ACADEMIA SESC ESTAÇÃO 504 SUL

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1 ACADEMIA SESC ESTAÇÃO 504 SUL A Academia do SESC Estação 504 Sul funciona de segunda a sexta-feira, das 06h às 21h. Oferecemos as seguintes modalidades: ATIVIDADES AQUÁTICAS: Hidroginástica Natação DANÇAS: Dança Cigana Dança de Salão Dançaterapia Dança do Ventre FITNESS: Alongamento Abdominal Aero Jump Capoterapia Ciclismo Indoor Ginástica Localizada Musculação Pilates Solo Treinamento Funcional Yoga LUTAS ESPORTIVAS: Capoeira Jiu-jítsu Judô Krav Maga Muay thai

2 SESC Estação 504 Sul INFORMAÇÕES /9103/9123 ACADEMIA SESC ESTAÇÃO 504 SUL INFORMAÇÕES IMPORTANTES: - Horários e valores referentes ao exercício de As matriculas estão condicionadas a existência de vagas nas atividades. - Não realizamos reserva de vaga. - Documentos Necessários: Carteira do SESC atualizada e ATESTADO MÉDICO (ESPECÍFICO) PARA A MODALIDADE NO ATO DA MATRÍCULA (PARA HOMENS E MULHERES ACIMA DE 45 ANOS DE IDADE, SERÁ EXIGIDO UM ATESTADO MÉDICO EMITIDO POR UM CARDIOLOGISTA). Pagamento de mensalidade: 1º a 10 de cada mês (independente do dia que fez a matrícula); -As matriculas realizadas após dia 21 de cada mês serão efetivadas para o mês subsequente. SERVIÇO COM / DEP EXAME MÉDICO PARA ATIVIDADES ESPORTIVAS EMISSÃO DA CARTEIRA EM 1ª VIA EMISSÃO DA CARTEIRA EM 2ª VIA GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO R$12,00 R$12,00 R$12,00 R$16,00 ISENTO ISENTO ISENTO R$5,00 R$7,00 R$7,00 R$7,00 R$10,00

3 MUSCULAÇÃO FAIXA ETÁRIA: A Musculação é uma forma de atividade física praticada por meio de exercícios resistidos. Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica. Na Musculação usa-se uma variedade de equipamentos especializados para grupos musculares específicos e tipos de movimento, bem como a utilização de aparelhos ergométricos (esteira, bicicleta e elíptico). HORÁRIO DIAS COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO 06h ás 21h SEGUNDA a SEXTA R$55,00 R$55,00 R$55,00 R$80,00 AVALIAÇÃO FÍSICA Tem o objetivo de obter informações específicas para nortear o planejamento do treino do aluno, gerando assim qualidade e fidedignidade no atendimento, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e metas. As Avaliações Físicas são realizadas em horários diversos, sendo exigida para todo o aluno que se matricular na modalidade de Musculação. É realizada com uma duração de 40 minutos, seguindo um protocolo padrão do Departamento Nacional do SESC Programa Physiquê. COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO R$20,00 R$20,00 R$20,00 R$35,00

4 PACOTE FITNESS FAIXA ETÁRIA: No Pacote Fitness o aluno paga uma mensalidade única e tem direito de utilizar várias modalidades em horário livre. As modalidades oferecidas são: ABDOMINAL/ ALONGAMENTO/ CICLISMO INDOOR/ GINÁSTICA LOCALIZADA/ JUMP/ MUSCULAÇÃO/ PILATES SOLO/ TREINAMENTO FUNCIONAL. COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO R$80,00 R$80,00 R$80,00 R$120,00 ABDOMINAL ALONGAMENTO CICLISMO INDOOR 2ª/4ª/6ª 07h30: Alessandra 15h: Daniel 2ª/4ª/6ª 11h: Viviane 20h30: Lúcia 2ª/4ª/6ª 06h30: Nena 19h30:Fábio GINÁSTICA LOCALIZADA 2ª/4ª/6ª 12h30: Alessandra 18h30: Fábio 3ª/5ª 18h30: Sandra 3ª/5ª 09h30: Alexandra 15h: Webert 3ª/5ª 07h30: Viviane 12h30: Alexandra 17h30: Fábio 19h30: Fábio 3ª/5ª 15h30: Webert JUMP PILATES SOLO (Iniciante) PILATES SOLO (Avançado) TREINAMENTO FUNCIONAL 3ª/5ª 19h30: Daniel 2ª/4ª/6ª 08h30: Alexandra 15h10:Fábio 3ª/5ª 06h30: Camila 10h: Alexandra 16h30: Gilson 2ª/4ª/6ª 09h30: Alexandra 16h10: Webert 3ª/5ª 18h30: Gilson 2ª/4ª/6ª 07h30: Camila 19h30: Webert 3ª/5ª 08h30: Karen 12h30: Sandra 18h30: Fábio MUSCULAÇÃO 2ª a 6ª das 06h às 21h

5 MODALIDADES DO PACOTE FITNESS ALONGAMENTO: Esta modalidade tem como objetivo desenvolver os seguintes benefícios ao seu praticante: Restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à esta articulação; Prevenir o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de grupos musculares. Facilitar o relaxamento muscular; Aumentar a amplitude do movimento de uma área particular do corpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios de fortalecimento; Reduzir o risco de lesões músculo-tendinosas (tendinite). ABDOMINAL: Esta modalidade é direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal. Ela foi elaborada para trabalhar a musculatura com alta intensidade, permitindo que os benefícios ocorram rapidamente. CICLISMO INDOOR: As aulas de Ciclismo Indoor são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento. É uma atividade intensa, onde o gasto calórico pode chegar a 700 cal/hora, dependendo do metabolismo e do empenho individual. GINÁSTICA LOCALIZADA É uma atividade enquadrada dentro do conceito de ginástica de grupo, que utiliza exercícios localizados, com ou sem pesos e com acompanhamento musical. Tem como objetivo desenvolver a força e a resistência muscular, assim como, a redução da massa gorda localizada. A aula é divertida e os resultados são ótimos. JUMP: As aulas de JUMP promovem a melhora da aptidão física geral, por meio de coreografias executadas sobre uma mini cama elástica individual, com variação de ritmos e movimentos de forma intervalada. É uma atividade física eficiente, segura, divertida e de baixa complexidade de execução, dessa forma, permite que qualquer pessoa consiga participar plenamente das aulas. PILATES SOLO: É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. TREINAMENTO FUNCIONAL: É uma técnica de desenvolvimento físico, que visa aperfeiçoar ou resgatar a eficiência do movimento humano com atividades do cotidiano, fortalecendo toda a musculatura. O objetivo principal do Treinamento Funcional é melhorar a funcionalidade dos movimentos, tanto do cotidiano como de algum esporte específico. Os exercícios podem ser realizados com o peso do próprio corpo, pesos livres, elásticos, bolas, minitrampolins e dentre outros materiais.

6 HIDROGINÁSTICA FAIXA ETÁRIA: A Hidroginástica é uma atividade que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular e a flexibilidade. Observação: *A turma de 3ª/5ª 11h30 é específica para Gestantes. HORÁRIO DIAS PROFESSOR COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO 07:30 3ª/5ª KAREN R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 08:30 3ª/5ª ALESSANDRA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 09:30 3ª/5ª VIVIANE R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 10:30 3ª/5ª ALESSANDRA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 11:30 3ª/5ª KAREN R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 12:30 3ª/5ª ELLEN R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 15:30 3ª/5ª SANDRA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 16:30 3ª/5ª ELLEN R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 17:30 3ª/5ª WEBERT R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 18:30 3ª/5ª ELLEN R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 19:30 3ª/5ª LÚCIA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 06:30 2ª/4ª/6ª CAMILA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 07:30 2ª/4ª/6ª ALEXANDRA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 08:30 2ª/4ª/6ª KAREN R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 09:30 2ª/4ª/6ª VIVIANE R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 11:10 2ª/4ª/6ª KAREN R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 12:30 2ª/4ª/6ª SANDRA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 15:30 2ª/4ª/6ª SANDRA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 16:30 2ª/4ª/6ª DANIEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 17:30 2ª/4ª/6ª DANIEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 18:30 2ª/4ª/6ª GILSON R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 19:30 2ª/4ª/6ª LÚCIA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00

7 TEMPERATURA IDEAL DA ÁGUA PARA A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA A temperatura da água da piscina, conforme cita Barros (2007) influencia em algumas alterações cardiorrespiratórias. O autor apresenta que, quanto maior a temperatura, maior a frequência cardíaca para qualquer aumento de consumo de oxigênio. A temperatura é caracterizada como muito fria quando está de 0 a 13 graus; fria de 13 a 21 graus; fresca de 21 a 27 graus; tépida de 27 a 33 graus; morna de 22 a 38 graus e quente de 38 a 40 graus. Na hidroginástica a temperatura recomendada da água deverá estar entre 27 a 29 graus. (Fonte: Assim, uma piscina com a temperatura da água do ideal pode ocasionar consequências indesejáveis a saúde do indivíduo.

8 NATAÇÃO A Natação é um esporte que ajuda na redução da gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda na recuperação de lesões. Ao nadar os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica Natação é pequeno porque a água amortece os impactos. TURMAS DE TERÇA E QUINTA NÍVEL HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU INTERMEDIÁRIO 06:10 INICIAÇÃO 07:10 INTERMEDIÁRIO 08:10 RANGEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 RANGEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 CAMILA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 ADAPTAÇÃO I E II 09:10 5 a 7 anos RANGEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 INICIAÇÃO 11:10 INTERMEDIÁRIO 12:10 60 anos VIVIANE R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 RANGEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 ADAPTAÇÃO I 14:10 5 a 7 anos LÚCIA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 INTERMEDIÁRIO / AVANÇADO 14:10 8 a 14 anos GILSON R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 INICIAÇÃO 15:10 INICIAÇÃO 16:10 INICIAÇÃO 17:10 INTERMEDIÁRIO 18:10 AVANÇADO 19:10 INTERMEDIÁRIO 20:00 8 a 14 anos LÚCIA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 ANA PAULA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 DANIEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 ANA PAULA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 SANDRA R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00 WEBERT R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 90,00

9 NATAÇÃO A Natação é um esporte que ajuda na redução da gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda na recuperação de lesões. Ao nadar os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica Natação é pequeno porque a água amortece os impactos. TURMAS DE SEGUNDA, QUARTA E SEXTA NÍVEL HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU AVANÇADO 06:10 TREINAMENTO 07:10 INTERMEDIÁRIO 08:10 VIVIANE R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 RANGEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 RANGEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 INICIAÇÃO 10:20 8 a 14 anos CAMILA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 INTERMEDIÁRIO 10:20 8 a 14 anos RANGEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 INTERMEDIÁRIO 12:10 INTERMEDIÁRIO / AVANÇADO 13:10 ELLEN R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 ELLEN R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 ADAPTAÇÃO II 14:10 5 a 7 anos ELLEN R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 INICIAÇÃO 14:10 8 a 14 anos GILSON R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 INTERMEDIÁRIO / AVANÇADO AVANÇADO 16:10 INTERMEDIÁRIO 17:10 INTERMEDIÁRIO 18:10 TREINAMENTO 19:10 INICIAÇÃO 20:00 15:10 8 a 14 anos LÚCIA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 LÚCIA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 ANA PAULA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 ANA PAULA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 ANA PAULA R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00 DANIEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 110,00

10 ENTENDA O NIVELAMENTO DAS TURMAS DE NATAÇÃO TURMAS DE 05 a 07 ANOS: TURMAS DE 05 a 07 ANOS: ADAPTAÇÃO I e II - 3ª/5ª - 09h10 ADAPTAÇÃO I - 3ª/5ª - 14h10 ADAPTAÇÃO I - 2ª/4ª/6ª - 10h20 Nessas turmas o aluno matriculado aprenderá todos os princípios da natação e serão introduzidos os nados crawl e costas. ADAPTAÇÃO II - 2ª/4ª/6ª - 14h10 Nessa turma o aluno matriculado deverá estar totalmente adaptado ao meio líquido, com flutuação ventral e dorsal, coordenando os movimentos do nado crawl. A matrícula só poderá ser efetivada após a realização de um teste para nivelamento. TURMAS DE 08 ANOS ACIMA: NÍVEL INICIANTE: Nesse nível o aluno aprenderá todos os princípios da natação e serão introduzidos os nados crawl e costas. Não é necessário a realização de um teste para efetivação da matrícula. NÍVEL INTERMEDIÁRIO: Nesse nível o aluno deverá saber nadar os nados crawl e costas e aprenderá todos os princípios do nado peito. A matrícula só poderá ser efetivada após a realização de um teste para nivelamento. NÍVEL AVANÇADO: Nesse nível o aluno deverá saber nadar os nados crawl, costas e peito e aprenderá todos os princípios do nado borboleta. A matrícula só poderá ser efetivada após a realização de um teste para nivelamento. NÍVEL TREINAMENTO: Nesse nível o aluno deverá saber nadar os nados crawl, costas, peito e borboleta. A matrícula só poderá ser efetivada após a realização de um teste para nivelamento.

11 LUTAS ESPORTIVAS Capoeira: É uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura e música. De grande amplitude e explosivos, os movimentos do esporte turbinam flexibilidade e agilidade. Estudos científicos apontam que em uma aula é possível se gastar de 600 a calorias, além de melhorar o tempo de resposta física a um comando visual e sonoro. É uma atividade recomendada para todas as idades. Jiu-jítsu: é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Judô: é uma arte marcial cujo seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal. Krav Maga: É um sistema de combate corpo a corpo eclético, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, agarramento e golpeamento. Muay thai: É uma luta milenar com mais de 2000 anos e teve sua origem na Tailândia. Sua técnica fundamenta-se em socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. É uma atividade física que apresenta muitos benefícios físicos e mentais aos seus praticantes. Atualmente é muito procurada pelo público feminino por proporcionar uma alta queima calórica e definição muscular. MODALIDADE DIA DA SEMANA E HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU CAPOEIRA SEG/QUA/SEX 17:30 8 anos ALEX CARCARÁ R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00 CAPOEIRA SEG/QUA/SEX 18:30 8 anos ALEX CARCARÁ R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00 JIU JITSU TER/ QUI 19h30 12 anos WAGNER R$50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00 JUDÔ SEG/QUA/SEX 14h00 8 anos LUIS GUILHERME R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00 KRAV MAGA SEG/QUA 17:30 12 anos FABIANO R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 70,00 MUAY THAI SEG/QUA/SEX 12:30 8 anos LUIS GUILHERME R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00 MUAY THAI SEG/QUA/SEX 20:00 8 anos LUIS GUILHERME R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 100,00

12 DANÇAS Dança Cigana: É uma atividade que proporciona o aumento da flexibilidade e do tônus muscular, auxilia na reeducação postural, aprimorando a coordenação motora e as funções cardiorrespiratórias. Como terapia, promove: socialização, autoconhecimento, autoestima e consciência corporal. Dança terapia: É uma abordagem terapêutica corporal integrativa que estimula o movimento criativo e espontâneo do corpo. Tem como objetivo motivar a comunicação e a integração entre as pessoas e dessa forma proporcionar confiança para transformar a postura de impotência do eu não posso por uma atitude do corpo que diz: sim, eu sou capaz! Dança de Salão: É um tipo de dança executada por um casal de dançarinos e praticadas socialmente, como forma de entretenimento e integração social. A Dança de Salão consegue reunir características que promovem uma melhoria global no indivíduo: trabalha psicologicamente, fisicamente e socialmente. Alguns estilos trabalhados: forró, samba de gafieira e zouk. Dança do Ventre: É uma expressão poética do corpo cheia de gestos e significados. É uma celebração a feminilidade, desenvolvida por mulheres e para mulheres. Esta atividade proporciona uma reeducação postural, aumenta a flexibilidade e resistência física, desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio. MODALIDADE DIA DA SEMANA E HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU DANÇA CIGANA (AVANÇADO) TER 10:00/11:40 RUTH R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 65,00 DANÇA CIGANA (INICIAÇÃO) QUI 10:00/11:40 RUTH R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 65,00 DANÇATERAPIA DANÇA DO VENTRE INICIANTE DANÇA DE SALÃO TER/QUI 09:00/10:00 TER/QUI 13:00/13:50 SEG/QUA 19:30/20:20 RUTH GRATUITO 15 A 55 anos SANDRA MILER R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 65,00 CADU R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 65,00 DANÇA DE SALÃO SEX 19:30/21:00 CADU R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 35,00 R$ 65,00

13 YOGA O método utilizado nas aulas do SESC Estação 504 Sul é o Hatha- Yoga, uma forma de Yoga pré-clássico. Assim como as demais escolas de Yoga, este método visa desenvolver a saúde física e mental do seu praticante. DIA DA SEMANA HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU SEG/QUA/SEX 07h30 ELIZABEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 100,00 SEG/QUA/SEX 08h30 ELIZABEL R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 100,00 TER/QUI 17h00 ELIZABEL R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 50,00 R$ 80,00

14 CAPOTERAPIA É uma terapia alternativa onde se utiliza elemento da capoeira adaptada para pessoas sem hábito de prática de atividade física ou esportiva, respeitando a condição física, as potencialidades, os limites e as características psicológicas individuais do praticante. DIA DA SEMANA HORÁRIO FAIXA ETÁRIA PROFESSOR COM / DEP GER CONV USU SEG/QUA/SEX 10h30 8 anos ROGÉRIO R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 60,00 R$ 100,00

15 ATELIÊ SESC ESTAÇÃO 504 SUL O Ateliê do SESC Estação 504 Sul disponibiliza cursos que desenvolvem técnicas de Cerâmica e Escultura, Fusing, Desenho e Pintura em tela. Cerâmica e Escultura: modelagem em argila para escultura ou objetos criativos/utilitários. Fusing: fusão do artísticas. vidro a temperatura de 800º, com criação de peças Desenho: desenho de observação com técnicas de composição artística, utilizando elementos básicos como ponto, linhas e formas da natureza. Pintura: criação artística utilizando tintas acrílicas, óleo ou técnicas mistas sobre telas, papel, madeira ou outros materiais. ATIVIDADE Aulas de técnica em cerâmica, fusing, desenho e pintura (de acordo com a escolha do aluno). DIA DA SEMANA HORÁRIO PROFESSOR Quarta-feira 09h às 12h Alda Quarta-feira 14h às 17h Alda Quinta-feira 09 às 12h Alda COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO R$65,00 R$65,00 R$65,00 R$75,00

16 MÚSICA O SESC Estação 504 Sul disponibiliza cursos de música, aprendizagem e aperfeiçoamento. Oferecemos as seguintes modalidades: voltados para Musicalização infantil: é uma aula de estimulação ao desenvolvimento e percepção musical por meio de atividades lúdicas e brincadeiras para crianças. Técnicas de Canto: é uma aula que proporciona ao aluno a oportunidade de desenvolver noções sobre o funcionamento do seu aparelho fonador, exercícios para controlar e melhorar a respiração para o canto e execução de exercícios vocais (vocalises). Teclado e Violão: desenvolvimento de técnica, teoria musical, repertório, estéticas e estilística dentro da música popular. ATIVIDADE FAIXA ETÁRIA DIA DA SEMANA HORÁRIO PROFESSOR Musicalização Infantil 5 a 8 anos Segunda-feira 10h30 Maria Luiza Quinta-feira 8h Maria Luiza Sexta-fiera 8h50 Maria Luiza 12 a 60 anos Segunda-feira 9h40 Maria Luiza Teclado 60 anos Terça-feira 8h Maria Luiza 60 anos Terça-feira 10h30 Maria Luiza 12 a 60 anos Quinta-feira 8h50 Maria Luiza 60 anos Segunda-feira 8h50 Maria Luiza Técnicas de Canto 12 a 60 anos Terça-feira 9h40 Maria Luiz 12 a 60 anos Quinta-feira 10h30 Maria Luiza 12 a 60 anos Sexta-feira 9h40 Maria Luiza 60 anos Segunda-feira 8h Maria Luiza Violão 12 a 60 anos Terça-feira 8h50 Maria Luiza 6 a 12 anos Quinta-feira 9h40 Maria Luiza 12 a 60 anos Sexta-feira 10h30 Maria Luiza COM / DEP GERONTO CONVÊNIO USUÁRIO R$40,00 R$40,00 R$40,00 R$65,00