MODELO FORMATIVO. DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO 3 de Junho - 9:00 às 18:00 4 de Junho - 9:00 às 13:00

Transcrição

1 TREINO EXCêNTRICO (JUN 2017) - PORTO Já pensou nos benefícios que pode obter ao utilizar o Treino Excêntrico na sua prática, quer na prevenção e reabilitação de lesões musculares e tendinosas, quer na melhoria da performance? Domine os diferentes meios de sobrecarga excêntrica e aprenda a tirar o máximo partido deste treino. Obtenha resultados eficazes e torne o seu atleta e cliente mais forte e preparado para os desafios! FORMADOR JOãO PERALTA João Peralta é licenciado em Desporto e Educação Física pela FADEUP com Especialização em Treino de Alto Rendimento no Atletismo. É também Mestre em Treino de Alto Rendimento pela mesma instituição de ensino (Especialização - Atletismo) e Treinador Nível III da Federação Portuguesa de Ténis. MODELO FORMATIVO Curso DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO 3 de Junho - 9:00 às 18:00 4 de Junho - 9:00 às 13:00 DESTINATARIOS #Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Estudante Finalista, #Treinador Desporto INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Bwizer COMO CHEGAR De autocarro: 205 paragem Monte dos Burgos Formação Certificada

2 PROGRAMA

3 1. Caracterização das acções musculares excêntricas 2. Meios e métodos de sobrecarga excêntrica 2.1 A tecnologia isoinercial 2.2 Peso corporal e outros dispositivos 2.3 Aplicações de treino com sobrecarga excêntrica Aumento de performance atlética - Força Explosiva - Exercícios Gerais e Específicos Prevenção de lesões - Lesão musculoesqueléticas - LCA - Tendinopatias - Core - Outros Reabilitação - Tendinopatia do tendão rotuliano - Tendinopatia do tendão de Aquiles - Estabilização cintura escapular - Estabilização cintura pélvica - Lesão musculoesqueléticas

4 - Outros

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6 OBJETIVOS Objetivos Gerais No final desta formação os alunos deverão possuir o conhecimento e domínio de conteúdos chave relacionados com o trabalho de sobrecarga excêntrica e a sua utilização das diferentes metodologias como meio de aumento de performance atlética, prevenção e reabilitação de lesões. Objetivos Específicos Caracterizar ações musculares excêntricas Aprofundar os conhecimento sobre força muscular e sua utilização nas fases terapêuticas e de reabilitação, Compreender as bases das ações musculares excêntricas e como estas se aplicam nas potenciação da performance atléticas e prevenção/reabilitação de lesões, Conhecer as indicações e contraindicações das ações musculares excêntricas Conhecer a literatura cientifica relacionadas com o trabalho excêntricos, Ser capaz de prescrever exercícios que envolvam ações musculares excêntricas Estar apto a acompanhar programas de treino excêntrico Conhecer e aplicar as diferentes metodologias existentes de trabalho excêntrico Utilizar o treino excêntrico como um recurso válido para a prevenção e tratamento de lesões musculares e tendinosas Reconhecer o Treino Excêntrico como meio de aumento da performance SAIBA MAIS SOBRE ESTE TEMA Se a necessidade de trabalhar a força muscular é algo consensual, a forma como este objetivo pode ser cumprido gera mais discussão e controvérsia. Em virtude desta diversidade de opiniões e para satisfazer um mercado cada vez mais informado e exigente, temos hoje à nossa disposição uma enorme diversidade de metodologias de treino. Um exemplo desta constante renovação e novidade, e particularmente quando falamos das metodologias de treino relacionadas com a promoção de saúde, reabilitação e performance, é o Treino Excêntrico! A verdade é que já há muito se sabe que a fase excêntrica da contração muscular traz benefícios para o indivíduo, contudo apenas mais recentemente se começou a utilizar esta contração como método de treino. Ofereça ao seu cliente e atleta resultados reais no desempenho muscular e controlo motor: mais força, mais volume muscular, menos lesões musculares e tendinosas, músculos mais preparados para a agressão inerente ao desporto, articulações mais protegidas, etc. Num dos poucos cursos sobre este tema e em português, domine os diferentes meios de sobrecarga excêntrica e aprenda a tirar o máximo partido deste treino!

7 O QUE INCLUI A INSCRIçãO? 12 horas de formac?a?o Material de apoio ao Curso (em Português) Certificado de registo profissional (DGERT) 2,4 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação Coffee-breaks NOTAS IMPORTANTES Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. Deverão ainda trazer uma toalha e sapatilhas adequadas.