P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA. ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO

P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA. ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO 12/2016

Análise Ergonômica do Trabalho Data: 30/11/2016 ÍNDICE 1. INTRODUÇÃO... 2 2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA... 3 3. OBJETIVOS... 3 4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS... 4 5. ASSISTÊNCIA MÉDICA... 4 6.QUANTIDADE DE FUNCIONÁRIOS...4 7. REFERENCIAL TEÓRICO...4 8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO... 6 9. METODOLOGIA... 7 10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA... 9 14. ANEXOS... a) Plano de Ação e Melhorias Ergonômicas b) Sugestão de Alongamentos c) Imagens Ilustrativas de Equipamentos

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 1. INTRODUÇÃO Em busca de maior produtividade, qualidade, segurança e conforto na execução de tarefas simples e complexas, a ergonomia vem sendo aplicada cada vez mais nas indústrias como ferramenta fundamental, solucionando problemas encontrados nas áreas do processo industrial, administrativa e principalmente comportamental. Ergonomia é a ciência que procura o ajuste das condições de trabalho as pessoas. Ela envolve a aplicação dos conhecimentos sobre as características do ser humano para beneficiar seu bem-estar e os resultados de seu trabalho e da empresa. Qualquer atividade industrial pode ser vista como um sistema homem-máquina dentro de certo ambiente. Qualquer sistema existe para atingir objetivos pela consecução de certas funções. Exposição a condições de trabalho adversas pode resultar em dores momentâneas, fadiga e lesões a médio e longo prazo. Ambientes de trabalho com projetos inadequados contribuem na redução de eficiência, produção, qualidade e pode provocar o aumento do absenteísmo e os custos de produção. A ergonomia preocupa-se em fazer a interface homem-máquina e homem-ambiente tão segura, eficiente e confortável quanto possível, preocupando-se primeiro com a saúde do trabalhador e sua satisfação pelo trabalho e em segundo com o aumento da lucratividade da empresa. Além da visão prevencionista que deve nortear o trabalho das empresas, a Portaria nº 3.214/78, da Secretaria de Segurança e Saúde no Trabalho, do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece em sua Norma Regulamentadora nº17 Ergonomia, parâmetros que permitem a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, e que deve ser observada e implementadas pelos empregadores. Atendendo à solicitação da empresa P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA, através do setor de Saúde e Segurança do Trabalho, realizamos o levantamento das condições ergonômicas de trabalho, conforme Norma Regulamentadora número 17, visando à elaboração da Análise Ergonômica do Trabalho. 2

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA Empresa: P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA. CNPJ: 04.454.902/0001-59 CNAE (principal): 77.11-0-00 Locação de Automóveis sem condutor CNAE (secundários): 49.21-3-01 Transporte coletivo de passageiros, com itinerário fixo, municipal; 49.29-9-01 Transporte rodoviário coletivo de passageiros, sob regime de fretamento, municipal; 49.29-9-02 - Transporte rodoviário coletivo de passageiros, sob regime de fretamento, intermunicipal, interestadual e internacional; 49-23-0-02 Serviço de transporte de passageiros locação de automóveis com motorista. ENDEREÇO: Av. Ramos Ferreira, 1860 Centro, CEP: 69020-080, Manaus/AM. GRAU DE RISCO: 1 Horário de trabalho: De segunda à sexta feira de 08H00 às 12H00/ 14H00 às 18H00. 3. OBJETIVOS a. Observar e descrever o posto de trabalho e suas funções correspondentes; b. Avaliar a questão da biomecânica nas diferentes atividades; c. Estudar as condições de trabalho físico e mental dos colaboradores; d. Levantamento das relações interpessoais nos grupos; e. Identificar situações de risco quanto ao mobiliário, equipamentos, ferramentas e atitudes posturais inadequadas nos setores da empresa; f. Criar sensibilização para a cultura ergonômica dentro da empresa, através dos resultados da Análise Ergonômica do Trabalho; g. Sugerir soluções ergonômicas visando redução de queixas e melhora do desempenho e bem estar dos colaboradores do P.M.F. TRASNPORTES ESPECIAIS LTDA.. h. Atender a NR 17 do Ministério do Trabalho e Emprego. 3

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia 17.1 Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. 17.1.1. As condições de trabalho incluem aspectos, relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e a própria organização do trabalho. 17.1.2. Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a Análise Ergonômica do Trabalho, devendo a mesma abordar, no mínimo, as condições de trabalho conforme estabelecido nesta Norma Regulamentadora. 5. ASSISTÊNCIA MÉDICA Possui plano de saúde Hapvida e ainda são realizadas avaliações médicas na empresa de medicina ocupacional SASMET, atendendo todos os funcionários no aspecto de prevenção de acidentes e/ ou doenças ocupacionais. 6. QUANTIDADES DE EMPREGADOS O desenvolvimento do trabalho em todas as suas fases são distribuídos na seguintes funções: Assistente Administrativo Lubrificador de veículos Lavador Assistente administrativo menor aprendiz 7. REFERENCIAL TEÓRICO A utilização inadequada do complexo osteomuscular do corpo humano pode ser combatida através de mecanismos naturais de recuperação e regeneração dos tecidos lesionados. Sendo assim, quando há uma somatória de esforços e traumas repetitivos há necessidade de que o tempo de repouso 4

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 aconteça para permitir a recuperação muscular, ao contrario iniciará uma lesão. A produtividade de uma empresa aumenta quando posturas adequadas são adotadas durante a jornada de trabalho, e medidas preventivas como retirada de barreiras que dificultam a movimentação, remoção de corredores estreitos, pisos excessivamente lisos, pontas cortantes sem proteção, tornamse rotina dentro da empresa. A realização de pausa durante um esforço físico pode ajudar de três maneiras. Durante um esforço estático, possibilita a retirada correta do ácido lático produzido nas contrações, prevenindo lesões. Se o trabalho for de alta repetitividade haverá tempo para que os tendões voltem a sua configuração normal, já que este tipo de estrutura viscoelástica demora um tempo para voltar à sua estrutura normal. Os tendões impõem uma limitação à velocidade dos movimentos, pela sua característica não elástica, que deve ser respeitada. A Produção de liquido sinovial acontece durante a pausa e evita atrito entre as estruturas. Outro mecanismo que auxilia na reparação das estruturas lesadas é o sono. Durante o primeiro período de sono há liberação do hormônio somatotrófico que promove reparação tecidual, sendo assim, noites mal dormidas podem prejudicar o processo. Os fatores biomecânicos mais importantes na origem das lesões compreendem a força excessiva, posturas inadequadas, alta repetitividade, compressão mecânica, o fator determinante é o tempo insuficiente para recuperação dos tecidos. O frio também pode ser um fator contributivo para a ocorrência de lesão porque ocasiona constrição (fechamento) dos vasos sanguíneos na periferia do corpo, diminuindo o aporte sanguíneo, nutrição tecidual, e retirada de metabólitos, dificultando assim os processos de reparação. Ambientes muito quentes geram desprazer favorecendo o componente psíquico das lesões. Mulheres são mais propensas a desenvolver lesões porque há uma menor resistência das estruturas, devido à relação hormonal com estrógenos que dificultam resolução de processos inflamatórios e a carga extra de trabalho como atividades domésticas. Linha de produção em velocidade excessiva, sem tempo para recuperação dos tecidos é um fator desencadeante de tensão excessiva. Considera-se como trabalho de alta repetitividade quando o ciclo de trabalho é menor que 30 segundos, ou se maior que 30 segundos, mais que 50% do ciclo é ocupado com apenas um tipo de movimento. Posturas dos membros superiores e sua relação patológica: 5

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 Braço fletido ou abduzido durante um tempo significativo contribui para o aparecimento de tendinite do ombro; O antebraço fletido sobre o braço, associado à supinação gera uma sobrecarga tensional sobre o bíceps, com a possibilidade de tendinite do músculo bíceps; Movimentação freqüente de supinação e pronação leva a tendinite de pronador redondo; Flexão freqüente do punho leva a tenossinovite dos flexores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e a epicondilite medial; Extensão freqüente do punho leva a tenossinovite dos extensores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e epicondilite lateral; Desvio ulnar freqüente leva a Tenossinovite de Quervain. Cabeça excessivamente estendida leva a fibromialgia do trapézio e esternocleidomastóideo; Cabeça excessivamente fletida leva a cervicobraquialgia. A figura abaixo demonstra como a postura pode interferir na coluna vertebral, predispondo-a ao aparecimento de problemas como hérnias discais. Pressões que 3º disco lombar sofre, numa pessoa de 70 Kg, conforme a posição do corpo e, portanto, conforme a postura. A partir tópicos abordados, entende-se que objetivos de correção ergonômica para a empresa devem abordar a redução das posturas incorretas da cabeça, do tronco e dos membros superiores, reduzir movimentos de alta repetitividade, adequar a altura das máquinas com a altura dos trabalhadores, realizar rodízio de função adequadamente. 8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO O Estudo Ergonômico do Trabalho se faz necessário, não só pela exigência da Norma Regulamentadora número 17, mas como ferramenta complementar ao PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientais) e PCMSO (Programa de Controle Médico em Saúde Ocupacional), tornando a empresa uma instituição protegida contra altos índices de doenças ocupacionais e queda de produtividade, conseqüente da falta de adaptações ergonômicas no ambiente de trabalho e manutenção técnica nesta área. Existem várias maneiras de desenvolver um Estudo Ergonômico do Trabalho, e esta é baseada em estudos e resultados obtidos pela metodologia da SASMET. 6

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 9. METODOLOGIA Dentro do Programa de Análise Ergonômica do Trabalho do P.M.F TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA. foi utilizada a seguinte metodologia: Consultoria Inicial: Para levantamento dos dados da empresa, colaboradores e prioridades no levantamento, junto ao serviço de segurança do trabalho e medicina do trabalho. Observação dos Postos e Postura de Trabalho Descritiva: Observação local detalhada, em cada posto de trabalho, associada com entrevista e troca de informações com os colaboradores. Questionários: se utilizar algum para levantamento qualitativo de percepção dos colaboradores. Ferramentas: ROSA é uma lista de verificação postura baseada na imagem projetada para quantificar a exposição ao risco fatores em um ambiente de trabalho de escritório. ROSA é modelado após check lists baseados outra imagem e sistemas de pontuação de gráfico. O objetivo do processo ROSA é servir como uma ferramenta de triagem para identificar áreas de prioridade nas organizações de escritório com base de grande porte. REBA (Rapid Entire Body Assessment): Desenvolvido por Hignett & McAtamney (2000), para estimar o risco de desordens corporais a que os trabalhadores estão expostos. É uma ferramenta para avaliar a quantidade de posturas forçadas nas tarefas onde é manipulado pessoas ou qualquer tipo de carga animada, apresentando uma grande similaridade com o método RULA e como este, é dirigido às análises dos membros superiores e a trabalhos onde se realizam movimentos repetitivos. Este método inclui fatores de carga postural dinâmicos e estáticos na interação pessoa-carga e um conceito denominado de a gravidade assistida para a manutenção da postura dos membros superiores, isso quer dizer que é obtido a ajuda da gravidade para manter a postura do braço onde é mais custoso manter o braço levantado do que tê-lo pendurado para baixo. A avaliação de risco também é feita a partir de uma observação sistemática dos ciclos de trabalho, pontuando as posturas do tronco, pescoço, pernas, carga, braços, antebraços e punhos em tabelas específicas para cada grupo. KIM: O Key Indicator Method (KIM) (Caffier, 2007; Steinberg et al., 2007; Steinberg et al., 2006) foi desenvolvido pelo Federal Institute for Occupational Safety and Health (Bundesanstalt für 7

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 Arbeitschutz und Arbeitsmedizin BAuA) e pelo Regional Committee of Occupational Safety and Safety Techniques (Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik LASI) da Alemanha, em estreita colaboração com os profissionais, representantes de segurança, médicos da empresa, entidades patronais e associações de trabalhadores, seguradoras e institutos científicos. O método KIM disponibiliza uma folha de trabalho para cada um dos seguintes conjuntos de tarefas: levantar/baixar, segurar e transportar; puxar e empurrar. Tal como outros métodos baseados em indicadores chave, este contempla uma objetiva descrição das exigências do trabalho em análise, bem como do esforço e razões que provoquem uma sobrecarga física. P.P.R.A. e P.C.M.S.O. Utilização dos últimos levantamentos para complemento da Análise. Fotografias e Filmagens Vídeos fragmentados em fotos ou fotografias apresentadas nas avaliações dos postos de trabalho são meramente para representar o posto avaliado. Foram também considerados todos os requisitos da Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia, sendo elas: 17.2 - Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. 17.3 Mobiliário dos postos de trabalho. 17.4 Equipamentos dos postos de trabalho. 17.5 Condições ambientais de trabalho. 17.6.3 - Pausas para descanso. 8

Análise Ergonômica do Trabalho Data:30/11/2016 10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA O presente documento tem a responsabilidade técnica e é assinado pelos profissionais envolvidos na Análise Ergonômica do Trabalho, Ergonomista, Fisioterapeuta com registro em seus respectivo conselho. Sendo de responsabilidade da P.M.F TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA. Programar, Monitorar e Assegurar o cumprimento desta Análise Ergonômica. Manaus/AM, 1º de dezembro 2016. Fisioterapeuta do trabalho Esp.Ergonomia e processo. Maykelem de Souza tokuta CREFITO 136204-F Empresa P.M.F Transportes Especiais Ltda. 9

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO ANALISADOR (a): MAYKELEM TOKUTA SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01 ADMINISTRATIVO ASSISTENDE ADM - MENOR APRENDIZ - Data: 30/11/2016 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAYOUT Computador, telefone, carimbo. N/A Atividade 90% na posição sentada e 10% na posição em pé. TIPO DE ATIVIDADE: Acíclica. INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE SUGESTÃO: -- DIFICULDADE: Sem dificuldades. DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO ALTURA DA BANCADA: ESPAÇO DE TRABALHO PROFUNDIDADE: 76 cm 120 cm x 60 cm 46 cm MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA DISTÂNCIA: TIPO DE MATERIAIS: 56 cm Não manuseia carga PESO DA CARGA: Não manuseia carga FREQUÊNCIA: Não manuseia carga DISTÂNCIA: Não manuseia carga DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE Conforme as informações do colaborador (a): Emitir notas ficais, monitorar rotas e enviar e responder e-mails. INFORMAÇÕES ADICIONAIS Trabalha de 8H00 ás 12H00. ROSA RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA Avaliação Rápida do Esforço no Escritório RESULTADO: Grau de Risco Moderado. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO MODERADO.. É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO. Disponibilizar suporte de altura para monitor com regulagem de altura e inclinação; RECOMENDAÇÕES Aquisição de cadeira que ofereça apoio lombar adequados; Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões; Realizar palestras/treinamento abordando tema sobre a importância da reeducação postural a ser adotada pelo colaborador no seu posto de trabalho; 11

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 ADMINISTRATIVO ASSISTENDE ADM - MENOR APRENDIZ MEMORIAL BIOMECÂNICO -- Data: 30/11/2016 Nota-se que monitor não tem suporte para ajuste de altura, lenvando o colaborador a relaizar flexão de cervical. Observa-se que o encosta dorsal da cedira não tem apoio que acomode a região na coluna lombar. Os pés encostam bem o chão. QUEIXAS DO COLABORADOR (a) Conforme relato do colaborador (a): Não há queixas ou dificuldades. CONDIÇÕES AMBIENTAIS Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 12

Método ROSA RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT SETOR FUNÇÃO POSTO ADMINISTRATIVO ASSISTENTE ADM - MENOR APRENDIZ -- PÁGINA: 03 Seção A Altura do Assento Joelhos à 90 (1) Muito Baixo - Joelhos < 90 (2) Muito Alto - Joelhos > 90 (2) Pés sem contato com o chão (3) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1) Altura não ajustável (+1) Profundidade do Assento Aprox. 7,5 cm entre joelho e final da Muito próximo - espaço < 7,5 cm (2) Muito distante - espaço > 7,5 cm (2) Não ajustável (+1) Descanso de Braço Suporte do ombro alinhado com cotovelo - ombro relaxado (1) Muito alto (ombros abduzidos) / Baixo (braço sem suporte) (2) Superfície escorregadia ou danificada (+1) Muito Largo (+1) Não ajustável (+1) Suporte para Costas Apoio lombar correto - cadeira reclinada Sem apoio lombar OU suporte não corretamente na parte inferior das costas (2) Muito para trás (>110 ) / Muito para frente (< 95 ) (2) Sem suporte para costas (banco)/ Trabalho de leituras com tronco para frente (2) Área de trabalho muito alta (ombros abduzidos) (+1) Apoio lombar sem ajustes (+1) DURAÇÃO: > 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1) Seção B Monitor Distância de um braço (40-75 cm) / Monitor na altura dos olhos (1) Muito perto (< 30 ) (2) Muito longe (+1) Muito Alto - cabeça Cabeça rodada maior que 30 (+1) Brilho na tela (+1) Sem porta documentos (+1) DURAÇÃO: Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0) 13

Telefone Headset / Uma mão no telefone e pescoço em posição neutra (1) Muito longe para atender (> 30 cm) (2) Segurando com cabeça e ombro (+2) Sem opção de mãos livres (handset) (+1) DURAÇÃO: < 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1) Seção C Mouse Mouse alinhado com o ombro (1) Mouse afastado / distante da linha do ombro (2) Mouse e teclado em superfícies diferentes (+2) Mouse pequeno (mão em garra) (+1) Apoio de punho em frente ao mouse (+1) DURAÇÃO: Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0) Teclado Pulsos neutros / Ombros relaxados Punhos extendidos / Teclado com angulo Desvio de punho ao digitar (+1) Teclado alto / ombros abduzidos (+1) Pegar coisas acima da cabeça (+1) Mesa não ajustavél(+1) DURAÇÃO: Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0) Resultados SCORE A (Cadeiras) 5 SCORE B (Monitor/Telefone) 1 SCORE C (Mouse/Teclado) 2 SCORE (Periféricos) 2 SCORE FINAL 5 Resultado: SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116 Risco Moderado Anexos 14

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO ANALISADOR (a): MAYKELEM TOKUTA SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01 EXTERNO MOTORISTA DE VEÍCULOS -- Data: 30/11//2016 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAYOUT Micro ônibus Cinto de segurança Realiza suas atividades 100% sentada. TIPO DE ATIVIDADE: Acíclica. INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE SUGESTÃO: DIFICULDADE: Sem sugestão Sem dificuldades DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO ALTURA DA BANCADA: ESPAÇO DE TRABALHO -- -- PROFUNDIDADE: -- MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA DISTÂNCIA: -- TIPO DE MATERIAIS: N/A PESO DA CARGA: N/A FREQUÊNCIA: N/A DISTÂNCIA: N/A DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE Conforme as informações do colaborador (a): Dirige micro ônibus, fazendo 3 rotas, de 5H00 ás 6H20/ 17H ás 19H00/ 02 ás 5H00. -- INFORMAÇÕES ADICIONAIS RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA REBA Avaliação Rápida do Corpo Inteiro. RESULTADO: Grau de Risco Moderado. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO MODERADO. É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO. RECOMENDAÇÕES Orientar os motoristas sobre as seguintes posições: - Manter os ombros sempre relaxados e na mesma altura. - Posicionar a região lombar (região de baixo das costas) apoiada no encosto, assim é conservada a curvatura natural da coluna. - Distribuir o peso do corpo entre o quadril e a parte de trás das coxas. - Procurar manter os calcanhares sempre apoiados no assoalho. - Manter sempre os joelhos dobrados a pouco mais de 90 (ângulo reto), assim o motorista estará evitando o pressionamento da parte traseira do assento. - O quadril deve ser mantido sempre em uma angulação de pouco mais de 90 - Os cotovelos devem estar dobrados a pouco mais de 90 e próximo ao tronco, da melhor maneira possível, apenas relaxe os cotovelos, os braços não precisam ficar retos o tempo todo. - A cabeça deve estar sempre alinhada com o quadril, ou seja, esteja sempre com uma postura reta para evitar problemas futuros com a coluna cervical. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. 15

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 EXTERNO MOTORISTA -- Data: 30/11/2016 MEMORIAL BIOMECÂNICO Ao dirigir preensão palmar de ambas as mãos. Na atividade, é realizado rotação de cabeça para visualizar o retrovisor. QUEIXAS DO COLABORADOR (a) Conforme relato do colaborador (a): Não há queixas ou dificuldades. CONDIÇÕES AMBIENTAIS Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 16

Método REBA Avaliação Rápida do Corpo Inteiro SETOR FUNÇÃO POSTO EXTERNO MOTORISTA MOTORISTA Página: 03 GRUPO A Tronco Movimento: Pontuação 3 Correção: Acrescentar +1 se houver torções e inclinação lateral Pescoço Movimento: Pontuação 3 Correção: +1 se houver torções e inclinação lateral Pernas Movimento: Pontuação 1 Correção: + 1 se houver flexão de joelhos entre 30 a 60 + 2 se os joelhos estão flexionados mais 60 (salvo postura sedentária) Carga/Força Carga: Pontuação 0 Correção: + 1 movimentos rápidos ou bruscos GRUPO B Braços Movimento: Correção: Pontuação 3 +1 se houver abdução ou rotação +1 elevação de ombro -1 se houver apoio ou a postura à favor da gravidade 17

Antebraços Movimento: Pontuação 1 Punhos Movimento: Pontuação 1 Correção: Acrescentar + 1 se houver torção ou desvio lateral Pega Pega: Pontuação 0 Resultados Tabela A 5 + Carga/Força 0 Tabela B 3 + Pega 0 Tabela C +1: Uma ou mais parte do corpo estáticas (mantida mais de 1 min.) 4 + +1: Movimentos repetitivos (superior a 4 vezes/min.) +1: Mudanças bruscas ou rápidas de posturas ou Resultados: SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116 Nível de Ação Escore Reba Nível de Risco Intervenção 2 5 Médio Necessário 18

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO ANALISADOR (a): MAYKELEM TOKUTA SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01 MANUTENÇÃO LUBRIFICADOR DE VEÍCULOS -- Data: 30/11//2016 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAYOUT Bomba pneumática Carrinho com tanque de óleo Realiza suas atividades 100% em pé. TIPO DE ATIVIDADE: Acíclica. INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE SUGESTÃO: Sem sugestão DIFICULDADE: Sem dificuldades DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO ALTURA DA BANCADA: ESPAÇO DE TRABALHO PROFUNDIDADE: N/A N/A N/A MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA DISTÂNCIA: TIPO DE MATERIAIS: N/A N/A PESO DA CARGA: N/A FREQUÊNCIA: N/A DISTÂNCIA: N/A DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE Conforme as informações do colaborador (a): Dirige micro ônibus, fazendo 3 rotas, de 5H00 ás 6H20/ 17H ás 19H00/ 02 ás 5H00. As atividades não são realizadas todos os dias. INFORMAÇÕES ADICIONAIS RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA REBA Kim Empurrar/ Puxar. Atividade de puxar o carrinho com tamque de óleo Avaliação Rápida do Corpo Inteiro. RESULTADO: Grau de Risco Alto Análise de Risco de Movimentação Manual de Carga. RESULTADO: Grau de Risco Baixo. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO ALTO PARA POSTURAS ADOTADAS DURANTE AS ATIVIDADES E GRAU DE RISCO BAIXO PARA ATIVIDADE DE PUXAR O CARRINHO COM TANQUE DE ÓLEO. É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar uma plataforma para ser utilizada na hora de lubrificar os veículos, assim evitará as elevações de braços acima de 90º. Quando for verificar o óleo do motor do veículo, utilizar um banquinho para não permanecer por toda a atividade na posição agachada. Verificar os equipamentos necessários para utilizar durante as atividades, como calçados e luvas. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. 19

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 MANUTENÇÃO LUBRIFICADOR DE VEÍCULOS MEMORIAL BIOMECÂNICO -- Data: 30/11/2016 Colaborador puxa o carrinho com tamque por +/- 100 metros, duas vezes ao dia Ao ligar a bomba pneumática, colabroador realiza leve flexão de tronco Para lubrificar o veículo colaborador realiza elevações de braços. QUEIXAS DO COLABORADOR (a) Conforme relato do colaborador (a): Não há queixas ou dificuldades. CONDIÇÕES AMBIENTAIS Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 20

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 03 MANUTENÇÃO LUBRIFICADOR DE VEÍCULOS MEMORIAL BIOMECÂNICO -- Data: 30/11/2016 Ao realizar a atividade de verificação de óleo, colaborador adota a postura de agachamento. Colaborador abdução de ombro Para checar o níveo do óleo, colaborador fica na posta dos pés agachado, inclinando o corpo para frente QUEIXAS DO COLABORADOR (a) Conforme relato do colaborador (a): Não há queixas ou dificuldades. CONDIÇÕES AMBIENTAIS Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 21

Método REBA Avaliação Rápida do Corpo Inteiro Página: 04 SETOR FUNÇÃO POSTO MANUTENÇÃO LUBRIFICADOR DE VEÍCULOS ATIVIDADE DE LUBRIFICAR E VERIFICAR ÓLEO DE MOTOR. GRUPO A Tronco Movimento: Pontuação 5 Correção: Acrescentar +1 se houver torções e inclinação lateral Pescoço Movimento: Pontuação 3 Correção: +1 se houver torções e inclinação lateral Pernas Movimento: Pontuação 3 Correção: + 1 se houver flexão de joelhos entre 30 a 60 + 2 se os joelhos estão flexionados mais 60 (salvo postura sedentária) Carga/Força Carga: Pontuação 0 Correção: + 1 movimentos rápidos ou bruscos GRUPO B Braços Movimento: Correção: Pontuação 4 +1 se houver abdução ou rotação +1 elevação de ombro -1 se houver apoio ou a postura à favor da gravidade 22

Antebraços Movimento: Pontuação 2 Punhos Movimento: Pontuação 1 Correção: Acrescentar + 1 se houver torção ou desvio lateral Pega Pega: Pontuação 0 Resultados Tabela A 9 + Carga/Força 0 Tabela B 5 + Pega 0 Tabela C +1: Uma ou mais parte do corpo estáticas (mantida mais de 1 min.) 10 + +1: Movimentos repetitivos (superior a 4 vezes/min.) +1: Mudanças bruscas ou rápidas de posturas ou Resultados: SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116 Nível de Ação Escore Reba Nível de Risco Intervenção 3 10 Alto Necessário logo 23

KIM Análise do Risco de Movimentação Manual de Cargas SETOR FUNÇÃO ATIVIDADE ANALISADA MANUTENÇÃO LUBRIFICADOR DE VEÍCULOS Puxar o carrinho com óleo PÁGINA: 05 Passo 1: Determinação da pontuação do Tempo Escolha a coluna: Distância total no dia de trabalho Pontuação: 1 Passo 2: Precisão da Posição Determinação da pontuação da precisão e da velocidade do movimento Velocidade do Movimento: i) a carga deve ser posicionada e parada de forma precisa i) a distância a percorrer deve ser respeitada escrupulosamente i) mudanças frequentes na direção OBS.: A velocidade média de caminha é de aproximadamente 1 m/s. Pontuação: 2 Passo 3: Determinação da Pontuação de carga Carga ROLAMENTO DESLIZAMENTO Massa a Mover: Pontuação: 1 24

Passo 4: Determinação da pontuação da postura do trabalhador Postura : i) Tronco direito, não torcido Pontuação: 1 Passo 5: Condições do Trabalho: Determinação da pontuação das condições de trabalho i) ii) iii) Caminho não pavimentado ou pavimentado grosseiramente, buracos, com Inclinação de 2 a 5 Rolamento e rodas sujas, com rodagem dificultada Pontuação: 4 Passo 6: Avaliação Final Pontuação da precisão e velocidade do movimento 2 + Pontuação da Carga 1 + Pontuação da postura e posição da Carga 1 + Pontuação das condições de trabalho 4 = Total 8 X Pontuação do tempo 1 X 1 = Pontuação Total de Risco: 8 Faixa: < 10 SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116 Sexo do Trabalhador: Situação de carga baixa, improvável o aparecimento de sobrecarga física. Masculino Feminino 25

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO ANALISADOR (a): MAYKELEM TOKUTA SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01 OPERACIONAL LAVADOR DE VEÍCULOS -- Data: 30/11//2016 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAYOUT Mangueira, Escovão e esponja. Não estava usando no momento da coleta. Realiza suas atividades 100% em pé. TIPO DE ATIVIDADE: Acíclica. INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE SUGESTÃO: "Traje adequado para atividade". DIFICULDADE: Sem dificuldades DESCRIÇÃO FÍSICA MEDIÇÕES DO POSTO ALTURA DA BANCADA: ESPAÇO DE TRABALHO PROFUNDIDADE: N/A N/A N/A MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA DISTÂNCIA: TIPO DE MATERIAIS: N/A N/A PESO DA CARGA: N/A FREQUÊNCIA: N/A DISTÂNCIA: N/A DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE Conforme as informações do colaborador (a): Lava os veículos da empresa. Lava no máximo 12 carros no dia. REBA INFORMAÇÕES ADICIONAIS RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA Avaliação Rápida do Corpo Inteiro. RESULTADO: Grau de Risco CRÍTICO CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO CRÍTICO PARA A ATIVIDADE. É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar equipamentos adequados de segurança conforme PPRA. Disponibilizar uma plataforma para colaborador utilizar quando for passar sabão no veículo e assim evitar as freqüentes elevações de braço. Disponibilizar equipamentos para lavagem dos veículos, como lavadora de alta pressão. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. 26

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 OPERACIONAL LAVADOR DE VEÍCULO MEMORIAL BIOMECÂNICO -- Data: 30/11/2016 Nota-se que o colaborador eleva o braço direito quando utiliza a mangueira para molhar os veículos. Na atividade e passar o sabão nos veículos, colaborador eleva os dois braços e extende a cabeça. Para lavar as rodas do carro, colaborador flexiona a coluna e a inclina lateralmente. QUEIXAS DO COLABORADOR (a) Conforme relato do colaborador (a): Não há queixas ou dificuldades. CONDIÇÕES AMBIENTAIS Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 27

Método REBA Avaliação Rápida do Corpo Inteiro SETOR FUNÇÃO POSTO OPERACIONAL LAVADOR LAVAR OS VEÍCULOS Página: 03 GRUPO A Tronco Movimento: Pontuação 5 Correção: Acrescentar +1 se houver torções e inclinação lateral Pescoço Movimento: Pontuação 3 Correção: +1 se houver torções e inclinação lateral Pernas Movimento: Pontuação 2 Correção: + 1 se houver flexão de joelhos entre 30 a 60 + 2 se os joelhos estão flexionados mais 60 (salvo postura sedentária) Carga/Força Carga: Pontuação 0 Correção: + 1 movimentos rápidos ou bruscos GRUPO B Braços Movimento: Correção: Pontuação 4 +1 se houver abdução ou rotação +1 elevação de ombro -1 se houver apoio ou a postura à favor da gravidade 28

Antebraços Movimento: Pontuação 1 Punhos Movimento: Pontuação 2 Correção: Acrescentar + 1 se houver torção ou desvio lateral Pega Pega: Pontuação 0 Resultados Tabela A 8 + Carga/Força 0 Tabela B 5 + Pega 0 Tabela C +1: Uma ou mais parte do corpo estáticas (mantida mais de 1 min.) 10 + +1: Movimentos repetitivos (superior a 4 vezes/min.) +1: Mudanças bruscas ou rápidas de posturas ou Resultados: SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116 Nível de Ação Escore Reba Nível de Risco Intervenção 4 11 Muito Alto Ação Imediata 29

ANEXOS

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA SETORES ADMINISTRATIVO FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES ROSA SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR 2016/2017 NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Disponibilizar suporte de altura para monitor com regulagem de altura e inclinação. NR17.4.3 Aquisição de cadeira que ofereça apoio lombar adequados. NR 17.3.3 Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões; Realizar palestras/treinamento abordando tema sobre a importância da reeducação postural a ser adotada pelo colaborador no seu posto de trabalho; Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA SETORES EXTERNO FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES REBA SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR 2016/2017 NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Orientar os motoristas sobre as seguintes posições: - Manter os ombros sempre relaxados e na mesma altura. - Posicionar a região lombar (região de baixo das costas) apoiada no encosto, assim é conservada a curvatura natural da coluna. - Distribuir o peso do corpo entre o quadril e a parte de trás das coxas. - Procurar manter os calcanhares sempre apoiados no assoalho. - Manter sempre os joelhos dobrados a pouco mais de 90 (ângulo reto), assim o motorista estará evitando o pressionamento da parte traseira do assento. - O quadril deve ser mantido sempre em uma angulação de pouco mais de 90 - Os cotovelos devem estar dobrados a pouco mais de 90 e próximo ao tronco, da melhor maneira possível, apenas relaxe os cotovelos, os braços não precisam ficar retos o tempo todo. - A cabeça deve estar sempre alinhada com o quadril, ou seja, esteja sempre com uma postura reta para evitar problemas futuros com a coluna cervical. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA SETORES MANUTENÇÃO FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES REBA E KIM SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR 2016/2017 NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Disponibilizar uma plataforma para ser utilizada na hora de lubrificar os veículos, assim evitará as elevações de braços acima de 90º. Quando for verificar o óleo do motor do veículo, utilizar um banquinho para não permanecer por toda a atividade na posição agachada Verificar os equipamentos necessários para utilizar durante as atividades, como calçados e luvas. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa

PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS P.M.F. TRANSPORTES ESPECIAIS LTDA SETORES OPERACIONAL FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES REBA SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR 2016/2017 NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT Disponibilizar equipamentos adequados conforme o PPRA. Disponibilizar plataforma para o colaborador utilizar quando for passar sabão nos veículos, a fim de evitar as freqüentes elevações de braços. Utilizar equipamentos adequados para lavagem dos veículos, como lavadora de alta pressão. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa

ALONGAMENTO Mantenha a posição máxima de alongamento por dez segundos; Repita os exercícios duas ou três vezes para ambos os lados; Faça-os por dez minutos, nas pausas, antes e após o trabalho.

SUGESTÕES PARA MELHORIAS NOS SETORES POSTURA CORRETA AO ULTILIZAR TERMINAL DE COMPUTADOR SUPORTE PARA NOTEBOOK CADEIRA CONFORTÁVEL E AJUSTÁVEL PARA POSTOS QUE UTILIZAM TERMINAIS DE COMPUTADOR SUPORTE PARA PÉS PARA SETORES ADMINISTRATIVOS

LAVADORA DE ALTA PRESSÃO