unidades autônomas destinam-se exclusivamente a fins residenciais e unifamiliares, sendo proibido usar, no todo ou em parte, para exploração de qualquer ramo de comércio, com fins lucrativos ou mesmo beneficente, indústria ou prestação de serviços, tais como estabelecimento para ensino, hospital, clínica, consultórios, escritórios profissionais, ateliês, templos, enfermarias, salões de beleza, oficinas de qualquer natureza, agremiações ou partidos políticos, associações recreativas, academias, assim como repúblicas, etc, de acordo com a legislação municipal vigente. Artigo 5º. Das 22h às 7h é expressa e terminantemente proibido produzir, dentro das unidades autônomas, ruídos que possam incomodar os vizinhos. Artigo 6º. É proibido realizar obras, reformas ou acréscimos estruturais ou de mobiliário em sua unidade autônoma, no horário das 18h até as 7h30 e nos finais de semana e feriados, exceto casos de força maior. Os trabalhos sonoros que prejudiquem o sossego dos moradores só serão permitidos à partir das 8h. 1º. O morador pode executar pequenos reparos internos, sem ruídos, aos sábados no período das 10 às 17h. 2º. Tais horários a que se refere o caput deste artigo também deverão ser obedecidos quanto à entrada/ permanência/saída de veículos e caminhões destinados à carga e descarga de material. 3º. No sábado, somente será permitido o serviço de jardinagem e limpeza das piscinas, no mesmo horário definido do 1º. Artigo 7º. É proibida, mesmo em caráter privado (doméstico, sem finalidade comercial), a criação de qualquer espécie de aves, cujos cantos e gorjeios se deem em tom elevado a pontp de incomodar os vizinhos, bem como qualquer outro animal, que produza ruídos em excesso, primando pela manutenção das condições de higiene e saúde. Parágrafo único. A caracterização da infração prevista no caput dependerá da constatação da Associação. Artigo 8º. É proibido manter ou usar em sua unidade autônoma: instalações, equipamentos ou materiais com perigo potencial, ou ainda, substâncias ou produtos tóxicos, corrosivos, explosivos ou inflamáveis, de modo que possa expor riscos a saúde, segurança, ou tranquilidade dos demais associados. Artigo 9º. É vedada a colocação de anúncios, placas, avisos, editais ou letreiros, de qualquer espécie nos lotes ou na parte externa das residências ou em suas residências comuns, internas, salvo quando necessário e digam respeito ao próprio Sunset, hipótese em que serão fixados em quadros apropriados, através da Associação, exceto placa com o nome do engenheiro ou arquiteto responsável pela construção. Artigo 10. É proibido qualquer atentado contra o patrimônio edificado, instalado ou estacionando nas áreas autônomas. Artigo 11. O não cumprimento das normas deste Capítulo configura-se infração grave, com exceção do artigo 10, que será considerado infração gravíssima, acarretando ao infrator a aplicabilidade da multa prevista no artigo 95, 2º, incisos III e IV, do presente Regimento Interno. 06

7 CLASSIFICADOS 07

8 Fusion e Body Rolling: novas técnicas de dança e exercícios funcionais chegam à região Novas técnicas de dança e exercícios funcionais desenvolvidos na Europa já são considerados o presente e o futuro da expressão corporal e do condicionamento físico no mundo todo. Recentemente, após residir por 23 anos na Itália, a bailarina e educadora física Oriete Claro, natural de Sorocaba, com cerca de 20 anos de experiência, trouxe essas inovações para a região. Como personal dance trainer, ela dá aulas da nova técnica de dança, chamada Fusion, e de exercícios funcionais, o Body Rolling. Segundo Oriete, a programação de aulas é elaborada de acordo com as necessidades e desejos de cada pessoa, sejam eles praticar a dança por prazer, corrigir a postura e eliminar dores na coluna, ganhar tônus muscular ou emagrecer. O trabalho começa com uma entrevista, a fim de que personal e aluno definam, juntos, os objetivos das aulas e a escala. Cada sessão pode durar até uma hora e meia, sendo praticada, pelo menos, duas vezes por semana. A personal ainda dá dicas de nutrição, que podem potencializar os resultados da dança ou treinamento. É um trabalho personalizado, que, além de atuar nos pontos críticos de cada um, ainda contribuiu para elevar a autoestima e a confiança, destaca Oriete. Fusion Esta técnica tem o mesmo papel evolutivo para a dança de hoje, que o contemporâneo de Martha Graham teve nos anos 70. Trata-se de uma fusão (daí o nome, em inglês, Fusion) entre estilos, com grande influência da contact dance, ou dança de contato, trazida pelos hippies também nos anos 70, nos EUA. Oriete foi aprender a técnica em um dos principais centros difusores, a academia The Place, de Londres. É a linguagem da dança no século 21, comenta. A sequência de passos na Fusion parte do centro da coluna vertebral, em espiral, criando um movimento cinético ao redor do corpo. Esta energia vai crescendo e sendo canalizada para a dança, sem contagem de tempos! O bailarino deve sentir a música e fluir no ritmo, deixando o corpo escorrer como água na sequência dos passos. A coreografia vai, então, se transportando para o chão, o que eleva potencialmente o esforço da musculatura, devido à força da gravidade. É como estar ligado ao movimento da água, derramando-se pelo chão e fluindo pelo espaço. O bailarino vai desenhando movimentos espirais e circulares enquanto dança, visualizando e tendo conhecimento total de seu corpo e do ambiente, descreve Oriete. Oriete Claro demonstra exercício com a sand ball Body Rolling Chega como um alívio para quem sofre com as insistentes dores na coluna, atuando diretamente na correção da postura. Também é feita em contato com o chão e com uma bola de areia de 1kg, ou sand ball. De acordo com a personal, a má postura comum para quem permanece horas sentado ou em pé, todos os dias - acarreta a formação de zonas de tensão articular que, por sua vez, vão deixando os tendões cada vez mais rígidos e doloridos. Os exercícios funcionais com a bola irão trabalhar e fortalecer a musculatura interna que dá sustentação à coluna vertebral, eliminando essas zonas de tensão. Para quem ainda busca ficar em forma, a técnica também é eficaz para desenhar o corpo. Quanto maior a periodicidade da prática, mais rápido e superior o resultado dos exercícios, que são auxiliados, ainda, por uma alimentação balanceada. O Body Rolling vem ganhando adeptos, pela sua atuação funcional combinada à eficácia para o condicionamento físico e o prazer em se fazer, diz Oriete. O Body Rolling pode ser praticado isoladamente ou em conjunto com a Fusion ou outros tipos de dança. Mais informações sobre as novas técnicas podem ser obtidas pelo orieteclaro@gmail.com 08