PROGRAMA DE RECONSTRUÇÃO DO CABELO

ebook - Arquivo Digital PROGRAMA DE RECONSTRUÇÃO DO CABELO Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca

ebook - Arquivo Digital Programa de Reconstrução do Cabelo Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca Publicado por vencendoacalvicie.com Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desse livro pode ser utilizada, reproduzida, copiada, transcrita ou mesmo transmitida por meios eletrônicos ou quaisquer outros meios existentes sem autorização por escrito dos editores. Por mais benéfica e efetiva que esta solução para crescimento de cabelo e para parar a calvície possa ser, o leitor deve estar ciente que essa solução é uma sugestão. Nem o autor e nem o vencendoacalvicie.com garantem qualquer resultado quanto ao tempo ou quantidade de fios de cabelo recuperados, descritos aqui. O autor tem trabalhado em todos os sentidos para ser o mais preciso e completo possível na criação deste livro, contudo, devido à rápida evolução da do assunto, não há garantia que o conteúdo do livro seja preciso. Mais pesquisas podem ser feitas sobre o presente tema que poderiam tanto modificar as evidências apresentadas quanto invalidar alguns tópicos apresentados. Normalmente, é melhor verificar em revistas científicas ou com um médico especialista em queda de cabelo para todos os detalhes adicionais que podem surgir mais recentemente! Embora todas as tentativas tenham sido feitas para verificar cada trecho de informação fornecida nesta publicação, o autor não se responsabiliza por eventuais erros, omissões ou interpretações contrárias ao assunto presentes neste livro. Alguns estudos que foram avaliados e apresentados nesse manual são aqueles que ainda estão em elaboração. Informações adicionais podem ser necessárias no futuro. Todas as orientações e os conselhos apresentados aqui não são substitutos para aconselhamento médico. Fale com seu médico sobre qualquer tratamento que possa decidir seguir. Esse é o caso se estiver usando medicamentos, se estiver grávida ou se possuir alergias. Você concorda em usar algumas ou todas as informações fornecidas por esse ebook por seu próprio risco. O autor não será responsável por qualquer prejuízo que possa ocorrer seguindo as orientações dadas nesse livro. Se estiver tomando medicamento ou se tiver dúvidas após os conselhos dados nesse ebook, consulte o seu médico para receber ajuda o mais rápido possível. Isso é mais crítico se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes recomendados nesse guia.

Todos os Direitos Reservados por Vencendo a Calvície Atendimento: suporte@vencendoacalvicie.com www.vencendoacalvicie.com Eu não me considero careca; Eu só sou mais alto que o meu cabelo. Lucius Annaeus Seneca estado e dramaturgo) (Filósofo estoico, chefe de A melhor coisa que me aconteceu nos meus 60, foi conseguir recuperar cabelo forte mesmo sendo um senhor. Pedro Carvalho, 63 anos, Campinas, SP Uma mulher não pode ser calva. Não dá. Quando o Roberto meu deu esse livro, eu achei que fosse balela. Ele disse, Se você gostar, me escreva e conta a tua experiência pros outros usuários, e se não gostar, você não vai perder nada, pode me cobrar por ter te enganado. Tá bom, caro Roberto, eu admito que você estava certo. O seu entusiasmo não me convenceu no começo. E nem o seu

método, pelo menos não nas primeiras 2 ou 3 semanas. Mas, depois, comendo exatamente o que você me recomendou e experimentando uma das suas toucas, meu amigo! Meu cabelo estava começando a crescer. Não estava lindo... Eu não me sentia bonita no primeiro mês, tinham só alguns fios finos e fracos. Em 2 meses, seguindo só o método, sem a touca, fios grossos apareceram. Meu conselho pros que estão começando agora com o método é ter paciência e não desistir, porque o ele funciona de verdade. Roberto, obrigada por fazer eu me sentir bonita e sensual de novo! Raquel Faria, 56 anos, Rio de Janeiro, RJ Funciona, funciona mesmo. Eu fui pai tarde, tive o meu filho quanto já tinha 40 anos. Quando ele começou o ensino médio, eu percebi que ele às vezes evitava ficar junto comigo quando estava com os amigos do colégio. Eu não sabia por que, achava que era a adolescência e a vontade de ser independente, e não ser visto do lado do papai. Mas um dia à noite, eu o ouvi conversando com a mãe, e questionando porque nós demoramos tanto pra ter filho. Disse que era muito difícil nós o entendermos por causa dessa diferença enorme de idade. O pai parece ser muito mais velho, eu nem lembro dele quando tinha

cabelo. Isso doeu. Ele me achava velho. Tinha vergonha de ser visto junto comigo, o tiozão, cara de vovô. Eu me sinto bem jovem, sou bem antenado em tecnologia, tablet, smartphone, ouço música moderna e gosto das mesmas coisas que gente bem mais nova. Mas foi aí que a minha careca começou a incomodar muito. Comecei a pesquisar para fazer implante de cabelo, fiz uma consulta com um dermatologista e falei com a minha esposa. Não é barato, mas nós somos muitos organizados e eu posso gastar um valor desses tranquilamente. Ela não se opôs mas disse que, na minha idade, talvez seria melhor deixar o dinheiro investido ou fazer um seguro de vida pro nosso filho. Eu concordei, mas continuei pesquisando alternativas. Quando eu vi o Programa de Reconstrução do Cabelo, eu achei que devia tentar, porque é natural e o preço é bem barato. Não tive um resultado bom nos primeiros dias, mas depois comecei recuperar 1,5 cm por mês mais ou menos. Com paciência e confiança eu consegui um resultado excelente. Eu pareço mais jovem agora. Eu fui pra praia com o meu filho e conversamos. Ele está diferente comigo agora, fala como se eu fosse um irmão mais velho até, divide mais as coisas da vida dele. Sou muito grato ao Programa de Reconstrução dò Cabelo por ter me ajudado a resolver o meu problema com uma dieta fácil de seguir.

Paulo Rezende, 62, Santos, SP Obrigado, obrigado, obrigado, Roberto! Você me fez sentir muito melhor comigo mesmo. Eu comecei a me sentir melhor de verdade quando comecei a ler o e-book. O método parecia ser muito fácil. E funcionou. Eu comecei a perder o meu cabelo na faculdade quando eu ainda era muito novo. Eu me casei com uma mulher muito bonita e inteligente. Eu queria que ela tivesse orgulho de mim, tanto pela minha inteligência quanto pela minha aparência. Eu não queria que fôssemos A Bela e A Fera. É por isso que eu estava tão preocupado em encontrar uma maneira de resolver o meu maior problema: minha queda de cabelo. Eu descobri o Programa de Reconstrução do Cabelo por acaso na internet... Segui o método com muita disciplina. Eu usei as toucas, fiz tudo exatamente como fala o livro. E funcionou! Eu sou muito grato a você, Roberto! Muito mesmo. Henrique Hoffmann, Blumenau, SC

Introdução Larry David, comediante, escritor, ator e produtor de televisão, um dos criadores da série de televisão Seinfeld, costumava brincar sobre sua calvície, afirmando: "Qualquer um pode ser confiante com a cabeça cheia de cabelo. Mas, um homem calvo confiante esse é seu diamante não lapidado. Por outro lado, o comediante Jay London declarou: "Eu ia comprar um livro sobre queda de cabelo mas as páginas não paravam de cair." Ou, pelo menos, as pessoas inteligentes fazem isso, como você viu algumas páginas acima na citação do filósofo antigo Seneca sobre a sua calvície. Hoje, vamos começar uma jornada. Eu sei que você pode estar chateado e até mesmo frustrado porque o belo cabelo grosso que você sempre teve é, agora, uma história. É por isso que você

comprou esse ebook. Eu quero falar sobre as regras dessa viagem desde o começo. É muito importante que você e eu estejamos na mesma página. Então, por favor, leia as próximas linhas com atenção: Você está careca ou você está perdendo cabelo rápido, e por isso está se sentindo mal. Você não se sente mais tão atraente como era antes, e pode também estar um pouco deprimido. Tome nota: Você está vivendo a realidade que você mesmo criou. Se você se sentir menos atraente, a culpa é sua e não da sua queda de cabelo. Se você é um homem, deve saber que homens carecas são considerados mais viris. Se não acredita em mim, basta pesquisar essa combinação de palavras no Google: "careca" e "virilidade". O resultado? Não, não apenas um único resultado, mas 60 mil. Se você é careca ou está perdendo cabelo dramaticamente, você tem que fazer um esforço grande para tentar esconder esse "problema." Tome nota: eu vou dividir com vocês o meu segredo para vender a calvície ou queda de cabelo. Mas eu não aceito que você se senta mal com você mesmo, como se você não fosse mais digno para viver bons momentos. Você é continua tão bom como sempre foi e, além disso, sentir-se confiante é uma qualidade que você tem que fazer sozinho. Quando você está bem confiante, você ganha o respeito das pessoas, o que traz vários benefícios sociais com muito pouco esforço.

Este ebook não é mágico. É sobre ciência e persistência. Tome nota: Embora você possa reverter a calvície facilmente usando o método que você vai descobrir nesse ebook e obter resultados surpreendentes, tenho que ser honesto com você: não é mágica. Estudando artigos e estudos científicos sobre calvície, eu consegui montar um plano de dieta fácil que poderia ser implementado sem muito esforço, e que poderia combater as causas da calvície. Para que você possa ter sucesso, eu preciso ter certeza que você entendeu o método e o seguiu com muita disciplina. Eu fiz o meu melhor para ser claro e para esclarecer qualquer dúvida que você possa ter. Então, por favor, tenha atenção e fique com a mente aberta. Por favor, use a sua inteligência e seu poder de concentração e vamos começar. Atraente (ou, pelo menos, com uma aparência agradável), confiante e de mente aberta - estas são as qualidades que eu vejo os leitores desse ebook compartilhar normalmente e que eu valorizo demais neles. Ninguém quer pensar na calvície. Afinal, a maioria de nós gostaria de acreditar que o nosso cabelo é uma grande parte da nossa vida. Nosso cabelo pode ser um identificador claro de quem

nós somos. Algumas pessoas são conhecidas por seu cabelo grande. Além disso, ninguém quer pensar nisso só porque a queda de cabelo pode ser um pouco desagradável. As pessoas carecas com frequência ganham apelidos engraçados (Sargento Pincel, Professor Xavier, Bruce Willis, são alguns). Claro, algumas pessoas podem parecer muito diferentes sem cabelo ou mesmo sentirem-se pouco atraentes para o sexo oposto. A calvície é muitas vezes preocupante para muita gente. Embora seja difícil dizer exatamente quando as pessoas começaram a se preocupar com a queda de cabelo, sabemos que é um problema comum que pode incomodar bastante. Um bom exemplo disso pode ser encontrado na história bíblica de Sansão, um homem poderoso que perdeu o poder quando perdeu o cabelo. Concedido, seu cabelo foi cortado por Dalila, mas a queda de cabelo pode ser um problema doloroso, independentemente de como acontecer. A calvície pode ser dolorosa para muita gente e muitas vezes é um assunto

sobre o qual ninguém quer falar mesmo. Ninguém quer perder o cabelo porque acha que outras pessoas vão olhar com estranheza e até pensa que não vai mais conseguir impressionar os outros - assim como aconteceu com Sansão. O fato é que qualquer pessoa pode ter calvície. A queda de cabelo é um problema muito comum sobre o qual todas as pessoas precisam pensar por ser tão sério. A pior é que ele pode começar em qualquer fase da sua vida. Também não dá para dizer quanto tempo o seu problema de calvície vai durar; pode durar anos ou só alguns meses. Não esqueça também que é difícil precisar quanto cabelo você vai ter perdido no final do processo. O fato é que você pode ter cerca de 100.000 a 150.000 fios de cabelo no couro cabeludo. Isso parece um número grande número, mas ao longo do tempo, você pode perder um número importante de fios em poucos anos. Há o risco de você estar perdendo cerca de 100 fios de cabelo em sua cabeça a cada dia sem reposição. Embora isso possa parecer pouco, é uma ameaça perigosa que só vai piorando com o tempo. Depois de um tempo, você pode começar a ver algumas áreas calvas Esse ponto, no meio de sua cabeça poderia ser um sinal claro de calvície em muitos casos.

Portanto, se você tinha 150.000 fios e você começou a perder a uma taxa de 100 por dia, você poderia ficar careca em 1.500 dias o que é cerca de 4 anos. É só olhar para o presidente Barack Obama e como o cabelo dele mudou nos anos. Dá para dizer o mesmo sobre qualquer presidente ou líder mundial, mas o fato é que qualquer um pode perder uma boa quantidade de cabelo em curtíssimo período de tempo. Você pode achar que não há jeito eficaz de controlar facilmente problemas de calvície, o que pode facilitar a produção de DHT. (Eu vou detalhar esta questão sobre o DHT daqui a pouco)... Por Que Os Cabelos Caem? A perda de cabelo é um problema que pode ser resultado não necessariamente de stress ou da maneira como você cuida do seu cabelo, mas sim a partir da produção de DHT. É material comum que o corpo humano pode produzir regularmente. Ele paralisará a produção de cabelo, fazendo com que você não seja capaz de manter a reposição natural necessária dos fios que caem. Como você já vai aprender, o DHT é uma substância que vai fazer você perder seu cabelo. Seu cabelo não cai por causa da

obstrução dos poros. O DHT no seu couro cabeludo é que vai fazer você perder o seu cabelo ao longo do tempo. É uma ameaça real que faz o seu couro cabeludo parecer desagradável. O excesso de DHT pode ocorrer no corpo de qualquer um. Ele ocorre quando a testosterona não é administrada de uma maneira sensata por uma determinada enzima. Você não adoraria resolver esse problema de calvície? Então, há uma grande novidade para você explorar nesse ebook: Você pode parar com a perda de cabelo completamente e obter cabelo novo! O objetivo desse guia não é ajudá-lo a parar a queda de cabelo. É não só sobre como parar a perda de cabelo, mas também sobre gerar novamente fios novos. Portanto, é sobre como atacar a causa raiz da perda de cabelo para que você elimine esse problema inibidor. Esse guia vai dar-lhe uma abundância de detalhes sobre tudo o que você pode fazer para a calvície de ser um problema para você. Vai aprender sobre coisas como: Utilizar os nutrientes certos na sua vida diária; Isso inclui muitas vezes inclui o uso de tipos diferentes de suplementos;

Considerar os alimentos mais ricos que você pode consumir para obter os nutrientes necessários para manter a perda de cabelo sob controle; Por que você não pode apostar apenas nas alternativas que atuam diretamente na corrente sanguínea ou sobre o nível de testosterona. Você precisa pensar nessas coisas quando analisar como vai definir o plano de controle do seu cabelo. Você precisa usar a estratégia certa para conseguir ajuda extra quando quiser manter o cabelo sob controle. Melhor Do Que As Outras Alternativas Lembre-se, a verdade sobre e a calvície é que você tem que tratar o problema de dentro para fora. Claro, você pode usar xampus, pílulas e cremes para cuidar da questão do jeito mais intenso possível. No entanto, essas soluções não darão tanto resultado para o seu couro cabeludo. Há três coisas diferentes que você tem que considerar quando se trata de produtos de tratamento de queda de cabelo. Esses três tipos de produtos são usados por muitas pessoas na esperança de recuperar cabelo. Elas os usam como um meio de ficar com a

aparência melhor, mas eles acabam falhando de várias formas. Em alguns casos, esses produtos só vão te prejudicar no longo prazo. Xampus Você pode pensar que xampus contra queda de cabelo podem te ajudar a recuperar o cabelo ao parar a perda de cabelo ao longo do tempo. Mas a verdade sobre a maioria desses xampus é que eles vão cuidar de questões de fungos em todo o couro cabeludo e irá limpar a sujeira antiga. Esta pode ser o benefício, mas, ao mesmo tempo, você não vai conseguir nenhum fio novo. Alguns tipos de xampus vão te ajudar a retardar a perda de cabelo. Contudo, eles não vão parar a perda de cabelo ou revertê-la por completo. Isso porque xampus estão atuarão apenas do lado de fora do couro cabeludo nos cabelos que são visíveis. Isso nunca é bom. O fato de você ter que pagar um monte de dinheiro por esses produtos só vai piorar a situação. Esses xampus vão limpar o seu couro cabeludo, mas isso não significa que eles vão realmente fazer seu cabelo voltar crescer ou parar a perda de cabelo na fonte. Eles são apenas usados para dar um pouco na esperança na tentativa de conter a perda de cabelo.

Remédios Podem te prometer também todos os tipos de resultados por pílulas contra queda de cabelo. Existem muitos medicamentos por aí hoje que você pode usar para recuperar o cabelo, incluindo a Finasterida. O problema com esses remédios é que nunca há garantia que eles vão funcionar. Nem todo mundo obterá resultado de tais remédios porque a situação de perda de cabelo de cada pessoa é diferente. O corpo pode também ser mais ou menos tolerante com alguns medicamentos que outros. Cada um reage a esses medicamentos de uma forma, em alguns casos, até mesmo os remédios mais fortes não vão ser suficientes. Além disso, você pode efeitos colaterais sérios como resultado do uso de remédios. Eles tendem a trabalhar no sangue, facilitando assim que qualquer pessoa sofra de problemas de sangue ao longo do tempo. Algumas pessoas também podem desenvolver depressão, aumento da mama, infertilidade e até mesmo reações alérgicas. Não se esqueça que essas pílulas pode custar uma grande quantidade de dinheiro e que nem todos os provedor de seguro de saúde vai cobrir as despesas associadas com essas pílulas.

Algumas companhias de seguro de saúde irá dizer não para as pessoas que pedem por cobertura, porque pílulas de crescimento de cabelo são muitas vezes interpretadas como produtos eletivas que não são necessários para o seu bem-estar em geral. Loções Não esqueça que as loções também não serão necessariamente eficazes para o seu couro cabeludo. Loções como Minoxidil podem funcionar para alguns, mas elas também podem ser difíceis de usar. Algumas loções para queda de cabelo serão perigosas para algumas pessoas. Uma loção não pode ser usada em alguma parte do couro cabeludo que sofra de inflamação, por exemplo. Além disso, as loções podem causar reações alérgicas, ganho de peso inesperado e até mesmo o crescimento de pelos em locais indesejados. O maior problema com todos esses três produtos do crescimento do cabelo é que cada produto é projetado de um jeito diferente. Isto é, um produto pode funcionar para uma pessoa, mas não vai tão para outra.

Implantes de Cabelo Implantes de cabelo são feitos trazendo cabelo de outra parte do seu corpo ou de um doador para ser enxertado no seu couro cabeludo. Pode ser interessante, pois pode resolver seus problemas de perda de cabelo. Mesmo assim, essa opção com seus próprios problemas com os que você deve ter bastante cuidado: 1. Você ainda estará sujeito ao excesso de produção de DHT no couro cabeludo, então a principal causa de perda de cabelo não vai realmente ser tratada. 2. O custo do implante de cabelo é muito. Pode custar cerca de R$10 para cada fio de cabelo que você vai enxertar. Considerando a densidade que o cabelo pode ter, você pode acabar pagando milhares de reais por esse tratamento. 3. Não há como dizer de onde seu cabelo virá. Às vezes pode vir de outra parte do seu couro cabeludo sua cabeça e pode conter pelos que não são tão vivo como nas outras regiões. Além disso, seu cabelo pode vir de alguém cujo cabelo é tem uma textura ou cor um pouco diferente. Além disso, um implante de cabelo não terá como alvo o excesso do DHT que continuará está a ser depositado no seu couro cabeludo.

As coisas que as pessoas fazem como forma de tentar melhorar a aparência do são muitas vezes vai ser equivocadas e desaconselhadas. Elas acham certo o que estão fazendo, mas na realidade são um monte de erros imprudentes criados para fugir do problema de verdade. Se você entender como funciona o DHT, então você vai perceber que o excesso dele é o verdadeiro problema na sua vida. A boa notícia é que não há nenhuma necessidade real para você ter medo do que você está fazendo quando está tentando controlar o acúmulo de DHT no seu couro cabeludo. Certifique-se de seguir esse guia para obter resultados REAIS! É a única forma verdadeira que fará você conseguir atacar a fonte de perda de cabelo e manter o seu cabelo intacto pelo maior tempo possível. Se você seguir as dicas listadas nesse guia, você vai descobrir que não é tão difícil conseguir cabelo ao longo do tempo. Esse é um guia que irá lhe fornecer uma solução para parar a calvície na fonte e ao mesmo tempo reforçar o seu potencial para obter cabelo novo em longo prazo. Este é um processo que pode funcionar muito bem, e a melhor parte é que ele só precisa de 28 dias para entrar no caminho certo. Você não tem que arriscar a sua saúde, se você entender o

que você precisa fazer para conseguir os benefícios que tem procurado. Você vai descobrir que existem muitas coisas boas que pode usar na sua vida diária para recuperar o cabelo que perdeu no passado. Você também vai conhecer histórias de calvície e como as pessoas têm conseguido recuperar o cabelo, além de pontos importantes sobre a importância de evitar os mitos comuns associados com a queda de cabelo. Capítulo 1 Discussão sobre Calvície Loções Não esqueça que as loções também não serão necessariamente eficazes para o seu couro cabeludo. Loções como Minoxidil podem funcionar para alguns, mas elas também podem ser difíceis de usar. Algumas loções para queda de cabelo serão perigosas para algumas pessoas. Uma loção não pode ser usado em alguma parte do couro cabeludo que sofra de inflamação, por exemplo.

Calvície pode não ser um problema para você, mas há um ponto muito importante a considerar. Certamente ela será um problema com o tempo. Isto é muito verdadeiro - todos nós desejamos ter muito cabelo. Afinal, algumas pessoas ficam com uma aparência muito boa com cabelo. Não é como pelos faciais, onde algumas pessoas podem ficar tão com eles como outras. A verdade é que se você não discutir a calvície, não terá a chance de tratá-la na fonte. Você não tem que ter medo do que as pessoas possam pensar sobre você se você quiser discutir a calvície. Além disso, você vai conseguir recuperar cabelo e parar a perda de cabelo completamente se pedir ajuda. Certamente vai rir por quando vir que o seu problema foi resolvido do jeito certo. A Academia Americana de Dermatologia encontrado uma estatística bem interessante que foi revelada num relatório de 2005 da organização - cerca de 80% dos homens brancos vão ter algum sinal de calvície antes que chegar aos 70 anos. Enquanto isso, negros e com ascendência asiática tendem a sofrer menos com a calvície, mas eles não estão completamente livres do perigo. As mulheres também podem ter risco de apresentar com calvície. A severidade da calvície feminina aumenta com a idade, as mulheres com frequência sofrem com alterações

hormonais significativas em seus corpos, como resultado da menopausa. Isso só vai dificultar para elas manterem sua melhor aparência conforme ficam mais velhas. Percebe, todas as pessoas provavelmente vão lutar contra a calvície. Não é uma questão de quem vai ficar careca. É sim uma questão de quando e como essa pessoa vai ficar careca. Ciente disso, vamos primeiro falar um pouco sobre a queda de cabelo e sua causa. Há muitas histórias furadas sobre a queda de cabelo - muitas das quais falaremos mais em um capítulo mais adiante. O fato é que a calvície é causada pelo excesso do DHT, um componente que irá impedir os folículos capilares de serem fortes. Há um componente chamado 5-alfa-redutase que pode estimular o acúmulo do DHT no couro cabeludo. O Que É A 5-Alfa-Redutase? O nome soa complicado, mas é fácil de entender. Esse é o ponto chave que irá promover a perda de cabelo. A 5-alfa-redutase é uma enzima que pode ser encontrada no couro cabeludo. Esta é a enzima chave que fará com que o DHT se desenvolva no corpo. Em particular, essa é uma

proteína que vai acelerar o encolhimento dos folículos capilares. A 5-alfa-redutase é uma enzima que catalisará o metabolismo dos hormônios esteroides no corpo. A produção natural de hormônios esteroides irá ajudar a controlar a capacidade do seu corpo em metabolizar andrógeno e estrógeno. Ele também pode ajudar a controlar o desenvolvimento e processamento de ácidos biliares para que o seu sistema digestivo não tenha risco de problemas. Enquanto ela é uma enzima que faz muitas coisas no seu corpo, ela também pode causar o desenvolvimento do DHT em excesso. Esse excesso fará você perder seu cabelo. A enzima converterá a testosterona do seu corpo em DHT. A testosterona é um hormônio que pode ser encontrado tanto em homens e mulheres, embora seja mais frequentemente associado com homens. A produção de DHT em excesso fará com que uma pessoa desenvolva deficiência de 5-alfa-redutase. Isso muitas vezes faz com que os órgãos genitais se enfraqueçam e as atrapalhem as pessoas de ser ter uma vida sexual tão ativa e poderosa como poderiam.

Isto ocorrerá quando a produção de testosterona, que é tipicamente usada para a energia, for convertida em DHT. Isso fará com que você lute para controlar o seu cabelo. Uma ameaça real para o seu cabelo. É assim que o excesso de DHT irá direto para os seus folículos capilares. Quando chegar lá, seu cabelo pode ser destruído rapidamente. Mas o que o excesso de DHT tem de tão arriscado? Vamos dar uma olhada nesse componente e como ele influenciará a forma como seu cabelo vai ficar em longo prazo. Como Funciona o DHT DHT é a di-hidrotestosterona, um andrógeno que existe no organismo masculino. Também pode ser encontrado no corpo feminino. O fato é que homens e mulheres podem desenvolvê-lo, mas os homens têm mais desses andrógenos. Ainda assim, é algo que

existe em pessoas de qualquer idade; ele normalmente não discrimina raça ou cor do cabelo também. A enzima 5-alfa-redutase sintetiza DHT em torno dos folículos capilares, das glândulas suprarrenais e da próstata. Em alguns casos, a taxa metabólica do corpo irá ser alterada drasticamente, como resultado do desenvolvimento do composto, mas na maioria dos casos, será responsável por causar perda de cabelo acima de tudo. O DHT se direciona para a papila dérmica. Este é um componente chave do folículo piloso que é necessário para ajudá-lo a ter mais cabelo. É praticamente o espaço mais profundo do seu couro cabeludo. Este será o principal centro de produção de cabelo em seu couro. A papila dérmica fica na parte inferior do seu couro cabeludo e faz o cabelo em que está ligada ter uma aparência mais agradável. Pense nisso como a fundação para uma casa; você precisa da papila para manter o cabelo em pé e forte para ser exibido. Se você não tem uma papila forte, o cabelo não vai ficar pé.

Essa imagem de um folículo de cabelo funciona mostra que a papila se encontra na parte inferior do cabelo. Isso vai fazer com que o crescimento do cabelo vá para. A papila fica bem próxima ao folículo. Ela provoca o desenvolvimento de cabelo e lhe fornece a energia para mover através da derme e outras partes do cabelo. As células da papila dérmica entrarão em contato com os novos folículos pilosos que estão tentando apoiar o desenvolvimento de cabelo ao redor. O objetivo é manter os cabelos fortes e prontos para operar. As células dérmicas estarão em contato direto com a corrente sanguínea do corpo. Isto fornecerá todos os nutrientes essenciais de que o cabelo precisa a fim de fazer o folículo crescer, conforme necessário.

Se a papila for alimentada com os nutrientes corretos, vai ser muito fácil para o folículo de cabelo crescer e ficar resistente. Ela promoverá o crescimento de cabelo ao mesmo tempo, tornando-se mais fortes e menos propensos a quebrar. Se a área do folículo chegar ficar com tamanho menor, será mais difícil para o cabelo para ficar forte. Será provável que o cabelo caia ou fique fraco ao longo do tempo. A parte mais importante desse aspecto do seu cabelo é que é um material profundo que vai ser preso muito dentro da sua pele. Na verdade, é tão profundo que se você arrancar um fio de cabelo, a papila não vai sair. Suas células ficarão profundamente enraizadas dentro da pele. Além disso, é por isso que os cabelos que você arranca das regiões onde você não quer ter vão voltar a crescer. Afinal, se você arrancou um daqueles fios cabelos, vai perceber que não está sangrando depois disso. A papila ainda está intacta e ainda está ligado à sua corrente sanguínea. Então, qual o papel que o DHT desempenhar neste processo? O DHT vai entrar na papila dérmica e impedir a região de receber os nutrientes que ela necessita para poder desenvolver novos cabelos.

Além disso, a fase de descanso do folículo de cabelo se estenderá se houver DHT em excesso. Em alguns casos, a fase de descanso vai durar anos. Todos os folículos capilares possuem fases de descanso e de crescimento. Elas determinam quando o cabelo deve crescer e quando não deve. Isso normalmente é administrado em muitos lugares ao redor do couro cabeludo para garantir que o cabelo vai crescer da maneira correta. Se os folículos não são tratados corretamente, então o DHT irá mover facilmente para a região, fazendo assim com que as fases de descanso durem muito mais tempo do que o necessário. Isto, por sua vez, fará com que seu cabelo se desgaste e caia. Você pode fazer um teste de DHT para saber se tem esse problema. Teste de DHT é usado frequentemente em procedimentos de terapia de testosterona para determinar se as pessoas têm muita testosterona. A chave para esse hormônio é desenvolver-se adequadamente; se a testosterona não é adminstrada da maneira certa, ela pode causar queda de cabelo. Isso não significa que as pessoas com muita testosterona em seus corpos irão desenvolver queda de cabelo. Aqueles com excesso desse hormônio podem viver sem a queda de cabelo, se seus corpos são mantidos saudáveis. Um teste de DHT típico precisará de uma amostra de sangue que deve ser analisada em laboratório para determinar a quantidade

total de DHT em seu sistema. Esse teste vai te ajudar a analisar o seu cabelo e definir o tipo de tratamento que vai ser eficaz e adequado para seus objetivos. Miniaturização Um aspecto crítico da calvície, nesse caso se trata da miniaturização. Nesse processo, o folículo de cabelo vai continuar diminuindo. A papila vai crescer nos primeiros estágios da vida até o ponto onde ela pode manter fios grossos e completos de cabelo. Isso é ótimo, mas, ao mesmo tempo, você vai estar em risco de perder o seu cabelo depois de um tempo, porque o DHT em seu couro cabeludo vai fazer um folículo capilar encolher. Apesar de os folículos poderem encolher por conta própria em algumas pessoas, o processo é acelerado se você tem uma grande quantidade de DHT no seu couro cabeludo. A DHT fará o folículo encolher até o ponto em que ele vai terminar na sua fase de pelo. Este é o lugar onde ele cria um pelo. Esse tipo de cabelo é leve e muito fino na sua textura. Isto é, será muito leve e pode romper facilmente. É um fardo, mas pode e precisa ser corrigido, para evitar que o seu cabelo sofra risco de danos. Além disso, isso pode acabar sendo o último de um cabelo especial que você nunca vai ver se

não tomar cuidado com o problema do DHT e reverter os seus efeitos. Essa figura do crescimento diz é tudo - ou melhor, a figura da falta de crescimento. Observe como os folículos encolhem ao longo do tempo e os fios resultantes acabam se tornando pequenos. Apesar de tecnicamente ainda pode se dizer que é um fio de cabelo, ele está muito fraco e fino. Isso tudo ocorre independentemente de quantas vezes o seu cabelo é cortado ou do quanto você cuidar dele. Conforme os fios vão caindo, eles voltarão cada vez menores e chegarão ao ponto em que o não vão nem sair ou serão tão pequenos que será quase impossível as pessoas os verem.

A miniaturização do folículo capilar fará com que ele enfraqueça e vai te afastar da sua melhor aparência. O pior é que isso pode acontecer em todas as regiões da cabeça. (Algumas pessoas no estágio como na figura acima ainda terão alguns cabelos nas laterais e traseira, já que essas áreas tendem a ser menos propensas a ser afetadas. Ainda assim, há sempre o risco de até essas regiões serem afetadas de alguma forma). Isso não significa que os folículos vão desaparecer permanentemente. Eles só vão ficarão pequenos o suficientes e chegarão ao ponto onde novos fios não conseguirão sair deles. Uma boa forma de conhecer a importância geral do DHT é ler um relatório de 2006 da Academia Americana de Dermatologia, que afirma que 5-alfa-redutase de fato causar queda de cabelo, principalmente nos homens, devido à forma como esse componente irá converter a testosterona em DHT. Se um inibidor apropriado é usado para controlar o desenvolvimento do DHT e 5-alfa-redutase, então é mais fácil parar a perda de cabelo na fonte. Esse relatório de 2006 foca particularmente em um medicamento chamado Dutasterida. Esse é um remédio que foi concebido pela GlaxoSmithKline para o tratamento de Hyperlasia Prostática Benigna, um estado, também conhecido como aumento da próstata. No entanto, seu uso também pode ajudar na prevenção da calvície.

Porém, o mesmo estudo diz que essa medicação não funcionará para todos. Isso só mostra que evitar desenvolvimento do DHT é fundamental para manter a queda de cabelo sob controle. Além disso, foi descoberto que a Dutasterida pode causar câncer de próstata em algumas pessoas com o passar dos anos. Lembre-se, você não pode simplesmente assumir que os medicamentos vão funcionar 100%. Eles funcionam bem na teoria, mas não é qualquer um que pode usá-los e ter resultados positivos. As Consequências O DHT é um problema sério. Ele impede você de ter o cabelo que cresceria normalmente. O DHT vai evitar que você tenha novos fios porque os folículos capilares vão ter encolhido para um ponto onde eles não funcionam mais. Então, os fios antigos que você tinha cairão e não voltar a nascer, porque não existe mais um sistema de apoio para fazer esses fios crescerem novamente. Esse problema ocorre bastante. Felizmente, muitos folículos capilares do seu couro cabeludo não vão sumir completamente. Eles terão encolhido até o ponto onde não podem fazer novos fios

se desenvolver, mas eles ainda estarão lá e sempre podem ser ampliados se você fizer as coisas certas. Você tem que pensar com muito cuidado se quiser evitar a piora dos efeitos do DHT. Existem três objetivos para se concentrar: 1. Você precisa parar a produção de 5-alfa-redutase no seu corpo. 2. Você também tem que parar a produção do DHT, o composto que o 5-alfa-redutase vai catalisar. 3. Você também precisa ajustar a sua dieta para consumir os nutrientes certos que promoverão o desenvolvimento de folículos capilares saudáveis. Isso tudo é feito com dois alvos em mente: 1. Você precisará usar essas ideias para se livrar de seu problema de queda de cabelo. 2. Também é para desenvolver novos fios de cabelo no longo prazo. Se você se esforçar bastante para limpar o DHT do seu corpo, então vai ser fácil conseguir novos fios de cabelo.

Lembre-se, você pode usar os remédios, loções e xampus que prometem controlar a síntese de DHT, mas eles não vão atuar o tempo todo e, muitas vezes, causam efeitos colaterais arriscados em casos extremos. Você tem que garantis que vai usar os métodos corretos para cuidar de seu corpo da maneira certa para parar a perda cabelo e revertê-la. Além disso, a maioria desses produtos que as pessoas afirmam que vão funcionar para você foi projetadas com o objetivo de fazer pesquisadores, médicos e outros da indústria farmacêutica ganhar dinheiro.

Capítulo 2 Desconstruindo Mitos Você já tentou ajustar sua vida de várias maneiras para preservar o cabelo? Já evitou usar chapéus? Talvez já teve medo de aumentar demais o nível de testosterona treinando na academia. O fato é que pessoas do mundo inteiro estão fazendo coisas diferentes, na esperança de evitar a calvície. Há muitas histórias que as pessoas acreditam quando se trata de queda de cabelo. Muitas vezes elas acham que precisam ajustar as suas vidas de muitas formas só para preservas os cabelos. Algumas histórias dessas foram passadas de geração em geração. O fato é que essas histórias que as pessoas ouvem não passam de balela, mito! Este capítulo é para desconstruir os muitos mitos que existem sobre queda de cabelo. Chapéus Não Vão Te Deixar Careca Chapéu - um grande acessório de moda, certo? Mas deve estar pensando também que ele vai fazer o seu cabelo cair. Além

disso, as pessoas veem chapéu um acessório para disfarçar a calvície. Um mito muito popular diz que chapéu pode te deixar careca. Muita gente de fato acredita nesse mito, depois de ver quem entra no exército ficar careca rápido. Isso é bobagem. O fato é que essas pessoas do exército ficam carecas porque estavam na idade em que o couro cabeludo está mais sujeito a sofrer uma quantidade muito grande de produção de DHT. Chapéus são projetados para proteger a cabeça dos raios intensos do sol. Eles não vão danificar o seu cabelo. Contudo, existem casos concretos em que as pessoas podem sofrer de calvície por usar chapéu - mas são excepcionais, como os listados abaixo:

Quebras de cabelo. Algumas pessoas usam o chapéu muito apertado. Isso pode romper alguns cabelos com a pressão adicional. É tipicamente o caso para os que têm fios muito longos. Problemas de circulação sanguínea. Usar um chapéu muito apertado pode causar atrapalhar a circulação do sangue e nutrientes para o couro cabeludo, fazendo com que o cabelo se torne muito fraco ao longo do tempo. Se você tomar cuidado quando está usando chapéu, não vai ter risco de queda de cabelo. Poros Entupidos Não Causam Perda De Cabelo Poros entupidos podem ser muito irritantes em qualquer região. Eles são tipicamente associados com o rosto. Esses poros acumular muita sujeira, células mortas da pele e óleos que ficaram presos lá muito tempo. Isso fará alguns lugares do seu corpo se degradar e ter inflamação.

Poros entupidos quase sempre causam cravos e espinhas. Isso pode irritar partes da pele. O pior é que eles podem detonar a sua aparência em poucos momentos. É fácil a sua pele ficar ruim por causa deles. O seu couro cabeludo também tem alguns poros. Eles também podem ficar entupidos e vai impedir o cabelo de sair e crescer. Isso não significa que o cabelo está perdido. Em alguns casos, os poros entupidos vão aparecer porque os folículos capilares são muito ativos. As glândulas sebáceas em torno deles produz muito mais óleo do que o necessário. Quando eles são produzidos num ritmo normal, eles protegem a pele e a mantém refrescante e saudável. Parece excelente, mas é aí que um problema pode aparecer. O excesso de oleosidade mata as células do cabelo porque não estão recebendo a circulação que eles precisam. Isso não mata os folículos. As células mortas entram nos poros e os entopem. Isso faz com que bactérias da acne se desenvolver. Isso gerará uma reação

inflamatória e, eventualmente, originar pequenos caroços em alguns casos. Embora não há certeza que a acne vai se desenvolver no seu couro cabeludo como no rosto, o couro cabeludo se inflama ao ponto onde do fio não conseguir se erguer e sair da região. Isso pode incomodar, mas, ao mesmo tempo, não significa que os poros entupidos no seu couro cabeludo vai fazer você perder seu cabelo. Em vez disso, a obstrução dos poros irá impedir o cabelo que você já tem de vir percorrer todo o caminho até a superfície. Se você usar um xampu e um condicionador de qualidade regularmente, será mais fácil para você fazer o fio do cabelo sair. Mesmo assim, se você tem poros entupidos, eles não vão causar desgaste dos folículos com o tempo. Os folículos ainda estão totalmente ativos. Você só tem que lavar os poros em do couro cabeludo. Uma obstrução dos poros não vai fazer você perder cabelo; ela só atrapalha o crescimento do cabelo existente.

Não coloque excesso de força quando lavar o cabelo. A última coisa que você quer é ter poros entupidos que impedirão o seu cabelo se ter a melhor aparência e de crescer como ele deveria. Lavar O Cabelo Com Frequência Não Causa Queda De Cabelo Seu cabelo precisa de xampu para se manter saudável. Você passar bastante xampu no seu couro cabeludo, para garantir que o seu cabelo vai ficar saudável e livre de muitas das impurezas comuns que podem prejudica-lo no longo prazo. Os melhores xampus são feitos com os ingredientes mais benéficos que existem. Eles incluem componentes projetados para relaxar o couro cabeludo e para limpar as substâncias sem remover os óleos do seu couro cabeludo.

Você pode ouvir histórias sobre ele causando queda de cabelo. Você vai ter que fazer um pouco de esforço físico para fazer o xampu trabalhar para você; essa é a grande razão pela qual muita gente deixa de cuidar dos seus cabelos da forma ideal. Muitas pessoas acham que a lavagem do cabelo fará com que eles se desgastam e caiam. Afinal, não é segredo que às vezes as pessoas veem muito cabelo no ralo depois do banho.

Mas o fato é que o cabelo perdido no chuveiro não é nada mais do que a quantidade natural que se pode perder. O cabelo apenas está sendo naturalmente substituído ou está vertendo. (Ele não cresce de novo em muitos casos, mas como você pode ter percebido, é evidente que não saem tão bem quanto antes), O uso de xampu é saudável para o cabelo porque além de limpar o cabelo, também mantém os poros desobstruídos. Além disso, ele possibilita que o cabelo normal fique mais visível conforme o cabelo velho cai. O uso de géis, produtos anti-caspa e sprays não vai fazer o seu cabelo se desgastar. Não é como se eles fossem achar um caminho para as partes mais profundas do seu cabelo. Existe, porém uma causa de queda relacionada com o tratamento com a qual você deve tomar muito cuidado. Ferros e outros materiais que aquecem o seu cabelo e couro cabeludo vão acelerar bastante a queda de cabelo. Para proteger o cabelo, você precisa evitar coisas que são muito quentes. Além disso, se

você usar um secador de cabelo deve usar um que seque o cabelo sem precisar de muito calor no cabelo. Além disso, você deve ter muita cautela ao usar xampu para não sofrer risco de lidar com quaisquer ingredientes perigosos. Deve evitar também o uso de sulfatos que podem prejudicar os óleos do couro cabeludo. Você também tem que evitar o álcool isopropílico já que ele pode prejudicar os óleos do seu cabelo durante a secagem. Em geral, você não deve parar de lavar do cabelo, mas deve evitar produtos com ingredientes ruins e qualquer coisa que use muito calor em seu cabelo. Queda De Cabelo Continuará Por Toda A Vida Um dos mitos mais populares que as pessoas têm com relação à calvície é que o problema vai parar depois de uma certa idade. Se você já tem idade suficiente num determinado momento, você pode achar que não vai perder mais cabelo depois de um tempo.

No entanto, a perda de cabelo não é algo que dura por pouco tempo e para depois de alguns anos. Você ainda pode lidar com a calvície nos seus sessenta ou setenta anos em alguns casos. A verdade é que a calvície vai ocorrer em qualquer momento da sua vida; algumas pessoas podem ter perda de cabelo um pouco mais cedo do que outros. Na verdade, aqueles que sofrem perda de cabelo em uma idade muito precoce têm mais probabilidade de ficar completamente careca ao longo do tempo. Isso é devido ao aumento da quantidade de atividade relacionada com a calvície no couro cabeludo. Naturalmente, essa perda de cabelo não tem que durar o resto de sua vida. Se você sabe o que deve fazer para parar a queda de cabelo, será um pouco mais fácil para você preservar seu cabelo e, possivelmente, voltar a ter cabelo novo nascendo. Simplificando, a calvície será mais grave se ela começar em uma parte no início da sua vida. Pode começar em seus vinte anos. É muito difícil dizer quando sua calvície vai começar. Você pode procurar na sua genética e atestar como sua queda de cabelo

vai junto; há celebridades de que falaremos mais tarde que têm sofrido com a calvície em um mesmo estágio que outras pessoas em suas árvores genealógicas, por exemplo. Você só precisa ter um olhar cuidadoso sobre o que sua história familiar sugere, e não apenas supor que você terá a mesma quantidade de estresse no seu cabelo. Exposição Ao Sol Não Causa Perda De Cabelo Você deve saber que a exposição aos raios do sol não vai causar queda de cabelo. O fato é que os raios UV e outras coisas que vêm do sol não causarão desgaste em seus folículos capilares. O único tipo de calor que vai fazer você perder cabelo é o calor intenso de um secador de cabelo ou ferro de alisamento. O calor do sol não é problema. O problema é que o calor que vem desses secadores e pranchas pode ser forte demais.

Da mesma forma, câmaras de bronzeamento artificial também não causarão queda de cabelo. Você ainda deve usar as mesmas medidas de proteção quando fizer bronzeamento. Tenha cuidado com seus planos de bronzeamento. Nunca ache que você pode entrar em qualquer câmara de bronzeamento artificial; Verifique qualquer cama que você usa é devidamente certificada e segura. É assim que seu cabelo não vai correr perigo. O Fluxo De Sangue Não É Um Fator O seu cabelo necessita de muitos nutrientes para garantir que vai ficar vibrante e saudável. Seu cabelo vai precisar de muito sangue na região, a fim de permitir que ela se desenvolva. Portanto, a falta de fluxo de sangue no seu couro cabeludo vai fazer você perder cabelo, certo? Afinal de contas, o sangue é essencial para quando você vai precisar de nutrientes de todos os tipos.

O fato é que o fluxo de sangue do seu corpo não vai ameaçar o seu cabelo. A razão pela qual o fluxo de sangue para o couro cabeludo vai diminuir ao longo do tempo não é uma falta de fluxo de sangue, mas sim porque há menos folículos capilares para a corrente sanguínea para visitar. Esses folículos poderão sumir quando você buscar algum tipo de ajuda. A saúde geral do seu coração e do seu sangue não serão fatores influentes com relação a como você está vai manter seu couro cabeludo saudável. A falta de fluxo sanguíneo para o couro cabeludo não vai fazer você perder o cabelo; isso vai ser simplesmente um sinal de perda de cabelo. É verdade que muitas das coisas que você pode usar em seu plano de prevenção e controle da queda de cabelo são projetadas para melhorar o seu fluxo de sangue total. No entanto, isso é apenas um benefício marginal que vem com esses produtos. O fato é que você não precisa se preocupar com seu fluxo sanguíneo para parar a queda de cabelo.

A única maneira de o fluxo sanguíneo ser um problema para o seu cabelo é se você estivesse morto. Neste ponto, seu sangue não fluiria no mínimo, e não haveria nenhuma maneira que seu cabelo iria realmente crescer. Para encurtar a história, seu cabelo é sempre vai ser apoiado por sangue, mesmo se ele estiver caindo. O Nível de Testosterona Não é um Fator O último ponto para analisar é que o nível de testosterona não vai afetar seus problemas de queda de cabelo. Muitas pessoas ouvem histórias relacionadas com o desenvolvimento de testosterona, como resultado de muitos produtos de musculação, legais e ilegais. Na verdade, muita gente diz que o uso em excesso de muitos materiais diferentes de musculação irá resultar em queda de cabelo. Esse é especialmente o caso para aqueles que usam esteroides ilegais. A testosterona é conhecida há anos como um hormônio masculino que dá aos homens os grandes corpos volumosos, que são muitas vezes conhecidos para ter. Isso pode ser essencial para

quando um homem vai construir massa muscular e outras coisas relacionadas a força. Isso não significa que as mulheres não podem produzir a testosterona também. As mulheres podem consegui-lo através de exercícios e suplementos. Mas é essa testosterona que vai ser um enorme problema para a perda de cabelo? Acredite, isso não é tão ruim quanto você espera. Embora seja verdade que a testosterona em seu corpo possa ser convertida em DHT ao longo do tempo, isso só vai acontecer se você tiver uma grande quantidade de 5-alphareductase em seu corpo. Não há garantias que as pessoas que têm muita testosterona nos seus corpos vão acabar perdendo cabelo por causa disso. Essa quantidade de 5-alfa-redutase será fundamental, uma vez que irá levar partes da testosterona que você tem e, em seguida, convertê-la em DHT. O DHT fará os folículos encolher.

O ponto é que a testosterona não pode ser a única razão de tantas pessoas perdem cabelo. Se o nível de testosterona for uma grande parte do que leva as pessoas a perder os cabelos, então todo mundo iria acabar perdendo cabelo em todas as partes dos seus corpos. Isso porque a testosterona é um produto químico comum que o corpo vai ter ao longo da sua vida. Naturalmente, as reservas de testosterona no corpo vão diminuir com a idade. Ainda assim, isso não será um fator que influenciará o valor total de perda de cabelo. O DHT que surgiu ao longo dos anos vai levar a perda de cabelo para o nível onde ela vai se estabilizar mesmo depois de perder uma boa dose de testosterona em seu corpo. Em geral, essas histórias são um monte de contos que foram projetados para assustar as pessoas e para fazê-las refletir que precisam para mudar seus hábitos, a fim de impedir que a queda de cabelo vire um fardo. Essas histórias foram passadas de uma geração para a outra, e a única semelhança entre cada uma é que são todas falsas.

Capítulo 3 A História da Calvície A calvície está longe de ser uma questão moderna. Ela tem sido um problema para vários povos durante séculos. Basta lembrar quantas fotos de homens antigos usando perucas você já viu. Os looks engraçados são interessantes, mas o principal motivo de tantos homens e algumas mulheres usarem essas perucas extravagantes é que não querem que saibam que eles são na verdade carecas. O problema da calvície é que ele faz qualquer um parecer muito mais velho do que realmente é. Ela também pode deixar a aparência desagradável. Embora seja difícil descobrir quando a primeira tentativa de curar a calvície ocorreu, sabe-se que as pessoas têm tentado tratar a calvície há milhares de anos. Por exemplo, em 1.500 a.c., no Egito tentou-se curar a calvície e evitar a queda de cabelo orando ao deus do sol e, em seguida, ingerir uma mistura de

mel, ferro, cebolas e fio vermelho. Além disso, também nessa região, por volta de 1.100 a.c. acreditava-se que a queda de cabelo poderia ser parada esfregando a gordura de animais variados no couro cabeludo. Por que as pessoas pensavam que curariam a calvície usando materiais aleatórios? Quem sabe? Afinal, as pessoas naquele tempo não tinham ciência plena do que tinham era necessário fazer para serem saudáveis. Mesmo o famoso filósofo Hipócrates queria encontrar maneiras de impedir a calvície. Ele tentava isso usando uma mistura de cominho, rábano, excrementos de pássaros e urtigas e a aplicava no seu couro cabeludo. Não precisa dizer que esse processo também não funcionava. É quase impossível descobrir as razões por que tantas pessoas na antiguidade tentavam tantos métodos diversos para tratar a calvície. Alguns dos métodos que tentaram são alguns os métodos mais incomuns e mais estúpidos que alguém podia

imaginar. Porém, os esforços que as pessoas muitas vezes faziam na esperança de evitar a queda de cabelo sempre se repetiam. Um Sinal de Constrangimento? Muita gente na história considerou a calvície não um sinal de envelhecimento, mas sim um sinal de constrangimento. Eles não queriam aparecer em público porque tinham pouquíssimo cabelo. Muitas personalidades da história tentaram esconder suas carecas. Júlio César tentou disfarçar seu ralo cabelo de várias formas. Uma delas era usando uma coroa de louros. Além disso, César tentava esconder sua calvície crescente penteando o cabelo para a frente, escondendo a careca. Essa é considerada a origem do penteado infame que tanta gente usa hoje. Repare no busto ao lado que César tinha uma calvície considerável bem no centro da cabeça. Essa típica coroa de

azeitona ou folhas sempre foi usada para tentar esconder essa região calva. Ela é historicamente necessária. As pessoas começaram então a usar perucas tentando esconder suas calvícies. O rei Louis XIV gostava bastante de peruca, no século XVII, se esforçando para esconder a sua careca. Apesar de muitas dessas perucas serem exageradas e extremamente pesadas, foram projetadas para ser o mais natural possível. Algumas pessoas chegavam a usar penas de aves como peruca; naturalmente, não funcionava tão bem como alguns podem esperar. Mesmo assim, o desenvolvimento de perucas deu bastante trabalho a muita gente.

Soluções Desesperadas Não demorou muito para os empresários tentarem se aproveitar de pessoas que queriam evitar o problema da calvície. Nos séculos XIX e XX era bem comum ver vigaristas na rua tentando vender produtos que alegavam combater a calvície e recuperar o nascimento dos cabelos. Esses vendedores de poções mágicas da época vendiam produtos gordurosos que eram feitos a partir de ingredientes gordurosos diversos. Eles diziam que esses itens eram curas milagrosas que podiam ajudar o cabelo engrossar. É claro que esses produtos não funcionavam e as pessoas continuavam perdendo cabelo. Mas elas eram prezas fáceis porque estavam desesperadas para resolver o problema. Muitas pessoas hoje têm problemas de cabelo Hoje você vai se surpreender ao ver quantas pessoas na história têm sofrido com problemas relacionados à perda de cabelo. Essas pessoas estão lutando com a queda do seu cabelo e em

muitos casos são muito mais jovens do que o que você poderia esperar. Algumas delas tinham alguns dos mais altos cargos em toda a sociedade. Príncipe William Mesmo as figuras mais poderosas do mundo podem sofrer com a calvície. Se o exemplo do presidente Obama realmente não te mostrar nada sobre a importância de cuidar do seu cabelo, talvez a imagem de alguém do outro lado do oceano te faça perceber como é importante cuidar dos seus problemas de calvície.

As pessoas que recentemente viram fotos do Príncipe William perceberam que ele ficou um pouco calvo nos últimos anos. Ele pode ficar careca antes de completar 50 anos de idade, e essa data não está tão longe de agora se você parar um pouco para pensar. A calvície pode ser notada na parte de trás da cabeça, na coroa. As laterais da cabeça parecem ter o mesmo cabelo espesso que ele tinha em outras partes da cabeça, mas ele não vai ficar com uma aparência muito boa se, agora, não se esforçar muito para combater o problema.

Seu irmão mais novo, o príncipe Harry, também está apresentando sinais de calvície que têm o mesmo padrão do William. Além disso, muitas pessoas da família real britânica ficaram carecas. O Príncipe Charles acabou ficando careca. O Príncipe Philip e o Príncipe Edward, seus respectivos avô e tio, também se ficaram careca. Não pense que a calvície só vem do lado paterno da árvore da família. Earl Spencer, o pai da princesa Diana, também era careca. Portanto, o mesmo gene da calvície que Charles tem também foi transmitido pela Princesa Diana. Enfim, o Príncipe William está praticamente careca assim como o resto de sua família. Não é algo sobre o que todos os homens querem pensar, mas o fato é que os homens que são carecas, normalmente têm filhos carecas; isso não é uma certeza absoluta, mas é algo que ainda pode ser explorado.

Wayne Rooney Wayne Rooney tornou-se um dos nomes mais famosos no futebol e tornou-se uma dos principais representantes do jogo bonito. Contudo, Rooney também está perdendo cabelo. Seu caso é a prova que os implantes de cabelo, de que falamos há pouco, não vão ter resultados muito consistentes para o controle da calvície. Wayne Rooney fez 2 implantes de cabelo: o primeiro quando tinha 25 anos de idade, porque era insatisfeito com seu cabelo e estava preocupado que estava ficando careca rápido.

Por isso, gastou 13.000 (treze mil libras, ou, cerca de R$60.000, sessenta mil reais!!) para fazer o implante. Isso ajudou a fazer seu cabelo parecer mais volumo e mais atraente. Uma das principais razões por que você precisa parar a queda de cabelo de dentro para fora é porque o seu cabelo não é vai ficar com uma aparência natural se fizer um implante de cabelo. Se você se esforçar para combater o processo de queda do seu cabelo e conseguir fazê-lo volta a crescer, então não vai ficar com cabelo ralo. Veja o cabelo do Wayne Rooney na imagem depois. Parece sim mais cheio do que antes, mas não significa que ele é necessariamente tão atraente. Apesar desse esforço, ele já fez um segundo implante. É um sinal claro de que, mesmo com esse esforço que ele fez na esperança de resolver o problema de calvície, não há como um implante fazer alguém melhorar a aparência definitivamente a longo prazo, porque a raiz do problema não foi atacada. Esse efeito do DHT ainda vai causar danos e perda de cabelo mesmo que você faça implantes.

Essa ação de uma celebridade muito popular fez com que muitas outras estrelas britânicas fizessem implantes de cabelo, o chamado "efeito Rooney", incluindo a estrela de televisão Louis Walsh, o chefe de televisão famoso Gordon Ramsay, e até mesmo o pop star Robbie Williams. Esse movimento nada mais é do que as pessoas se escondendo atrás do fato de não estarem escolhendo o caminho certo para tratar o cabelo. Implantes de cabelo como esses só vão durar um período curto de tempo e vão custar muito caro. Além disso, o seu plano de saúde não vai cobrir o procedimento. É uma alternativa só para as classes mais altas da sociedade. Hugh Laurie Quem viu o ator Hugh Laurie no seriado de muito sucesso House notou que ele tinha bastante cabelo. No entanto, quem já o viu ao vivo percebe que o seu cabelo é um pouco diferente do que o antissocial Gregory House.

O segredo é que quando ele fazia a série House, Laurie tinha uma peruca especial para usar nas filmagens. Além disso, o cabelo era tingido para fazê-lo parecer muito mais jovem. Esse é um truque que ele ainda usa hoje nos seriados e filmes que ele faz. Veja essa diferença brutal. As pessoas que trabalharam no set de House realmente sabiam o que estavam fazendo, conseguiram esconder essa careca. Esse poderia ser um sinal que ele tenta esconder a idade? Uma coisa é certa: Hugh Laurie está claramente tentando disfarçar a careca. Ele tem a uma equipe de maquiagem completa à

disposição e pode se dar ao luxo de ter todas essas pessoas para ajudar. Anthony Hopkins Anthony Hopkins nasceu em 1937, e por isso não deve ser surpresa que um homem que estava com quase 80 anos quando esse livro foi publicado possui calvície.

Mesmo assim, Hopkins trabalha duro para preservar seu cabelo e combater a queda. Uma coisa que ele tem feito para tornar o cabelo mais bonito é usar penteado espetado para cima. Isso o faz parecer ter mais cabelo do que realmente tem. Mas isso só mascara o fato de que o seu cabelo é fino e que ele só vai continuar o perdendo. Ele pode aproveitar as dicas desse livro ;-). Veja como ele parece ter bem pouco cabelo. Daniel Craig O 007 nunca foi calvo como esse interpretado por Daniel Craig. O cabelo dele foi desaparecendo rápido. Veja essa foto e como ele vem tentando aumentar o cabelo na frente. Ela sugere que ele está tentando esconder a perda nas entradas.

Além disso, muitos relatos afirmam que ele vem fazendo muitos treinamentos de força, para aumentar a testosterona e ganhar massa muscular para poder ficar mais forte e aguentar o esforço físico necessário para interpretar um personagem tão icônico e se adaptar à direção de Sam Mendes. Enquanto você leu acima que aumentar a testosterona não vai causar queda de cabelo, a má administração da testosterona pode ser sim um problema, pois a testosterona pode facilmente ser convertida em DHT.

Se Daniel Craig usasse as recomendações desse livro, talvez pudesse ter benefício com a testosterona adicionada sem se preocupar com os problemas de queda de cabelo. Afinal, a chave é parar a produção de DHT em primeiro lugar, mesmo se houver uma abundância de testosterona no organismo. Esse hormônio não tem que ser uma coisa ruim em sua vida. Claro, cada pessoa que já atuou como James Bond parece ter algum tipo de queda de cabelo. Lebron James O astro do basquete LeBron James tem tudo - alguns títulos da NBA MVP, alguns anéis de campeonato da NBA, e milhões de dólares em contratos de publicidade. Seu retorno para o Cleveland Cavaliers só vai torná-lo ainda mais popular, pois ele é nativo da cidade de Akron.

No entanto, todo o dinheiro e fama não vão ajudá-lo a ter um cabelo melhor e mais saudável. Ele tem problemas sérios com o cabelo agora. Note como o alto da cabeça e a área em volta das orelhas estão começando a ficar careca. Não é uma aparência muito boa, mas é consequência do envelhecimento. Além disso, o cabelo que ele tem em alguns lugares parece ser um pouco menos vibrante. Simplificando, a barba parece mais cheia do que o cabelo. É um problema chato! É dureza, desagradável, mas é um bom exemplo para mostrar que qualquer um pode sofrer com a calvície. Não importa se você é

branco, negro, asiático, latino ou qualquer outra coisa - a queda de cabelo é um problema sério que ocorre em qualquer raça! A razão pela qual nós vimos essas pessoas é porque são todos bons exemplos de pessoas que têm que lidar com a calvície. Para elas é muito mais complicado porque dependem da imagem, são pessoas públicas. Se você olhar para o seu cabelo, certamente vai notar que pode diminuir a quantidade e até acabar se você não for cuidadoso com os cuidados. É por isso que você tem que estudar o próximo capítulo com muita atenção. Ele apresenta uma solução prática que não vai ser difícil para você usar para ter o cabelo bonito que deseja. Essa seção não é para dizer que as celebridades são como você e eu. Pelo contrário, é uma seção para te mostrar as várias maneiras que as pessoas perdem cabelo e como tentam lidar com a calvície. Alguns parecem conviver bem com isso, mas outros tomam

atitudes desesperadas, para tentar manter as regiões calvas escondidas. Isso não é divertido nem agradável, mas esse problema é real e muitos homens tem que aguentá-lo. Claro, as mulheres também podem tê-lo; a grande diferença é que o penteado de uma mulher é muito mais versátil do que o de um homem. Lembre-se, você não tem os recursos que essas celebridades têm! Pelo menos eu suponho que você não possui. E, no fim, você não vai precisar de rios de dinheiro para administrar bem os problemas da sua vida. Mas você precisa estar muito ciente do que deve fazer, porque você não vai conseguir melhorar a aparência do seu cabelo se não colocar bastante esforço no processo!

Capítulo 5 - Uma Solução Prática Pense no que você está fazendo na sua vida, principalmente como você precisa descobrir uma maneira de aumentar a saúde de seu couro cabeludo e, consequentemente, ter controle e acabar com a sua queda de cabelo. Felizmente, há muitas coisas boas que você pode fazer a partir de agora para reverter da queda de cabelo. O grande segredo para reverter a calvície e acabar com a queda de cabelo é você trabalhar de dentro para fora. Você não pode pensar que para resolver esse problema, basta usar cremes, remédios ou implantes de cabelo caros. Você deve se concentrar, nesse momento, na principal causa da queda do seu cabelo e focar em parar o desenvolvimento do DHT dentro de você. Essa é a única e verdadeira forma de acabar definitivamente com a sua queda de cabelo. Depois disso, o seus cabelos voltarão a crescer fortes e saudáveis!

Há opções, comprovadas cientificamente, que você pode e deve fazer diariamente para combater o DHT no seu organismo, e, assim, reduzir a queda do seu cabelo. Esse capítulo fala exatamente o que você deve fazer na sua rotina diária. Você deverá seguir um plano nutricional, uma dieta, ela é a chave do processo para parar a sua queda de cabelo. Você vai aprender muitas coisas que o seu corpo precisa para ser saudável e, ao mesmo tempo, vai aumentar as chances de ter seus cabelos nascendo novamente. É um plano simples e muito efetivo, fácil de você seguir, se entender a importância e a necessidade de cada nutriente e alimento no seu organismo. Lembre-se também que vamos apresentar alimentos similares para você poder substituir qualquer item desse programa. O que Comer Você é o que come - você já deve ter ouvido essa frase antes!

Mas, com toda a franqueza, você precisa seguir com disciplina um plano de dieta saudável e que realmente funcione, que traga melhoras perceptíveis na sua vida: Uma dieta saudável que vai controlar vários tipos de problemas no seu corpo e, principalmente, acabar com a queda do seu cabelo. Os alimentos que você vai descobrir nesse capítulo são tudo que você precisa para ter resultados concretos, melhorar toda a sua saúde ao longo dos anos. Agora, vamos ver as opções de alimentos e nutrientes que você deverá usar na sua dieta, para melhorar sua saúde e sua vida, e conseguir os resultados que tanto deseja! Esteja ciente que você precisa entender para que serve cada alimento/nutriente e seguir a forma de preparo, que é fundamental para manter as propriedades. Além disso, busque sempre alimentos frescos e, se possível, orgânicos para resultados ainda mais consistentes.

Se você forma preparar de forma diferente ou consumir os alimentos descritos aqui preparados com gordura ou ingredientes artificiais, não vai conseguir o resultado desejado, pois muitos benefícios e propriedades serão perdidos. Então, agora, vamos explicar cada alimento que você precisa, para incluir imediatamente na sua dieta! Espinafre O Espinafre é um vegetal com folhas verdes densas, que já foi popular em muitas dietas, por ser rico em fibras. Isso reduz o seu apetite e facilita a você seguir a dieta sem cair em tentações. Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que o espinafre é excelente no combate a queda de cabelo!

O espinafre é conhecido por ser rico em proteínas e também pode fornecer vitaminas A e C. Essas vitaminas são as grandes responsáveis por fornecer o óleo que o seu cabelo precisa, a oleosidade saudável e natural. Se o seu cabelo é oleoso, esse alimento vai controlar a oleosidade e garantir que os nutrientes cheguem ao couro cabeludo. Além disso, o espinafre fará o seu cabelo ficar muito mais forte e vai combater diretamente o DHT no seu organismo. Sem falar em como essas duas vitaminas são necessárias e importantes no seu organismo! Se você tiver deficiência em algum desses nutrientes, o seu cabelo se desgastará com mais facilidade, se tornando fraco e quebradiço. O espinafre pode fazer maravilhas para o seu cabelo e também trazer grandes resultados para você ter mais energia durante o dia. É um dos alimentos indispensáveis no seu plano de dieta! Nozes

As nozes são muito apreciadas, com um sabor denso e agradável, mas a maioria das pessoas não conhece o poder que esse alimento possui. Nozes têm propriedades especiais que vão ajudar a sua saúde: são uma importante fonte de proteínas e fibras, além de oferecem gorduras saudáveis que ajustam e diminuem o mau colesterol no seu organismo. Esses são grandes benefícios das nozes, mas há outro muito importante que a maioria das pessoas não sabe: as nozes podem inibir a produção de DHT no seu organismo! Nozes são ricas em ferro, que ajuda a manter os níveis de ferritina controlados no seu organismo fazendo seus cabelos parar de cair. A ferritina é uma substância química que ajuda a manter o seu ciclo de crescimento de cabelo. Ela armazena ferro e o libera

gradativamente, a fim de controlar a produção do DHT no seu corpo. Se você não tiver níveis suficientes de ferro no organismo, seu corpo ficará fraco e não terá forças para combater o desenvolvimento de DHT. Isso, por sua vez, dificultará a recuperação do cabelo que você tanto deseja! Além disso, existem diversos outros problemas aos quais você está sujeito por não ter ferro suficiente no corpo. Inserir nozes na sua dieta diária é uma forma recomendada e eficaz de obter a quantidade necessária de ferro para o seu corpo e consequentemente diminuir os níveis de DHT. Cuidado ao comprar nozes, prefira as orgânicas. O problema é que muitas vezes as nozes são embaladas com conservantes ou em recipientes não muito seguros. Esses conservantes e substâncias artificiais são muito prejudiciais à saúde; por isso, eviteos o máximo possível. Cenoura

A cenoura é famosa por ser uma importante fonte de vitamina A. Ela é conhecida também por ser benéficas à visão. No entanto, o que a maioria das pessoas não sabe é que a cenoura trás resultados excelentes no combate a queda de cabelo. A vitamina A não só faz bem para a visão, como também é uma das grandes responsáveis pela saúde do seu couro cabeludo. Ela melhora a produção de sebo, o que ajuda o desenvolvimento dos folículos capilares. Cenoura também contém Biotina (também conhecida como ou vitamina B7 ou B8 ou H), que faz parte do complexo de vitaminas B e ajuda a neutralizar o DHT, contribuindo fortemente na redução dos níveis desse hormônio no seu organismo. Esse alimento certamente

fará uma das melhores contribuições para recuperação do seu couro cabeludo e dos seus cabelos! A biotina também é conhecida por auxiliar na produção de DHA, um ácido que é responsável por dar resistência e durabilidade aos fios de cabelo, tornando-os mais fortes. Além disso, a biotina ajuda a inibir diretamente a 5-alpha-reductase, que, como já sabemos, faz o DHT se desenvolver no corpo. Além fortalecer os cabelos e unhas, a biotina também ajuda no controle de peso, redução do colesterol e controle do açúcar no sangue. Vai encaixar muito bem na sua dieta, já que há várias receitas com cenouras. Você pode usar qualquer tipo de cenoura na sua dieta: mini cenouras, ou até as cenouras coloridas, não importa, desde que sejam frescas e de boa procedência. Não se esqueça de remover a parte verde da cenoura, pois as folhas contem alguns compostos que são prejudiciais a saúde.

Peixes O peixe é famoso por oferecer diversos benefícios para sua saúde. A carne branca do peixe fornece ácidos graxos e nutrientes saudáveis que seu corpo precisa, promovendo uma mente mais ativa e alerta. Os peixes que você deve utilizar na sua dieta variam de acordo com a sua região e as espécies que podem ser encontradas com maior facilidade. No entanto, alguns têm características específicas e são melhores para a queda de cabelo.

Linguado O linguado é uma das melhores opções, no que diz respeito á qualidade de nutrientes. É bastante acessível na maioria das regiões no Brasil. O que torna o linguado tão eficaz é que ele possui mais magnésio do que muitos outros peixes. O magnésio liga-se a partículas do DHT e as neutraliza, deixando o couro cabeludo mais resistente e forte. Como dissemos, é fácil encontrar linguado a venda nos mercados e peixarias pelo Brasil, então aproveite e inclua esse alimento importante na sua dieta!

Salmão O salmão é outro peixe de fácil acesso hoje no Brasil, apesar de vir das águas frias chilenas. Ele é tão saboroso que muitos vão incluí-lo na dieta duas ou três vezes por semana. O salmão é famoso por conter uma grande quantidade de ácidos graxo ômega 3. Esses ácidos são encontrados nas membranas das células que envolvem muitas partes de seu corpo. Essas membranas celulares também estão no seu couro cabeludo e também em algumas partes na raiz do seu cabelo. O Salmão contém pequenas quantidades de biotina, um componente que, como já dissemos, irá reduzir a produção de DHT no seu couro cabeludo. A Biotina tem sido bastante utilizada em

cremes à base de zinco, mas também pode ser usado por si só para se conseguir excelentes resultados. Frango O frango tem a reputação de ser uma das carnes mais saudáveis. Ele tem menos calorias e gorduras do que a maioria das outras carnes. O frango certamente é ótimo em qualquer dieta, mas existe um aspecto particular que o torna especialmente importante no combate a queda de cabelo: O Frango é uma excelente fonte de proteína, e a proteína é um dos grandes segredos dessa dieta para recuperar os seus cabelos!

O cabelo é composto basicamente por proteína, por isso faz total sentido incluir e aumentar as quantidades de proteína na sua dieta. Ao consumir frango, além de estar ingerindo grande quantidade de proteínas, você também estará recebendo ferro. O ferro atua diretamente nos folículos que podem estar fracos como resultado da ação do DHT no couro cabeludo. O desequilíbrio químico no organismo que ajuda a desenvolver o DHT pode ser regulado através do consumo de frango. Mas ao incluir frango na sua dieta você deve ficar atento ao grave problema já muito divulgado pela mídia no Brasil que são os altos níveis hormonais. Isso é um perigo para sua saúde e principalmente para seu cabelo. Por isso, prefira frangos orgânicos ou com origem conhecida. Frango caipira também é uma opção mais saudável. Além disso, ao preparar o frango, lembre-se que ele não pode ser frito! Deve ser somente cozido, assado ou grelhado porque,

dessa forma, mantém suas propriedades de nutrientes além de evitar a ingestão de gorduras devido à fritura. Blueberry ou Mirtilo A blueberry é uma fruta roxinha. Ela é uma das frutas mais ricas em antioxidantes já estudadas (pigmentos antocianos). Tem um conteúdo particularmente elevado de poli fenóis tanto na casca quanto na polpa, que conferem funções como: combate aos radicais

livres, ação anti-inflamatória, melhora da circulação, redução do colesterol ruim e melhora da saúde dos olhos (prevenção de glaucomas e cataratas). O detalhe é que os antioxidantes podem ajudar a controlar diretamente os seus problemas de queda de cabelo. Esses antioxidantes, na verdade, podem fazer muito mais para controlar os níveis de DHT no seu corpo do que você pode imaginar! Os antioxidantes neutralizam os radicais livres no seu couro cabeludo. Esses radicais livres se juntam ao DHT. Consumindo antioxidantes através da blueberry, você estará promovendo muito mais proteção para o seu couro cabeludo e combatendo diretamente o DHT no seu organismo. Você deve consumir as blueberries inteiras, e com a casca! É na casca que se encontram a maior quantidade de antioxidantes. Agora vai uma dica importante, se você estiver numa região onde é difícil de encontrar essa fruta, você pode substituir por morangos, framboesas ou amoras! A blueberry, contudo, é a

melhor opção por conter maior quantidade de antioxidantes do que os outros citados. Não deixe de incluir esses alimentos na sua dieta para ficar mais saudável e reverter sua calvície ou sua queda de cabelo!

Porém, se está pensando em incluir esses alimentos na forma de suco, você deve ter muita cautela. Embora os sucos sejam uma alternativa para começar a consumir esses alimentos, tome cuidado com o açúcar! Além disso, o suco deve ser natural da fruta e não da poupa. Se possível tente consumir logo após ser preparado, pois as propriedades do suco vão se perdendo com o passar do tempo. Ovos Nós já falamos sobre o frango antes, então vamos agora falar sobre uma coisa que vem depois (ou

antes), o ovo! Você decide! Brincadeiras a parte, o ovo é um alimento mais nutritivo e mais saudável do que muitas pessoas imaginam. Muitos supõem que o colesterol dos ovos seja perigoso para o corpo. Contudo, os ovos na verdade contém ácidos gordos mais saudáveis do que muitos outros alimentos. Os ovos também são ricos em proteína, que ajudam no crescimento e fortalecimento do cabelo através da formação de folículos mais fortes. O ovo contém inúmeros componentes que irão equilibrar a sua dieta e, como resultado, a redução de DHT no seu organismo será bastante significativa. A biotina está especialmente presente nesse caso, como os ovos contêm uma boa quantidade de biotina, você pode incluí-lo facilmente na sua dieta diária. Não se esqueça que a biotina funciona muito bem para reduzir os níveis de 5-alfa reductase que estão envolvidos no aumento dos níveis de DHT.

Qualquer parte do ovo com certeza vai funcionar bem. A gema do ovo é muito útil, porém aqueles que têm problemas com colesterol ou outras restrições devem dar preferência somente às claras. Nem precisamos dizer a facilidade encontrar ovos, não é mesmo! E também da importância de consumir sempre alimentos frescos, sinta o cheiro do ovo antes de comprar, o cuidado na escolha dos alimentos parece óbvio mas é muito importante para a sua dieta e para a sua saúde. Não deixe de consumir ovos pelo fato do colesterol. Ovos serão um importante ingrediente na sua dieta diária, e sabendo utilizá-los terá grande resultados com ele. Coma 1 ovo por dia e veja o resultado que isso trará para sua vida e para a saúde de seus cabelos! Chicória

Couve-china, couvechinesa, bok choy ou chingensai é uma variedade de couve cultivada e largamente usada na culinária oriental. Esse alimento é realmente incrível! A chicória é um produto atraente e que vai sofisticar suas receitas. Ele tem o gosto bem mais suave que a acelga comum, é muito saborosa. A chicória é conhecida por ter uma quantidade alta de vitaminas A e C. Uma xícara de chicória contém apenas 10 calorias, em média, o que, sem dúvida, é um dos alimentos mais saudáveis que você poderia utilizar. No que diz respeito à queda de cabelo especificamente, você encontrará na chicória vários benefícios reais. As vitaminas A e C são muito importantes no combate à queda de cabelo, mas não é só isso, esse alimento é rico em ferro, vai fortalecer os fios de cabelo.

Sem dúvida esse é mais um ingrediente que fará sua dieta ser incrivelmente poderosa no combate ao DHT e na restauração do seu couro cabeludo. Iogurte Grego Se você nunca ouviu falar de iogurte grego, saiba coisa, você não sabe o que está perdendo! Além de ser delicioso ele é muito nutritivo, contém mais proteínas, vitamina B12 e cálcio do que muitos outros produtos derivados do leite. O Iogurte grego é um tipo de iogurte que é feito de uma forma um pouco diferente do iogurte tradicional. Em particular, iogurte grego é um produto muito mais espesso do que o tradicional. Mas a

grande diferença entre iogurte grego e iogurte tradicional é que iogurte grego tem o seu soro removido através de um processo de filtragem. Isso é feito para manter o sabor do iogurte ao mesmo tempo que mantém sua consistência um pouco mais grossa do que a habitual. Por ser mais grosso e resistente o iogurte grego é comumente misturado com frutas e pode ser misturado com nozes, ficando muito bom e é excelente para sua dieta de reconstrução do cabelo. Mas o fator mais importante sobre o iogurte grego não é deu sabor delicioso, mas sim sua capacidade de fazer milagres no seu tratamento de reconstrução do cabelo. Ao mesmo tempo em que ele fornece grandes quantidades de vitamina B12 e zinco, ele auxilia diretamente no controle de produção do DHT no seu organismo! Já existem algumas marcas de iogurte grego nos mercados, mas é possível você mesmo fazer em casa! É até recomendável por ser simples e muito mais seguro, já que não terá conservantes nem qualquer outra substância artificial. Veja uma receita simples que consegui extrair da internet:

IOGURTE INTEGRAL DEFINITIVO Tempo de preparo: 30 minutos + 5 horas de descanso Rendimento: 6 xícaras Ingredientes: 2,5l de leite integral

1/4 xícara de creme de leite fresco 1 xícara de iogurte integral natural (se usar o caseiro, tenha certeza de que está bem fresco, ou ficará viscoso) Preparo: Coloque o leite numa panela grande de inox e de fundo bem grosso (panelas largas são melhores, para facilitar a evaporação). Ferva, abaixe o fogo para o mínimo e mexa o tempo todo com uma colher, mantendo a fervura branda e deixando o leite evaporar até reduzir para 1/3 do seu volume inicial. (Você deve ter cerca de 1,5 litro na panela.) Desligue o fogo, transfira o leite para uma tigela grande de cerâmica ou vidro e adicione o creme de leite, mexendo até que esteja bem homogêneo. Deixe esfriar até 46ºC ou até que você consiga manter seu dedo no leite por no máximo 10 segundos. Adicione o iogurte e mexa bem para espalhá-lo. Cubra com um filme plástico, enrole a tigela numa toalha ou manta (ou coloque numa sacola térmica) e deixe por no mínimo 5 horas, ou durante a noite.

O iogurte terá uma camada firme e espessa por cima e uma camada mais cremosa por baixo, com um pouco de soro. Coloque na geladeira. Consuma em no máximo 10 dias. Obs: se você costuma colocar o iogurte em garrafas ou potes estreitos, NÃO faça isso com esse iogurte. Use uma tigela, pois ele é bastante espesso, e você não conseguirá tirá-lo da garrafa.

Nutrientes essenciais Você já leu sobre os alimentos e como eles são capazes de oferecer benefícios à saúde que estão relacionados também ao cabelo e à capacidade de inibir o DHT. Muitos desses alimentos contêm vitaminas e nutrientes essenciais, os quais iremos detalhar daqui para frente. Então a partir de agora vamos falar especificamente sobre cada nutriente e como a combinação deles transformará seu organismo numa máquina de produzir cabelos! A vitamina D A vitamina D é produzida naturalmente pelo organismo. O corpo utiliza a luz solar para sintetizar a vitamina D no organismo. Este componente também pode ser processado facilmente pelo fígado.

A vitamina D regula os níveis de cálcio no seu corpo. Isso é necessário para a saúde dos ossos e para manter a estrutura do seu corpo saudável, mesmo com o passar do anos. Esse componente é essencial na sua dieta, e uma coisa sobre vitamina D que você esquece muitas vezes é que ela pode fazer maravilhas para o seu cabelo! Muito disso é graças à forma como ela protege a pele, principalmente o seu couro cabeludo. Ela atua diretamente na proteção do seu couro cabeludo, tornando a pele da

região da sua cabeça muito mais forte e saudável, impedindo assim que o DHT se espalhe pelo seu couro cabeludo. Se você aumentar o nível da vitamina D no seu corpo, poderá obter um cabelo saudável, porque o DHT será bloqueado e impedido de provocar a queda de cabelo! A vitamina D não se associa ao DHT, e, por esse motivo, impede a entrada desse hormônio nos seus folículos fortalecendo e protegendo o seu couro cabeludo.

Além disso, a vitamina D estimulará o crescimento de novos cabelos depois de toda o DHT ter sido removido da área. A vitamina D estimulará os folículos capilares para que as células nas raízes do cabelo circulem sem barreiras, e isso criará um folículo mais forte, capaz de produzir fios mais espessos, mais fortes e que crescerão como deveriam. Existem muitos alimentos que podem ser utilizados na sua dieta diária para fornecer ao seu corpo a vitamina D que você precisa para manter a ameaça de queda de cabelo: Espinafre Couve Soja Leite de soja Peixes como salmão e linguado Queijos Brancos Gema do ovo Leite enriquecido com vitamina D Cuidado com os alimentos que você comer. Muitos dos alimentos que são ricos em vitamina D são os que não são saudáveis para quem possui intolerância à lactose. Felizmente, não é difícil encontrar alternativas não lácteas.

O leite de soja é uma ótima alternativa ao leite. A vitamina B12 Vitamina B12 ou cobalamina é outra vitamina essencial para suas necessidades de controle da queda de cabelo. A vitamina B12 é necessária para estimular o metabolismo celular, produção de glóbulos vermelhos e replicação do DNA. A vitamina B12 é superimportante para várias partes do corpo, mas tem atuação especial no seu couro cabeludo. Uma das principais causas da falta de vitamina B12 no organismo é justamente a queda de cabelo. Se você está com queda de cabelos provavelmente você não tem deficiência dessa vitamina no organismo. Ela é pode afastar o DHT dos folículos capilares, garantindo que o DHT não afete a raiz do seu cabelo, além disso ela também inibi diretamente a produção do DHT no seu organismo.

Portanto a vitamina B12 vai não só ajudar a remover o DHT do seu couro cabeludo como também vai permitir impedir a sua produção. É sem dúvida outro importante ingrediente na sua guerra contra o DHT. Vamos ver, então, quais são os tipos de alimentos a serem usados hoje para obter vitamina B12. Há uma lista grande de alimentos que você pode incluir na sua dieta, separamos os que agirão diretamente da reconstrução do seu cabelo: Carne de fígado Carne vermelha; ingira carne magra Atum Mariscos Queijo Tofu Produtos à base de soja Cereais Alguns tipos de queijo; suíço é uma dos melhores opções Ovos;

Ácido Fólico O Ácido Fólico ou vitamina B9 é vital para o seu corpo. Ele é conhecido por promover o desenvolvimento de células e do sistema nervoso. É particularmente fundamental para os crianças e jovens na época de crescimento e para o desenvolvimento do corpo. É comumente recomendado a mulheres grávidas aumentar a ingestão de ácido fólico, pois pode fazer muito bem ao

desenvolvimento do feto, reduzindo a probabilidade de má formação do feto. O Ácido Fólico também trabalha em conjunto com muitas outras vitaminas, a fim de formar aminoácidos e proteínas, que serão utilizados no corpo para o desenvolvimento celular de todo o corpo. Sendo assim, essa combinação de Ácido Fólico e outras vitaminas é crucial para o desenvolvimento e crescimentos das células no corpo. Muitos estudos demonstram que o Ácido Fólico é essencial para o crescimento de cabelo no seu corpo. Apesar de ainda não estar claro como ele trabalha com o DHT, uma coisa é certa: aqueles que consomem mais ácido fólico em suas vidas diárias tem aumento da quantidade de cabelo. O ácido fólico é frequentemente utilizado no tratamento da alopecia, o termo científico para a queda de cabelo. Ele também pode ajudar a controlar o desenvolvimento de manchas no couro cabeludo.

Porém, demora até que você se beneficie dos seus efeitos. Ele é mais um ingrediente importante nesse guia que estou te passando, mas ele sem dúvida é o que possui efeito mais lento, será percebido somente após alguns meses, ao contrário dos outros ingredientes que tem resposta e ação muito mais rápida. Outro aspecto do ácido fólico é que ele pode ser encontrado numa grande variedade de alimentos que são tolerados pela maioria das pessoas. Veja lista dos principais alimentos que contém ácido fólico e que você deve consumir: Frutas cítricas Folhas verdes, principalmente espinafre Massas; integrais, de preferência Feijão - todos os tipos Fique atento às embalagens e aos produtos que dizem conter ácido fólico, muitas empresas de alimentos tem incorporado o ácido fólico nos seus produtos como jogada de marketing, porém, na

maioria dos casos, esses produtos apresentam pequenas quantidades dessa substância. Cálcio Nós já falamos sobre a vitamina D, então agora vamos falar sobre outra substância que está estritamente relacionada com a vitamina D. Nos referimos ao cálcio, uma substância que é frequentemente associada à vitamina D em suplementos e é essencial para o seu organismo. O cálcio é bem conhecido por ajudar na formação dos ossos, mas ele contribui muito mais do que isso. Ele auxilia na construção do seu corpo todo. Ele também ajuda a coagulação do seu sangue, melhorando assim o fluxo sanguíneo. As últimas pesquisas revelam que o Cálcio inibe a produção do DHT no seu corpo. Ele produz uma substância chamada 5-alfapregnanedione, que é vagamente relacionada ao composto que produz DHT, mas em vez de produzir DHT, ele metaboliza a

produção de estrogênio no corpo. Isso não afeta o seu cabelo, produzindo mais DHT; pelo contrário, em vez disso, ele ajuda a regular a testosterona no seu corpo tornando-o menos propenso a se converter em DHT. Incrível não é mesmo! Isso é fundamental, já que a principal ameaça para seus cabelos é o DHT! O cálcio, naturalmente, funciona melhor quando é consumido juntamente com a vitamina D. Isso ajuda o seu corpo a se sentir mais forte e mais propenso a inibir a produção de DHT. O cálcio é, sem dúvida, mais um componente indispensável para se incluído na sua dieta. Há muitas opções de alimentos ricos em cálcio e você deve consumi-los para manter seu corpo ativo, e para cuidar dos problemas de queda de cabelo. A lista de alimentos ricos em cálcio é a seguinte: Leite Iogurte Queijo Folhas verdes; novamente, espinafre é a melhor opção Sardinhas

Figo seco Salmão Amêndoa Couve Laranja; outras frutas cítricas funcionam bem, mas a laranja é de longe a melhor escolha Sementes de sésamo Algas Embora os derivados do leite sejam os alimentos mais ricos em cálcio, isso não significa que você não pode consumir cálcio se tiver alguma condição que o impeça de consumir produtos lácteos. Essa lista prova que você não deve se preocupar caso tenha intolerância à lactose. Existem diversas outras fontes de cálcio e o importante é que você ingira esses alimentos e forneça cálcio para o seu organismo. Se você não tem certeza se é intolerante à lactose, é recomendável que procure um médico, pois, atualmente, esse tipo de alergia é muito mais comum do que se imaginava.

Vitamina A Os retinóides são essenciais para o seu corpo. Esses retinóides são tipicamente organizados em um termo conhecido simplesmente como vitamina A. Isso se refere a compostos que podem ser encontrados naturalmente em seu corpo. A vitamina A é tipicamente associada à saúde dos olhos, pois promove o estímulo das células nos olhos, impedindo que muitos problemas relacionados com a visão se desenvolvam. Isso é especialmente crítico para aqueles que estão em risco de desenvolver retinite pigmentosa, um problema comum que leva as pessoas a perder a visão. Existem muitas outras coisas que a vitamina A pode fazer. Especificamente, a vitamina A é conhecida por promover o crescimento e desenvolvimento saudável dos ossos no corpo. Também apoia o desenvolvimento de células no sistema imunológico, protegendo assim o corpo de problemas graves relacionados a resfriados e outras doenças comuns.

Mas então, de que forma a vitamina A ajuda na reconstrução do seu cabelo? A vitamina A é necessária para dar-lhe mais crescimento de cabelo ao longo do tempo, pois promove o desenvolvimento de células capilares no couro cabeludo. Esse, por sua vez, trabalha duro para fazer cabelo novo crescer. A vitamina A também é conhecida por inibir a ação do DHT, ela se aloja no couro cabeludo impedindo a ligação com os receptores do DHT. Isso, por sua vez, ajuda a abrandar o desenvolvimento de DHT deixando assim de ser uma ameaça para seus novos fios que estão crescendo. Com o tempo, você vai descobrir que o DHT não afetará mais seu couro cabeludo. Felizmente, há muitas opções de alimentos com Vitamina A para você incluir na sua dieta: Cenoura; novamente, esse alimento é conhecido por ser a melhor opção em termos de quantidade e disponibilidade de vitamina A Batata-doce Abóbora Alface Romana

Damasco Atum Manga Ferro O Ferro é um nutriente muito importante de que todos precisam para manter o corpo saudável. O ferro é também muito útil para parar resolver problemas de queda de cabelo. O Ferro na sua corrente sanguínea é usado para compor a hemoglobina, de que o sangue necessita para permanecer ativo e manter a coagulação. Ele é usado com a intenção de produzir energia. Ele também ajuda a garantir que o oxigênio se mova em torno das células no seu corpo. Isso é necessário, a fim de dar o seu corpo a energia que você precisa para se manter ativo e pronto para o que a vida exigir de você! É importante entender como o Ferro atuará combatendo a queda do seu cabelo. Se você não consumir a quantidade necessária de ferro, será muito mais fácil o seu corpo desenvolver

DHT. Se tiver mais oxigênio fluindo na sua corrente sanguínea de seu couro cabeludo, será mais fácil para eliminar o DHT. Estudos científicos concluíram que o DHT é enfraquecido quando submetido à exposição ao oxigênio. O ferro é o grande responsável por garantir o oxigênio na sua corrente sanguínea e transportá-lo para as células do couro cabeludo. Felizmente, não será difícil para você consumir a quantidade de ferro de que precisa. Agora vamos listar os alimentos que você deve consumir. Naturalmente, a maioria desses alimentos é à base de carne. No entanto, você pode escolher muitas alternativas de alimentos sem precisar consumir carne, a fim de obter o ferro que você precisa. Aqui vai uma lista de carnes e outros alimentos que você pode incluir na sua dieta hoje mesmo: Bife de fígado

Fígado de galinha Linguado Salmão Tofu Feijão Soja Germe de trigo Brócolis Cereais enriquecidos com ferro (prefira os integrais) Opções que não têm grande quantidade de adoçantes artificiais perigosas ou outros aditivos neles Arroz; prefira arroz integral As escolhas que você tem para trabalhar com ferro são grandes.

Soluções diárias Se você fizer um plano de 28 dias para cuidar do seu cabelo seguindo este programa, vai ter resultados incríveis, controlando sua queda de cabelo e mais fazendo surgir novos e saudáveis fios de cabelo. Não é isso que você está buscando? O planejamento dos alimentos, a escolha daqueles que você deve consumir, não precisa ser um grande desafio, é simples! Você precisa dar uma olhada nos nutrientes que seu corpo, ou melhor, que o seu cabelo necessita. Para ficar mais fácil, você deverá dividir sua dieta em 4 categorias: Categoria 1 - alimentos ricos em ferro Categoria 2 - alimentos com cálcio e vitamina D Categoria 3 - alimentos com folato ou ácido fólico Categoria 4 - alimentos com outras vitaminas e nutrientes críticos

Com isto em mente, vamos dar uma olhada nos tipos específicos de alimentos que você pode adicionar em sua dieta, a fim de atingir todas essas coisas que você precisa: Categoria 1 Comidas (ferro): Carne vermelha Carne de porco Frango Vários tipos de peixes Brócolis Batata Feijões Lentilha Espinafre O arroz integral Pães integrais Ostra Tofu Fígado

Cereais Gema de ovo Frutas secas Categoria 2 Comidas (cálcio e vitamina D): Leite Leite de soja Iogurte Linhaça Nozes e castanhas Espinafre Quiabo Couve Brócolis Couve-flor Queijo Ovos e gemas de ovos Peixes, especialmente sardinha, salmão e linguado Soja

Feijão branco Categoria 3 Comidas (folato ou ácido fólico): Brócolis Aspargos Espinafre e outras folhas verdes (acelga, chicória, rúcula) Frutas cítricas, especialmente laranja, mamão Feijão Grão de bico Lentilhas Ervilha Quiabo Abacate Aipo Milho Cenoura Abóbora Escarola Castanha de caju

Beterraba Categoria 4 Comidas (outras vitaminas e nutrientes críticos): Chicória Iogurte grego Peixes com ácidos graxos saudáveis Frutas Vermelhas Carne de Vitela Há muitos outros alimentos que você pode usar ao lado de todas essas opções. A chave é prestar atenção nos nutrientes que cada tipo de alimento possui e encontrar opções para a sua dieta. Uma boa forma de usar todos esses grupos é preparar uma dieta diária e fazer uma combinação dos quatro grupos de alimentos, conforme necessário. Para facilitar ainda mais seu plano de dieta, a seguir vou dividir com você um programa de 4 semanas que fará você receber os nutrientes que o seu corpo exige, a fim de se manter saudável e

receber os componentes necessários para se livrar do DHT e outras causas da queda de cabelo ao mesmo tempo, aumentando ainda, a quantidade de cabelo em sua cabeça ao longo do tempo. IMPORTANTE: EXPLICAÇÃO DO PROGRAMA DE 28 DIAS As combinações sugeridas abaixo podem ser combinadas com outros alimentos, saudáveis e nutritivos. Porém é muito importante que os 4 alimentos que aparecem na relação sejam consumidos naquele período do dia e na quantidade sugerida.

OBSERVAÇÃO: Como dissemos essas receitas podem e devem ser utilizadas nas diversas refeições do dia. Ao seguir esse programa por 28 dias, você já terá resultado significativos na reconstrução dos seus cabelos o resultado realmente é sensacional. Com essa dieta balanceada você estará atacando e combatendo diretamente a causa dos seus problemas de queda de cabelo que é o DHT. Como falamos inicialmente esses alimentos que relacionamos acima, podem ser adicionados a outros alimentos nutritivos e saudáveis. Mas é super importante manter esses alimentos na sua alimentação diária para que possa ter resultados efetivos.

6 7 Segredos Para Conquistar Cabelos Mais Rápido! Até agora revelamos todos os alimentos que você deve consumir e são super importantes para o programa de reconstrução de cabelo, alimentos que devem entrar na sua dieta para reduzir os níveis de DHT no seu organismo. Mas nesse capítulo eu vou revelar formas para você ter resultados ainda mais incríveis e mais rápidos! Eu chamo de Turbinadores de Resultados! Estes são grandes segredos que agora vou revelar para todos vocês. Substâncias, algumas pouco conhecidas, que tem atuam diretamente promovendo o crescimento de novos fios saudáveis e fortes. Essas substâncias que vou revelar NÃO SÃO OBRIGATÓRIAS, mas potencializam o efeito dos alimentos, ou seja, promove resultados mais rápidos, num período mais curto de tempo.

Veja os 6 incríveis produtos para sua reconstrução de Cabelo: 1) Palmito Sabal (Saw Palmetto) Os índígenas do sul dos Estados Unidos e mexicanos, trituravam os frutos do saw palmetto e utilizavam como antiinflamatório e afrodisíaco.

Recentemente estudos científicos nos Estados Unidos comprovaram que o Saw Palmetto promove um efeito antiandrogênico, bloqueando os receptores para o DHT, sem modificar o equilíbrio hormonal. O Saw Palmetto desde então, está sendo largamente utilizado nos EUA, para reconstrução do cabelo, pois é um composto concentrado da substância Serenoa Repens, um princípio ativo que atua diretamente no combate ao DHT e promove o crescimento do cabelo. Benefícios: Reduz os níveis de DHT no organismo, melhora o apetite sexual, efeito diurético e antiinflamatório. Produtos: Ver Guia de Suplementos para queda de cabelo. refeições. Como utilizar: Tomar 160 mg, duas vezes ao dia, após as internet Onde Encontrar: Farmácias de Manipulação ou lojas da

2)Erva Ashwagandha A Ashwagandha é uma erva adaptógena originária das montanhas altas do Himalaia, é utilizada há milhares de anos na medicina oriental trazendo inúmeros benefícios para o corpo. Essa erva contém substâncias que promove vários benefícios terapêuticos, ajudam seu corpo a combater o stress, regula e equilibra os níveis hormonais, reduz os níveis de cortisol (também conhecido como hormônio do envelhecimento) atuando diretamente no controle e na reversão da queda de cabelo.

Benefícios: ação anti-oxidante, protege o sistema imunológico, combate o stress, reduz os hormônios de envelhecimento e reverte o processo de queda de cabelo. Produtos: ver Guia de Suplementos Como utilizar: consumir 500 mg por dia fitoterapia Onde Encontrar: farmácia e lojas especializadas em 3) Erva Rhodiola A Rhodiola, é mais uma erva adaptógena, também conhecida como "golden root" ou "raíz de ouro" tem propriedades que vem sendo usadas há séculos na europa oriental e asiática.

A Rhodiola aumenta a energia, a vitalidade e a capacidade mental, também ajuda a combater a fadiga, recuperação muscular e até a função sexual. Já importantes pesquisas científicas comprovam que esta erva é capaz de agir neutralizando o DHT, recuperando o crescimento de cabelo e fortificando o couro cabeludo.

Benefícios: promove mais energia e vitalidade, recuperação muscular, reduz os níveis de cortisol (hormônios de envelhecimento) e reverte o processo de queda de cabelo. Produtos: ver Guia de Suplementos Como utilizar: consumir 500 mg por dia Onde Encontrar: farmácia e lojas especializadas em fitoterapia 4) Óleo de Semente de Abóbora Os benefícios do óleo de semente de abóbora são diversos e várias lojas de produtos naturais no Brasil já comercializam este produto.

Os nutrientes do óleo de semente de abóbora agem predominantemente na região urinária e reprodutiva. Além disso, seus efeitos promovem inúmeros benefícios para a saúde da próstata. O óleo de semente de abóbora é muito rico em zinco. Já está comprovado cientificamente que este mineral combate a queda de cabelo. Você pode preparar em casa, basta guardar as sementes de abóbora, lavar, secar, adicionar azeite de oliva, espalhar em um tabuleiro e assar no forno, em temperatura baixa, por 20 minutos. Benefícios: ajuda a regular a pressão sanguínea, promove aumento da fertilidade (homens e mulheres) e combate a queda de cabelo Produtos: Ver Guia de Suplementos Como utilizar: 1 colher de sopa de óleo por dia Onde Encontrar: preparar em casa ou comprar em lojas especialidades (ver guia de suplementos)

5) Biotina A Biotina é uma vitamina do complexo B, ela também é conhecida como vitamina B7 e vitamina H. Assim como outras vitaminas do completo B a biotina está relacionada ao metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos. A ausência de biotina causa a queda de cabelo e também faz os fios ficarem enfraquecidos. Especialistas afirmam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo. Sendo assim, o uso da Biotina é fundamental para reconstrução do seu cabelo. Benefícios: tratamento de queda de cabelo, unhas fracas caspa e pele seca. Produtos: Ver Guia de Suplementos Como utilizar: 1 comprimido de 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia

Onde Encontrar: a Biotina pode podem ser encontradas em complexos de vitaminas vendido nas farmácias. 6) Ômega 3 O ômega 3 é um composto já conhecido das pessoas por diversos benefícios como melhorar o funcionamento do cérebro e da memória, previne doenças cardiovasculares. Porém recentes estudos científicos apontam sólidos resultados no tratamento de queda de cabelo. Benefícios: tratamento de queda de cabelo, melhora raciocínio e combate a tpm em mulheres. Produtos: Ver Guia de Suplementos Como utilizar: 250 mg por dia Onde Encontrar: o ômega 3 pode ser encontrado em alimentos e em suplementos vendido nas farmácias.

7) Levedura de Cerveja Levedura de cerveja é um tipo de fungo que cresce no lúpulo, usado para fazer cerveja, daí o seu nome. O levedo de cerveja é um subproduto do processo de fermentação com sabor ligeiramente amargo, cor amarela acastanhada e odor característico. Ele contém uma variedade de nutrientes importantes, e oferece uma enorme gama de benefícios a saúde. A Levedura de Cerveja ajuda a manter as células saudáveis, fornece mais energia, protege contra queda de cabelo, mantém a pele bonita, previne câncer e melhora as funções cerebrais.

Benefícios: tratamento de queda de cabelo, melhora raciocínio, previne câncer e mantém pelo saudável. Produtos: Ver Guia de Suplementos Como utilizar: 1 colher de café por dia é uma boa medida para começar, dobrando a dose a cada 2 ou 3 dias, até atingir a dose recomendada de 1 a 2 colheres de sopa por dia. Geral Onde Encontrar: Farmácia de manipulação e Farmácias em

7 Perguntas e Respostas Como com qualquer coisa que pode fazer pela sua saúde, você provavelmente terá muitas dúvidas sobre o plano. Esse capítulo responde muitas perguntas que você possa ter sobre esse plano para reverter a calvície e te dar mais cabelo. Essas perguntas são boas se você pensa em quantas opções existem para o controle e recuperação do seu cabelo. É muito mais fácil você trabalhar com um plano de recuperação de cabelo bom quando sabe muito bem qual o resultado que quer com ele. Quanto tempo vai demorar até eu ver resultados de fato? O tempo necessário vai variar. Algumas pessoas começam a ter resultado em poucos dias, porque estavam perdendo muito cabelo, então a percepção do resultado é quase imediata. Outras vão levar semanas para ter resultado.

Você deve notar resultados em cerca de 4 semanas ou menos, é resultado da nutrição poderosa que você acrescentou na sua alimentação. Todo mundo vai ter resultados diferentes, mas você deve conseguir mesmo leves melhoras se dedicar bastante. Você deve ter resultados visíveis em 28 dias e esses resultados serão ainda mais notáveis depois de seguir o plano por ainda mais tempo. Quanto maior o tempo que seguir o plano, mais provável será que você conseguirá os resultados desejados. Eu preciso esperar para fazer isso num momento mais adiante da minha vida? Não há restrição para o momento em que você pode começar esse plano. Você realmente pode iniciá-lo em qualquer momento em sua vida. Lembre-se, seus folículos podem diminuir de tamanho com o tempo, mas isso não significa que eles morreram.

Eu posso usar qualquer tipo de alimento? Apesar de poder encontrar com facilidade todos os alimentos que funcionam para as suas necessidades de controle da calvície em todo supermercado, é muito melhor ficar com alimentos orgânicos. Alimentos não orgânicos tendem a ser perigosos porque são tratados com pesticidas, produtos químicos e outros aditivos para, não só melhorar o sabor, mas também deixa-los com melhor aparência. O problema estes é que eles vão fazer o seu cabelo se desgastar porque não possuem as características nutricionais que você precisa. Coma alimentos orgânicos e você se sentirá mais saudável. Prefira os alimentos orgânicos saudáveis para poder sentir os verdadeiros sabores dos alimentos e também ingerir os nutrientes que possuem.

Uma boa dica é procurar no seu mercado local a seção de orgânicos ou as etiquetas que os identifiquem. Hoje em dia é muito fácil encontrar uma variedade grande de alimentos orgânicos. Posso usar xampus diferentes e outros produtos para tratamento de queda de cabelo? Você pode tentar xampus e outros produtos manipulados para tratar queda de cabelo. Como explicado anteriormente, eles normalmente não têm como alvo o precursor de DHT ou o próprio DHT. Será que isso vai causar reações alérgicas? O plano de controle de cabelo que você leu é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, você pode deve ser cuidadoso se for alérgico a algum alimento dos que são listados aqui. Se for alérgico a esses alimentos, então é melhor buscar alternativas.

Algumas pessoas são mais tolerantes a alguns materiais do que outras. Preste atenção para o que está faltando no seu corpo porque, assim, você terá uma ideia melhor de como suprir essas necessidades. É arriscado usar chapéu? Como mencionado anteriormente, os chapéus não causam nenhum problema para o seu cabelo. A verdade é que o seu chapéu precisa ser limpo da maneira certa. Isso é para garantir que o seu cabelo não vai ser danificado por detritos, fungos ou bactérias que estão no chapéu. Fora isso, você deve terá problema ao usar chapéu. De qualquer forma é melhor evitar usar chapéu com muita frequência. Com o progresso regular do plano de recuperação de cabelo, não deve ser necessário usar chapéu para esconder a calvície.

Funciona do mesmo jeito para homens e mulheres? Embora muitas pessoas acreditem que mulheres tem menos problema de calvície do que homens, a verdade é que tanto homens quanto mulheres sofrem risco de ter queda de cabelo. É por isso que é tão importante homens e mulheres se preocuparem com os problemas de calvície. Felizmente, tanto homens como mulheres podem usar esse processo de tratamento e fazê-lo funcionar trabalhar igualmente para eles. Na verdade, você pode se surpreender ao descobrir que homens e mulheres possuem a mesma taxa de crescimento do cabelo. Tanto os homens quanto as mulheres tendem a ter cerca de 1,3 centímetro de crescimento de cabelo por mês. Será mais fácil você conseguir essa taxa se seguir o plano detalhado nesse guia.

O corte de cabelo de um homem é tipicamente mais baixo do que o de uma mulher. Mesmo assim, qualquer homem e mulher pode usar esse plano. E mulheres grávidas? Elas podem usar este plano? Um aspecto interessante da gravidez é que o cabelo de uma gestante tende a crescer um pouco mais rápido. Isso ocorre devido a alterações hormonais que estão acontecendo no corpo da mulher por causa da gravidez. Há também casos em que uma gestante pode ter queda de cabelo. Isso pode acontecer especialmente em mães que estão na casa dos trinta.

Não há razão para uma gestante não tentar seguir a rotina descrita aqui. No entanto, como com qualquer outra atividade de gestantes, é muito recomendável que consulte um médico antes de tentar qualquer coisa. Apesar de esse método não requerer medicação, você deve consultar um médico sobre o assunto, devido ao risco de má formação no feto se a alimentação mudar muito repentinamente.

Por quanto tempo o meu novo cabelo vai crescer? Apesar de não ser possível dizer por quanto tempo o seu cabelo novo vai crescer, você deve ser cauteloso. O seu novo cabelo pode chegar a ter de 15 a 20 centímetros de comprimento, se você não se quiser cortá-lo. Seria necessário quase um ano para chegar nesse ponto. Quando usar esse plano é melhor deixar seu cabelo curto, no entanto. Cabelos mais longos tendem a ser mais frágeis do que os curtos. Portanto, você vai precisa controlar o comprimento do seu cabelo. O sol vai impactar os resultados desse plano? O tempo que você fica no sol não vai impactar a forma como esse plano de recuperação de cabelo funciona de forma alguma. O fato é que os raios do sol vão naturalmente metabolizar a vitamina D no seu corpo.

Mas você precisa ter muito cuidado quando estiver fora no sol, precisa evitar o excesso de sol ou vai pode queimar o couro cabeludo. O calor do sol não será uma grande ameaça. São os secadores de cabelo ou chapas que terão de ser muito bem controlados. Eles vão estressar demais o seu cabelo, fazendo-o ficar danificado e desgastado. A cor do cabelo será alterada de alguma forma? A cor do seu cabelo pode ser alterada, mas para melhor. O problema para recuperar é que os folículos vão estar um pouco desgastados no início. No entanto, se você mantiver a dedicação e continuar, vai descobrir que todo cabelo novo que ganhar em longo prazo será mais grosso e mais perto da sua cor original, graças ao maior número de folículos trabalhando.

Que tipo de preparo de alimento funciona melhor nesse plano? Alimentos grelhados ou cozidos são preferidos porque conservam os nutrientes saudáveis que muitos produtos têm, além de manter as gorduras da sua dieta. Se quiser, pode até desidratar alguns alimentos com um desidratador profissional. Isso vai remover a umidade e preservar os nutrientes nos alimentos, além de conservá-los por mais tempo. Quanto ao que você deve evitar, é melhor evitar tudo o que for cozido ou frito, uma vez que esses métodos tendem a remover os benefícios nutricionais dos alimentos que você deseja experimentar. Da mesma forma, evite tudo que é preparado usando forno micro-ondas. O forno de micro-ondas é uma invenção excelente, porém, a maioria dos alimentos no mercado que podem ser preparados no micro-ondas são os que tendem a ser feitos com vários conservantes.

Além disso, as ondas de calor da forno de micro-ondas pode ser tão forte que desgasta os nutrientes dos alimentos. Isso torna os alimentos pobres e, portanto, inútil. Considere todos esses pontos quando você estiver tentando ser mais saudável. Lembre-se, primeiro você deve manter-se saudável e no controle da sua vida se você quiser recuperar o cabelo que perdeu. Copyright@2015 - Todos os Direitos Reservados Vencendo a Calvície www.vencendoacalvicie.com