FUNCTIONAL TRAINING COACH II E III (JUL 2015) PORTO

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1 FUNCTIONAL TRAINING COACH II E III (JUL 2015) PORTO Depois do sucesso do Módulo I de FT Coach, é com muita satisfação que apresentamos um novo curso com os temas "Core Performance" e "Strength Conditioning", Módulos II e III respetivamente. Num curso de 2 dias continuará a sua viagem pelos elementos base do movimento, multiplicando as suas intervenções! Torne-se num profissional mais completo e ajude o seu cliente a atingir resultados e a aderir a um programa de treino. FORMADOR PANOS PANTAS Panos Pantas nasceu na Grécia e foi sempre um apaixonado por desporto. Tem agora 15 anos de experiência como profissional de fitness e formador, tendo apresentado seminários e workshops em diversos países. É ainda Master Educator para a TOGU desde 2000 e especializado em treino desportivo funcional. MODELO FORMATIVO Curso DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO Manhã - 9:00 às 13:00 Tarde - 14:00 às 17:00 DESTINATARIOS #Outras áreas Saúde, #Fisioterapeuta, #Desporto/Educação Física INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Bwizer COMO CHEGAR De autocarro: linha Paragem: Hospital Monte dos Burgos Formação Certificada

2 Functional Training (FT) Coach reinventa alguns exercícios base e conhecidos da maioria. Este método integrado de treino funcional vê, não só o treino como um todo, mas também o individuo em todas as suas dimensões, particularidades e objetivos. Aliás, este é um dos aspetos que realmente marca a diferença neste método! O Módulo I foi um êxito e o feedback de todos os alunos que o frequentaram foi extremamente positivo. Agora, neste módulo II e III ficará ainda mais claro que a base deste método é a análise do movimento e avaliação funcional. Só assim o profissional será capaz de desenhar o plano de intervenção mais adequado para que individuo atinja resultados rápidos e duradouros. Ao focar aspetos relacionados com Core Performance e Strenght Conditioning, este curso vai elevar o seu conhecimento nesta área, tornando-o num profissional mais capaz para intervir no controlo motor, integrando diferentes grupos musculares numa variedade e simbiose de movimentos expressos em exercícios corretivos e de performance. Aventure-se neste curso de 2 dias de curso! PORQUê ESTE CURSO? Conheça 2 níveis mais avançados deste fantástico método: M2 Core Performance e M3 Strength Conditioning Torne-se num profissional mais completo e multiplique as suas intervenções! Continue a sua viagem pelos elementos base do movimento e mobilize os seus conhecimentos sobre princípios de treino para diferentes níveis, objetivos e capacidades. Consolide as suas competências para uma correta avaliação funcional e planeamento efetivo e seguro de um programa de treino para o seu cliente. Adquira 2,8 UC (Unidades de Crédito) relativas à cédula PROCAFD; Adicione um carimbo internacional ao seu currículo

3 PROGRAMA Módulo II: Core Performance Ontogénese ( Development kinesiology ) e qualidade de movimento Pressão Intra-abdominal como a chave para a estabilidade do core Progressões no treino de estabilidade do core Bodyweight Training Level I FCC: Functional CORE Conditioning Programa e planeamento Módulo III: Strength Conditioning Força e resistência no desporto e dia-a-dia A importância dos padrões de movimento ipsi e contralaterais no treino e performance Hipertrofia functional mito ou realidade? Bodyweight Training Level II Progressões no treino funcional de força e endurance FIT: Functional Interval Training Programa e planeamento

4 OBJETIVOS Objetivos gerais: No final deste curso os alunos devem ter consolidado os seus conhecimentos e habilidades sobre o método de treino funcional Functional Training Coach, particularmente no que diz respeito à Core Performance e Strength Conditioning. Objetivos específicos: Aprofundar e esclarecer dúvidas relacionadas com o FT COACH ; Dominar os 2 níveis mais avançados deste método de treino funcional: M2 Core Performance e M3 Strength Conditioning Aprofundar competências para uma correta avaliação funcional; Mobilizar os conhecimentos previamente adquiridos sobre princípios de treino para diferentes níveis, objetivos e capacidades. Consolidar conhecimentos no planeamento efetivo e seguro de um programa de treino; Ser capaz de fazer um acompanhamento de qualidade ao cliente; Ser capaz de otimizar a qualidade dos resultados do cliente. O QUE INCLUI ESTE CURSO? 14 horas de formação Material de apoio ao curso (em inglês) Certificado de registo profissional (DGERT) Certificado Functional Training Coach 2, 8 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ Seguro de acidentes pessoais vigente durante o curso Coffee-breaks

5 CERTIFICAçãO FUNCTIONAL TRAINING COACH A frequência deste curso garante a atribuição de um Certificado Internacional Functional Training (FT) Coach PORQUê FT COACH? Exercícios já conhecidos por todos, mas com uma nova abordagem. Sistema de treino como um todo. Fácil de ensinar e executar, mas, ao mesmo tempo, desafiante! Para todas as idades. Leva a uma nova consciência corporal. Existe uma adaptação individual para diferentes necessidades e níveis de treino. Resultados rápidos e duradouros! PORQUê MóDULO II E III? BY PANOS PANTAS FT Coach module II and III continue there where module I ends which means applying all the fundamental movement principles to training for different levels, goals and skills. FT Coach II focuses on CORE training covering all aspects and objectives from low back pain, to functional abdominal and stability training upto athletic performance and FT Coach module III covers upper and lower body training with external resistance while focuses on the proper biomechanics of scapulothoracic joint and lumbopelvic-hip complex. After module II and III the participants will be able to design and execute effective and safe strength and conditioning training programs for different body types and levels. Panos Pantas CERTIFICAçãO IPDJ Este curso atribui 2,8 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), assim como Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ

6 NOTAS IMPORTANTES Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. Deverão ainda trazer sapatilhas apropriadas e uma toalha. Pré-requisitos: Para frequentar este curso é necessário ter certificado FT Coach I

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