DESCOMPLICANDO O DIABETES
S U M Á R I O 03. Entendendo o que é o diabetes 04. Quais são os tipos mais comuns de diabetes? 11. Principais sintomas da doença 15. Tratamentos mais indicados para o diabetes 19. Alimentação balanceada: o que pode e o que não pode entrar no cardápio? 23. Procure auxílio médico
E N T E N D E N D O O D I A B E T E S Atualmente, quase 7% da população brasileira (mais de 13 milhões de pessoas) convivem diariamente com o diabetes. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, essa doença não depende necessariamente do fator idade para se manifestar. O diabetes nada mais é do que uma doença crônica caracterizada pela insuficiência na produção ou utilização da insulina em nosso organismo. A insulina é um hormônio que possui um papel muito importante no controle do nível de glicose. É cada vez mais comum encontrar crianças que estão sofrendo de maneira precoce com a doença devido à predisposição genética e aos maus hábitos alimentares. Quando os níveis de glicose ficam muito altos por um longo período de tempo no organismo, o paciente começa a apresentar problemas nos órgãos, como por exemplo a perda da visão e o comprometimento do pâncreas.
P R I N C I P A I S T I P O S D E D I A B E T E S Antes de falarmos sobre os tipos mais comuns de diabetes, é importante que você entenda as principais funções do pâncreas no nosso organismo. Ele é responsável por produzir diversos hormônios que são essenciais para manter o equilíbrio da nossa saúde, incluindo a insulina, a somatostatina e o glucagon. Quando as células beta (localizadas no pâncreas) não conseguem mais produzir insulina suficiente para absorver o nível de glicose no sangue, a diabetes começa a se manifestar no organismo. Existem tipos específicos de diabetes, e cada caso exige um tratamento e uma atenção especial.
D I A B E T E S T I P O 0 1 Falamos anteriormente da importância das células beta na absorção da glicose em nosso organismo. Em alguns casos, o sistema imunológico do paciente acaba atacando e destruindo as células beta, impedindo seu trabalho e fazendo com que a glicose se acumule no sangue. Esse é o cenário que caracteriza o surgimento do diabetes tipo 01, uma variação rara que afeta entre 5% e 10% dos pacientes. Esse tipo de condição costuma ser muito comum em crianças ou adolescentes, mas adultos também podem sofrer com esse problema.
D I A B E T E S T I P O 0 2 O diabetes tipo 02 é considerado um dos tipos mais comuns da doença, afetando cerca de 90% dos pacientes adultos. Ela surge no momento em que o organismo não consegue produzir insulina devido à destruição das células beta ou quando o pâncreas já está com dificuldades para produzir insulina suficiente. Nesse caso, é importante fazer o acompanhamento médico para entender a gravidade da doença. Praticar atividades físicas e manter uma dieta equilibrada são pontos que devem fazer parte da rotina de quem sofre com o diabetes tipo 02.
D I A B E T E S G E S T A C I O N A L A fase gestacional é regada de emoções devido à ação dos hormônios no organismo da mulher. Em muitos casos, a quantidade de hormônios presentes na placenta acabam dificultando o processo de produção de insulina no pâncreas, o que pode representar um grande risco da gestante desenvolver o que chamamos de diabetes gestacional. Para fazer o diagnóstico e o tratamento correto da doença durante esse período tão delicado, é essencial que a futura mamãe faça um acompanhamento médico mensal para verificar se os níveis de glicose no organismo estão aceitáveis.
P R É - D I A B E T E S Muitos pacientes não se dão conta, mas existem alguns sintomas que podem ser decisivos no diagnóstico da pré-diabetes. Pessoas com casos da doença na família e obesos acabam fazendo parte do grupo de alto risco, o que exige um cuidado ainda maior com o assunto. Após o diagnóstico do pré-diabetes, é muito comum que o quadro evolua para o diabetes tipo 02 em pelo menos 50% dos pacientes. Para evitar esse tipo de situação, é recomendável que a pessoa faça uma mudança drástica nos seus hábitos alimentares e pessoais, garantindo assim uma qualidade de vida muito maior.
D I A B E T E S T I P O L A D A Esse é um tipo raro de diabetes, porém pode ser mais frequente do que o diabetes tipo 01 em alguns casos. A diabetes tipo LADA reúne características específicas do tipo 01 (utilização da insulina para controle da glicose) e do tipo 02 (diagnóstico e surgimento tardio). É conhecida por alguns médicos como diabetes tipo 1,5 devido às suas características bem peculiares. Nesse tipo de diabetes o organismo também ataca as células beta, o que dificulta o controle da doença com medicamentos via oral.
D I A B E T E S T I P O M O D Y O diabetes tipo MODY costuma se manifestar em pacientes com menos de 25 anos de idade e geralmente está relacionada com uma questão genética levando em consideração o histórico de pelo menos três gerações da família. Considerada o tipo mais raro de diabetes, essa condição afeta cerca de 2% dos pacientes diagnosticados com a doença. O diagnóstico prematuro faz toda a diferença no sucesso do tratamento, uma vez que essa é uma condição genética que pode trazer uma série de outros problemas para o organismo.
Principais sintomas da diabetes
P R I N C I P A I S S I N T O M A S D A D I A B E T E S O diabetes é conhecido por ser uma doença silenciosa, uma vez que é muito difícil conseguir observar sintomas característicos para fazer um diagnóstico preciso na maioria dos casos. Muitos acreditam que apenas os mais velhos estão suscetíveis a sofrer com esse tipo de problema, mas a verdade é que qualquer pessoa pode desenvolver um quadro de diabetes se não tomar os devidos cuidados. É preciso ficar atento aos sinais que o corpo dá quando alguma coisa não está bem. Confira agora alguns sintomas que podem indicar que você ou alguma pessoa próxima estão sofrendo com o diabetes:
S I N T O M A S FORMIGAMENTO Se você está sentindo formigamento constante, esse pode ser um sinal de danos aos nervos e vasos sanguíneos em decorrência do diabetes. PERDA DE PESO ACELERADA Está perdendo peso de maneira muito acelerada? Cuidado, esse é um claro sinal de que algo não vai bem no seu organismo. SEDE EXCESSIVA Você sente sua boca ficar seca com muita facilidade? Essa costuma ser uma reação do organismo à alta concentração de glicose no sangue. DEMORA NA CICATRIZAÇÃO Quando você se machuca, as feridas costumam demorar mais do que o normal para cicatrizar? Fique alerta com esse tipo de situação e procure auxílio médico.
S I N T O M A S VISÃO TURVA Devido à grande concentração de glicose no sangue, o nervo óptico pode acabar seriamente afetado, fazendo com que o paciente perca aos poucos a visão. FADIGA CONSTANTE Você sente que já não tem mais o mesmo pique para fazer atividades de rotina? Esse pode ser um alerta para o surgimento do diabetes no organismo. DISFUNÇÃO ERÉTIL A disfunção erétil é um dos principais sintomas relacionados ao diabetes. Ao menor sinal de problema, procure seu médico e faça exames mais detalhados. IRRITABILIDADE É normal se estressar em certas situações, mas você deve ficar atento se perceber que está passando por mudanças de humor muito bruscas em um curto período.
Tratamentos mais indicados
T R A T A M E N T O S M A I S I N D I C A D O S Mesmo que ainda não tenha sido descoberta a cura do diabetes, é possível levar uma vida normal se o paciente tomar os devidos cuidados com a alimentação. Nesse caso, a prática de exercícios ajuda o organismo a absorver melhor a grande quantidade de glicose no sangue, o que acaba se tornando uma das maneiras mais eficazes de controlar a doença. É importante fazer o acompanhamento médico para entender que tipo de tratamento mais se adequa a cada caso específico. Veja a seguir alguns dos tratamentos mais indicados para a doença:
T R A T A M E N T O S DIABETES TIPO 01 Normalmente o tratamento é feito através da aplicação de insulina de duas a três vezes por dia, uma vez que o próprio organismo destrói as células responsáveis pela absorção do açúcar no sangue. Também é importante manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios. DIABETES TIPO 02 O diabetes tipo 02 geralmente é controlado com o uso de medicamentos hipoglicemiantes para ajudar o pâncreas a produzir e liberar a insulina no organismo. Somente o médico vai poder prescrever o medicamento adequado, portanto é preciso marcar consultas de rotina para verificar os níveis de glicose no sangue.
T R A T A M E N T O S DIABETES GESTACIONAL É muito comum que a gestante inicie uma dieta om baixo consumo de açúcar para evitar maiores complicações durante o período de gravidez. Em casos mais graves, o médico pode prescrever hipoglicemiantes ou até mesmo insulina para controlar o diabetes e garantir a saúde da mãe e do bebê PRÉ-DIABETES Algumas mudanças básicas na rotina podem contribuir e muito para evitar que o quadro do paciente evolua para o diabetes tipo 02. É importante praticar exercícios físicos e manter uma dieta com baixo teor de açúcar para garantir que os níveis de glicose se normalizem ao longo do tempo.
Alimentação balanceada: o que pode e o que não pode entrar no cardápio?
A L I M E N T A Ç Ã O B A L A N C E A D A Para quem deseja controlar a diabetes de uma maneira mais saudável, é essencial fazer uma dieta pobre em açúcares e carboidratos. Não é preciso cortar de vez os carboidratos do cardápio, mas é importante ficar de olho para não consumir excessivamente esse componente. Como a diabetes está associada muitas vezes com a obesidade, o ideal é abrir mão da vida sedentária e procurar atividades que possam potencializar os efeitos da dieta. Confira alguns alimentos que podem ou que não podem fazer parte de uma dieta balanceada:
O Q U E N Ã O P O D E CARBOIDRATOS SIMPLES Quem sofre com o diabetes deve tomar muito cuidado com a ingestão de gordura saturada e dos carboidratos simples, como por exemplo a carne vermelha e o arroz branco. Esses são alimentos que providenciar energia imediata, o que pode elevar ainda mais o nível de glicose no sangue. AÇÚCARES E ADOÇANTES Alimentos ricos em açúcares devem ser evitados ao máximo, pois a quantidade de glicose no organismo pode subir repentinamente. O ideal é consumir frutas que tenham uma quantidade moderada de sacarose para garantir uma sensação de saciedade mesmo com a falta dos doces.
O Q U E P O D E LEGUMES E VEGETAIS Assim como em uma dieta comum, é importante consumir muitos legumes e vegetais para manter o organismo ativo e funcional. O recomendado é ingerir de duas a quatro porções diárias desse grupo de alimentos para garantir que os níveis de glicose no sangue se mantenham baixos. FRUTAS E ALGUNS TIPOS DE CARBOIDRATOS Algumas frutas como a maçã, os morangos, o limão e o abacate podem ser ótimas aliadas no controle do diabetes. Só é preciso tomar um pouco de cuidado com o consumo dos carboidratos, uma vez que eles representam uma fonte rápida de energia. É imprescindível tomar pelo menos dois litros de água diariamente para manter os rins funcionando e filtrando corretamente.
Procure auxílio médico
P R O C U R E A U X Í L I O M É D I C O Agora que você já sabe o que é o diabetes e como fazer para levar uma vida basicamente normal mesmo sendo portador da doença, é importante frisar que somente um médico pode fazer o diagnóstico preciso do seu tipo de diabetes. Evite iniciar dietas malucas e restritivas demais: isso pode piorar o quadro atual do diabetes. A Camim atua há mais de 40 anos na área da saúde e conta com profissionais especializados, trazendo aos nossos pacientes um atendimento eficiente e humanizado. Entre em contato com a nossa equipe e conheça os planos de saúde especiais que nós preparamos para você!
OBRIGADO!