JANTAR SEGUNDA-FEIRA KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Sopa de Lombardo 41 0,9g 1,5g 5,3g * Sopa de Lombardo s/ batata e sal 19,3 0,3g 1,5g 0,5g * Sopa de Lombardo com carne de porco 88 8,2g 3,5g 5,3g * Pezinhos de coentrada 104,7 1,08g 5,3g 15,2g *1,2 Carne de porco estufada com brócolos cozidos 83 3,9g 5,92g 9,4g * VEGETARIANO Risoto de abóbora 53,6 3,1g 0,4g 31,2g * SOBREMESA Maçã Assada 75 0,3g 0,5g 15,7g * Lombinhos de pescada no forno c/ cogumelos, 70,5 6,4g 2,4g 5,1g *3,6 puré de batata e feijão-verde Lombinhos de pescada no forno com feijãoverde 34,7 5,2g 0,9g 0,8g *3 Sopa de Lombardo com carne de porco 88 8,2g 3,5g 5,3g * VEGETARIANO Bolinho de mandioca c/ tomate e couve 130 3,2g 0,8g 90,5g * SOBREMESA Fruta passada 75 0,3g 0,5g 15,7g * TERÇA-FEIRA KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Sopa de Espinafres 39 1g 1,6g 4,8g * Sopa de Espinafres s/ batata e sal 21,6 0,52g 1,6g 1,1g * Sopa de Espinafres com peixe 93,5 10,6g 3,4g 4,8g *3 Solha grelhada com arroz, cenoura e couves de 183 24g 2,2g 15,7g *3 bruxelas Solha grelhada com cenoura e couves de 120,5 22,8g 2,1g 1,8g *3 bruxelas VEGETARIANO Puré rustico de cenoura com tofu frito 131 9,4g 7,6g 4,7g * SOBREMESA Gelatina 9 1,5g 0 0 * Massada de entrecosto c/ salada mista 111 5,5g 4,4g 11,4g *1 Massada de entrecosto c/ salada mista 117 5g 7g 16g *1 Sopa de Espinafres com peixe 93,5 10,6g 3,4g 4,8g *3 VEGETARIANO Nhoque de batata doce c/ pesto de rúcula 579 14,6g 15,7g 90g * SOBREMESA Pera 47 0,3g 0,4g 9,4g *
QUARTA-FEIRA KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Creme de Legumes com massinha 82,2 3,3g 0,6g 2,6g *1 Creme de Legumes s/ batata e sal 11 0,8g 0,2g 1,2g *1 Creme de Legumes com massinha e frango 205 32,9g 7,g9 1,2g *1 Frango de fricassé com arroz branco e salada 373 46,2g 19,5g 2,6g *2 mista Frango de fricassé com arroz branco e salada 373 46,2g 19,5g 2,6g *2 mista VEGETARIANO Strogonoff de palmito e cenoura c/ batata 341 14,6g 11,4g 38,8g *6,14 palha assada SOBREMESA Melancia 26 0,4g 0,2g 5,5g * Pescada cozida com batata e brócolos 166 21,8g 3,9g 9,85g *3 Pescada cozida com brócolos 122,5 20,6g 3,9g 0,6g *3 Creme de Legumes com massinha e frango 179,2 19,3g 4,25g 2,6g *1 VEGETARIANO Ratatouille 169 5,2g 8,3g 20,5g * SOBREMESA Maçã cozida 51 0,2g 0,5g 10,5g *
QUINTA-FEIRA KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Creme de cenoura com feijão-verde 64 2,4g 1,7g 7,9g * Creme de cenoura com feijão-verde s/ batata e 37,9 1,2g 1,7g 2,4g * sal Creme de cenoura com feijão-verde c/ peixe 173 20,9g 5,3g 2,4g *3 Peixe espada grelhado c/ salada de batata e 111 3g 0g 20g *3 tomate Peixe espada grelhado c/ batata cozida 111 3g 0g 20g *3 VEGETARIANO Yakissoba vegetariano 415,7 16,6g 2,2g 84,7g *4 SOBREMESA Mousse de chocolate 285 9,5g 13,1g 31g * Coelho assado no forno c/migas de couve e 396,5 33,2g 21,6g 69,7g *14 feijão-frade Coelho assado no forno c/migas de couve e 396,5 33,2g 21,6g 69,7g *14 feijão-frade Creme de cenoura com feijão-verde c/ peixe 173 21,6g 5,3g 7,9g *3 VEGETARIANO Hamburguer de ervilha 61 3,6g 2,1g 5,4g *14 SOBREMESA Ameixas 40 0,6g 0,2g 7,8g *
SEXTA-FEIRA KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Sopa de Alho Francês 39 0,8g 1g 4g * Sopa de Alho Francês s/ batata e sal 12,9 0,1g 1g 0g * Sopa de Alho Francês c/ peru 144 24,2g 2,3g 4g * Perna de peru estufada com arroz de ervilhas e 252 27,3g 2,8g 25,5g * salada de tomate Perna de peru estufada com arroz de ervilhas e 252 27,3g 2,8g 25,5g * salada de tomate VEGETARIANO Strogonoff de legumes 290,7 7,6g 16,2g 9,8g *4 SOBREMESA Banana 104 1,6g 0,4g 21,8g * Peixe-espada grelhado com legumes 122 21,3g 3,4g 1,2g *3,14 Peixe-espada grelhado com legumes 122 21,3g 3,4g 1,2g *3,14 Sopa de Alho Francês c/ peru 170 26g 2,6g 6,9g * VEGETARIANO Grão de bico crocante 220 8,5g 12g 16,7g * SOBREMESA Fruta passada 75 0,3g 0,5g 15,7g *
SÁBADO KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Sopa de Agrião 37 1g 1,6g 4,2g * Sopa de Agrião s/ batata e sal 10,9 0,3g 1,6g 1,3g * Sopa de Agrião c/ peixe 146 20,2g 5,2g 4,2g * Empadão de atum (puré de batata) 170 13g 7g 21g *2,3,6 Empadão de atum (puré de batata) 170 13g 7g 21g *2,3,6 VEGETARIANO Brócolis ao forno com alho 103,5 1,5g 9,9g 9,2g * SOBREMESA Laranja 48 1,1g 0,2g 8,9g * Perna de frango assada com esparguete e 264 36,7g 3,1g 20,7g *1 cenoura com salada de alface Perna de frango assada com salada de alface 162 33,3g 2,5g 0,8g * Sopa de Agrião c/ peixe 146 20,2g 5,2g 4,2g *3 VEGETARIANO Almondegas de lentilha ao sugo 429 17,7g13,6g 13,6g 53,4g * SOBREMESA Pera 47 0,3g 0,4g 9,4g *
DOMINGO KCAL PROTEÍNAS LÍPIDOS GLÚCIDOS ALG * Sopa Juliana 31 0,9g 0,9g 4,3g * Sopa Juliana s/ batata e sal 4,9 0,2g 0,9g 0g * Sopa Juliana com carne 128 16,9g 4,5g 4,3g * Sarapatel *14 Bife de frango grelhado com legumes 205 32,9g 7,5g 1,2g *14 Espetinhos de proteína de soja texturizada e 344,2 11,8g 11,8g 50,8g *4 VEGETARIANO legumes SOBREMESA Arroz Doce 233 4,4g 3,8g 45,2g *6 Peixe vermelho no forno c/ batata e salada 110 8g 8,7g 10g *3,14 Peixe vermelho no forno com salada 83,9 7,3g 8,7g 4,5g *3,14 Sopa Juliana com carne 128 16,9g 4,5g 4,3g * VEGETARIANO Arroz Árabe 539,5 16,8g 37,2g 39,3g *13 SOBREMESA Fruta passada 75 0,3g 0,5g 15,7g * *Substâncias ou produtos que provocam alergias ou intolerâncias 1. Glúten 2. Ovos 3. Peixe 4. Soja 5. Aipo 6. Leite 7. Crustáceos 8. Amendoim 9. Tremoço 10. Mostarda 11. Sésamo 12. Moluscos 13. Frutos de casca rija 14. Dióxido de enxofre e sulfitos *Se é alérgico ou intolerante a alguma das substâncias identificadas, por transferência ou utilização na preparação/confeção, pode estar presente no alimento que pretende consumir. Solicite informação ao colaborador responsável.