MANUAL DO UTILIZADOR Seg-Sex 09:00-17:00 BRT CUIDADO APOIO AO CLIENTE. Modelo nº WLEX31212.

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1 Modelo nº WLEX Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto Seg-Sex 09:00-17:00 BRT Endereço electrónico: suportetecnico@iconfitness.com CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura.

2 ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO...2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR MONTAGEM COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA...10 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO...15 LISTA DE PEÇAS DIAGRAMA AMPLIADO...19 GARANTIA LIMITADA Contracapa LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. WESLO é uma marca comercial registada da ICON Health & Fitness, Inc. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 3. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta estática estejam adequadamente informados acerca de todas as precauções. 4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não utilize a bicicleta estática num ambiente comercial, institucional ou de aluguer. 5. Mantenha a bicicleta estática dentro de casa, afastada de humidades e poeiras. Não ponha a bicicleta estática numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 6. Ponha-a numa superfície plana, com um tapete por baixo para proteger o chão ou a alcatifa. Certifique-se de que haja pelo menos 0,6 m de espaço livre à volta da bicicleta estática. 7. Inspecione e aperte devidamente todas as peças com regularidade. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 8. Mantenha sempre as crianças com idade inferior a 12 anos e os animais de estimação afastados da bicicleta estática. 9. Use roupa adequada durante o exercício; não use roupa larga que possa ficar presa na bicicleta estática. Use sempre calçado desportivo para proteger os pés. 10. A bicicleta estática não deve ser utilizada por pessoas com mais de 113 kg. 11. Mantenha sempre as costas direitas enquanto utiliza a bicicleta estática; não arqueie as costas. 12. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Há diversos fatores que podem afetar a precisão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 13. A bicicleta estática não tem uma roda livre; os pedais continuam a mover-se até o volante parar. Reduza a velocidade da pedalada de forma controlada. 14. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou a morte. Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 3

4 ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher a nova bicicleta estática WESLO PURSUIT CT 2.2. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática PURSUIT CT 2.2 proporciona uma seleção de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e divertido. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar a bicicleta estática. Se tiver dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número do modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número do modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com as peças indicadas. Comprimento: 84 cm Largura: 51 cm Consola Manípulo Botão do Manípulo Monitor da Frequência Cardíaca Botão de Resistência Assento Botão do Assento Pedal/Alça Disco Nivelador 4

5 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas. Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. As peças esquerdas estão marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips uma chave-inglesa um alicate A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas. 1. Identifique o Estabilizador Traseiro (10), que tem um disco nivelador em cada extremidade. 1 Ponha um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte traseira da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído. Fixe o Estabilizador Traseiro (10) à Estrutura (1) com dois Parafusos M8 x 92mm (50) e duas Anilhas Curvas M8 (51). Remova o material de embalagem Disco Nivelador 5

6 2. Se houver um tubo de cartão (não mostrado) na parte frontal da Estrutura (1), retire e descarte o parafuso de fixação e o tubo de cartão. 2 Ponha um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte frontal da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído Fixe o Estabilizador Frontal (9) à Estrutura (1) com dois Parafusos M8 x 92mm (50) e duas Anilhas Curvas M8 (51). 1 Remova o material de embalagem. 3. Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical (3) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de Extensão (38) ao Fio do Interruptor de Lâminas (26). 3 Seguidamente, ligue o Cabo de Resistência (24) ao Cabo de Resistência Inferior (27) da seguinte forma: Evite trilhar os fios e cabos Consulte o desenho A. Puxe para cima a haste metálica do Cabo de Resistência Inferior (27) e insira a ponta do Cabo de Resistência (24) no clipe para cabos do interior da haste metálica. Consulte o desenho B. Puxe firmemente o Cabo de Resistência (24) para cima e insira-o no topo da haste metálica. Consulte o desenho C. Usando um alicate, una as pontas da extremidade superior da haste metálica. Insira os fios e cabos na Estrutura (1) Conselho: Evite trilhar os fios e cabos. Insira a Barra Vertical (3) na Estrutura (1). Fixe a Barra Vertical com quatro Parafusos M8 x 20mm (52) e quatro Anilhas Curvas M8 (51). 1 A B C 24 Haste Metálica

7 4. Peça a outra pessoa que segure o Manípulo (4) junto à Barra Vertical (3). Insira os dois Fios de Pulsações (19) na Barra Vertical e puxe-os pelo topo da mesma. Conselho: Evite trilhar os Fios de Pulsações (19). Abra o grampo indicado da Barra Vertical (3), segure o Manípulo (4) no interior do grampo e feche o grampo. Depois, insira a Cobertura do Manípulo (21) no Manípulo e no grampo. Insira o Espaçador do Botão (23), uma Anilha Fendida M8 (54) e uma Anilha Pequena M8 (53) no Botão do Manípulo (22). Seguidamente, aperte o Botão do Manípulo no grampo. 4 4 Evite trilhar os Fios de Pulsações (19) Grampo A Consola (2) requer duas pilhas AA (não incluídas); recomenda-se o uso de pilhas alcalinas. Não misture pilhas velhas e novas, ou pilhas normais, alcalinas e recarregáveis. IMPORTANTE: Se a Consola tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de inserir as pilhas. Caso contrário, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. 5 Tampa do Compartimento das Pilhas 2 Patilha Prima a patilha da tampa do compartimento das pilhas e retire-a. Em seguida, insira as pilhas no respetivo compartimento. Certifique-se de que as pilhas fiquem orientadas de acordo com o desenho existente no interior do respetivo compartimento. Em seguida, volte a fixar a tampa do compartimento. 7

8 6. Peça a outra pessoa que segure a Consola (2) junto à Barra Vertical (3). Ligue os fios da Consola ao Fio de Extensão (38) e ao Fio de Pulsações (19). 6 2 Insira o excedente dos fios na Barra Vertical (3) ou na Consola (2) Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola (2) à Barra Vertical (3) com quatro Parafusos M5 x 10mm (55) Evite trilhar os fios 7. Fixe o Assento (6) ao Apoio do Assento (7) com três Porcas de Travamento M8 (43), três Anilhas Fendidas M8 (54) e três Anilhas Grandes M8 (57). Nota: As Porcas de Travamento, as Anilhas Fendidas e as Anilhas Grandes poderão ter sido pré-fixadas ao lado inferior do Assento Desaperte e remova o Botão do Assento (25) da Estrutura (1). 8 Em seguida, insira o Apoio do Assento (7) na Estrutura (1), ajuste o Apoio do Assento para a altura pretendida e insira o Botão do Assento (25) no orifício indicado da Estrutura e num dos orifícios de ajuste do Apoio do Assento. Aperte o Botão do Assento (25). Certifique-se de que o Botão do Assento esteja inserido num dos orifícios de ajuste do Apoio do Assento (7). Orifícios de Ajuste Orifício 8

9 9. Identifique o Pedal Direito (16). Usando uma chave-inglesa, aperte firmemente o Pedal Direito (16), no sentido horário, no braço direito do Pedaleiro (35). 9 Aperte o Pedal Esquerdo (não mostrado), no sentido anti-horário, no braço esquerdo do Pedaleiro (não mostrado). Ajuste a alça do Pedal Direito (16) para a posição pretendida e prima a extremidade da alça contra a patilha lateral do Pedal Direito. Ajuste a alça do Pedal Esquerdo (não mostrado) da mesma forma Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas antes de utilizar a bicicleta estática. Nota: Poderão estar incluídas peças extra. Ponha um tapete por baixo da bicicleta estática para proteger o chão. 9

10 COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO AJUSTAR O APOIO DO ASSENTO Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente fletidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar a altura do assento, comece por desapertar e remover o botão do assento. Seguidamente, faça Botão deslizar o apoio do assento para cima ou para baixo e alinhe um dos orifícios de ajuste do apoio do assento com o orifício da estrutura. Insira o botão do assento na estrutura e no apoio do assento e depois aperte-o. Certifique-se de que o botão do assento esteja inserido num dos orifícios de ajuste do apoio do assento. COMO AJUSTAR O MANÍPULO Para ajustar o ângulo do manípulo, desaperte o botão do manípulo, rode o manípulo para a posição pretendida e volte a apertar o botão do manípulo. Botão COMO AJUSTAR A RESISTÊNCIA DE PEDALADA Para aumentar a resistência dos pedais, rode o botão de resistência no sentido horário; para diminuir a resistência, rode-o no sentido anti-horário. IMPORTANTE: Pare de rodar o botão quando tal se tornar difícil, ou poderá danificar a bicicleta estática. COMO NIVELAR A BICICLETA ESTÁTICA Se a bicicleta estática balançar ligeiramente no chão durante a utilização, rode o disco de um ou de ambos os pés niveladores por baixo do estabilizador traseiro até eliminar o movimento de balanço. Botão Discos Niveladores 10

11 FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola fácil de usar possui sete ecrãs que lhe proporcionam informação imediata durante as suas sessões de exercício. Os ecrãs estão descritos à direita. Scan (rastreio) Este modo apresenta os ecrãs de tempo, velocidade, distância, calorias, odómetro e pulsação, cada um deles por alguns segundos, num ciclo repetitivo. Nota: O ecrã de pulsação aparecerá apenas quando estiver a usar o monitor da frequência cardíaca. Time (tempo) Este ecrã apresenta o tempo decorrido. Nota: Se definir um objetivo de tempo (consulte o passo 2 na página 12), este modo apresentará o tempo restante da sua sessão de exercício. Speed (velocidade) Este ecrã apresenta a sua velocidade de pedalada em milhas por hora. Dist (distância) Este modo apresenta a distância que pedalou durante a sua sessão de exercício em milhas. Nota: Se definir um objetivo de distância (consulte o passo 2 na página 12), este modo apresentará a distância restante da sua sessão de exercício. Cal (calorias) Este modo apresenta o número aproximado de calorias que queimou durante a sua sessão de exercício. Nota: Se definir um objetivo de calorias queimadas (consulte o passo 2 na página 12), este modo apresentará o número de calorias ainda por queimar na sua sessão de exercício. Odo (odómetro) Este ecrã apresenta a distância total pedalada desde o último reinício do odómetro. Nota: Para reiniciar o odómetro, retire as pilhas da consola e volte a inseri-las. Pulse (pulsação) Este ecrã apresenta a sua frequência cardíaca em batimentos por minuto quando a consola deteta a sua pulsação. Se a pulsação não for detetada, surgirá um P no ecrã. Nota: Se definir um objetivo de pulsação (consulte o passo 2 na página 12), soará um toque durante alguns segundos quando esse objetivo for atingido. 11

12 COMO UTILIZAR A CONSOLA Certifique-se de que estejam instaladas pilhas (não incluídas) na consola (consulte o passo de montagem 5 na página 7). Se houver uma película de plástico sobre a consola, retire-a. 1. Ligue a consola. Para ligar a consola, prima qualquer botão da mesma ou comece simplesmente a pedalar. 2. Defina um objetivo da sessão de exercício se desejar. Para definir um objetivo de tempo, distância, queima de calorias ou pulsação para a sua sessão de exercício, prima repetidamente o botão MODE (modo) até que surja no ecrã, respetivamente, uma das palavras TIME (tempo), DIST (distância), CAL (calorias) ou P (pulsação). Certifique-se de que não apareça no ecrã a palavra SCAN. Depois, prima repetidamente o botão SET (definir) para definir um objetivo. Para definir rapidamente um objetivo, mantenha premido o botão SET. Para redefinir o objetivo, prima o botão RESET (reiniciar). 3. Comece a pedalar e siga o seu progresso através dos ecrãs. À medida que se exercita, a consola apresenta informações imediatas acerca da sessão de exercício. Se definiu um objetivo para a sessão de exercício, soará um toque durante alguns segundos quando atingir esse objetivo; se prosseguir com o exercício, o ecrã começará a fazer uma contagem ascendente. 4. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Se houver folhas de plástico Contactos sobre os contactos metálicos do monitor da frequência cardíaca do punho, retire-as. Ponha as mãos no monitor da frequência cardíaca do punho, com as palmas sobre os contactos. Evite mover as mãos. Quando a pulsação for detetada, será apresentada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, continue a agarrar os punhos durante cerca de 30 segundos. Se a frequência cardíaca não for apresentada, certifique-se de que as suas mãos estejam posicionadas conforme descrito. Evite mover excessivamente as mãos ou apertar demasiado os contactos metálicos. Para um melhor desempenho, limpe periodicamente os contactos metálicos com um pano macio; nunca use álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos. 5. Quando terminar o exercício, a consola desligar-se-á automaticamente. Se os pedais ficarem parados por alguns segundos, os ecrãs da consola entrarão em pausa. A consola tem uma funcionalidade de desligamento automático. Se os pedais não se moverem e os botões da consola não forem premidos durante alguns minutos, a energia será automaticamente desligada para poupança das pilhas. 12

13 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar a bicicleta estática, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. Seguidamente, rode o botão de resistência para a posição de menor resistência. Localize o Interruptor de Lâminas (26). Rode o Pedaleiro (35) até que o Íman (36) fique alinhado com o Interruptor de Lâminas. Desaperte o Parafuso M4 x 20mm () sem o remover. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DA CONSOLA Se o ecrã da consola ficar mal iluminado, as pilhas devem ser substituídas (consulte o passo de montagem 5 na página 7); a maior parte dos problemas com a consola é resultante de pilhas gastas Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar devidamente, consulte o passo 4 na página COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINAS Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâminas deve ser ajustado. Para ajustar o interruptor de lâminas, tem de remover o pedal esquerdo e o escudo esquerdo. Utilizando uma chave-inglesa, rode o pedal esquerdo no sentido horário e remova-o. Em seguida, retire todos os parafusos de ambos os escudos. Depois, remova cuidadosamente o escudo esquerdo. Em seguida, aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâminas (26) do Íman (36) e volte a apertar o Parafuso M4 x 20mm (). Rode o Pedaleiro (35) por um momento. Repita estes procedimentos até a consola apresentar informações corretas. Quando o interruptor de lâminas ficar corretamente ajustado, volte a fixar os escudos e o pedal esquerdo. 13

14 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais resvalam enquanto pedala, mesmo com a resistência no nível mais elevado, a correia de transmissão poderá ter de ser ajustada. Para ajustar a correia de transmissão, tem de remover os pedais e os escudos. Use uma chave-inglesa para remover os pedais. Para remover o pedal esquerdo, rode-o no sentido horário; para remover o pedal direito, rode-o no sentido anti-horário. Em seguida, retire todos os parafusos de ambos os escudos. Depois, remova cuidadosamente os escudos Seguidamente, desaperte as Porcas de Travamento M8 (43) de cada lado do Volante (29). Depois, aperte as Porcas M5 (48) de cada lado do Volante, até que a Correia de Transmissão (28) fique devidamente esticada. 43 Por fim, aperte as Porcas de Travamento M8 (43) e volte a fixar os escudos e os pedais. 14

15 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar a tendência geral dos batimentos cardíacos. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta-lecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua condição física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano. 15

16 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendões do jarrete, parte de trás dos joelhos e costas Alongamento dos Tendões do Jarrete Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro pé à parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás direita e o pé bem apoiado no chão. Dobre a perna da frente, incline-se para a frente e mova as ancas em direcção à parede. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda mais os tendões de Aquiles, dobre também a perna de trás. Alonga as canelas, tendões de Aquiles e tornozelos. 4. Alongamento dos Quadricípites Com uma mão apoiada numa parede por motivos de equilíbrio, agarre pelas costas um pé com a outra mão. Encoste o calcanhar o mais possível às nádegas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas. 5. Alongamento da Parte Interna da Coxa 3 4 Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os joelhos para fora. Empurre os pés o mais possível em direcção às virilhas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas. 5 16

17 NOTAS 17

18 LISTA DE PEÇAS Modelo nº WLEX R0714A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição 1 1 Estrutura 2 1 Consola 3 1 Barra Vertical 4 1 Manípulo 5 1 Espuma do Manípulo, Conjunto 6 1 Assento 7 1 Apoio do Assento 8 1 Manga 9 1 Estabilizador Frontal 10 1 Estabilizador Traseiro 11 1 Tampa Frontal Esquerda 12 1 Tampa Frontal Direita 13 2 Tampa Traseira 14 1 Escudo Direito 15 1 Escudo Esquerdo 16 1 Pedal Direito/Alça 17 1 Pedal Esquerdo/Alça 18 2 Passa-Fios do Escudo 19 2 Sensor/Fio de Pulsações 20 2 Tampa do Manípulo 21 1 Cobertura do Manípulo 22 1 Botão do Manípulo 23 1 Espaçador do Botão 24 1 Cabo/Controlo de Resistência 25 1 Botão do Assento 26 1 Interruptor de Lâminas/Fio do Interruptor de Lâminas 27 1 Cabo de Resistência Inferior 28 1 Correia de Transmissão 29 1 Volante 30 1 Eixo do Volante 31 1 Íman-C 32 1 Mola 33 1 Tensor 34 1 Unidade do Rolamento do Pedaleiro 35 1 Pedaleiro/Roldana 36 1 Íman 37 2 Anilha M Fio de Extensão 39 1 Pino M10 x 78mm 40 2 Anilha M Pino de Olhal 42 2 Braçadeira em U 43 5 Porca de Travamento M Porca de Travamento M Pino M10 x 35mm 46 1 Espaçador do Braço Tensor 47 2 Anilha M Porca M Pino M5 x 35mm 50 4 Parafuso M8 x 92mm 51 8 Anilha Curva M Parafuso M8 x 20mm 53 1 Anilha Pequena M Anilha Fendida M Parafuso M5 x 10mm 17 Parafuso M4 x 20mm 57 3 Anilha Grande M Porca de Travamento M Parafuso M5 x 50mm 60 2 Parafuso M3 x 20mm 61 1 Anilha M5 * Manual do Utilizador * Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para obter informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não foram ilustradas. 18

19 DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº WLEX R0714A

20 GARANTIA LIMITADA Condições Gerais da Garantia O atendimento em garantia será realizado somente mediante a apresentação da Nota/Cupom Fiscal Original de Venda e nos limites fixados por este termo. Todos os componentes dos equipamentos estão cobertos pela Garantia Icon contra defeitos de fabricação pelo período de 1 (um) ano contado a partir da data de emissão da Nota/Cupom Fiscal de Venda, excetuando-se os componentes de desgaste descritos no item C deste termo, no caso de uso residencial. Componentes que se desgastam naturalmente com o uso regular do equipamento, tais como escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio, correntes e cabos de aço, têm garantia legal contra defeito de fabricação por um período de 90 (noventa) dias, contados a partir da data de emissão da Nota/ Cupom Fiscal de Venda. Após este período e até completar 1 (um) ano, são de responsabilidade da ICON as despesas relativas aos serviços (peças e mão de obra) que envolvam os componentes acima citados, somente nos casos em que a Assistência Técnica Autorizada ICON constatar defeito de fabricação. A Garantia ICON será prestada pela Rede de Assistência Técnica Autorizada ICON. No caso de equipamentos que apresentem problemas de funcionamento, o cliente ICON deverá entrar em contato com telefone e/ou descritos no item 1. mais abaixo, para orientações. A garantia não abrangerá os serviços de instalação, limpeza e lubrificação do produto, bem como os danos que este venha a sofrer em decorrência de mau uso, oxidação oriunda de agentes externos, intempéries, negligência, modificações, uso de acessórios impróprios, mau dimensionamento para a aplicação a que se destina, quedas, perfurações, utilização e instalação em desacordo com o manual de instruções, ligações elétricas em tensões impróprias ou em redes elétricas sujeitas a flutuações excessivas ou sobrecargas. Nenhum revendedor está autorizado a receber produto de cliente para encaminhá-lo à Assistência Técnica Autorizada ICON, ou desta retirá-lo para devolução ao mesmo e a fornecer informações em nome da ICON sobre o andamento do serviço. A ICON ou a Assistência Técnica Autorizada ICON não se responsabilizarão por eventuais danos ou demora em decorrência dessa não observância. A ICON manterá disponíveis as peças de reposição enquanto não cessar a fabricação ou importação do produto. Caso cessada a produção ou importação do produto, a ICON manterá a oferta de reposição da sua linha de produtos por um período de tempo, nas formas da lei. As condições estabelecidas neste Termo estão asseguradas ao primeiro comprador usuário deste produto, pelo período de 1 (um) ano (já incluso o período de garantia legal primeiros 90 dias), contado a partir da data de emissão da Nota/Cupom Fiscal de venda, em caso de uso exclusivamente residencial. Extinção da Garantia Esta Garantia será considerada sem efeito quando: Do decurso de prazo de sua validade. O produto for entregue para o conserto a pessoas não autorizadas pela ICON, forem verificados sinais de violação de suas características originais ou montagem fora do padrão de fábrica. O produto for utilizado em academias, condomínios, clínicas, clubes, saunas, submerso em água ou qualquer modo de uso que a este se assemelhe que não para o fim residencial. Se o produto for usado como um modelo de exposição em lojas, se todas as instruções contidas no manual não forem seguidas, se o produto for usado indevidamente de forma anormal, ou se usado para fins comerciais ou de aluguel. Esta garantia não se estende a danos durante o transporte do produto. Observações São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes. Nenhum revendedor ou Assistência Técnica Autorizada tem autorização para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da ICON. A ICON não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consequências, decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos. É muito importante que você leia o manual de intruções antes de operar o produto. Lembre-se de realizar manutenção periódica como especificado neste manual, para assegurar condições de operação e uma satisfação garantida. A ICON não é responsável ou está sujeita direta ou indiretamente, especialmente por danos causados pela performance do produto, como danos financeiros, danos à propriedade e outros. Fone: Endereço: 150 Sports - Serviços, Comércio e Importação de Artigos Esportivos. CNPJ / Rua Dona Carlota, Centro Santo André/SP - Brasil CEP Nº de Peça R0714A Impresso no Brasil 2014 ICON Health & Fitness, Inc.