Universidade Estadual de Londrina

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1 Universidade Estadual de Londrina CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO ESTILO DE VIDA DOS ESTUDANTES DO CURSO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE LONDRINA Felipe Gustavo Schmidt LONDRINA PARANÁ 2012

2 Felipe Gustavo Schmidt ESTILO DE VIDA DOS ESTUDANTES DO CURSO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE LONDRINA Trabalho apresentado como Requisito parcial para a Conclusão do Curso de Bacharelado em Educação Física do Centro de Educação Física e Esporte da Universidade Estadual de Londrina. Londrina, 22 de novembro de 2012

3 i Agradecimentos A Deus que me deu força para não desistir nas horas difíceis e pela proteção que me ilumina a cada dia. Agradeço também minha família em especial minha mãe e meu pai, que não mediram esforços para proporcionar este momento em minha vida. Em especial quero agradecer as pessoas importantes na minha vida e que me deram forças para seguir em frente. E para finalizar agradeço a todos os meus colegas de turma que me agüentaram nesses quatro anos de muita dedicação em minha vida. Também a todos os professores que toleram os meus erros e tiveram paciência para que eu tornasse erros em acertos e conseqüentemente vitórias como esta que estou vivendo agora.

4 ii Schmidt, Felipe G. ESTILO DE VIDA DOS ESTUDANTES DO CURSO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE LONDRINA. Trabalho de Conclusão de Curso de Educação Física Bacharel da Universidade Estadual de Londrina UEL. Resumo O presente estudo teve como objetivo, analisar o perfil do estilo de vida de acadêmicos do curso de educação física do curso de licenciatura da Universidade Estadual da Cidade de Londrina, identificando conforme gênero e faixa etária, a prevalência dos comportamentos entre cinco fatores do estilo de vida nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse. Fezeram parte do estudo 68 estudantes de educação física licenciatura, sendo 37 do gênero masculino e 31 do gênero feminino. As idades dos acadêmicos variaram entre 17 e 34 anos; a média foi de 22,18 ± 3,57 anos Como instrumento de medida utilizou-se o questionário Perfil do Estilo de Vida Individual, também conhecido como Pentáculo do Bem-Estar proposto por Nahas, Barros e Francalacci (2000), que inclui cinco componentes relacionados ao estilo de vida: nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse. Para a análise dos dados, foi usada a estatística descritiva, média e freqüência relativa, foi aplicado o teste de Shapiro-Wilk para identificar a normalidade dos dados, e posteriormente o teste U de Mann Whitney para comparação entre os gêneros, adotando significância de p<0,05. Os resultados referentes ao perfil do estilo de vida de acadêmicos apresentaram-se saudáveis, pois os valores médios para os escores de todos os componentes foram mais próximos de 2. A análise da média do escore de cada aspecto para o grupo todo revelou que a componente nutrição (1,53) apresentou o menor escore, seguido de controle do estresse (1,84) e comportamento preventivo (1,99). Ao realizar a comparação entre os gêneros, averiguou-se pouca diferença entre um grupo e outro, nos diversos fatores, não encontrando diferenças significativas estatisticamente. Conclui-se que os acadêmicos de Educação Física Licenciatura do Município de Londrina apresentaram perfil de estilo de vida próximo ao saudável, pois os escores apresentados foram próximos de 2 e não 2, com isso vemos a necessidade de uma adoção de um estilo de vida mais positivo por parte nos nossos futuros professores de educação física, uma vez que esta categoria como tantas outras fazem parte da área da saúde, tão importante e imprescindível ao ser humano. Palavras-Chave: Estilo de Vida; Acadêmicos de Educação Física; Pentáculo do Bem Estar.

5 iii Schmidt, Philip G. LIFESTYLE SCHOLARS OF COURSE BACHELOR OF PHYSICAL EDUCATION IN STATE UNIVERSITY OF LONDRINA. Work Completion Course physical education Bachelor of State University of Londrina - UEL. Abstract The present study aimed to analyze the profile of the lifestyle of students of physical education degree course at the State University of Londrina City, identifying as gender and age, prevalence of behaviors among five factors of lifestyle - nutrition, physical activity, preventive behavior, social relationships and stress management. He was part of the study 68 undergraduate physical education students, 37 males and 31 females. The ages of the students ranged between 17 and 34 years, the average was ± 3.57 years The measurement instrument shall use the questionnaire Profile Lifestyle Solo, also known as Pentagram Welfare proposed by Nahas, Barros and Francalacci (2000), which includes five components related to lifestyle: nutrition, physical activity, preventive behavior, social relationships and stress management. For data analysis, descriptive statistics were used, and average relative frequency, will be applied the Shapiro-Wilk test for normality of the data to identify and subsequently the Mann Whitney U test for comparison between genders, with a significance of p <0.05. results regarding the profile of lifestyle Academic presented themselves healthy, because the average scores for all components were closer to 2. The analysis of the mean score for each aspect of the whole group showed that the nutrition component (1.53) had the lowest score, followed by stress management (1.84) and preventive behavior (1.99). When making the comparison between genders examined was little difference between one group and another, the various factors, finding no statistically significant differences. We conclude that the academic Bachelor of Physical Education of the City of Londrina showed profile lifestyle close to healthy as scores presented were not close to 2 and 2, so we see the need for adopting a lifestyle more positive in our future by physical education teachers, since this category as so many others are part of the health sector, so important and essential to human. Key-words: Lifestyle, Physical Education Academics, Pentacle Welfare.

6 Sumário Agradecimentos... i Resumo... ii Abstract... iii 1. INTRODUÇÃO Problema JUSTIFICATIVA OBJETIVOS REVISÃO DA LITERATURA Estilo de Vida Nutrição Exercício Fisico Comportamento Preventivo Relacionamento Social Controle do Estresse MATERIAIS E MÉTODOS Caracterização do Estudo LOCAL DA PESQUISA E POPULAÇÃO Avaliação do Estilo de Vida: PROCEDIMENTOS ESTATÍSTICOS RESULTADOS DISCUSSÃO CONCLUSAO REFERÊNCIAS ANEXO APÊNDICE... 23

7 1 1. INTRODUÇÃO 1.2 Problema O futuro professor de educação física que hoje é o aluno no curso de Educação Física Licenciatura, precisa estar ciente que a atuação da sua futura profissão envolve o papel de orientar hábitos saudáveis e as condutas assumidas no decorrer da graduação poderão refletir posteriormente, como em muitas outras profissões, principalmente na área da saúde. Antes as principais doenças eram de origens infectocontagiosas e atualmente são de origens crônico-degenerativas, como: doenças cardíacas, câncer, diabetes, hipertensão, obesidade e artrite (Schramm et al, 1992). Segundo Mota 1992, a educação para saúde contribui para melhorar a saúde reconhecendo que, além do médico, o trabalho de diversos profissionais em conjunto tem como objetivo educar pessoas para adotar práticas que melhorem sua saúde e de sua comunidade. Diante da correria do cotidiano, fica difícil a opção por uma alimentação equilibrada, por momentos de lazer e relaxamento. O estilo de vida esta em evidencia e vem adquirindo importância, pois permite fazer uma relação entre estilo de vida, qualidade de vida e um estado saudável (Shepard, 1993). Menestrina 2000 cita que o professor configura como mais ativo representante do processo educativo, entretanto, sua ação não consiste apenas em vincular os conteúdos de sua área de ensino, mas transferir sabedoria, repassar experiência e exemplificar valores humanos. Neste sentido, o verdadeiro educador é aquele que fundamenta no exemplo na sua autenticidade, possuindo assim o saber, o saber ser e o saber fazer, além de possuir características comportamentais e competências, e assumir com responsabilidade sua ação profissional. Nahas (2001) coloca que o estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas, porém nem todos são saudáveis.

8 2 As doenças crônico-degenerativas podem ser desenvolvidas através de hábitos como a prática insuficiente de atividade física, alimentação inadequada, tabaco, usa de drogas, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e intolerância ao estresse (Santos e Lima 2008). O professor de educação física sendo legitimado como profissional da saúde, tem na atuação da Educação Física Escolar uma responsabilidade ímpar, pois quanto antes for iniciado o processo educativo melhor será o desenvolvimento de hábitos sadios na infância e na juventude tendo repercussão na vida adulta e na velhice (Santos, 2010). Na mídia vemos declarações que o estilo de vida está ligado diretamente ao conceito de saúde, entendido não somente como a ausência de doenças, mas preocupado com a qualidade de vida, com a integridade corporal, com a conduta de uma vida com características saudáveis. Com isso a preocupação com os comportamentos de risco para a saúde vem sendo cada vez maior. 2. JUSTIFICATIVA A constante busca por um método eficiente a ser utilizado nas aulas de Educação Física no ambiente escolar vem sendo foco de inúmeros discursos tanto no meio acadêmico quanto em nossa sociedade no constante aperfeiçoamento no processo ensino-aprendizagem. Tendo em vista que os acadêmicos de educação física recebem através das disciplinas da grade curricular informações sobre hábitos saudáveis e do importante papel que irá exercer quando formar-se como professor de educação física, surge a seguinte dúvida: Qual é o estilo de vida adotado pelos acadêmicos de educação física da Universidade Estadual de Londrina? Em uma pesquisa recente com os professores de educação física escolar da cidade de Mandaguari (Pereira, 2010), foi possível observar que a grande maioria adota um estilo de vida saudável. Tendo em vista o conceito de estilo de vida proposto por Nahas, 2001 surgem então o interesse de saber dos hábitos adotados pelos acadêmicos de educação física licenciatura que podem repercutir aos que estão à sua volta.

9 3 Os futuros professores são vistos como espelho para a sociedade e principalmente para as crianças, pois muitos se espelham em seus professores de educação física na fase escolar. O estilo de vida de professores de educação física também já foi interesse de pesquisadores, como (Madureira, Fonseca e Maia 2003); (Santos e Venâncio 2006), entre outros, a contribuição que esse tipo de estudo é promover a saúde, e traçar um perfil quanto aos hábitos de vida dos acadêmicos de educação física de Londrina Pr. Os resultados poderão contribuir para um conhecimento mais detalhado das experiências esportivas na graduação, saber, o saber ser e o saber fazer. Devido à associação do estilo de vida com o bem-estar, qualidade de vida e saúde, muitos estudos buscam delinear o estilo de vida em diferentes fases da vida e em diferentes grupos (Monteiro, 2009). 3. OBJETIVOS Traçar o perfil do estilo de vida dos acadêmicos do Curso de Educação Física Licenciatura de uma instituição de ensino superior. Ao avaliar pesquisas feitas com universitários aonde os resultados apontam na sua maioria para um estilo de vida saudável e ativo, então surgiu a duvida: E na cidade de Londrina como estão os nossos futuros professores de Educação Física? Qual é a imagem que eles têm passado para a sociedade de Londrina? Fazer uma analise conforme gênero e série, a prevalência dos comportamentos entre cinco fatores do estilo de vida nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse. E com isso localizar pessoas que realmente tem afinidade ou conscientizá-la da realidade no campo de atuação, bem como o lugar e a importância dos esportes no contexto da vida universitária (Ribeiro, 2001). 4. REVISÃO DA LITERATURA 4.1 Estilo de Vida

10 4 Infelizmente a grande maioria das pessoas só pensa em sua saúde, quando esta se acha ameaçada, e os sintomas das doenças são visíveis. Saúde positiva é um condicionamento total, definido como qualidade de vida ótima, incluindo componentes sociais, mentais, espirituais e físicos (Pollock, 93). O padrão de vida do homem moderno aumentou com o avanço da tecnologia, porem com isso vem acarretando uma série de riscos para sua saúde (Guedes e Guedes, 1995). A falta de exercícios físicos regulares, associada com a exposição a altos níveis de estresse, além das dietas inadequadas e de posturas corporais estáticas na maior parte do tempo, muitas vezes com posturas incorretas, levam o corpo a se tornar uma fonte de tensões e os músculos mais enrijecidos (Nathan, 2000). Precisamos refletir e apesar se estamos vivendo mais, questiona-se a qualidade destes anos adicionais de vida. A qualidade da água, do ar, da moradia, a falta de segurança e a depreciação nos relacionamentos sociais, o lazer cada vez mais individual e passivo, entre outros fatores do estilo de vida das pessoas, tem sido um campo fértil para o stress constante, uma vida sedentária e com qualidade distante do ideal (Nahas, 2000). Menestrina 2000 cita que o professor configura-se o mais ativo representante do processo educativo, entretanto, sua ação não consiste apenas em vincular os conteúdos de sua área de ensino, mas transferir sabedoria, repassar experiência e exemplificar valores humanos. Qualidade de vida é um constructo muito subjetivo de percepção individual, ou seja, ela difere de pessoa para pessoa. No entanto, o seu conceito geral, envolve: estado de saúde, longevidade, satisfação no trabalho/estudo, perspectivas e oportunidades de um bom salário, emprego, lazer e até espiritualidade. O estilo de vida correspondente ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades. (Nahas, 2003). Um dos principais objetivos da incorporação de um estilo de vida com menos comportamentos de risco a saúde é prevenir ou retardar o desenvolvimento prematuro destes transtornos de saúde, prolongando as porções saudáveis e independentes da vida (Howley e Franks, 2003).

11 5 No Brasil, em particular, a qualidade de vida de grande parte da população tem sido comprometida pela crescente diferença social e desemprego. Para a maioria, porém, apesar das dificuldades de ordem social, as escolhas e decisões no comportamento diário são da maior relevância para a saúde e o bem estar. O futuro profissional de educação física legitimada como profissional da saúde tem na atuação da Educação Física Escolar uma responsabilidade ímpar, pois quanto antes for iniciado o processo educativo melhor será o desenvolvimento de hábitos sadios na infância e na juventude tendo repercussão na vida adulta e na velhice (Santos e Venâncio, 2006). O estilo de vida é caracterizado por um conjunto de comportamentos adotados diariamente, representando assim um dos principais moduladores dos níveis de saúde e qualidade de vida das pessoas. Entre estes comportamentos, aqueles que podem afetar negativamente, os níveis de saúde - comportamentos de risco à saúde, como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o fumo, hábitos alimentares inadequados, níveis insuficientes de atividade física, uso de drogas ilícitas (Farias Jr e Lopes, 2008). Existem sólidas evidências de que o estilo de vida individual, que é um conjunto de crenças, valores e atitudes que se refletem em nossos hábitos cotidianos, ou seja, em nosso padrão de comportamento, apresenta um elevado impacto sobre a saúde a médio e longo prazo. Atividade física é considerada como um movimento corporal não planejado, ao passo que o exercício físico corresponde ao movimento corporal estruturado e planejado. O estilo de vida está ligado diretamente ao conceito moderno de saúde, entendido não somente como a ausência de doenças, mas preocupando com a qualidade de vida, com a integridade corporal, com preocupações na condução de uma vida saudável. A construção do estilo de vida do professor de educação física pode começar a serem modulados durante a sua formação, por isso, os acadêmicos de educação física já deveriam apresentar hábitos saudáveis. Neste sentido, o verdadeiro educador é aquele que fundamenta no exemplo e na sua autenticidade, possuindo assim o saber, o saber ser e o saber fazer, além de possuir características comportamentais e competências, e assumir com responsabilidade sua ação profissional.

12 Nutrição Nahas, 2001 afirma que você é o que você come. Há alguns anos o homem tem observado os efeitos dos alimentos na prevenção e cura de doenças (Nahas 2003). A evolução e o progresso fizeram com que os hábitos alimentares e os tipos de doenças mais prevalentes também mudassem, e isso aconteceu de forma muito acentuada no último século. Os alimentos, de origem vegetal ou animal, fornecem ao ser humano nutriente necessário ao organismo, as substâncias que constroem e mantém as células produzirem ou reparar tecidos, manter o sistema imunitário saudável, permitem o crescimento e fornecem energia para os processos metabólicos vitais e as atividades do cotidiano. A alimentação pouco saudável e a falta de atividade física são as principais causas de doenças não transmissíveis segundo a OMS (2004), como doenças cardiovasculares, diabetes tipo II e alguns tipos de câncer; a alimentação inadequada associada à falta de atividade física, são causas muito maiores de morbidade. Assim pode-se afirmar que uma boa alimentação acompanhada de atividade física é receita para uma boa saúde Exercício Físico A atividade física é definida como qualquer movimento voluntário que resulte em gasto energético. Esses comportamentos incluem o trabalho, as atividades da vida diária, o transporte e o lazer, é uma atividade fisicamente ativa até haver um aumento significativo no dispêndio energético durante o trabalho de atividades sistemáticas da vida diária, ou até no lazer. Já o exercício físico consiste em um programa regular de exercícios (Fox, 89). Em 1993, a Associação Americana de Cardiologia considerou o sedentarismo como fator de risco independente para o desenvolvimento de doença arterial coronariana. Os principais benefícios à saúde com a prática de exercício físico regular são nos aspectos antropométricos, neuromusculares, metabólicos, e psicológicos. (Matsudo e Matsudo 2000).

13 7 Os efeitos metabólicos são apontados como: o aumento do volume sistólico, o aumento da potencia aeróbica, ventilação pulmonar, melhora do perfil lipídico, diminuição da pressão arterial, melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo. Os efeitos antropométricos e neuromusculares ocorrem à diminuição da gordura corporal e o aumento da força, da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade. Como fator psicológico, a atividade física atua na melhora da autoestima, do auto conceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e da socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade. O American Collegeof Sports Medicine (ACSM) recomenda que o exercício contra resistência voltada à promoção da saúde de adultos inclua pelo menos uma série de 8-12 repetições para cada um dos 8-10 exercícios que trabalham grandes e pequenos grupamentos musculares. A melhor escolha para saúde do individuo é o exercício físico e segundo Santos 2010, para a melhora qualidade de vida e saúde de adultos saudáveis, são necessários pelos menos 150 minutos (2 horas e 30 minutos semanais) de exercícios físicos cardiorrespiratórios moderados ou 75 minutos semanais de intensidade vigorosa aeróbia conforme o ACSM Considera-se adequado e prudente as recomendações com relação à quantidade diária mínima de exercícios que são: Freqüência de treinamento. 3 a 5 vezes por semana. Intensidade de 60 a 90% da Fcmax ou 50 a 85% do vo2 Max. Duração. 20 a 60 minutos de exercício contínuo. Utilizar grandes grupos musculares. De 8 a 10 exercícios. Séries de 8 a 12 repetições, pelo menos duas vezes por semana. Nahas, 2001 mostra que as pessoas que levam um estilo de vida sedentária ou irregularmente ativa ao incorporarem algum exercício físico regular podem ter benefícios para sua saúde e bem-estar, mesmo de intensidade moderada. Porém melhora da vida e maiores benefícios para a saúde podem ocorrer quando aumentamos à quantidade de atividades físicas realizadas (intensidade, freqüência, duração), respeitadas as especificidades. Especialistas em atividade física reuniram importantes evidências epidemiológica da relação atividade física e saúde, e concluíram que mesmo a atividade física praticada de forma acumulada pode contribuir com benefícios a saúde. Porem o sedentarismo esta ligado diretamente ao risco de mortalidade (Amoretti & Brion, 2001).

14 Segundo Nahas, 2003 o exercício físico está associado à uma maior capacidade física e mental, trazendo assim mais animo para o cotidiano e sensações positivas de bem-estar ao individuo. Deste modo, de acordo com a ACSM 2006 o exercício físico regular proporciona efeitos saudáveis nas pessoas que a praticam, as alterações positivas podem combater ou prevenir o aparecimento de doenças, como: as doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, osteoporose, entre outras. Porem recentemente, em um posicionamento exclusivamente voltado ao treinamento contra resistência, o ACSM preconizou maiores intensidade e volume para um treinamento que deve ser progressivo e realizado de forma periodizada com vistas a melhorar as características musculares treináveis força, potência, hipertrofia e resistência Comportamento Preventivo Minayo, 1992 afirma que condições alimentares, de habitação, de renda, de emprego, de transporte, são fundamentais e entre outros determinam a qualidade da saúde. A adoção de comportamentos de risco negativos à saúde resulta em mortes prematuras e doenças crônico-degenerativas. Dentre alguns comportamentos de risco, têm-se a inatividade física, o tabagismo, pratica sexual sem segurança, abuso de drogas e de álcool, estresse, isolamento social e o excesso de horas de trabalho e horas de sono. Um bom comportamento preventivo segundo Nahas, 2000 é conhecer bem a pressão arterial e os níveis de colesterol. Nos dias de hoje não se pode falar de comportamentos relacionados à saúde sem incluir certos elementos que passam a ser fundamentais, como por exemplo, uma boa e balanceada dieta e a pratica de exercícios físicos regulares (Barros e Nahas 2001). Pereira, 2008 ressalta o exercício físico como um fator de comportamento preventivo, demonstrando em seu estudo que 94,1% mulheres e 44% dos homens, praticavam exercício físico com regularidade e se preocupavam estar com o perfil de lipídeos em níveis desejados. Os modelos de programas de exercício físico, que contemplam os componentes supracitados, tanto em situações controladas, quanto em práticas informais e de lazer, os modelos populacionais como o do Celafiscs (Matsudo,2000) as orientações do American College Sports Medicine (ACSM, 2009).

15 Relacionamento Social O ser humano, por natureza, é baseado em relacionamentos e é preciso estar bem consigo e cultivar os relacionamentos com outras pessoas para se tiver uma vida com boa qualidade e em comunidade. O relacionamento com as pessoas à sua volta e com a natureza representa um dos componentes fundamentais do bem estar espiritual e, por conseqüência, da qualidade de vida de todos os indivíduos. Segundo Nahas, Barros e Francalacci, 2000, hábitos são formados pela repetição de comportamentos do ser humano no cotidiano. Quando se aprende algo e ele se repete durante um tempo, o subconsciente, ou seja, automatizamos e começa a ser responsável por essa ação, tornando-a um hábito de vida Controle do Estresse O estresse é uma pressão, tensão ou insistência, portanto estar estressado quer dizer estar sob pressão ou estar sob ação de estimulo constante e insistente. O estresse tem sido enfatizado por ser considerada a doença do século, como conseqüência da soma de fatores intrínsecos e extrínsecos ao indivíduo (Barros e Nahas 2001). Nahas (2003) cita que o estresse é a maneira como o organismo responde a qualquer estímulo, bom, ruim, real ou imaginário que altere seu estado de equilíbrio. Para uma melhora deste fator de risco a saúde que se chama estresse, alguns autores indicam atividade física como principal atuante no controle de estresse e argumenta, no entanto que apesar de não poder evitar todas as formas de estresse, existem várias maneiras de responder e reduzir essas situações ou modificar seus efeitos: 1.Lutar de forma legítima para eliminar a fonte de estresse; 2.Evitar a situação de estresse; 3. Melhorar a capacidade de tolerar o estresse, melhorando a aptidão física geral, tendo uma boa alimentação, com um grupo de amigos e familiares para dar suporte, ou com a ajuda de técnicas de autocontrole e relaxamento.

16 10 Caso esses fatores não sejam controlados desde seu início, poderão causar uma série de complicações à saúde. Existem vários fatores que podem causar estas complicações à saúde, sendo alguns deles, o excesso de horas e a intensidade do trabalho, dos quais podem estar relacionados ao estresse, provocando fadiga, o burnout, as doenças cardiovasculares, a ocorrência de acidentes entre outros. Afirma que o exercício físico reduz os níveis de ansiedade, depressão e raiva, consideradas sintoma de estresse, e também reduziria a influência de fatores de estresse psicossociais sobre o indivíduo (Nunomora, Teixeira e Caruso, 2004). 5. MATERIAIS E MÉTODOS 5.1 Caracterização do Estudo Esta é uma pesquisa do tipo descritivo, pois se trata de um estudo de status, onde o valor será baseado na premissa de que os problemas podem ser resolvidos e as práticas melhoradas por meio da observação, análise e descrição objetivas e completas (Thomas e Nelson, 2002). Uma historia descritiva é um mapa de experiência passada, localiza no tempo e local uma pessoa, uma tendência um evento ou uma organização no passado, para obter informações pedindo aos sujeitos que respondam as questões em vez de observarem o seu comportamento. 6. LOCAL DA PESQUISA E POPULAÇÃO A população foi composta por 68 acadêmicos do curso de educação física do curso de licenciatura do Município de Londrina - PR. A chefia de departamento do curso de Educação Física recebeu informações referentes à pesquisa e o pedido de autorização para o desenvolvimento do estudo. Os questionários foram aplicados em dois dias, um dia pela manha e outro no período da noite. Antes da aplicação do questionário, foi esclarecido a respeito do objetivo do trabalho e feito a pergunta a respeito do interesse da participação do estudo por livre e espontânea vontade, após isso foi entregue o TCLE juntamente

17 11 com o questionário, enquanto era explicado a respeito das questões e o pesquisador foi colocado a disposição para qualquer duvida. Durante a aplicação houve alguns acadêmicos que tiveram duvidas a respeito do questionário que foram sanadas no momento da aplicação. Os acadêmicos receberam uma explanação sobre o estudo, foram convidados a participar do mesmo e instruídos quanto ao preenchimento do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. 7. INSTRUMENTO DE MEDIDA 7.1 Avaliação do Estilo de Vida: Para a avaliação do estilo de vida foi adotado através do questionário Perfil do Estilo de Vida Individual, também conhecido como Pentáculo do Bem-Estar (Anexo 1). Esse instrumento foi proposto por Nahas, Barros e Francalacci, 2000 e inclui cinco componentes relacionados ao estilo de vida: nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse. Cada componente apresenta três questões, onde para cada resposta há uma pontuação em forma de escala que vai de zero (0) a três (3) pontos. Sendo que, os escores zero (0) e um (1) indicam comportamentos de risco à saúde (Pereira, Rodrigo A. 2010). 8. PROCEDIMENTOS ESTATÍSTICOS Os procedimentos estatísticos foram realizados mediante o pacote estatístico informatizado SPSS (Statistical Package for the Social Science) versão A estatística descritiva, freqüência relativa (%), será utilizada para verificar os comportamentos prevalentes entre os cinco fatores do estilo de vida, considerando o gênero e a faixa etária. Em seguida, será utilizado o teste de Shapiro Wilk para análise da distribuição dos dados e teste U de Mann Whitney para comparação entre os gêneros (Thomas e Nelson, 2002). 9. RESULTADOS

18 12 No gráfico 1 pode ser observada a proporção de moças e rapazes que fizeram parte da amostra. A idade dos acadêmicos variou entre 17 e 34 anos. Quando a idade foi analisada estratificando a amostra em sendo 37 acadêmicos do gênero feminino e 31 acadêmicos do gênero masculino, notou-se média de idade semelhante. Gráfico 1 Proporção de moças e rapazes da amostra. O gráfico 2, que pode ser visto a seguir, apresenta a distribuição da amostra por séries do curso. Nota-se que a maior proporção de acadêmicos cursa o primeiro ano, seguidos do quarto, segundo, e terceiro ano, portanto vale ressaltar que na grade curricular do terceiro e do quarto ano possui o estagio obrigatório e poderia ser este o motivo da diferença numérica. Grafico 2 - Distribuição da amostra por series do curso

19 13 A tabela 1 apresenta os escores médios para cada aspecto do estilo de vida analisado nesta pesquisa: nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse. Tabela 1 Média do escore de cada aspecto avaliado. N Nutrição Atividade Física Comportamento Preventivo Relacionamento Social Controle Estresse do Grupo ao todo 68 1,53 2,06 1,99 2,31 1,84 Moças 37 1,52 1,97 2,09 2,36 1,74 Rapazes 31 1,54 2,16 1,87 2,25 1,96 1º ano Moças 13 1,43 1,90 2,30 2,37 1,63 Rapazes 13 1,48 2,42 2,03 2,15 1,85 2º ano Moças 7 1,29 2,38 1,43 2,14 1,76 Rapazes 8 1,54 1,96 1,88 2,29 2,25 3º ano Moças 6 1,67 2,00 2,39 2,44 1,78 Rapazes 3 1,67 2,00 1,67 1,89 1,89 4º ano Moças 11 1,67 1,85 2,03 2,48 1,82 Rapazes 7 1,48 2,05 1,62 2,48 1,76 Cada componente pesquisado no presente estudo é analisado por um índice. Esse índice é construído a partir de 03 (três) questões, e para cada resposta há uma pontuação em forma de escala, de zero (0) a três (3) pontos. Assim, os escores entre: Zero (0) e um (1): indicam comportamentos de risco à saúde Dois (2) a três (3): caracteriza um comportamento saudável. Nos escores médios encontrados nessa pesquisa pode-se observar ao analisar o grupo como um todo ou mesmo separados por gênero que o menor escore encontrado foi para a componente nutrição, ficando este próximo de uma classificação de comportamento que traz risco para a saúde.

20 14 Os demais componentes apresentaram escores próximos de dois, demonstrando um comportamento mais próximo à saúde. A estratificação em séries do curso e gênero também apontou a componente nutrição com os menores escores, seguido do componente comportamento preventivo entre as moças do segundo ano e os rapazes do terceiro ano, exercício físico entre as moças do quarto ano e controle do estresse entre as moças do mesmo ano. Os dados não apresentaram distribuição normal e a utilização do teste de Mann Whitney não revelou diferenças significativas estatisticamente entre os gêneros. 10. DISCUSSÃO Nahas, 2000 relata que os relacionamentos sociais do indivíduo conseguem mesmo, e com as pessoas à sua volta e com a natureza representa um dos componentes fundamentais do bem estar espiritual e, por conseqüência, da qualidade de vida de todos os indivíduos. Madureira, Fonseca e Maia, 2003 procuraram identificar os hábitos de atividades físicas e traçar o perfil do estilo de vida individual de 20 professores de educação física. Dos vinte participantes da pesquisa, 15 eram homens e 5 eram mulheres, e a idade variou de 27 a 53 anos. Em todos os cinco componentes analisados (nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamento social e controle do estresse), os homens apresentaram melhores comportamentos quando comparados às mulheres. Em uma pesquisa os participantes tiveram a mesma proposta, porém envolveram 43 acadêmicos concluintes do curso de educação física de um centro universitário em Minas Gerais. Os resultados indicaram que os fatores atividade física e nutrição não apresentaram escores favoráveis, assim pode se comparar com o presente estudo, que para o fator nutrição os acadêmicos também não apresentam escores favoráveis para saúde (Santos e Venâncio, 2006).

21 15 O fator atividade física mostrou no grupo médio de escore de 2,06, mostrando um comportamento positivo de saúde. A análise separada por sexo demonstrou uma média maior para o sexo masculino (2,16) quando comparada ao feminino (1,97). O exercício físico atingiu uma media de 1,74, assim deixando a desejar para o fator exercício física está abaixo dos escores desejados, para ambos os sexos. Na análise do componente comportamento preventivo, relatam em seus estudos um escore médio de 2,51 para este fator, assim, se comparado à média do 4º ano do presente estudo, ambos os estudos revelam comportamentos os valores dos comportamentos estão próximos de um estilo de vida positivo à saúde. No fator relacionamento social o grupo como um todo teve media (2,31) ficando entre os escores 2 e 3, embora a análise por sexo não revelou diferenças significativas para esse fator, somente os rapazes do 4 ano atingiram escores abaixo de 2, ou seja estão com comportamento de risco a saúde, neste fator. Este estudo mostra que o grupo das mulheres apresentou perfil positivo para o estresse por estarem ativas fisicamente e reservarem tempo diariamente para relaxar e para o lazer. No que dizem respeito ao componente relacionamento social, os escores ficaram muito semelhantes aos da presente pesquisa. Pereira, 2010 constatou em seu estudo ao envolver professores de Educação Física que o componente relacionamento social que o professores se relacionavam com mais freqüência que as professoras (p=0,017). Voltando-se ao componente controle do estresse, o escore médio ficou muito próximo de 2, sendo assim, podemos dizer que o comportamento quanto a essa variável parece adequado. O estresse ocupacional está ligado diretamente com a função exercida, podendo provocar reações no organismo como agressões físicas e psicológicas. O estresse está fundamentalmente ligado às questões psicológicas. Assim, o estressado não se dá conta da carga emocional que recebe entrando em um estado de confusão mental, provocando um descontrole das funções normais de seu organismo. Pereira, 2010 ao investigar os professores de educação física verificou que o gênero feminino obteve perfil negativo de saúde, demonstrando que 66,7% das mulheres demonstraram evidência para o componente estresse. Pode-se dizer que estes fatores negativos à saúde se devem porque as mulheres que trabalham fora, e ainda tem suas responsabilidades como mãe, esposa e dona de casa, e isso pode influenciar diretamente no nível de estresse.

22 16 Portanto pode-se afirmar que as mulheres têm que ter um cuidado maior, para que este fator não interfira diretamente em sua saúde, acarretando assim um estilo de vida inadequado. 11. CONCLUSÃO Analisando o Perfil de Estilo de Vida dos acadêmicos em geral, pode-se concluir que os mesmos apresentaram Perfil de Estilo de Vida próximo de positivo em alguns componentes, entretanto para outros componentes o escore ficou entre 1 e 2, não sendo nem positivo e nem negativo. A análise da média do escore de cada aspecto para o grupo todo revelou que a componente nutrição, apresentou o menor escore, seguido de controle do estresse, e comportamento preventivo, ficando com escores entre 1 e 2. Ao realizar a comparação entre os gêneros masculinos e femininos, averiguou-se pouca diferença entre um grupo e outro, nos diversos fatores, não apontando diferenças significativas estatisticamente. Conclui-se que tanto moças quanto rapazes estão próximos de um perfil do estilo de vida positivo, porém é necessário que haja uma melhora em determinados aspectos, como, nutrição, controle de estresse, e comportamento preventivo no estilo de vida, para que melhore a qualidade de vida. Fazem-se necessários novos estudos nesse sentido, Com isso há uma necessidade de novos estudos para análise dos dados utilizando-se outros procedimentos estatísticos e incluindo um controle maior no estilo de vida dos acadêmicos de Educação Física Licenciatura, fazendo um acompanhamento ao longo dos anos, caracterizando assim um estudo longitudinal, trazendo informações mais precisas e com base científica para futuras análises de comportamento.

23 REFERÊNCIAS AMORETTI, Richard e BRION, Richard. Cardiologia do Esporte. São Paulo: Manole, ACSM, American College of Sports Medicine. Physical activity programs and behavior counseling in older adult populations. Med Sci Sports Exerc. 2004; 36 (11): ACSM, American College of Sports Medicine. Diretrizes do Acsm Para os Testes de Esforço e sua Prescrição. 6ª Ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, BARROS Mv Nahas Mv Comportamentos de Risco, Auto-Avaliação do Nível de Saúde e Percepção de Estresse entre Trabalhadores da Indústria. Rev Saúde Pública FARIAS, JR., J. C e Lopes, A. S. Comportamentos de Risco Relacionados a Saúde em Adolescentes. Revista Brasileira C. e Mov., Pp , FOX, E. L. Bases Fisiológicas da Educação Física e dos desportos. Rio de Janeiro, Koogan. (1989). GUEDES, D. P. Guedes J. E. P. Exercício Físico Promoção da Saúde. Londrina, HOWLEY, E. T. e Franks, B. D. Manual do Instrutor de Condicionamento Físico para a Saúde. Porto Alegre: Artmed, LOPES, A. S. e Neto, C. S. P. Estilo de Vida de Crianças com diferentes Características Etnico-c Organização Mundial da Saúde ulturais de Santa Catarina. Revista de Atividade Física e Saúde, pp MADUREIRA A. S. Fonseca, S. A. e MAIA, M. F. M. Estilo de Vida e Atividade Física & Desempenho Humano. Revista Brasileira Cineantropometria & Desempenho Humano MATSUDO, S. M., Matsudo, V. K. R. e Neto, T. L. BN Efeitos Benéficos da Atividade Física e Saúde Mental Durante o Processo de Envelhecimento. Revista Brasileira De Atividade Física E Saúde Mental, Pp MENESTRINA, E. Educação Física e Saúde. Rio Grande do Sul Unijui, MINAYO, M. C. S. A Saúde em Estado de Choque. Rio de Janeiro: Espaço e Tempo, MONTEIRO CA, Malta D.C., Moura E.C, Moura L, Morais Neto O. L. et al. Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. Ministério da Saúde, Brasília; MOTA, J. A Escola: Educação Física e a Educação para a Saúde, Horizonte,pp NAHAS, M. V. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida. Londrina: Midiograf, NAHAS. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida. Londrina: Midiograf, NATHAN, P. Congresso Catarinense de fisioterapia ortopédica e traumatológica NAHAS, M. V., Barros, M. V. G. E Francalacci, V. L O Pentaculo do Bem-Estar, Revista Brasileira De Atividade Física E Saúde, Pp NUNOMURA. M. Teixeira, L. A. C. e Caruso, M. R. F. Nível de Estresse em Adultos Apos 12 Meses de Pratica Regular de Atividade Física, Revista Mackenzie De Educação Física OMS, Organização Mundial da Saúde. Classificação Internacional de Funcionalidade e Incapacidade e Saúde, CIF. São Paulo: EDUSP, 2004.

24 OMS, Organização Mundial da Saúde. Classificação Internacional de Funcionalidade e Incapacidade e Saúde. São Paulo: Edusp, PEREIRA, E. P. et al. Atividade Física e Estilo de Vida de Idosos com Idade entre 60 A 69 anos. E F deportes. Com. Buenos Aires. V. 12, N. 118, PEREIRA, R. A Estilo de vida de Professores de Educação Física. Fundação Faculdade De Ciências E Letras De Mandaguari POLLOCK, M. L. Wilmore. Exercício na Saúde e na Doença. São Paulo: MEDSI, RIBEIRO, M. A. et al Nível de conhecimento sobre atividade física para a promoção da saúde de estudantes educação física. Revista Brasileira de Ciência e Movimento SANTOS, A. L. G. E Venâncio, E. S. Perfil do Estilo de Vida de Estudantes Universitários do Leste de Minas Gerais. Universidade de Minas Gerais, SANTOS, Patrick A Perfil de Comportamento de Risco em Estudantes de Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina, Universidade Federal de Santa Catarina SANTOS Z. M. S. A., Lima H. P. Tecnologia educativa em saúde na prevenção da hipertensão arterial em trabalhadores: análise das mudanças no estilo de vida. 2008; 17 (1):90-7. SBC- Sociedade Brasileira de Cardiologia. V Diretrizes Brasileiras de hipertensão arterial. Arq Brasileira de Cardiologia. 2007; 89(supl 3): SCHRAMM, J. M. A., et al. Transição Epidemiológica e a Estudo de Carga de Doença no Brasil. Rev. Ciência e Saúde Coletiva, pp SHEPHARD, R. Habitual Physical Activity and Quality of Live. Chicago: Quest, THOMAS J. R. e Nelson, J. K. Métodos Pesquisa em Atividade Física. P. Alegre: Artmed

25 ANEXO Questionário do Perfil do Estilo de Vida Individual Os itens a seguir representam características do estilo de vida relacionadas ao bem-estar individual. Responda cada questão de acordo com o seu perfil, seguindo as indicações: [0] nunca = absolutamente não faz parte do seu estilo de vida; [1] raramente = às vezes corresponde ao seu comportamento; [2] quase sempre = quase sempre verdadeiro no seu comportamento; [3] sempre = a afirmação é sempre verdadeira no seu dia-a-dia; faz parte do seu estilo de vida. Nutrição (1) Sua alimentação diária inclui ao menos 5 porções de frutas e verduras. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (2) Você evita ingerir alimentos gordurosos (carnes gordas, frituras) e doces. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (3) Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo café da manhã completo. [0] nunca [1] raramente

26 20 [2] quase sempre [3] sempre Atividade Física (4) Você realiza ao menos 30 minutos de atividades físicas moderadas ou intensas, de forma contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (5) Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força e alongamento muscular. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (6) No seu dia-a-dia, você caminha ou pedala como meio de transporte e, preferencialmente, usa as escadas em vez do elevador. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre Comportamento Preventivo (7) Você conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol e procura controlá-los. [0] nunca [1] raramente

27 21 [2] quase sempre [3] sempre dia). (8) Você não fuma e ingere álcool com moderação* (menos de 2 doses ao [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre *Se você nunca fuma ou ingere álcool com moderação, deve escolher a opção 3 sempre. (9) Você sempre usa cinto de segurança e, se dirige, o faz respeitando as normas e trânsito, nunca ingerindo álcool, se vão dirigir. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre Relacionamento Social (10) Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (11) Seu lazer inclui reuniões com amigos, atividades esportivas em grupo ou participação em associações. [0] nunca [1] raramente

28 22 [2] quase sempre [3] sempre (12) Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre Controle do Estresse (13) Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (14) Você mantém uma discussão sem alterar-se, mesmo quando contrariado. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre (15) Você procura equilibrar o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer. [0] nunca [1] raramente [2] quase sempre [3] sempre

29 APÊNDICE TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO Este é um convite especial para você, acadêmico de Educação Física Licenciatura da Universidade Estadual de Londrina, a participar da pesquisa intitulada: ESTILO DE VIDA DE ACADÊMICOS DO CURSO DE EDUCAÇAO FÍSICA LICENCIATURA DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE LONDRINA, que faz parte do curso de Educação Física Bacharel, orientado pelo Prof.º Ronaldo Jose Nascimento da Universidade Estadual de Londrina. Por favor, leia com atenção as informações abaixo antes de dar seu consentimento para participar do estudo. Qualquer dúvida pode ser esclarecida diretamente com o pesquisador Felipe Gustavo Schmidt Fone: OBJETIVO E BENEFÍCIOS DO ESTUDO O objetivo da pesquisa é analisar o estilo de vida adotado pelos acadêmicos de educação física licenciatura PROCEDIMENTOS Será aplicado pelo próprio pesquisador um questionário com 15 perguntas, com dia e horário marcado e será apenas uma aplicação. DESPESAS/ RESSARCIMENTO DE DESPESAS DO VOLUNTÁRIO Todos os sujeitos envolvidos nesta pesquisa são isentos de custos. PARTICIPAÇÃO VOLUNTÁRIA Gostaríamos de esclarecer que a sua participação é totalmente voluntária, podendo você: não participar, ou mesmo desistir a qualquer momento sem que isto acarrete qualquer ônus ou prejuízo à sua pessoa. GARANTIA DE SIGILO E PRIVACIDADE

30 24 Informamos ainda que as informações serão utilizadas somente para os fins desta pesquisa, e serão tratadas com o mais absoluto sigilo e confidencialidade, de modo a preservar a sua identidade. Diante do exposto acima eu, declaro que fui esclarecido sobre os objetivos, procedimentos e benefícios do presente estudo. Participo de livre e espontânea vontade do estudo em questão. Foi-me assegurado o direito de abandonar o estudo a qualquer momento, se eu assim o desejar. Declaro também não possuir nenhum grau de dependência profissional ou educacional com os pesquisadores envolvidos nesse projeto (ou seja, os pesquisadores desse projeto não podem me prejudicar de modo algum no trabalho ou nos estudos), não me sentindo pressionado de nenhum modo a participar dessa pesquisa. Pesquisador: Felipe Gustavo Schmidt Orientador: Profº Ronaldo Jose Nascimento Participante Data: / /