Obesidade - IMC. IMC em adultos (OMS) O que é o Índice de Massa Corporal?

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1 Obesidade - IMC O que é o Índice de Massa Corporal? O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é: IMC = peso / (altura)2 IMC em adultos (OMS) abaixo do peso abaixo de 18,5 peso normal entre 18,5 e 25 acima do peso entre 25 e 30 obeso entre 30 e 40 obesidade mórbida acima de 40

2 Obesidade Movimento Saúde

3 CATEGORIA X FAIXA ETÁRIA x IMC RESULTADOS 70 ALUNOS 67, ,2 13,2 4,8 2,2 9,9 2,2 P ré-obesidade Obe sidade 0 <=17 18 a a a >=60 DOCENTE Anos SERVIDOR , Pré-obesidade Obesidade ,6 20,8 15,3 Pré-obesidade Obesidade ,4 10 6,1 2,8 6,4 0 <=17 18 a a a >=60 0 <=17 18 a a a >=60 Anos Anos

4 FATORES DE RISCO ASSOCIADOS IMC >= 25kg/m² RESULTADOS RISCOS percentual ALUNO COMUNIDADE DOCENTE SERVIDOR ESTATÍTICA IMC 22,3 55,6 55,0 0 54,0 S = D = C > A IMC + TAB 3,1 8,6 7,47 9,5 S = D = C > A IMC + HA 1,2 9,9 10,8 9,5 S = D = C > A IMC + COLEST 0,8 6,8 8,7 7 5,2 S = D = C > A IMC + GLIC 0,6 6,5 4,3 3 3,5 D = C > A; S = D > A ; C > S IMC + 2* 0,5 8,6 5,2 7,3 D = C = S > A IMC + 3* 0,05 1,3 0,00 1,2 S = C > A; D = C; D = A IMC + 4* 0,0 0,2 0,0 0,05 A = C = D = S = C P<0,0005 ; * dois fatores de risco associados; ** 3 fatores de risco r associados; ***4 fatores de risco associado; tabagista; IMC>=25; colesterol>=240; glicemia>=140; hipertensão 140x90.

5 O que fazer quando você descobre que está obeso? Reeducação alimentar. Controle do peso. Atividade física regularmente. Exames médicos periódicos Conjunto de atitudes voltadas para uma vida saudável.

6 Tabagismo O cigarro aumenta o ritmo cardíaco e a pressão arterial. As artérias se contraem, dificultando a circulação. O hábito de fumar está associado a uma maior formação de placas de gordura no interior dos vasos.

7 O que fazer quando você é tabagista? Atividade física regularmente. Exames médicos periódicos. Procurar ajuda especializada. Querer deixar de fumar. Conjunto de atitudes voltadas para uma vida saudável.

8 Sedentarismo O sedentarismo aumenta em um terço o risco de desenvolver hipertensão e em 50% o de ter diabetes. Atividades físicas regulares reduzem o colesterol e ajudam a controlar a pressão arterial. Meia hora por dia é suficiente para garantir benefícios à saúde

9 FATORES DE RISCO ASSOCIADOS SEDENTARISMO RESULTADOS RISCOS S Percentual ALUNO COMUNIDADE DOCENTE SERVIDOR ESTATÍTICA 68,3 61,4 61,9 75,1 S>A>D=C S + TAB S + IMC S + COLEST S + GLIC S = HA S+ 2* 4,0 22,9 16,5 21,7 C=D=S>A S =3** S =4*** 7,8 11,7 8,0 14,7 S=C>A;D=C; =C; S>D; A=D 15,3 40,0 33,8 40,4 D=S=C>A 2,1 7,5 10,3 5,7 D>S>A; D=C; S=C 1,3 6,3 4,7 3,7 D = S > A;D =C>A; C>S 1,3 9,5 7,5 9,1 S = D = C > A 0,3 2,0 1,7 2,9 C=D=S>A 0,05 0,2 0,0 0,4 A=C=D=SA P <0,0005 ; * dois fatores de risco associados; ** 3 fatores de risco associados; ***4 fatores de risco associado; tabagista; IMC>=25; colesterol>=240; glicemia>=140; hipertensão 140x90.

10 Anticoncepcionais e medicamentos Fumantes, hipertensas ou diabéticas não devem usar anticoncepcionais orais, pois eles aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Cortisona, antiinflamatórios e hormônios sexuais masculinos também podem ser prejudiciais

11 Estresse e ansiedade Aumentam a freqüência cardíaca e a necessidade de oxigênio do coração. A ocorrência de infarto do miocárdio, doença coronariana crônica e hipertensão arterial é maior em situações de estresse.

12 Ouça seu coração Evite o estresse, o fumo, o excesso de peso, a auto-medicação, a vida sedentária e fique atento à sua pressão arterial. Se você levar uma vida mais saudável, seu coração irá agradecer.

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14 Diabetes do Tipo 1 Doença auto-imune Em indivíduos geneticamente susceptíveis pode surgir uma inflamação das células do pâncreas, quase sempre causada por uma infecção viral. Ocorre uma total deficiência de insulina. Todos os pacientes com diabetes do Tipo 1 necessitam de uma terapia de compensação de insulina.

15 Diabetes do Tipo 2 O organismo não produz insulina suficiente ou tem problemas para usá-la adequadamente. Ocorre alta taxa de açúcar no sangue. Deficiência no funcionamento do pâncreas. Causa desconhecida.

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17 FATORES DE RISCO DIABETES TIPO II Idade 45 anos Obesidade (IMC 30 kg/m2) Histórico familiar de diabetes (parente de primeiro grau) Inatividade física habitual Raça/etnia (por exemplo, afro-americanos, hispano-americanos, americanos nativos e americano-asiáticos, islandeses do Pacífico) Histórico de diabetes gestacional ou recémnascido com peso > 4 kg.

18 FATORES DE RISCO DIABETES TIPO II Hipertensão (140/90 mmhg em adultos). Colesterol da lipoproteína de alta densidade, HDL-C C 35 mg/dl e/ou triglicérides 250 mg/dl dl. Síndrome do ovário policístico. Histórico de doença vascular.

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21 Percentual de glicemia, segundo categoria RESULTADOS 90 % <= a a 199 >=200 aluno comunidade docente servidor

22 Medidas de dispersão e tendência central de valores de glicemia, segundo categoria RESULTADOS servidor docente comunidade minimo máximo mediana média aluno

23 O que fazer quando você é diabético? Planejamento alimentar e dieta equilibrada. Atividade física regularmente. Controle do peso. Exames médicos periódicos com controle dos níveis de glicose sanguínea. Acompanhamento médico regularmente. Adesão ao tratamento proposto. Cuidados com os pés. Conjunto de atitudes voltadas para uma vida saudável.

24 O que fazer quando você é diabético? Atividade física Alimentação Educação Medicação

25 CURIOSIDADES

26 VEJA, ed /03/07

27 VEJA, ed /03/07

28 7 erros de dieta Jejum prolongado. Ficar muito tempo sem comer é um dos principais erros de quem faz regime. Deixar de comer carboidrato ou proteína. Em hipótese alguma se deve deixar de comer qualquer substância por muito tempo. Trocar uma refeição por frutas. Muita gente acredita que comer apenas frutas durante uma refeição é muito mais saudável do que um prato de comida.

29 Pular refeições Petiscos Comer muito rápido Se você aliar uma dieta equilibrada e principalmente adequada à sua rotina, com certeza chegará ao seu peso ideal com muito mais facilidade. Monte um cardápio ideal para o seu dia-a-dia e veja como é simples conquistar o peso que você sempre quis.

30 Combata o sedentarismo em família

31 CUIDE DO QUE VOCÊ TEM DE MAIS PRECIOSO: VOCÊ.

32 Como viver 200 anos:

33 Vá a mais lugares,

34 Abrace mais amigos,

35 Dance mais,

36 Diga menos Não,

37 Invente menos problemas,

38 Coma mais sobremesas,

39 Ria mais de si mesmo,

40 Tire mais fotos,

41 Beije mais,

42 Conte mais piadas,

43 Se apaixone mais vezes,

44 Mesmo que seja sempre, pela mesma pessoa.

45 Obrigada!!! Sandra Regina Leite Rosa Olbrich Maria José Trevizani Nitsche Depto de Enfermagem FMB - Unesp