ESTUDO COMPARATIVO DA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL EM IDOSAS PRATICANTES DE YOGA E GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL DO SESC/SANTOS

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1 ESTUDO COMPARATIVO DA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL EM IDOSAS PRATICANTES DE YOGA E GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL DO SESC/SANTOS Daniele Tavares Martins Orientadora: Profª Ms.Vera Assis

2 INTRODUÇÃO Relevância em números do perfil demográfico atual WHO (2007) SEADE (2010) 600 milhões 1,2 bilhões (2025) 2 bilhões (2050) PNAD (2007) milhões 9 milhões - 10,2% milhões 46 milhões de crianças SP - 4,7 milhões - 11,1% Santos - 76 mil - 17,6%

3 INTRODUÇÃO Impacto para toda sociedade, e principalmente para o setor de saúde POPULAÇÃO % Dantas; Oliveira (2003), Matsudo (2001) Varejão et. al. (2007) GASTO NO SETOR DE SAÚDE FORÇA MUSCULAR ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL AUTONOMIA FUNCIONAL MANUTENÇÃO DAS AVDS

4 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA Força de preensão manual Robergs e Roberts (2002): após74 anos (28% homens e 66% das mulheres) levantar > 4,5 kg. Tarefas simples se tornam uma grande sobrecarga para os idosos Coelho et. al. (2004); Moreira et. al. (2003): Indicativo de força total do corpo Relação direta com o quadro de força muscular geral do indivíduo Shephard (2003): anos = 45kg 55 anos = 34kg 75 anos = 22kg Fleck e Kraemer (1999): Estudo longitudinal 4 anos Regressão de 3% homem e 5% mulher ao ano Snih et. al. (2002): examinar a associação força de preensão e mortalidade acima de 65 anos, 2488 voluntários, 507 faleceram no período de 5 anos 38,2% homens < 22kg e 41,5% mulheres < 14kg força de preensão manual é relevante risco

5 Exercício Físico FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA Yoga Nóbrega et. al.(1999) força, endurance muscular, equilíbrio e flexibilidade. Ginástica Multifuncional D elia e D elia (2005) força, velocidade, equilíbrio, resistência, coordenação e flexibilidade. Sustentação do corpo Exercícios com peso

6 OBJETIVO

7 OBJETIVO O objetivo deste trabalho foi comparar a força de preensão manual entre mulheres idosas praticantes de Yoga e Ginástica Multifuncional do Sesc/Santos.

8 MATERIAIS E MÉTODOS

9 Sujeitos MATERIAIS E MÉTODOS 58 Ginástica Multifuncional 157 IDOSAS 50 HathaYoga 49 Fisicamente Independente Trabalhos físicos leves, AIVDs, gasto calórico. (SPIRDUSO, 2005) Critério de inclusão Idade, sexo, tempo de prática, limitações Critério de exclusão

10 Instrumentos MATERIAIS E MÉTODOS Dinamômetro Controle de Dados Protocolo Adams (1998)

11 Procedimento MATERIAIS E MÉTODOS Julho e Agosto Termo de Consentimento Livre e Esclarecido SESC SANTOS R. Conselheiro Ribas, 136 Antes do treinamento Grupo controle diferentes locais Controle de Dados

12 Procedimento MATERIAIS E MÉTODOS Posicionamento Coluna, cabeça, cotovelo e braço Dedo médio, ângulo reto, alça móvel, 5 ajustes Empunhadura Preensão 8 a 10 seg., 3 x alternando De cada mão, média. Melhor pontuação

13 Delineamento e análise MATERIAIS E MÉTODOS Excel 2007 Tabulação de Dados Gráficos e Tabelas SPSS 18 - ANOVA Comportamento: Força X Grupos. Influência: Idade X Força

14 RESULTADOS E DISCUSSÃO

15 RESULTADOS E DISCUSSÃO Tabela 1 Descrição e comparação da força de preensão em relação aos grupos analisados. Modalidades N Média Desvio Padrão Erro Padrão Sig. Yoga 50 20,730 3,8082,5386 Multifuncional 58 21,362 3,7308,4899 Grupo Controle 49 20,765 4,2794,6113,640 Total ,975 3,9198,3128 Significância estatística (p > 0,05) quando comparada entre as modalidades. Atividade Física e Exercício Físico: manutenção força de preensão manual

16 RESULTADOS E DISCUSSÃO Tabela 2: Influência da idade em relação à queda da força nos 3 grupos analisados Modalidade Idade Sig. Queda >80 Yoga Multifuncional Controle 22,5 (3,57) 21,4 (3,84) 21,5 (2,79) 18,7 (3,09) 16,6 (2,27),008 30% 23,2 (3,83) 21,4 (2,92) 20,2 (3,00) 19,0 (3,56) 17,5 (2,08),005 25% 22,7 (3,97) 20,5 (3,96) 18,5 (2,96) 21,5 (3,72) 14,6 (2,10),004 36% ATENÇÃO 2 FATOS 1) Declínio significativo a medida que a idade avança Cada 5 anos: 7% - Multifuncional e Yoga e 9% - Grupo Controle 2) 98% 14 kg risco de mortalidade (SNIH et. al., 2002)

17 RESULTADOS E DISCUSSÃO Gráfico 1 - Dados da influência do exercício físico na força de preensão durante o envelhecimento. Idade variável importante para análise de força Pesquisa Teixeira (2006): 13% - 40 a 60 anos e 25% - 60 a 70 anos Belmonte (2007) - Trabalhos relacionam Força Manual x Idade

18 RESULTADOS E DISCUSSÃO COELHO et. al., (2004) Idosas Treino específico músculos que fazem a flexão do punho 16 semanas 3 x p/ semana Pré-teste e Pós-teste 18,75kg 24,42kg p < 0,05 Importância da especificidade Exercício específico mais eficácia no desempenho desejado (Pechar apud Mcardle, Katch e Katch,1998)

19 CONCLUSÃO

20 CONCLUSÃO Podemos concluir: Não houve diferença significativa na força de preensão manual entre as idosas praticantes de Yoga e Ginástica Multifuncional do SESC/Santos; Houve uma tendência a redução na queda de preensão manual conforme o avançar da idade nos indivíduos praticantes de exercícios físicos (Yoga, Ginástica Multifuncional) quando comparados aos indivíduos fisicamente independentes (grupo controle); O estilo de vida ativo contribui para a manutenção da força de preensão manual dos idosos; 98% dos sujeitos da amostra apresentaram uma força de preensão manual maior que 14kg, logo estas idosas não estão no grupo considerado de risco em relação a mortalidade.

21 CONCLUSÃO Propósito: Minimizar o desconhecimento e/ou a desvalorização da importância da força de preensão manual por parte dos profissionais de Educação Física, no sentindo de conscientizá-los sobre a importância de adotar exercícios específicos para o grupo muscular que envolve antebraço, punho e mão, como instrumento preventivo das desordens físicas causadas pelo envelhecimento, contribuindo para melhoria da saúde e da qualidade de vida dos mesmos favorecendo a redução dos custos financeiros do Setor Público de saúde. É necessário mais estudos sobre força de preensão manual em idosas praticantes destas modalidades, com frequência controlada e exercícios específicos.

22 Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve. E a vida é muito para ser insignificante. Charles Chaplin NAMASTE Obrigada!

23 Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve. E a vida é muito para ser insignificante. Charles Chaplin NAMASTE Obrigada!