EDUCAÇÃO FÍSICA ANDEBOL O Andebol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas (cada equipa tem: 7 jogadores em campo e 5 suplentes), cujo objectivo é introduzir a bola na baliza da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando as regras do jogo. O campo é rectangular, sendo delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de baliza (sobre as quais está colocada uma baliza). Cada partida de andebol tem a duração de 60 minutos, divididos em duas partes de 30 minutos. A equipa de arbitragem é composta por dois árbitros, um secretário e um cronometrista. Ganha a equipa que, no fim do jogo, tenha obtido maior número de golos. Os empates são permitidos, embora nalgumas situações, haja necessidade de se efectuar um prolongamento de 10 minutos (duas partes de 5 minutos), para desempatar as equipas. Caso se mantenha a igualdade, efectua-se um segundo prolongamento e, só depois, séries de 5 livres de 7 metros. 1 SITUAÇÕES ESPECIAIS 1.1 LANÇAMENTO DE SAÍDA O início do jogo de andebol (A1) é realizado com um lançamento de saída, em que os jogadores de cada equipa, devem estar obrigatoriamente no respectivo meio-campo, para que o árbitro possa ordenar o começo do jogo. Contudo, no lançamento de saída após golo (A2), apenas a equipa que executa o lançamento tem de estar no seu meio-campo, dando o árbitro continuidade ao jogo independentemente da posição dos adversários. Os jogadores da equipa contrária têm que estar a pelo menos 3 metros do jogador que tem a bola. 1.2 REPOSIÇÃO DA BOLA EM JOGO Este lançamento deve ser executado: Com um ou dois pés pisando a linha lateral no local de saída da bola Sobre o ponto de encontro entre a linha de baliza e a linha lateral, quando a bola sai pela linha de baliza tocada por um defesa. Qualquer defensor deve estar a 3 metros do lançador da bola, excepto quando se encontram junto da linha de área de baliza. 1.3 LANÇAMENTO DE BALIZA A bola é reposta pelo guarda-redes, com a mão, em qualquer ponto do interior da área de baliza. Se o guarda-redes retardar o lançamento, o árbitro apitará e aquele terá 3 segundos para o executar. Em caso de violação da regra, a equipa será penalizada com a marcação de lançamento livre de 9 metros. 1
1.4 LANÇAMENTO LIVRE A marcação do lançamento livre realiza-se no local onde ocorreu a falta. Se esta for cometida entre as linhas de 6 e 9 metros, o lançamento é realizado fora da linha de 9 metros. O jogador dispõe de 3 segundos para realizar o lançamento livre e tem de o fazer mantendo uma parte do pé de apoio em permanente contacto com o solo. Os defesas terão de estar a uma distância mínima de 3 metros do lançador. 1.5 LANÇAMENTO DE 7 METROS Na marcação deste lançamento, não pode existir nenhum jogador entre as linhas de 6 e 9 metros, à excepção do marcador do lançamento de 7 metros. Os defesas terão de estar a uma distância mínima de 3 metros do lançador, que é obrigado a rematar directamente à baliza. EM TODOS OS LANÇAMENTOS É POSSÍVEL OBTER GOLO DIRECTO. 2 REGULAMENTO 2
3 ACÇÕES TÉCNICAS 3.1 RECEPÇÃO Para uma boa recepção, há que ter em conta os seguintes aspectos: Avançar para a bola, fixando o olhar na sua trajectória Controlar a bola com as duas mãos, amortecendo a recepção com a flexão dos braços. 3.2 ARMAR O BRAÇO Armar o braço constitui uma situação de tripla ameaça para um defesa, pois o atacante, a partir dessa posição, pode: driblar, passar ou rematar. Este gesto deve ser caracterizado por: Cotovelo alto Bola ligeiramente acima da cabeça Pega da bola realizada pelos dedos sem contacto com a palma da mão. 3.3 PASSE O andebol é um jogo de equipa, devendo os jogadores passar a bola frequentemente entre si: Controlando a bola com as duas mãos Armar o braço Lançar a bola com um movimento rápido do antebraço e do pulso. O passe mais utilizado no andebol, é o passe de ombro: Dirigimos a bola ao peito do companheiro Quando existe um adversário entre o jogador que tem a bola e um seu companheiro, realiza-se o passe picado: A bola ressalta no solo antes de chegar ao colega de equipa. O passe de pulso é usado para assegurar a colocação rápida da bola num companheiro desmarcado: A bola é passada na direcção do companheiro através de uma rotação interna do braço e de uma flexão do pulso. 3
3.4 DRIBLE Como não é permitido dar mais de 3 passos com a bola nas mãos, a progressão no campo, faz-se através de batimentos sucessivos da bola no solo drible de progressão: Com os dedos afastados, fazer ressaltar a bola (empurrar e amortecer) à frente e ao lado do pé, em direcção à baliza. Para conservar a bola em drible, quando é pressionado por um adversário, o jogador executa o drible de protecção: Batimento da bola abaixo do nível da cintura, colocando o seu corpo entre a bola e o adversário. Em todas as situações de drible, deve evitar-se olhar para a bola (mantendo a cabeça levantada) e esta não deve ultrapassar a altura da cintura (controlar o batimento da bola). 3.5 REMATE O gesto técnico que permite concretizar o objectivo do jogo (marcar golo) é o remate. Os remates mais usados são: o remate em apoio e o remate em suspensão. No remate em apoio o jogador deve: Armar o braço no final do primeiro passo e rematar após o terceiro, rodando o tronco para a frente No remate em suspensão, o jogador: Salta na vertical, armando o braço Realiza uma rotação do tronco à frente, que permite aumentar a potência do remate. 3.6 BLOCO Para travar o remate, os jogadores defesas devem dominar a técnica do bloco, que se caracteriza por: Braços tensos e paralelos, numa posição que corte a linha de remate (linha imaginária que vai da bola à baliza) Mãos bem abertas e dirigidas para a bola Não fechar os olhos durante o bloco. 4
3.7 FINTA As fintas são um excelente meio para conseguir ultrapassar o defesa e criar situações de superioridade numérica: Tentamos deslocar e desequilibrar o defensor para um dos lados e mudamos rapidamente de direcção e de velocidade para o lado contrário. 3.8 GUARDA-REDES O guarda-redes constitui a derradeira oposição ao remate do atacante, podendo defender com qualquer parte do corpo. Tendo em conta a variedade de remates, a posição deste jogador deve ser: Entre os postes, adiantado cerca de um metro em relação à linha de baliza Deve deslocar-se na baliza de acordo com o movimento da bola Sempre que tiver um adversário isolado à sua frente, deve adiantar-se para fechar o ângulo de remate e diminuir as possibilidades de concretização. 4 ACÇÕES TÁCTICAS 4.1 ATAQUE O contra-ataque, resultante de uma falha do adversário, de uma boa intervenção do guarda-redes ou de uma intercepção da defesa, é muitas vezes a primeira situação de ataque. Em situações de superioridade numérica, o atacante deve driblar e rematar junto à área. Se algum dos defesas o pressionar, deve passar a bola imediatamente ao companheiro livre. 4.2 DEFESA Uma equipa pode utilizar dois tipos de defesa: individual (quando cada jogador marca um adversário directo) ou à zona (quando cada jogador é responsável por uma determinada área do campo). As principais preocupações da defesa são: Defender o jogador com bola, colocando-se entre o atacante e a baliza, evitando que este se aproxime da baliza, que remate ou passe em boas condições Defender o jogador sem bola, colocando-se entre a bola e o possível receptor, evitando que este a receba (cortar a linha de passe). 5
Sinais da Arbitragem 6